ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく小山市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
安い!月額3,278円(税込)でマシンもエステも使い放題の24時間ジム
chocoZAPは、月額3,278円(税込)でトレーニングマシンもエステマシン(一部未設置店舗あり)も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
chocoZAP 小山西口
- 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料!※5/15までの入会
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる!
- 月額3,278円(税込)で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入!完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題(一部店舗除く)
所在地 | 〒323-0023 栃木県小山市中央町3-5-20 カーサロブレ 2F |
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アクセス | JR宇都宮線「小山駅」西口より徒歩2分 |
問い合わせ | 0120-941-604 |
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | ‐ |
駐車場 | なし |
料金プラン | 3,278円(税込) |
オプションメニュー | |
入会金 | 3,000円(税込) |
事務手数料など | 2,000円(税込) |
地図 |
小山市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
JOYFITヨークタウン雨ヶ谷
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 長時間営業で通いやすい!
- ドライサウナとミストサウナを完備
所在地 | 〒323-0831 栃木県小山市雨ヶ谷町60番地 「ヨークタウン小山雨ヶ谷」内 |
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最寄駅 | バス停 せきぐち電気前 徒歩8分 |
問い合わせ | 0285-39-6070 |
営業時間 | 6:00〜24:00 |
定休日 | 毎月第一木曜日 |
駐車場 | |
プラン料金 | レギュラー会員 7,480円(税込)/月 |
入会金 | 入会金 2,200円(税込) |
事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円(税込) |
地図 |
イーグルスポーツプラザ小山
- 駅近で仕事終わりに通いやすい
- スイミング・ヨガ・スタジオレッスンなど豊富なトレーニングメニュー
- サウナもあるのでカラダを温めて代謝アップ
所在地 | 〒323-0022 栃木県小山市駅東通り2丁目4−1 |
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最寄駅 | 小山駅より徒歩5分 |
問い合わせ | 0285-23-8017 |
営業時間 | 平日 9:30~23:00 土曜 9:30~21:00 日曜 9:30~20:00 |
定休日 | 毎週木曜日(第1週目は、ジムのみの特別営業となります。) |
駐車場 | |
プラン料金 | レギュラー会員 10,703円(税込) デイタイム会員 8,536円(税込) ホリデイ会員 8,338円(税込) ファミリー会員 1人目 8,745円(税込) ファミリー会員 2人目~ 6,655円(税込) アンダー30会員 2,200円(税込)+1日都度払い 550円(税込) アンダー30アンリミテッド会員 6,600円(税込) |
入会金 | 22,000円(税込) |
事務手数料など | 初期登録料 3,300円(税込) |
地図 |
ウインズ小山
- プールでアクアビクスやウォーキングなど、メニューもある
- 豊富なスタジオプログラムがあるので、飽きずに楽しくトレーニング
- ビジター利用も可能
所在地 | 〒323-0014 栃木県小山市喜沢1414 |
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最寄駅 | 小山駅西口 から車約 10 分 小山高校から徒歩約 12 分 小金井駅から車約 11 分 両毛線思川駅から車約 10 分 |
問い合わせ | 0285-25-7273 |
営業時間 | 平日/土曜 10:00~22:00 日曜 10:00~18:00 |
定休日 | |
駐車場 | |
プラン料金 | ダイヤモンド会員 11,550円(税込) 個人正会員 9,350円(税込) フィットネス会員 7,150円(税込) デイ会員 6,380円(税込) ホリデイ会員 5,280円(税込) チケット会員 17,160円(税込) |
入会金 | 3,300円(税込) |
事務手数料など | 事務手数料 2,200円(税込) |
地図 |
小山市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオロイブ小山店
- 手ぶら体験が0円!当日入会で手数料と入会金も無料!
- 入会後3ヶ月間は2,970円(税込)で通い放題!
- 完全女性専用のおしゃれスタジオ
- 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい!
所在地 | 〒323-0023 栃木県小山市中央町3-7-1 TSUTAYA 小山ロブレ店内 |
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アクセス | 小山駅より徒歩1分 |
問い合わせ | 0570-666-969 |
営業時間 | 平日 9時30分~22時00分 土日 9時30分~19時30分 |
定休日 | 月曜日 |
料金プラン | 月4回会員 8,470円(税込) デイタイム会員 10,010円(税込) フルタイム会員 11,880円(税込) |
オプションメニュー | 水素水 1,080円(税込)/月 バスタオル 550円(税込)/月 手ぶらセット 2,200円(税込)/月 |
入会金 | 1,100円(税込) |
事務手数料など | 施設使用料 2,530円(税込) 事務手数料 5,170円(税込) |
地図 |
カーブス
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心
所在地 | 〒323-0024 小山市宮本町3-8-31 |
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最寄駅 | 小山駅徒歩5分 |
問い合わせ | 0285-30-2116 |
営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
定休日 | 日曜日・祝日 |
駐車場 | 駐車場あり |
プラン料金 | 6,270円(税込) 7,370円(税込) |
入会金 | 16,500円(税込) |
地図 |
所在地 | 〒323-0811 小山市犬塚2-6-4 |
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最寄駅 | 小山駅徒歩30分 |
問い合わせ | 0285-30-1007 |
営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
定休日 | 日曜日・祝日 |
駐車場 | 駐車場あり |
プラン料金 | 6,270円(税込) 7,370円(税込) |
入会金 | 16,500円(税込) |
地図 |
Rintosull YUKALA小山店
- 今なら入会金&登録料無料!さらに3ヶ月間通い放題で月額3,980円(税込)!
- 「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したピラティススタジオ
- マシンピラティス&ホットヨガ通い放題プランならRintosullもLAVAも通い放題!
- インストラクターが一人ひとりに合わせてサポートしてくれるから初心者でも安心
※申込期限:2024年4月末まで。(定休日を除く) ※ご来店の店舗にて体験または見学会当日のご登録が必要です。マシンピラティススタジオRintosullで過去5ヶ月以内に体験・見学、またはRintosullかLAVAにてマンスリー登録をされていない方が対象となります。
※ご利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。4ヶ月目以降は通常価格となります。マシンピラティス&ホットヨガ全国通い放題コース【16,800円(税込)/月】のみが対象です。
※4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。
※月額は3ヶ月目以降、口座引落しとなります。(クレジットカードはご利用いただけません)
※キャンペーンの適用には特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。期間中の月額は3ヶ月目にまとめて11,940円(税込)のお引落しとなります。
※初回引落し時より、運営管理費として毎月480円(税込)を頂戴いたします。
※ご入会時のみ、施設使用料2,500円(税込)を頂戴いたします。
※全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。詳しくは店舗にてご確認ください。
※初来店限定で、おトクなピラティスグッズの販売もしております。
【注意事項】
※ご入会・ご登録時に会員証機能付きのアプリをダウンロード及び、顧客管理システム用の顔写真を撮影させていただきます。
※16歳以上の方からは、年齢制限なくご利用いただけます。持病、体調等に関しては、医師にご相談の上ご利用ください。
※18歳未満(未成年)の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。
※詳しくは店頭にてご確認ください。
所在地 | 〒323-0819 栃木県小山市横倉新田226-13 |
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アクセス | 小山駅東口より小山市コミュニティバス おーバス「雨ヶ谷新田」より徒歩約10分 |
問い合わせ | 0120-64-9766 |
営業時間 | 平日 8:00~22:00 土日 8:00~21:00 |
定休日 | 毎週火曜日 |
駐車場 | あり(無料) |
料金プラン | 運営管理費 480円/月(税込) <マンスリーメンバー・フリー> フルタイム 16,800円/月(税込) <マンスリーメンバーライト> フルタイム 15,800円/月(税込) デイタイム 13,800円/月(税込) 1回券 3,700円(税込)/回 <マンスリーメンバー・4> フルタイム 10,800円/月(税込) フルタイム学割 5,800円/月(税込) <水素水オプションマンスリーメンバー> フルタイム 1,200円/月(税込) <その他> |
オプションメニュー | 水素水 1,200円(税込)/月 タオルセット 1,200円(税込)/月 LAVA安心サポート 600円(税込)/月 |
入会金 | 5,500円(税込) |
事務手数料など | 登録金 5,500円(税込) 施設利用料 2,500円(税込) |
地図 |
イオンフィットネススタジオ 小山店
- 初心者でも安心して気軽に行える女性専用の30分サーキットトレーニングスタジオ
- 余分な設備がないので、圧倒的に低価格
- 買い物ついでにトレーニングできるのも魅力
所在地 | 〒323-0806 栃木県小山市中久喜1467-1 イオンモール小山 1F |
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最寄駅 | 小山駅より徒歩54分 |
問い合わせ | 0285-20-6360 |
営業時間 | 平日 10:00~13:30、15:00~20:00 土日祝 10:00~13:30 |
定休日 | 毎月14日・24日 |
駐車場 | |
プラン料金 | 正会員 5,753円(税込) ナイト会員 5,305円(税込) |
入会金 | – |
事務手数料など | 入会事務手数料 2,750円(税込) |
地図 |
小山市でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ライザップ小山店
- 一生モノの知識と習慣が身につくから長いスパンで考えるとコスパが高い
- 個々の体質やライフスタイルに合わせた細かい食事指導で続けられる糖質制限
- RIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料!
- 30日間であればいかなる理由でも全額返金保証(※)
所在地 | 〒323-0023 栃木県小山市中央町3-3-10 ロブレ632 1F |
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最寄駅 | JR東北本線 小山駅 西口 徒歩1分 JR水戸線 小山駅 西口 徒歩1分 JR両毛線 小山駅 西口 徒歩1分 |
問い合わせ | 0120-700-900 |
営業時間 | 7:00~23:00 |
定休日 | なし |
駐車場 | |
プラン料金 | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回(2ヶ月)計50分 327,800円(税込) 全16回(2ヶ月)計80分 547,800円(税込) 全24回(3ヶ月)計50分 475,200円(税込) 全24回(3ヶ月)計80分 792,000円(税込) 全32回(4ヶ月)計50分 616,000円(税込) 全32回(4ヶ月)計80分 1,027,840円(税込) 【ペア トレーニングコース】 |
入会金 | 55,000円(税込) |
地図 |
小山市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネス 小山店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
所在地 | 〒323-0829 栃木県小山市東城南1-1-1 2F |
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最寄駅 | 小山駅より徒歩23分 |
問い合わせ | 0285-37-6767 |
営業時間 | 24時間 |
定休日 | 年中無休 |
駐車場 | あり |
プラン料金 | 7,678円(税込) |
入会金 | – |
事務手数料など | セキュリティキー発行手数料 5,500円(税込) |
地図 |
JOYFIT24小山犬塚
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- 男性はタンニングマシンも使える!
所在地 | 〒323-0811 栃木県小山市犬塚4-10-10 |
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最寄駅 | 小山駅 徒歩33分 |
問い合わせ | 0285-37-7255 |
営業時間 | 24時間 スタッフ受付時間 9:00~23:00 |
定休日 | 年中無休 |
駐車場 | |
プラン料金 | レギュラー会員 7,480円(税込)/月 マスター会員 8,580円(税込)/月 |
入会金 | 入会金 2,200円(税込) |
事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円(税込) |
地図 |
小山市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
栃木県立県南体育館
所在地 | 〒323-0042 小山市外城371番地1 |
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最寄駅 | JR小山駅西口から小山市コミュニティバス(愛称:おーバス)で約10分(「温水プール館前」停留所下車) |
問い合わせ | 0285-21-0021 |
営業時間 | 午前9時から午後9時 |
定休日 | 年末年始(12月28日から1月4日まで) 施設点検日(毎月第1月曜日[祝祭日の場合は、その翌日]) |
駐車場 | |
プラン料金 | 高校生等以下 270円 その他の者 530円 |
地図 |