ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく戸越銀座のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
戸越銀座で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA戸越店
- 60分手ぶら体験がなんと150円（税込）！
- 今なら3ヶ月間通い放題プランが月額2,200（税込）！
- さらに入会金＆登録金も無料に！
- 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料
| 所在地 | 〒142-0051 東京都品川区平塚1-12-9 加瀬ビル167 3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 都営浅草線「戸越駅」A1出口より徒歩30秒 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 10,800円（税込） デイタイム 9,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| 入会金 | 入会費 5,000円（税込） |
| 事務手数料 | 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aasha 戸越銀座スタジオ
- 初回限定で体験レッスンが500円（税込）！体験当日入会で入会金と事務手数料が無料！
- さらに1ヶ月分の月会費と水素水オプション2ヶ月分も無料
- 天然溶岩石プレート使用で体の芯から健康的に温まる！
- ヨガマット・タオル・スキンケアグッズなどはフリーに使える
- レッスンに集中できる少人数制のセミプライベートスタジオ
| 所在地 | 〒142-0041 東京都品川区戸越3-1-2 戸越イマールビルB1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 戸越銀座駅2番出口から徒歩3分 戸越駅A3出口から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6451-3463 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | フルタイム 13,200円+税/月 デイタイム 11,200円+税/月 ナイトタイム 11,200円+税/月 マンスリー4 9,900円（税込）/月 |
| 入会金 | 入会金 9,091円+税 |
| 事務手数料 | 事務手数料 5,000円（税込） |
| 地図 |
zen place pilates 戸越
- チラシ持参or公式Instagram投稿約束で体験レッスンが500円（税込）！
- 体験当日入会で月会費1ヶ月分と入会金が無料！最大で49,940円（税込）お得に！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
| 所在地 | 〒142-0051 東京都品川区平塚3-3-10 ナカサンハイム1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 戸越銀座より徒歩5分 |
| 電話番号 | 03-6421-6036 |
| 営業時間 | 平日 7:00-20:00 土日祝日 7:00-16:00 |
| 定休日 | – |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 14,960円（税込） デイフリー 11,968円（税込） 月4 9,625円（税込） 月6 13,200円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 15,620円（税込） プライベート4 30,008円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
SHAPE Box nodoka
- 女性専用のボクシングフィットネスクラブ
- 50万人の声から生まれたメソッド
- 楽しくダイエットやボディメイクができる
| 所在地 | 〒142-0051 東京都品川区平塚1丁目8-20 美和ビルB1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 戸越銀座駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6426-7900 |
| 営業時間 | 10時～22時 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 月4回会員 7,900円+税/月 月8回会員 9,800円+税/月 無制限 12,200円（税込）/月 キッズコース 4,900円+税/月 親子会員割引 10% 割引 子連れコース 8,900円+税/月 |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 事務手数料 | なし |
| 地図 |
戸越銀座で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
カーブス 戸越
- 今なら3回無料体験チケットプレゼント中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒142-0041 品川区戸越5-7-20-3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東急池上線 戸越銀座駅徒歩12分 東急大井町線 戸越公園駅 徒歩3分 都営浅草線 戸越駅 徒歩10分 都営浅草線 中延駅 徒歩12分 |
| 問い合わせ | 03-3784-0186 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | 駐車場あり |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 事務手数料 | – |
| 地図 |
戸越銀座で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
JOYFIT24戸越銀座
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- 月額1,000円で水素水が飲み放題
| 所在地 | 〒142-0051 東京都品川区平塚2丁目17-10 V＆CH戸越銀座ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東急池上線戸越銀座駅 徒歩1分未満 |
| 問い合わせ | 03-6426-9166 |
| 営業時間 | 24時間 受付時間 平日 11:00～15:00/16:00～20:00 土・日・祝日 11:00～15:00/16:00～18:00 |
| 定休日 | 年中無休 毎週金曜日スタッフ不在 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | ナショナル会員 7,618円+税/月 |
| 入会金 | 入会金 2,200円（税込） |
| 事務手数料 | 入会金 2,200円（税込） |
| 地図 |
ワールドプラスジム 武蔵小山店
- 24時間年中無休で営業
- 指紋認証で出入り自由
- タオル、ウォータークーラーが無料で利用可能
| 所在地 | 〒142-0063 東京都品川区荏原4-4-2 グリーンプラザ武蔵小山1F・2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東急目黒線 武蔵小山駅 徒歩8分 東急池上線 戸越銀座駅 徒歩8分 |
| 問い合わせ | 03-5751-7120 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 5,980円プラン 7,678円（税込）/月 スタンダード会員 8,800円（税込）/月 |
| 入会金 | 入会金 5,500円（税込） |
| 事務手数料 | 事務手数料 3,300円（税込） 会員カード発行手数料 1,100円（税込） |
| 地図 |
戸越銀座の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
荏原健康センター
| 所在地 | 〒142-0063 東京都品川区荏原2丁目9−6 |
|---|---|
| 最寄駅 | 戸越銀座駅 徒歩6分 |
| 問い合わせ | 03‐3788‐7017 |
| 営業時間 | 月曜日～土曜日 9:00～21:00 日曜日・祝日 9:00～18:00 |
| 定休日 | 毎年5月第3日曜日・7月第1火曜日 10月第1日曜日・12月29日～1月3日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | １５歳以上 364円+税/回 回数券 11回分 3,637円+税 障がい者 182円+税 回数券 11回分 1,819円+税 |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料 | なし |
| 地図 |