ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく大森のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
大森のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ！
ジム選びに迷ってしまった方は総合フィットネスクラブがおすすめです。
総合フィットネスクラブであれば、定番のマシントレーニングからインストラクター付きのスタジオフィットネスプログラム、ホットヨガプログラム、プールトレーニング、パーソナルトレーニングなどあらゆるトレーニングを行うことができるため、自分に合ったトレーニング方法が見つかります。
また浴室やサウナなどを完備しているジムもあり、トレーニング以外にも楽しみができる点もジム通いが継続する秘訣です。
セントラルウェルネスクラブ 大森
- 今なら登録手数料が無料！入会から2週間は同伴者も無料利用可能に！
- さらにオンラインフィットネスサービスが最大2ヶ月無料でパーソナルトレーニング体験30分×2回も無料に！
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒143-0016 東京都大田区大森北1-8-2 icot大森5F |
|---|---|
| アクセス | JR大森駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-5753-5211 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土 9:00～20:00 日祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 駐車場 | あり |
| 料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 スチューデント 8,030円（税込） デイタイム 8,800円（税込） シングル 12,100円（税込） マスターシングル 14,300円（税込） 【家族で入会】 ファミリーリーダー 12,100円（税込） ファミリーメンバー 9,900円（税込） 【全国利用】 全国シングルA 18,480円（税込） 全国シングルC 16,280円（税込） |
| オプションプラン | タオルセットオプション 1,870円（税込） タオルセット 220円（税込） シューズ 22円（税込） シャツ 220円（税込） ハーフパンツ 220円（税込） 3点セット 550円（税込） 個人ロッカー月額 1,100円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 登録手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
ゴールドジム サウス東京ANNEX
- 女性専用エリア完備で女性もトレーニングしやすい
- ボクシングもできる本格的なリング完備！サンドバッグもあり
- タンニングマシンや女性専用コラーゲンマシンも完備
| 所在地 | 〒143-0023 東京都大田区山王2-4-1 大森駅前ビル6F・7F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR京浜東北線『大森駅』西口 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5718-3939 |
| 営業時間 | 月～金 7:00～23:30 土 7:00～23:30 日・祝 7:00～20:00 |
| 定休日 | 第3月曜日 |
| 料金プラン | レギュラーメンバー(サウス東京ANNEX店のみ) 【フルタイム】 全営業時間：10,000円＋税/月 【デイタイム】 月～土・祝日 OPEN～18:00：8,000円＋税/月 【ゴールド】 全営業時間、レンタル5点セット付：15,000円＋税/月 【ウィークエンド】 土・日・祝日 OPEN～CLOSE：6,000円＋税/月 |
| その他料金 | 入会登録料（カード作成料込）¥5,000＋税 |
| 地図 |
大森で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。通い放題プランもあり、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA大森店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶら体験が今なら無料！
- さらに先着80名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間1,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・申込期限：6月末まで
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。4ヶ月目以降は通常価格となります。価格は店舗により異なります。全国通い放題コース【16,800円（税込）/月】のみが対象です。
・4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。
・特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・期間中の月額は3ヶ月目にまとめて5,940円（税込）のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、施設使用料2,500円（税込）を頂戴いたします。
・全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。
※体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
※特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。詳しくはWebまたは店頭にてご確認ください。
＊各店・各月の先着人数です。
| 所在地 | 〒140-0013 東京都品川区南大井6-24-9 興産大森ビルB1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR京浜東北線「大森駅」東口 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 第2火曜 |
| 料金プラン | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 14,364円+税 デイタイム 13,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 10,800円（税込） |
| その他料金 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
CALDO大森
- カルドは手ぶら体験が990円（税込）~！※土日祝は1,320円（税込）・一部店舗除く
- キャンペーンで2ヶ月間月会費0円！入会金・事務手数料も無料でオプションも2ヶ月無料！
- 乗り換えでの入会なら月会費がさらに1ヶ月分無料！
- 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ
| 所在地 | 〒140-0013 東京都品川区南大井6丁目28-12 ヒューリック大森ビル9F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR大森駅 東口から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6410-8517 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土日祝 10:00～19:30 |
| 定休日 | 毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | プレミアム 13,750円（税込） フルタイム 11,550円（税込） デイタイム 8,910円（税込） マンスリー4 8,910円（税込） |
| オプション料金 | タオル 2,200円（税込） 水素水 2,160円（税込） 契約ロッカー 2,200円（税込） 安心バリュー 550円（税込） 加圧 16,500円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 5,500円 |
| 地図 |
スタジオ ヨガピス 大森
- 大手フィットネス「セントラルスポーツ」が展開する女性専用ホットスタジオ
- 遠赤外線のヒートパネルを採用、体の芯まで効率的に温まる
- 人気のピラティス、ヨガ系レッスンが豊富にあり
| 所在地 | 〒143-0017 東京都大田区大森北1-8-2 icot大森5F |
|---|---|
| アクセス | JR大森駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-3765-1335 |
| 営業時間 | 平日 9:30～23:00 土 10:00～21:00 日祝 12:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 駐車場 | あり |
| 料金プラン | ヨガピスフリー 13,200円（税込） ヨガピスフリー月8回 9,900円（税込） 月4回コース 7,480円（税込） |
| オプションプラン | タオルセット 220円（税込） ヨガマット 220円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 登録手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
zen place pilates 大森
- 通常5,300円のマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料！さらに翌月会費が77%OFF！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
| 所在地 | 〒143-0023 東京都大田区山王2-1-2 大森ステーションBOX 9F |
|---|---|
| 最寄駅 | 大森より徒歩1分 |
| 電話番号 | 03-6417-1125 |
| 営業時間 | 平日 7:00-20:00 土日祝日 7:00-16:00 |
| 定休日 | 月末最終日 |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 16,940円（税込） デイフリー 13,552円（税込） 月4 10,890円（税込） 月6 14,960円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 19,800円（税込） プライベート4 36,740円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
ジェクサー・フィットネススタジオ マチノマ大森店
- スタジオとマシンが揃う女性専用フィットネススタジオ
- トランポリンエクササイズやホットヨガなど豊富な人気プログラム
- フルタイム会員でも月額6,050円と安い
| 所在地 | 〒143-0015 東京都大田区大森西3-1-38 マチノマ大森3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 京急本線大森町駅 徒歩9分 |
| 問い合わせ | 03-3763-6551 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土曜 8:00～20:00 日曜・祝日 8:00～19:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 料金プラン | フルタイム会員 6,050円（税込） |
| その他料金 | 入会金 3,300円（税込） |
| 地図 |
カーブス 大森北口店
- 今なら1週間無料体験キャンペーン実施中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒140-0013 品川区南大井6-16-10 第二下川ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR大森駅北口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-3767-7870 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日祝日 |
| 料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 料金補足 | 入会金 16,500円（税込） |
| 地図 |
大森でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
EXPA 大森店
- 今なら体験・入会金が無料！初月会費も7,210円お得に！
- さらに13,090円（税込）相当のRIZAP 3Dシェイパーももらえて24時間ジムchocozapも使い放題！
- ライザップメソッドのダイエットプログラムを取り入れた女性専用フィットネスクラブ
- 暗闇フィットネス×ヨガプログラム×オンラインレッスンを展開
| 所在地 | 〒143-0016 東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR大森駅北口 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0120-790-459 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 料金プラン | フルタイム会員 19,800円（税込）/月 デイタイム会員 16,500円（税込）/月 ボディメンテナンス会員 11,000円（税込）/月 |
| その他料金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 地図 |
大森でおすすめの24時間営業ジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムを厳選しました。
ANYTIME FITNESS大森店
- 24時間年中無休で利用可能
- 全世界の店舗で相互利用が可能
- 随時お得なキャンペーンを実施
| 所在地 | 〒140-0013 東京都品川区南大井6-3-8 ガーデニア大森 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「大森」駅 徒歩7分 京浜急行「大森海岸」駅 徒歩8分 京浜急行「立会川」駅 徒歩12分 |
| 問い合わせ | 03-5767-8856 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 7,678円（税込） |
| その他料金 | セキュリティカードキー発行料 5,500円（税込） |
| 地図 |
ワールドプラスジム 大森店
- 全国の店舗をいつでも好きなだけ利用可能
- タオル、ウォータークーラーの利用が無料
- 指紋認証で出入り自由！
| 所在地 | 〒143-0023 東京都大田区山王2-1-6キャビックビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR大森駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6429-9305 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【5,980円プラン】月会費 5,980円 【スタンダード会員】月会費 8,000円 |
| その他料金 | 会員カード発行手数料 1,000円 入会金 5,000円 事務手数料 3,000円 |
| 地図 |
大森で成果重視の人におすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
Oluluボディメイクプログラム
- ピラティスをベースにした女性専用のボディメイクスタジオ
- 遺伝子検査（DNA検査）を用いて効果的なレッスンを提案
- ヨガ・ピラティスのスタジオレッスンも無料で受けられる
| 所在地 | 〒143-0023 東京都大田区山王1-1-7 コスモハイツ山王２F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR京浜東北線 大森駅北口から徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6410-7130 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 ※インストラクターと要相談 |
| 定休日 | – |
| 料金プラン | 198,800円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込）+税 |
| 地図 |
かたぎり塾 大森女性専門店
- 予約制・完全個室のマンツーマントレーニング
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
| 所在地 | 〒143-0016 東京都大田区大森北1丁目25-6 安井ビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR大森駅から徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-4400-6654 |
| 営業時間 | 火・水・木・金 10:00〜22:00 土・日 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 通常 55,000円（税込） 無料体験の当日に入会した方 22,000円（税込） ※当月先着10名様まで |
| 地図 |
UBTY fitness gym
- マンツーマンで徹底指導してくれるパーソナルトレーニングジム
- ゴールドジムと提携！ゴールドジムの充実した設備を使える
- 業界初！目標体重まで無制限でトレーニングできる
| 所在地 | 〒143-0023 東京都大田区山王2-4-1 大森駅前ビル6F・7F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR大森駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 080-3618-2020 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金プラン | 【基本コース】 －３㎏コース 100,000円 －５㎏コース 148,000円 －７㎏コース 198,000円 －１０㎏コース 268,000円 【回数別トレーニング 】 1回 7,000円 10回 70,000円 20回 130,000円 |
| その他料金 | 入会金 15,000円 |
| 地図 |
パーソナルトレーニング サードプレイス
- 大森駅徒歩1分とアクセス抜群
- 目的に合わせてトレーニング・食事指導内容をカスタマイズ
- 丁寧なカウンセリングで初心者も安心
| 所在地 | 〒140-0013 東京都品川区南大井6-17-16 パークウインビル302 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR京浜東北線大森駅北口 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6410-8808 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金プラン | 【1stプレイス チケット】 5回チケット 27,273円+税 10回チケット 54,546円+税 【2ndプレイス チケット】 5回チケット 31,819円+税 10回チケット 63,637円+税 【スタンダードダイエットコース】 1ヶ月コース 109,091円+税 2ヶ月コース 195,455円+税 |
| その他料金 | 入会金 9,091円+税 |
| 地図 |
大森で安い月会費でマシントレーニングができるスポーツジム
マシントレーニングに特化することで月会費を抑えたおすすめスポーツジムをまとめました。
アクトスWill_G Luz大森
- 月会費2,970円（税込）〜で安い料金で無理なく通える
- +600円でオンラインレッスンの受講も可能
- 全国のWill_G店舗を相互利用可能
| 所在地 | 〒143-0016 東京都大田区大森北1-10-14 Luz大森3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 大森駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5767-6591 |
| 営業時間 | [平日]10:00～22:00 [土]10:00～21:00 [日／祝]10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 お盆・年末年始など |
| 料金プラン | 2,700円+税 |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 地図 |