沖縄でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ12選!安いヨガスタジオを厳選

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※本記事はプロモーションを含みます

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、沖縄のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガの特徴

まずはヨガとホットヨガのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

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ヨガ・ホットヨガスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

スタジオ環境の違い

ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガのトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

沖縄でおすすめのホットヨガスタジオ

沖縄のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

カルド

カルド
  • カルドは手ぶら体験が期間限定で990円(税込)!
  • ※体験には事前予約が必要、土日祝1,320円(税込)、一部の店舗は除く、初回利用者限定
  • キャンペーンで2ヶ月間月会費0円!入会金・事務手数料も無料でオプションも2ヶ月無料!
  • 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ
カルドは、筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃と発汗と汗・蒸発が一番適切に行われる湿度55%の環境でヨガを行うため効率的に余分な水分や老廃物が排出されむくみ解消や美肌にアプローチします。

初心者の方でもヨガに親しめるビギナーヨガから中級者や上級者の方にも対応しているベーシックヨガまでご用意しているため、さまざまな方におすすめです。また、「ダイエット」「代謝アップ」「不調改善」などの目的ごとにレッスンを提供しているため効率的に期待できます。

ホットスタジオでは加湿器に銀イオンを混ぜた業界初の『銀イオンスチーム』を取り入れているため清潔な空間を保っています。

所在地 〒900-0006
沖縄県那覇市おもろまち3-3-1
あっぷるタウン2F
最寄駅 「おもろまち駅」徒歩15分
問い合わせ 098-860-3086
営業時間 平日 9:30~23:00
土日祝 10:00~20:00
定休日 毎月11日・22日・月末最終日
料金プラン プレミアム 12,200円(税込)/月
フルタイム 9,900円(税込)/月
デイタイム 8,250円(税込)/月
アフタヌーンタイム 7,150円(税込)/月
マンスリー4 7,150円(税込)/月
入会金や事務手数料 入会費 11,000円(税込)
登録金 5,500円(税込)
地図

所在地 〒901-0225
沖縄県豊見城市豊崎1-411
豊崎ライフスタイルセンターTOMITON2F
最寄駅 バス停「豊崎入口」徒歩2分
問い合わせ 098-894-6193
営業時間 平日10:00〜22:30
土日祝10:00〜20:00
定休日 毎月11日・21日・月末最終日
その他料金 入会費 11,000円(税込)
登録金 5,500円(税込)
地図

ホットヨガスタジオLAVA

LAVAキャンペーン
  • ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが今だけ100円(税込)!
  • さらに先着50名様限定でプレミアム通い放題プランの月会費が3ヶ月間2,980円(税込)!(※)
  • さらにさらに入会金&登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料!
【適用条件】
・キャンペーン期間:8月末まで
・体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国にある3ブランド(LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗)を1日最大3回まで通い放題です。
・LAVAは1日2回まで、Rintosull店舗、BurnesStyle店舗はどちらか一方のみ1日1回までご利用いただけます。
※Rintosull店舗は一部通い放題対象外の店舗があります。
※Web入会は対象外となります。
※法人会員様は対象外となります。
・利用開始月を含む3ヶ月間、3ブランド(LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗)が通い放題コース[18,800円/月]を特別価格[2,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース[6,800円~/月]・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目にまとめて8,940円のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。 ・ご入会時のみ、施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
*各店・各月の先着人数です。
LAVAは、ひとひとりの体型や体質に合わせた豊富なホットヨガプログラムをご用意しているため肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなどさまざまな悩みを解消できるおすすめのホットヨガスタジオです。

在籍しているインストラクターは全米ヨガアライアンスなどの資格取得をはじめ、たくさんの研修プログラムを行い指導しているため安心してレッスンに取り組むことができます。また、80%以上が未経験からスタートなので運動が苦手の方でも安心して通うことができます。

ひとひとりのニーズに合ったプログラムをご用意しているため20代~70代まで幅広い方から人気です。

所在地 〒901-0242
沖縄県豊見城市字高安261-2
サンエー豊見城ウイングシティ 2F
最寄駅 県道7号線沿い、「豊見城総合公園」隣のサンエーウイングシティ内
問い合わせ 0570-00-4515
営業時間 9:30〜22:00(曜日による)
定休日 毎週火曜
その他料金 入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

所在地 〒904-2244
沖縄県うるま市江洲507 うるまシティプラザ2F
最寄駅 バス停「第一江洲」徒歩2分
問い合わせ 0570-00-4515
営業時間 9:30〜22:00(曜日による)
定休日 毎週木曜
その他料金 入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

所在地 〒901-2300
沖縄県中頭郡北中城村 アワセ土地区画整理事業区域内4街区 イオンモール沖縄ライカム5F
最寄駅 バス停「イオンモール沖縄ライカム」徒歩すぐ
問い合わせ 0570-00-4515
営業時間 9:30〜22:00(曜日による)
定休日 不定休
その他料金 入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

ホットヨガ OCT ONE 那覇新都心スタジオ

オクトワン

  • 少人数制できめ細かい指導が可能
  • 都度払い制度なので無駄なコストがかからない
  • CERA(セラ)水による除菌でスタジオ内は常に清潔
所在地 〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅2-4-39 UTビル4階
最寄駅 古島駅 徒歩8分
問い合わせ 098-943-3201
営業時間 10:00~21:00
定休日 なし
料金プラン (60分) 1,890円
(75分) 2,100円
6回券 10,290円
入会金や事務手数料
地図

SKY WELLNESS SPORTS

SKY WELLNESS SPORTS

  • スタジオやプールでのプログラムレッスンやマシントレーニングもできる
  • ホットヨガスタジオではコラーゲンの生成を促すコラーゲングラースランプを照射
  • プールにはソーダスパやミストサウナも完備
所在地 〒901-0146
沖縄県那覇市具志890-1
最寄駅 ゆいレール 赤嶺駅 徒歩23分
問い合わせ 098-857-0008
営業時間 火〜金   9:00〜23:00
土・日・祝 9:00〜21:00
定休日 月曜日
料金プラン レギュラー会員 9,900円(税込)
ファミリー会員 8,800円(税込)
回数券(5枚) 12,500円(税込) 回数券(11枚) 25,000円(税込)
その他料金 入会金 11,000円(税込)
登録料 2,200円(税込)
地図

HOT YOGA The Beverly Club

The Beverly Club

  • ロサンゼルス、サンタモニカで話題のホットヨガスタジオが沖縄初上陸
  • ヨガの柔軟性トレーニングに加えて、体幹に効くフィットネス要素もあるエクササイズ
  • ニーズに合わせた豊富料金プランあり
所在地 〒901-0225
沖縄県豊見城市字豊崎1-455 2F
最寄駅 バス停 アウトレットモールあしびなー前 下車徒歩9分
問い合わせ 098-996-4573
営業時間 平日   7:00~23:00
土日祝  6:45~20:00
定休日 火曜日
料金プラン Beverly 16,500円(税込)
Century 13,300円(税込)
Holly 9,900円(税込)
その他料金 入会金 11,000円(税込)
登録手数料 3,300円(税込)
地図

沖縄でおすすめの常温ヨガスタジオ

沖縄のおすすめヨガスタジオをご紹介します。

ヴァイクンタヨガ沖縄

所在地 〒900-0015
沖縄県那覇市久茂地3丁目5-13
シティースペースビル4F
最寄駅 ゆいレール 県庁前駅から徒歩7分
バス 久茂地公民館前から徒歩4分
バス 国際通り入口から徒歩6分
バス パレットくもじ前から徒歩6分
問い合わせ 090-6863-6768
営業時間 火曜日 10:00~21:00
水曜日 10:00~22:00
木曜日 10:00~21:00
金曜日 10:00~15:00
土曜日 10:00~15:00
日曜日 10:00~15:00
定休日 月曜日
駐車場 なし
プラン料金 【会員制度】
マンスリー会員 7,700円
フリー会員 9,900円
【ビジター】
体験トライアルコース 1,000円
ドロップイン 2,700円
5チケット 13,000円
10チケット 24,000円
オプションメニュー 【会員オプション】
置きマット 500円(1ヶ月間)
レンタル・マット 300円(1回)
【ビジターオプション】
レンタル・マット 300円(1回)
入会金 5,500円
その他料金 なし
地図

YOGA SHANTI

所在地 〒900-0023 
沖縄県那覇市楚辺2-39-6
幸地ビル1F
最寄駅 ゆいレール 壷川駅から徒歩11分
バス 大橋から徒歩4分
問い合わせ 070-4383-2225
営業時間 8:00~20:00
定休日 不定休
駐車場 なし
プラン料金 【グループヨガ】
70分 1,800円(税込)
【ビーチヨガ】
60分 3,000円(税込)
【プライベートヨガレッスン(Cathy)】
75分 10,000円(1名様)(税込)
75分 18,000円(2名様)(税込)
【プライベートヨガレッスン(卒業生)】
75分 4,000円(1名様)(税込)
75分 7,000円(2名様)(税込)
【出張ヨガ】
那覇市内無料
【企業ヨガレッスン】
60分 9,000円(税込)
(10名様以上は、1名様につき別途1,000円)
30分 椅子ヨガ 5,000円(税込)
【シャットカルマ講座】
ジャラ・ネーティ1.5時間 受講費 4,000円(税込)
(材料費 1,000円)
シャンカ・クンジャル3時間 受講費 5,000円(税込)
(材料費 1,000円)
【モーニングヨガ】
1名様3,000円(税込)

初回体験グループレッスン 1,000円(税込)
【回数券】
10回 17,000円(税込)
8回 14,000円(税込)
5回 9,000円(税込)

オプションメニュー 出張ヨガ貸出 1回1枚200円(税込)
入会金 なし
その他料金 なし
地図

沖縄でヨガ・ホットヨガレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

沖縄でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

ルネサンス・ライカム24

ルネサンス
  • 今なら店舗ごとに入会金や登録手数料、各種オプションなどがお得になるキャンペーンを実施中!
  • 新規入会ならジム・サウナお試し会員5,500円(税込)や夫婦でお試し会員4,400円(税込)でお得にスタート!
  • マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
  • サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
  • 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい

所在地 〒901-2306
沖縄県中頭郡北中城村字ライカム640番地
最寄駅 バス停「イオンモール沖縄ライカム」徒歩7分
問い合わせ 098-931-1231
営業時間 24時間営業
フロント・電話受付時間
月曜・水曜~金曜 11:00~21:00
土曜 11:00~19:00
日曜・祝日 11:00~18:00
定休日 毎週火曜日・年末年始、他
駐車場 あり
プラン料金 【いつでも使える料金プラン】
スターター会員 3,980円(税込)/月
家族でルネサンス会員 4,950円(税込)/月
北中城会員 9,790円(税込)/月
正会員 10,890円(税込)/月
【利用時間や回数で選べる料金プラン】
ミッドナイトモーニング会員 5,940円(税込)/月
平日会員 9,240円(税込)/月
オプションメニュー ぐっピープラスエース 935円(税込)
水素水オプション 1,620円(税込)
タオルレンタル 1,650円(税込)
プライベートロッカー 1,100円(税込)
入会金 入会金 3,300円(税込)
その他料金 事務手数料 5,500円(税込)
地図

ガルフスポーツクラブ牧港

ガルフスポーツクラブ牧港

  • 県内最大級の広さを誇る総合フィットネスクラブ
  • 2つのスタジオではヨガやピラティスなどのプログラムレッスンを毎日開催
  • 人工温泉も導入
所在地 〒901-2131 
浦添市牧港1丁目56番2号
最寄駅 牧港バス停より徒歩4分
問い合わせ 098-871-1866
営業時間 月・火・木・金/6:30~23:30(23:00最終入館受付)
土曜/8:00~21:00(20:30最終入館受付) 
日曜・祝日/9:00~21:00(20:30最終入館受付)
定休日 毎週水曜日
駐車場
プラン料金 フィットネス90 6,600円(税込)
モーニング会員 7,150円(税込)
アフタヌーン会員 7,920円(税込)
ホリデー会員 7,920円(税込)
デイタイム会員 9,570円(税込)
マスター会員 10,670円(税込)
ゴールド会員 14,630円(税込)
オプションメニュー プライベートロッカー6ヵ月 3,850円(税込)
プライベートロッカー1年間 6,600円(税込)
入会金 8,800円(税込)
その他料金 カード発行手数料 1,100円(税込)
地図
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スタンダード(12ヶ月コース) 3,278円(税込)/月
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プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
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ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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