ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく西彼杵郡のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
西彼杵郡で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネス 時津店
所在地 | 〒851-2103 長崎県西彼杵郡時津町元村郷818-1 2F |
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最寄駅 | JR長崎本線「高田駅」車8分 |
問い合わせ | 095-801-2035 |
営業時間 | 24時間営業 スタッフアワー 10:00~19:00 ※最終受付18:30となります |
定休日 | 年中無休 |
駐車場 | あり |
プラン料金 | 月会費 7,480円(税込) |
オプション料金 | |
入会金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円(税込) |
その他料金 | |
地図 |
西彼杵郡で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
カーブス イオン時津
所在地 | 〒851-2102 西彼杵郡時津町浜田郷751-5 イオン時津ショッピングセンター2F |
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最寄駅 | バス停「溝川」徒歩2分 |
問い合わせ | 095-881-0048 |
営業時間 | 平日 10:00~19:00(13:00~15:00はクローズ) 土曜日 10:00~13:00 |
定休日 | 日曜日・祝日 |
駐車場 | あり |
プラン料金 | 月に何回通っても 6,270円(税込) もしくは 7,370円(税込) |
オプション料金 | |
入会金 | 入会金 16,500円(税込) |
その他料金 | |
地図 |
カーブス マックスバリュ長与
所在地 | 〒851-2130 西彼杵郡長与町まなび野2-32-1 |
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最寄駅 | 「長与駅」徒歩5分 |
問い合わせ | 095-887-2220 |
営業時間 | 平日 10:00~19:00(13:00~15:00はクローズ) 土曜日 10:00~13:00 |
定休日 | 日曜日・祝日 |
駐車場 | あり |
プラン料金 | 月に何回通っても 6,270円(税込) もしくは 7,370円(税込) |
オプション料金 | |
入会金 | 入会金 16,500円(税込) |
その他料金 | |
地図 |
西彼杵郡で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン長与店
所在地 | 〒851-2131 長崎県西彼杵郡長与町北陽台1-2-1 イオンタウン長与1F |
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最寄駅 | 長崎本線「高田駅」徒歩10分 |
問い合わせ | 0570-00-4515 |
営業時間 | 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります。 |
定休日 | 毎週金曜 |
駐車場 | あり |
プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円(税込)/月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 10,800円(税込)/月 デイタイム 9,800円(税込)/月 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円(税込)/月 フルタイム 学割 4,800円(税込)/月 |
オプション料金 | 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円(税込)/月 マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円(税込)/月 1回券(レッスン) 3,500円(税込)/回 他店舗利用料 700円(税込)/回 LAVAウォーター(1L) 240円(税込)/本 LAVAウォーター(500ml) 140円(税込)/本 レンタルバスタオル 210円(税込)回 レンタルフェイスタオル 110円(税込)/回 レンタルウェア(上下各) 410円(税込)/各 レンタルラグ 310円(税込)/枚 レッスンセット 600円(税込)/セット レッスンセット+レンタルラグ 800円(税込)/セット |
入会金 | 入会金 5,000円(税込) |
その他料金 | マンスリーメンバー登録金 5,000円(税込) 施設使用料 2,500円(税込) |
地図 |
西彼杵郡の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
長与町民体育館 トレーニング室
所在地 | 〒851-2121 長崎県西彼杵郡長与町岡郷614-4 |
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最寄駅 | バス停「中和田」徒歩約1分 |
問い合わせ | 095-887-2781 |
営業時間 | 9:00~22:00 |
定休日 | 8月14日・15日、12月28日〜1月4日 |
駐車場 | あり |
プラン料金 | 長与町民 110円/1時間 回数券 1,100円/11時間分 町民以外 550円/1時間 |
オプション料金 | |
入会金 | |
その他料金 | |
地図 |