ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく小山市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
小山市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
JOYFITヨークタウン雨ヶ谷
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 長時間営業で通いやすい!
- ドライサウナとミストサウナを完備
所在地 | 〒323-0831 栃木県小山市雨ヶ谷町60番地 「ヨークタウン小山雨ヶ谷」内 |
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最寄駅 | バス停 せきぐち電気前 徒歩8分 |
問い合わせ | 0285-39-6070 |
営業時間 | 6:00〜24:00 |
定休日 | 毎月第一木曜日 |
駐車場 | |
プラン料金 | レギュラー会員 6,800円+税/月 |
入会金 | 入会金 2,000円+税 |
事務手数料など | 登録事務手数料 3,000円+税 |
地図 |
イーグルスポーツプラザ小山
所在地 | 〒323-0022 栃木県小山市駅東通り2丁目4−1 |
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最寄駅 | 小山駅より徒歩5分 |
問い合わせ | 0285-23-8017 |
営業時間 | 平日 9:30~23:00 土曜 9:30~21:00 日曜 9:30~20:00 |
定休日 | 毎週木曜日(第1週目は、ジムのみの特別営業となります。) |
駐車場 | |
プラン料金 | レギュラー会員 9,230円+税 ファミリー会員1人目 7,450円+税 ファミリー会員2人目~ 5,550円+税 デイタイム会員 7,260円+税 ホリデイ会員 7,080円+税 パパママ会員 2,750円+税 学生会員 8,750円+税 |
入会金 | 20,000円+税 |
事務手数料など | 初期登録料 3,000円+税 |
地図 |
ウインズ小山
所在地 | 〒323-0014 栃木県小山市喜沢1414 |
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最寄駅 | 小山駅西口 から車約 10 分 小山高校から徒歩約 12 分 小金井駅から車約 11 分 両毛線思川駅から車約 10 分 |
問い合わせ | 0285-25-7273 |
営業時間 | 平日/土曜 10:00~22:00 日曜 10:00~18:00 |
定休日 | |
駐車場 | |
プラン料金 | ダイヤモンド会員 11,550円 個人正会員 9,350円 フィットネス会員 7,150円 デイ会員 6,380円 ホリデイ会員 5,280円 チケット会員 17,160円 |
入会金 | 3,300円 |
事務手数料など | 事務手数料 2,200円 |
地図 |
小山市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
loIve 小山店

- 手ぶら体験が0円!当日入会で手数料と入会金も無料!
- 入会後3ヶ月間は2,700円+税で通い放題!仙台店や名駅前店などの一部店舗は2ヶ月間0円!(ロイブプラス銀座店は3,900円+税)
- 完全女性専用のおしゃれスタジオ
- 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい!
所在地 | 〒323-0023 栃木県小山市中央町3-7-1 TSUTAYA小山ロブレ店内 |
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最寄駅 | JR小山駅 西口より徒歩1分 |
問い合わせ | 0570-666-999 |
営業時間 | 平日 9:30~22:00 土・日・祝 9:30~19:30 |
定休日 | 毎週月曜日 |
駐車場 | |
プラン料金 | 月4回会員 7,700円+税/月 デイタイム会員 10,000円+税/月 フルタイム会員 11,800円+税/月 |
入会金 | 入会金 1,000円+税 |
事務手数料など | 事務手数料 4,700円+税 |
地図 |
カーブス 小山宮本町

- 今なら1回無料体験&入会金半額キャンペーン実施中!
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心
所在地 | 〒323-0024 小山市宮本町3-8-31 |
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最寄駅 | 小山駅徒歩5分 |
問い合わせ | 0285-30-2116 |
営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
定休日 | 日曜日・祝日 |
駐車場 | 駐車場あり |
プラン料金 | 5,700円+税 6,700円+税 |
入会金 | 15,000円+税 |
事務手数料など | – |
地図 |
カーブス 小山犬塚
所在地 | 〒323-0811 小山市犬塚2-6-4 |
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最寄駅 | 小山駅徒歩30分 |
問い合わせ | 0285-30-1007 |
営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
定休日 | 日曜日・祝日 |
駐車場 | 駐車場あり |
プラン料金 | 5,700円+税 6,700円+税 |
入会金 | 15,000円+税 |
事務手数料など | – |
地図 |
イオンフィットネススタジオ 小山店
所在地 | 〒323-0806 栃木県小山市中久喜1467-1 イオンモール小山 1F |
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最寄駅 | 小山駅より徒歩54分 |
問い合わせ | 0285-20-6360 |
営業時間 | 平日 10:00~13:30、15:00~20:00 土日祝 10:00~13:30 |
定休日 | 毎月14日・24日 |
駐車場 | |
プラン料金 | 正会員 5,230円+税 ナイト会員 4,823円+税 らくらく健康体操 1,980円+税 |
入会金 | |
事務手数料など | 入会事務手数料 2,500円+税 |
地図 |
小山市でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ライザップ小山店

- 15万人以上の会員データから出たダイエットの最適解
- 会員ひとりひとりの専用プログラムを作成。無理な食事制限は一切なし!
- 分割払いなら月額9,900円〜の支払いも可能
- 30日間無条件全額返金保証
所在地 | 〒323-0023 栃木県小山市中央町3-3-10 ロブレ632 1F |
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最寄駅 | JR東北本線 小山駅 西口 徒歩1分 JR水戸線 小山駅 西口 徒歩1分 JR両毛線 小山駅 西口 徒歩1分 |
問い合わせ | 0120-700-900 |
営業時間 | 7:00~23:00 |
定休日 | なし |
駐車場 | |
プラン料金 | シェイプアッププログラム 16回 298,000円+税 24回 432,000円+税 32回 560,000円+税 シェイプアッププログラム プラス 16回 498,000円+税 24回 720,000円+税 32回 934,400円+税 ペアシェイプアッププログラム 16回 398,000円+税 24回 576,000円+税 32回 748,800円+税 ペアシェイプアッププログラム プラス 16回 648,000円+税 24回 940,800円+税 32回 1,216,000円+税 モデルプログラム 16回 298,000円+税 24回 432,000円+税 32回 560,000円+税 美脚プログラム 16回 298,000円+税 24回 432,000円+税 32回 560,000円+税 マッスルゲインプログラム 16回 298,000円+税 24回 432,000円+税 32回 560,000円+税 |
入会金 | 入会金 50,000円+税 |
事務手数料など | – |
地図 |
小山市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネス 小山店
所在地 | 〒323-0829 栃木県小山市東城南1-1-1 2F |
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最寄駅 | 小山駅より徒歩23分 |
問い合わせ | 0285-37-6767 |
営業時間 | 24時間 |
定休日 | 年中無休 |
駐車場 | あり |
プラン料金 | 6,980円+税 |
入会金 | |
事務手数料など | セキュリティキー発行手数料 5000円+税 |
地図 |
JOYFIT24小山犬塚
所在地 | 〒323-0811 栃木県小山市犬塚4-10-10 |
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最寄駅 | 小山駅 徒歩33分 |
問い合わせ | 0285-37-7255 |
営業時間 | 24時間 スタッフ受付時間 9:00~23:00 |
定休日 | 年中無休 |
駐車場 | |
プラン料金 | レギュラー会員 6,800円+税/月 マスター会員 7,800円+税/月 |
入会金 | 入会金 2,000円+税 |
事務手数料など | 登録事務手数料 3,000円+税 |
地図 |
小山市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
栃木県立県南体育館
所在地 | 〒323-0042 小山市外城371番地1 |
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最寄駅 | JR小山駅西口から小山市コミュニティバス(愛称:おーバス)で約10分(「温水プール館前」停留所下車) |
問い合わせ | 0285-21-0021 |
営業時間 | 午前9時から午後9時 |
定休日 | 年末年始(12月28日から1月4日まで)、施設点検日(毎月第1月曜日[祝祭日の場合は、その翌日]) |
駐車場 | |
プラン料金 | 高校生等以下 270円 その他の者 530円 |
入会金 | |
事務手数料など | |
地図 |
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