ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく鎌倉市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
鎌倉で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
鎌倉スポーツクラブ
- 筋トレマシンやスタジオレッスン、プール・サウナなどが揃う総合フィットネスクラブ
- ヨガやアエロビなど初心者向けのスタジオレッスンも豊富
- 平日のみ・土日のみの会員プランがあるので、料金に無駄がない
| 所在地 | 〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町1-8-11 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR鎌倉駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0467-22-1373 |
| 営業時間 | 平日 10：00～22：00 土日祝 9：00～19：00 |
| 定休日 | 毎月 最終日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 正会員 26,050円（税込） 平日会員 16,050円（税込） 土日A会員 7,700円（税込） 土日B会員 7,700円（税込） |
| 入会金 | 【正会員・平日会員】 55,000円（税込） 【土日A会員・土日B会員】 11,000円（税込） |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
鎌倉で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA鎌倉店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶら体験が今なら無料！
- さらに先着80名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間1,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・申込期限：6月末まで
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。4ヶ月目以降は通常価格となります。価格は店舗により異なります。全国通い放題コース【16,800円（税込）/月】のみが対象です。
・4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。
・特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・期間中の月額は3ヶ月目にまとめて5,940円（税込）のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、施設使用料2,500円（税込）を頂戴いたします。
・全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。
※体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
※特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。詳しくはWebまたは店頭にてご確認ください。
＊各店・各月の先着人数です。
| 所在地 | 〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町14-1 御成ビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR横須賀線・湘南新宿ライン「鎌倉駅」西口より徒歩3分 江ノ電鎌倉駅改札より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円（税込） デイタイム 11,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| 入会金 | 入会費 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
zen place pilates 鎌倉
- 通常5,300円のマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料！さらに翌月会費が77%OFF！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
| 所在地 | 〒248-0012 神奈川県 鎌倉市御成町7-8 御成エバービル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 鎌倉より徒歩4分 |
| 電話番号 | 0467-40-3455 |
| 営業時間 | 平日 7:00-20:00 土日祝日 7:00-16:00 |
| 定休日 | 月末最終日 |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 16,940円（税込） デイフリー 13,552円（税込） 月4 10,890円（税込） 月6 14,960円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 19,800円（税込） プライベート4 36,740円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
カーブス 鎌倉小町
- 今なら1週間無料体験キャンペーン実施中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒248-0006 鎌倉市小町2丁目1-5 櫻井ビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR鎌倉駅東口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0467-24-5225 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
AWAKE KAMAKURA
- 少人数のスタジオレッスン、初心者でも楽しく始められる
- 脂肪も効率よく燃焼するプログラムで、キレイなボディラインをゲット
- 忙しい方には、オンラインレッスンも開催中
| 所在地 | 〒248-0022 鎌倉市常盤449-5 アウェイク鎌倉ヨガスタジオ |
|---|---|
| 最寄駅 | JR鎌倉駅西口から徒歩35分 |
| 問い合わせ | 0467-84-7735 |
| 営業時間 | 毎週木曜 10:30〜11:40 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 2,200円（税込） お月謝制あり（月2回 3,800円～） |
| 入会金 | |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
Another World
- 非日常な空間で、ヨガ・ピラティス・ベリーダンスに没頭
- 女性らしいボディラインを目指し、楽しくダイエット
- ビジター利用も可能、自身にあわせた料金プランを選ぼう
| 所在地 | 〒248-0014 神奈川県鎌倉市由比ヶ浜4-10-7 WeBase Kamakura B1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 由比ヶ浜駅(江ノ島電鉄) 徒歩3分 鎌倉駅(JR/江ノ島電鉄) 徒歩15分 |
| 問い合わせ | 0467-22-1250 |
| 営業時間 | 7:00-20:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | マンスリー会員 9,000円 回数券（5回券、有効期限3ヶ月）8,500円 1回利用 2,000円 |
| 入会金 | 入会金・年会費：無料 |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
鎌倉でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ACE GYM鎌倉
- 目標達成までの明確なプラン(トレーニング・食事指導)を提案
- ラインで日々の疑問を解消、トレーニングのフォームチェックまで
- 厳選されたACE GYMトレーナーが責任を持ってサポート
| 所在地 | 〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座1丁目 |
|---|---|
| 最寄駅 | 鎌倉駅 東口 徒歩7分 |
| 問い合わせ | |
| 営業時間 | 6:00～23:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | 専用駐車場2台完備（無料） |
| プラン料金 | スタンダードプラン 198,800円（税込） プロフェッショナルプラン 1,600,000円+税 |
| 入会金 | |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
オーダー鎌倉
- 体組成計チェックとカウンセリングでダイエット計画を提案
- JR鎌倉駅から徒歩5分、通いやすいのも魅力
- コースの時間も生活のリズムに合わせて選べる
| 所在地 | 〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町2-7-11 6軒長屋A室 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR鎌倉駅から徒歩5分 |
| 問い合わせ | 090-9301-7019 |
| 営業時間 | 9時00分～22時00分 |
| 定休日 | 土曜日 |
| 駐車場 | 近隣パーキングがあり |
| プラン料金 | 【30分コース】 8回 54,400円（税込） 16回 104,400円（税込） 24回 165,000円（税込） 32回 192,200円（税込） 40回 253,000円（税込） 48回 264,400円（税込） 【50分コース】 【80分コース】 |
| 入会金 | 0円 |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
鎌倉で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
FITNESS KAMAKURA 24 鎌倉店
- 強力換気設備を導入、マスクなしでランニングマシン利用可能
- 男女別のシャワールーム完備
- 指静脈認証で入館、女性も安心して通える
| 所在地 | 〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町2-7-4フィルパーク鎌倉小町2丁目 １F |
|---|---|
| 最寄駅 | 横須賀線・江ノ電 鎌倉駅東口下車徒歩４分 |
| 問い合わせ | 046-733-5735 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | 近隣のパーキングをお使いください |
| プラン料金 | 7,000円（税込） |
| 入会金 | |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
KM SPORTS 24
- 30分のパーソナルトレーニング利用可能
- 指静脈認証システムで入館、女性も安心して通える
- 無料体験受付中
| 所在地 | 〒248-0022 神奈川県鎌倉市常盤58-3 |
|---|---|
| 最寄駅 | 湘南モノレール・湘南深沢駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 090-9817-0024 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 無し |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 6,600円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
鎌倉の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
鎌倉体育館
| 所在地 | 〒248-0014 鎌倉市由比ガ浜2-9-9 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR鎌倉駅から徒歩10分 |
| 問い合わせ | 0467-24-3553 |
| 営業時間 | 午前9時から午後10時30分 |
| 定休日 | 毎月最終月曜日(12月は12月28日)、年末年始（12月29日～1月3日） |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 1人1回 200円 回数券(11回券) 2,090円 |
| 入会金 | |
| 事務手数料など | |
| 地図 |