長野市でおすすめのジム16選!安いスポーツジムや人気のダイエットジムを厳選

駒沢大学でおすすめのパーソナルジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。

そんな方の悩みを解決すべく長野市の安くておすすめのジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

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長野のピックアップジム

長野市はさまざまなジャンルのジムが充実しているエリアですが、本格的なダイエットやボディメイクをしたい方、絶対に達成したい目標がある方には、ライザップがおすすめです。

大手ボディメイクジムならではの16万人以上の実績データがあるからこそ、短期間で「結果にコミット」してくれます。

ライザップ長野店

ライザップ
  • プライベートジムランキングで4冠達成!(※1)
  • 18万人以上の会員データから出たダイエットの最適解!在宅太りも短期間で解消
  • 会員ひとりひとりの専用プログラムを作成。無理な食事制限は一切なし!
  • 分割払いなら月額9,900円(税込)〜の支払いも可能
  • 30日間全額返金保証制度あり(※2)
※1 株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数:46,105サンプル)
※2 入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。


ライザップの料金

ライザップの基本的なコースは、トレーナーと1対1行うマンツーマントレーニングコースと2名で同時にトレーニングを見てもらえるペアトレーニングコースがあります。

ライザップの料金はトータルで見ると高く感じるかもしれませんが、短期間で結果が出るかつ、一生涯使えるダイエット知識が手に入るため、今までダイエットがうまくいかなかった方や結果を必ず出したい方にとっては料金以上の価値があるジムと言えます。

コース料金
マンツーマントレーニングコース全16回 327,800円(税込)〜
ペアトレーニングコース全16回 437,800円(税込)〜
入会金55,000円(税込)

ライザップ長野店の店舗詳細

所在地〒380-0821
長野県長野市上千歳町1120-1
アレグリアビル3F
最寄駅長電長野線 市役所前駅 徒歩1分
問い合わせ0120-700-900
営業時間7:00~23:00
定休日なし
地図

長野市でダイエットに最適なおすすめのパーソナルジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

リボーンマイセルフ長野店

リボーンマイセルフ
  • トレーナーも全員女性!女性による女性のための女性専用パーソナルジム!
  • リボーンマイセルフの10年以上の歴史と2万人の豊富な会員データをもとに分析・研究した独自メソッド
  • HPにダイエット成功のモニターレポートを多数掲載

所在地380-0824
長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202
アクセス信越本線・北しなの線・長野線 長野駅 西口から徒歩3分
問い合わせ026-266-0202
営業時間平日:10:00~21:00(最終受付20:00)
土/日/祝:10:00~21:00(最終受付20:00)
定休日不定休
駐車場なし
料金プラントライアルコース 110,000円(税込)
ショートコース 202,400円(税込)
ベーシックコース 277,200円(税込)
料金プラン遺伝子検査 16,500円(税込)
オリジナルプロテイン 5,616円(税込)
オリジナルバー 3,456円(税込)
入会金22,000円(税込)
地図

24/7ワークアウト 長野店

24/7ワークアウト
  • 大手でも低価格を実現!まずは無料カウンセリングで何でも質問できる
  • トレーナーによる完全個室マンツーマン形式のレッスン
  • 24/7ならウェア・タオルの無料レンタルに水素水も無料提供!
  • 健康的な身体を目指す60歳からのプラチナ/ゴールドプランも大人気!
所在地〒380-0834
長野県長野市大字鶴賀問御所町1241-1
長野銀座信越ビル301号
最寄駅長野駅 徒歩10分
問い合わせ0120-017-247
営業時間7:00~24:00
定休日なし
パーソナルトレーニング料金 5月 hnoriko0218様
5月 hnoriko0218様
100%
7
V6

ウルトラクイック(全8回)コース 107,800円(税込)
2ヵ月コース 107,800円(税込)/月
3ヵ月コース 107,800円(税込)/月
4ヵ月コース 107,800円(税込)/月
スクリーン リーダーのサポートが有効になっています。

一番下に
1000

ウルトラクイック(全8回)コース 107,800円(税込)
2ヵ月コース 107,800円(税込)/月
3ヵ月コース 107,800円(税込)/月
4ヵ月コース 107,800円(税込)/月
スクリーン リーダーのサポートを有効にする

入会金ウルトラクイックコース 41,800円(税込)
2ヵ月コース 41,800円(税込)
3ヵ月コース 20,900円(税込)
4ヵ月コース 0円
地図

長野市で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランがある施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

ホットヨガスタジオLAVAながの東急店

LAVA11月キャンペーン
  • ウェア・タオル・マット・水が付いた60分手ぶら体験がなんと150円!
  • 今なら3ヶ月間通い放題プランが月額1,800円(税込)!
  • さらに入会金&登録金も無料に!
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒380-8539
長野県長野市南千歳1-1-1 
ながの東急百貨店別館シェルシェ4F
最寄駅長野電鉄 長野駅直結
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週木曜
プラン料金マンスリーメンバー・フリー 16,800円(税込)
マンスリーメンバー・ライト フルタイム 8,800円(税込)
マンスリーメンバー・ライト デイタイム 7,800円(税込)
マンスリーメンバー・4 フルタイム 6,800円(税込)
マンスリーメンバー・4 フルタイム学割 3,800円(税込)
オプション料金水素水オプションマンスリー 1,200円(税込)
マットキープオプションマンスリー 1,200円(税込)
入会金5,000円(税込)
事務手数料などマンスリーメンバー登録金 5,000円(税込)
施設使用料 2,500円(税込)
地図

ホットヨガスタジオロイブ

ロイブ
  • 手ぶら体験が0円!当日入会で手数料と入会金も無料!
  • 入会後3ヶ月間は2,970円(税込)で通い放題!(ロイブプラス銀座店は4,290円(税込))
  • 完全女性専用のおしゃれスタジオ
  • 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい!

所在地〒381-0034
長野県長野市高田1758
MEGAドン・キホーテ長野店1F
アクセス長野駅より徒歩33分
バス停「高田」より徒歩2分
問い合わせ0570-666-969
営業時間火水金 10時00分~22時00分
木 17時00分~22時00分
土 10時00分~18時30分
日 10時00分~17時30分
定休日月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)
デイタイム会員 10,010円(税込)
フルタイム会員 11,880円(税込)
オプション料金水素水 1,080円(税込)/月
バスタオル 550円(税込)/月
手ぶらセット 2,200円(税込)/月
入会金1,100円(税込)
事務手数料など施設使用料 2,530円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

所在地〒381-2226
長野県長野市川中島町今井字薬師堂1814-1
西友川中島店4階
アクセス今井駅より徒歩15分
問い合わせ0570-666-969
営業時間平日 9時30分~22時00分
土日 9時30分~19時00分
定休日月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)
デイタイム会員 10,010円(税込)
フルタイム会員 11,880円(税込)
オプション料金水素水 1,080円(税込)/月
バスタオル 550円(税込)/月
手ぶらセット 2,200円(税込)/月
入会金1,100円(税込)
事務手数料など施設使用料 2,530円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

カーブス 上千田

カーブス11月キャンペーン
  • 今なら5回分無料のお試しチケット配布中!
  • 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
  • 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
  • コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心

所在地〒380-0911
長野市稲葉664-5 2階
最寄駅文化学園前のバス停より徒歩5分
問い合わせ026-214-3029
営業時間月~金 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土 10:00-13:00
定休日日・祝
プラン料金6,270円(税込)
7,370円(税込)
入会金16,500円(税込)
地図

長野市で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

ホリデイスポーツクラブ 長野店

ホリデースポーツクラブ

  • ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ!90%以上は未経験で入会
  • 初心者の方が安心して利用できるマシンエリアやプログラムレッスン、プール、サウナなどの設備が充実
  • 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料
所在地〒381-0034
長野県長野市大字高田530-1
最寄駅北長野駅 車8分
問い合わせ026-291-4700
営業時間平日・土曜 10:00~24:00
日曜・祝日 10:00~21:00
定休日毎週金曜日
プラン料金マスター会員 9,130円(税込)
ペア会員 8,690円(税込)
グループ会員 7,700円(税込)
デイ会員 6,160円(税込)
ナイト会員 6,930円(税込)
ウィークエンド会員 5,720円(税込)
アンダー29会員 6,930円(税込)
入会金3,300円(税込)
事務手数料など登録料 2,200円(税込)
地図

スポーツネットワークSAM長野三輪

スポーツネットワークSAM

  • 週70本以上の多彩なスタジオプログラムが楽しめる
  • スイミングなどキッズプログラムも充実
  • 利用時間、時間帯によってはお得な料金プランあり
所在地〒380-0803
長野市三輪2-2-9
最寄駅桐原駅 徒歩11分
問い合わせ026-225-9117
営業時間平日 10:00〜23:00
土曜日 10:00〜21:00
日曜日・祝日 10:00〜18:00
定休日木曜日
駐車場無料
プラン料金SAM24 8,250円(税込)
デイ会員 7,480円(税込)
ナイト会員 7,480円(税込)
入会金5,500円(税込)
地図

ジムナスタ長野

ジムナスタ

  • 最先端マシンを取り入れた初心者も通いやすいジム
  • ドイツ製高性能マシンmilonが全自動で最適なトレーニングを提供
  • ドイツ製ストレッチ系イクイップメントfiveで無理なく体の機能を高められる
所在地〒380-0823
長野県長野市南千歳1-28-3
長野東急REIホテル 3F
最寄駅長野駅 徒歩2分
問い合わせ026-291-4744
営業時間月~土 9:00~21:00
日・祝 9:00~19:00
定休日毎月最終日
駐車場なし
プラン料金マスター会員 8,690円(税込)
マスターサポート会員 11,660円(税込)
パーソナルケア会員 22,000円(税込)
モーニングストレッチ会員(オンライン)2,420円(税込)
入会金なし
事務手数料など初回登録料 3,300円(税込)
地図

長野市で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

ANYTIME FITNESS 長野中央店

エニタイムフィットネス

  • セキュリティーキーで24時間利用可能
  • 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
  • タンニングマシンあり
所在地〒381-0031
長野県長野市西尾張部字不門堂裏1004-8
最寄駅北長野駅 車9分
問い合わせ026-217-7531
営業時間24時間
スタッフアワー11:00~20:00
定休日年中無休
駐車場あり
スタンダード料金7,480円(税込)/月
入会金なし
事務手数料などセキュリティキー発行手数料 5,500円(税込)
地図

FiT24 長野昭和通り店

快活クラブFiT24

  • 24時間営業で充実のマシンラインナップ
  • 快活CLUBオープン席が1日1回1時間無料
  • タオル無料でシャンプー・リンス・ボディーソープも完備
所在地〒380-0834
長野県長野市問御所町1170-17
最寄駅JR長野駅徒歩10分
長野電鉄市役所前駅徒歩4分
問い合わせ026-267-9088
営業時間24時間営業
ジムスタッフ対応時間 11:00-20:00
定休日年中無休
プラン料金月会費 7,480円(税込)
オプション料金水素水 1,080円(税込)
タンニングマシン 5,500円(税込)
安心プラス 550円(税込)
契約ロッカー 1,100円(税込)
入会金なし
事務手数料などカード発行手数料 5,500円(税込)
地図

フィットイージー 長野店

フィットイージー

  • 24時間年中無休!全店舗相互利用が可能
  • 最新鋭のマシンを導入
  • 24時間ジム初!大画面によるバーチャルバイク&フィットネススタジオ導入店舗
所在地〒381-2205
長野県長野市青木島町大塚917
最寄駅川中島駅 車11分
問い合わせ026-247-8116
営業時間24時間
スタッフアワー
定休日年中無休
駐車場
プラン料金スタンダード会員 7,678円(税込)
プレミアム会員 7,128円(税込)
オプション料金貸しロッカー 1,100円(税込)
入会金3,300円(税込)
事務手数料など事務手数料 2,200円(税込)
地図

 

長野市の激安公営ジム

トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。

南長野運動公園

南長野運動公園

  • マシンジム以外にもスタジオやプール設備あり!
  • クラブ会員になると月額5,400円で全施設使い放題
  • プールとスタジオも都度利用可能
所在地〒388-8002
長野県長野市篠ノ井東福寺320
問い合わせ026-293-4048
営業時間平日 8:30~23:00(退館時間 23:30)
土・日・祝 8:30~20:30(退館時間 21:00)
定休日毎週火曜日
駐車場有 800台
都度利用の料金(1回利用料金)マシンジムのみ 一般 500円(税込)
マシンジムのみ 高校生・シルバー 300円(税込)
プール・トレーニングジム共通利用券 一般 1,370円(税込)
プール・トレーニングジム共通利用券 高校生・シルバー 1,060円(税込)
地図

サンライフ長野(中高年齢労働者福祉センター)

  • 各種トレーニングマシンあり
  • 使い方は職員が教えてくれるので初心者も安心
  • 回数券購入でさらにお得!
所在地〒380-0928
長野県長野市若里6丁目7-1
最寄駅JR長野駅 徒歩25分
問い合わせ026-227-2310
営業時間平日 9:00~21:30
日曜日 9:00~17:00
定休日祝日
年末年始(12/29~1/3)
駐車場
都度利用の料金(1回利用料金)個人 310円(税込)
団体(10人以上)1人につき 210円(税込)
回数券・定期券回数券(11回)3,300円(税込)
地図

ホワイトリング

ホワイトリング

  • エントランスで開放感のある空間
  • 有酸素系マシン7台、ウェイトマシン4台、メディカル測定機器もあり
  • 回数券購入で1回分お得に!
所在地〒381-2204
長野県長野市真島町真島2268-1
最寄駅JR長野駅 徒歩20分
問い合わせ026-283-7977
営業時間8:30~21:00
定休日毎月第2·4月曜日(祝日の場合は翌日)
年末年始
その他臨時休館日
駐車場有 500台 無料
料金一般 500円(税込)
シルバー/高校生 300円(税込)
回数券・定期券一般 回数券(11回) 5,000円(税込)
シルバー/高校生 3,000円(税込)
地図

 

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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

リーンボディゴリエ
  • 動画だから周りの目が気にならない!
  • レッスン動画は850以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。

CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
  • 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
入会金/事務手数料33,000円(税込)
プラン料金ブラック会員2ヶ月契約〜 68,900円(税込)/月
プラチナ会員 2ヶ月契約〜 52,400円(税込)/月
ゴールド会員 2ヶ月契約〜 39,000円(税込)/月
食事指導プラン 2ヶ月契約〜 29,800円(税込)/月
※長期契約で割引あり
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。

ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

ソエル
  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター350名以上&100種以上のレッスン
  • 30日間100円(税込)で受け放題のトライアル実施中!
入会金/事務手数料無料
プラン料金スタンダード(1ヶ月コース) 5,478円(税込)/月
スタンダード(12ヶ月コース) 3,278円(税込)/月
プレミアム(1ヶ月コース) 9,878円(税込)/月
プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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