大塚でおすすめのジム8選!安くて初心者や女性も通いやすいジムを厳選

新潟で女性におすすめジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。

そんな方の悩みを解決すべく、今回は大塚駅周辺でおすすめのジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

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大塚駅で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるジムをまとめました。

ジェクサー・フィットネス&スパ 大塚

jexer fitness&spa otsuka-img

  • 種類豊富なマシンが揃う明るく開放的なジムエリア
  • 人工炭酸泉やジェットバス、サウナに水風呂など充実のスパエリア
  • 女性専用の岩盤ホットヨガスタジオに、格闘技やダンスレッスンなどさまざまななプログラムを用意
所在地〒170-0005
東京都豊島区南大塚3-33-1
JR大塚南口ビル5F
最寄駅JR大塚駅 徒歩1分
問い合わせ03-5928-0491
営業時間平日:7:00~23:00
土曜:9:00~21:00
日曜祝日:9:00~20:00
定休日木曜日
プラン料金【会員プラン】
スタート会員 1,800円/月+税
モーニング会員 3,500円/月+税
デイタイム会員 7,500円/月+税
レギュラー会員 8,000円/月+税
スーパーマスター会員 12,000円/月+税
サポートパパ・ママ会員 6,000円/月+税
4Times会員 6,000円/月+税
学割会員 4,500円/月+税
ジムの会 デイタイム会員 7,800円/月+税
ジムの会 レギュラー会員 12,000円/月+税
【オプション】
1セレクション 1,200円/月+税
2セレクション 1,700円/月+税
4セレクション 2,200円/月+税
オールレンタル 3,000円/月+税
レンタルロッカー 1,200円/月+税
水素水オプション 1,000円/月+税
その他料金入会金 3,300円(税込)
事務手数料 2,200円(税込)
地図

ゴールドジム ノース東京

ゴールドジム

  • ストレス解消にも最適なサンドバッグルーム完備
  • タンニングマシンや女性が嬉しいコラーゲンマシンも完備
  • 温泉・ジャグジー・サウナなどの温浴設備も充実
所在地〒170-0004
東京都豊島区北大塚2-24-20
永信ビル3F
最寄駅JR山手線 大塚駅 北口 徒歩2分
問い合わせ03-3917-9434
営業時間月~土 7:00~23:30
日   9:00~20:00
定休日第2月曜日
プラン料金【関東エリアメンバー】
ゴールド 19,000円/月+税
フルタイム 13,000円/月+税
【レギュラーメンバー】
ゴールド 15,000円/月+税
フルタイム 10,000円/月+税
デイタイム 8,000円/月+税
ウィークエンド 6,000円/月+税
【マスターメンバー】
ゴールド 20,000円/月+税
フルタイム 14,000円/月+税
【オプション】
プライベートロッカー 1,000円/月+税
水素水プラス 2,000円/月+税
ゴールドライフプラス 500円/月+税
タオルプラス 2,000円/月+税
シューズプラス 2,000円/月+税
ウェアプラス 2,000円/月+税
【その他】
2WEEKSトライアル 6,000円/月+税
ビジター 2,500円/月+税
その他料金入会登録料 5,500円(税込)
地図

大塚駅で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。通い放題プランもあり、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

ホットヨガスタジオLAVA大塚店

LAVA7月キャンペーン
  • 60分手ぶら体験がなんと150円(税込)!
  • 今なら3ヶ月間通い放題プランが月額2,200(税込)!
  • さらに入会金&登録金も無料に!
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒170-0004
東京都豊島区北大塚2-16-7 セイコーガーデンXI大塚ビル2F
最寄駅JR山手線「大塚駅」北口より徒歩2分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週金曜
毎週月曜・水曜:14:00~17:50(店舗クローズ)
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

サーフィック 大塚店

サーフィック大塚

  • ドイツ製高性能と音波振動マシンを使った効率的なトレーニング
  • 音波振動マシンSONIXは10分間で1時間相当の有酸素運動と同程度の運動効果
  • 無料体験実施中
所在地〒170-0005
東京都豊島区南大塚3-41-12
SKレジデンス1F
最寄駅JR山手線 大塚駅 徒歩5分
問い合わせ03-5927-1331
営業時間5:00~0:00
定休日なし
プラン料金7,250円/月+税
その他料金カード登録手数料 5,000円⁺税
地図

Studio One

studio one otsuka-img

  • 少人数制なので、初心者でも安心
  • お得な回数券利用も可能
  • 初回は1000円で体験レッスン可能
所在地〒170-0005
東京都豊島区南大塚3-38-9
エコービル3F
最寄駅JR山手線 大塚駅 南口 徒歩2分
問い合わせ090-3132-3731
営業時間10:00~20:00
定休日なし
プラン料金ドロップイン 1,818円⁺税
【グループレッスン】
1回 2,273円⁺税
初回 909円⁺税
5回券 9,091円⁺税
10回券 16,364円⁺税
【ペアレッスン】
1回 3,636円⁺税
【パーソナルレッスン】
1回 6,364円⁺税
その他料金なし
地図

大塚駅の24時間営業でおすすめのジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムを厳選しました。

ANYTIME FITNESS 大塚店

エニタイムフィットネス

  • セキュリティーキーで24時間利用可能
  • 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
  • パーソナルトレーニングも受けられる
所在地〒170-0004
東京都豊島区北大塚2-10-5
北大塚BMAビル 1-2F
最寄駅JR山手線 大塚駅 徒歩4分
問い合わせ03-6903-6082
営業時間24時間
スタッフアワー:11:00~20:00
定休日なし
プラン料金7,280円/月+税
水素水サーバー 1,000円/月+税
その他料金セキュリティキー発行手数料 5,500円(税込)
地図

大塚駅で成果重視の人におすすめのパーソナルジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

Apple GYM(アップルジム)大塚店

Apple GYM
  • 今なら15,000円OFF!
  • 女優・モデル・アイドルなど100名以上の指導実績
  • 会員の9割が女性で見た目にこだわるボディメイク指導が人気
  • 成果が出ない場合は全額返金保証&3ヶ月間のリバウンド保証

所在地〒170-0004
東京都豊島区北大塚2-6-10
星和ビル 301
最寄駅JR大塚駅徒歩2分
問い合わせ03-6451-2024
営業時間7:00~23:30
定休日年中無休
駐車場
料金プラン4回チケット 29,700円(税込)
8回チケット 55,000円(税込)
12回チケット 75,900円(税込)
入会金33,000円(税込)
地図

ELEMENT 大塚店

ELEMENT 大塚店

  • 38,280円(税込)〜で毎日通い放題!1日あたり1,300円の低価格パーソナルジム
  • ウェア・シューズ・タオルは無料レンタル、プロテインも無料で手ぶらで通える
  • 1回30分短時間集中・個別の4つのトレーニングメニューで圧倒的に続けやすい環境
所在地〒170-0005
東京都豊島区南大塚3丁目45-7
ラインビル201
最寄駅JR山手線大塚駅南口から徒歩3分
丸の内線新大塚駅から徒歩6分
問い合わせ070-8950-6473
営業時間10時00分~22時00分
定休日年末年始
駐車場なし
料金プランDAY PLAN 38,280円(税込)
REGULAR PLAN 43,780円(税込)
PAIR-REGULAR PLAN 38,280円(税込)
入会金33,000円(税込)
地図

MORAX

morax otsuka-img

  • 女性専用のセミパーソナルコースは安く通える
  • ライン等で食事管理もしてくれる
  • 入会キャンペーン実施中、公式サイトでチェック
所在地〒170-0004
東京都豊島区北大塚2-17-4
大塚キャリアビル4F
最寄駅JR山手線 大塚駅 徒歩2分
問い合わせ03-5980-8384
営業時間平日10:00~22:00
土曜日9:00~20:00
日曜 9:00~19:30
定休日なし
プラン料金お試しトレーニング 3,850円(税込)
【グループパーソナル】
月4回コース 11,000円(税込)
月8回コース 16,600円(税込)
【1:1パーソナル】
パーソナルトレーニング 1時間 7,150円(税込)
パーソナルストレッチ 1時間 6,600円(税込)
回数券 トレーニング5回分 33,000円(税込)
回数券 ストレッチ 5回分 33,000円(税込)
その他料金
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

リーンボディゴリエ
  • 動画だから周りの目が気にならない!
  • 総レッスン数は350以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。

CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
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プラチナ会員 2ヶ月契約〜 52,400円(税込)/月
ゴールド会員 2ヶ月契約〜 39,000円(税込)/月
食事指導プラン 2ヶ月契約〜 29,800円(税込)/月
※長期契約で割引あり
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。

ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

ソエル
  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
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スタンダード(12ヶ月コース) 3,278円(税込)/月
プレミアム(1ヶ月コース) 9,878円(税込)/月
プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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