ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく長野市の安くておすすめのジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
長野のピックアップジム
長野市はさまざまなジャンルのジムが充実しているエリアですが、本格的なダイエットやボディメイクをしたい方、絶対に達成したい目標がある方には、ライザップがおすすめです。
大手ボディメイクジムならではの18万人以上の実績データがあるからこそ、短期間で「結果にコミット」してくれます。
ライザップ長野店
- 一生モノの知識と習慣が身につくから長いスパンで考えるとコスパが高い
- 個々の体質やライフスタイルに合わせた細かい食事指導で続けられる糖質制限
- RIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料！
- 30日間であればいかなる理由でも全額返金保証(※)
ライザップの料金
ライザップの基本的なコースは、トレーナーと1対1行うマンツーマントレーニングコースと2名で同時にトレーニングを見てもらえるペアトレーニングコースがあります。
ライザップの料金はトータルで見ると高く感じるかもしれませんが、短期間で結果が出るかつ、一生涯使えるダイエット知識や習慣が手に入るため、今までダイエットがうまくいかなかった方や結果を必ず出したい方にとっては料金以上の価値があるジムと言えます。
| コース | 料金 |
|---|---|
| マンツーマントレーニングコース | 全16回 327,800円（税込）〜 |
| ペアトレーニングコース | 全16回 437,800円（税込）〜 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
ライザップ長野店の店舗詳細
| 所在地 | 〒380-0821 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 長電長野線 市役所前駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 地図 |
長野市でダイエットに最適なおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
リボーンマイセルフ長野店
- 店舗限定で入会金無料キャンペーン実施中！
- 体験付きの無料カウンセリングあり！
- トレーナーも全員女性！女性による女性のための女性専用パーソナルジム！
- リボーンマイセルフの10年以上の歴史と2万人の豊富な会員データをもとに分析・研究した独自メソッド
- HPにダイエット成功のモニターレポートを多数掲載
| 所在地 | 380-0824 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202 |
|---|---|
| アクセス | 信越本線・北しなの線・長野線 長野駅 西口から徒歩3分 |
| 問い合わせ | 026-266-0202 |
| 営業時間 | 平日：10:00～21:00（最終受付20:00） 土/日/祝：10:00～21:00（最終受付20:00） |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | トライアルコース 110,000円（税込） ショートコース 202,400円（税込） ベーシックコース 277,200円（税込） |
| 料金プラン | 遺伝子検査 16,500円（税込） オリジナルプロテイン 5,616円（税込） オリジナルバー 3,456円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
24/7ワークアウト 長野店
- 9/30までは先着100名限定で入会金無料キャンペーン実施中！
- 大手でも低価格を実現！まずは無料カウンセリングで何でも質問できる
- トレーナーによる完全個室マンツーマン形式のレッスン
- 24/7ならウェア・タオルの無料レンタルに水素水も無料提供！
- 健康的な身体を目指す60歳からのプラチナ/ゴールドプランも大人気！
| 所在地 | 〒380-0834 長野県長野市大字鶴賀問御所町1241-1 長野銀座信越ビル301号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 長野駅 徒歩10分 |
| 問い合わせ | 0120-017-247 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | なし |
| パーソナルトレーニング料金 | 5月 hnoriko0218様 5月 hnoriko0218様 100% 7 V6 ウルトラクイック(全8回)コース 107,800円（税込） 一番下に ウルトラクイック(全8回)コース 107,800円（税込） |
| 入会金 | ウルトラクイックコース 41,800円（税込） 2ヵ月コース 41,800円（税込） 3ヵ月コース 20,900円（税込） 4ヵ月コース 0円 |
| 地図 |
長野市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランがある施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVAながの東急店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付きレッスン体験が無料！
- さらに先着80名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間1,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・申込期限：10月末まで
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。期間中の月額は3ヶ月目にまとめて5,940円（税込）のお引落としとなります。
・4ヶ月目以降は通常価格となります。価格は店舗により異なります。
・4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。変更がない場合は全国通い放題コース【16,800円（税込）/月】となります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、施設使用料2,500円（税込）を頂戴いたします。
・全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。
※体験当日限定で、お得なヨガグッズの販売もしております。
※沖縄県内の店舗は本キャンペーンの対象外です。
＊各店・各月の先着人数です。
| 所在地 | 〒380-8539 長野県長野市南千歳1-1-1 ながの東急百貨店別館シェルシェ4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 長野電鉄 長野駅直結 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| プラン料金 | マンスリーメンバー・フリー 16,800円（税込） マンスリーメンバー・ライト フルタイム 8,800円（税込） マンスリーメンバー・ライト デイタイム 7,800円（税込） マンスリーメンバー・４ フルタイム 6,800円（税込） マンスリーメンバー・４ フルタイム学割 3,800円（税込） |
| オプション料金 | 水素水オプションマンスリー 1,200円（税込） マットキープオプションマンスリー 1,200円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | マンスリーメンバー登録金 5,000円（税込） 施設使用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
ホットヨガスタジオロイブ
- 手ぶら体験が0円！当日入会で手数料と入会金も無料！
- 入会後3ヶ月間は2,970円（税込）で通い放題！（ロイブプラス銀座店は4,290円（税込））
- 完全女性専用のおしゃれスタジオ
- 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい！
| 所在地 | 〒381-0034 長野県長野市高田1758 MEGAドン・キホーテ長野店1F |
|---|---|
| アクセス | 長野駅より徒歩33分 バス停「高田」より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0570-666-969 |
| 営業時間 | 火水金 10時00分～22時00分 木 17時00分～22時00分 土 10時00分～18時30分 日 10時00分～17時30分 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 料金プラン | 月4回会員 8,470円（税込） デイタイム会員 10,010円（税込） フルタイム会員 11,880円（税込） |
| オプション料金 | 水素水 1,080円（税込）/月 バスタオル 550円（税込）/月 手ぶらセット 2,200円（税込）/月 |
| 入会金 | 1,100円（税込） |
| 事務手数料など | 施設使用料 2,530円（税込） 事務手数料 5,170円（税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒381-2226 長野県長野市川中島町今井字薬師堂1814-1 西友川中島店4階 |
|---|---|
| アクセス | 今井駅より徒歩15分 |
| 問い合わせ | 0570-666-969 |
| 営業時間 | 平日 9時30分～22時00分 土日 9時30分～19時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 料金プラン | 月4回会員 8,470円（税込） デイタイム会員 10,010円（税込） フルタイム会員 11,880円（税込） |
| オプション料金 | 水素水 1,080円（税込）/月 バスタオル 550円（税込）/月 手ぶらセット 2,200円（税込）/月 |
| 入会金 | 1,100円（税込） |
| 事務手数料など | 施設使用料 2,530円（税込） 事務手数料 5,170円（税込） |
| 地図 |
カーブス 上千田
- 各店30名限定で1ヶ月無料体験実施中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒380-0911 長野市稲葉664-5 2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 文化学園前のバス停より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 026-214-3029 |
| 営業時間 | 月～金 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日・祝 |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 地図 |
長野市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
ホリデイスポーツクラブ 長野店
- ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ！90%以上は未経験で入会
- 初心者の方が安心して利用できるマシンエリアやプログラムレッスン、プール、サウナなどの設備が充実
- 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料
| 所在地 | 〒381-0034 長野県長野市大字高田530-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 北長野駅 車8分 |
| 問い合わせ | 026-291-4700 |
| 営業時間 | 平日・土曜 10:00～24:00 日曜・祝日 10:00～21:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| プラン料金 | マスター会員 9,130円（税込） ペア会員 8,690円（税込） グループ会員 7,700円（税込） デイ会員 6,160円（税込） ナイト会員 6,930円（税込） ウィークエンド会員 5,720円（税込） アンダー29会員 6,930円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 登録料 2,200円（税込） |
| 地図 |
スポーツネットワークＳＡＭ長野三輪
- 週70本以上の多彩なスタジオプログラムが楽しめる
- スイミングなどキッズプログラムも充実
- 利用時間、時間帯によってはお得な料金プランあり
| 所在地 | 〒380-0803 長野市三輪2-2-9 |
|---|---|
| 最寄駅 | 桐原駅 徒歩11分 |
| 問い合わせ | 026-225-9117 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜23:00 土曜日 10:00〜21:00 日曜日・祝日 10:00〜18:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 駐車場 | 無料 |
| プラン料金 | SAM24 8,250円（税込） デイ会員 7,480円（税込） ナイト会員 7,480円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 地図 |
ジムナスタ長野
- 最先端マシンを取り入れた初心者も通いやすいジム
- ドイツ製高性能マシンmilonが全自動で最適なトレーニングを提供
- ドイツ製ストレッチ系イクイップメントfiveで無理なく体の機能を高められる
| 所在地 | 〒380-0823 長野県長野市南千歳1-28-3 長野東急REIホテル 3Ｆ |
|---|---|
| 最寄駅 | 長野駅 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 026-291-4744 |
| 営業時間 | 月～土 9:00～21:00 日・祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 毎月最終日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | マスター会員 8,690円（税込） マスターサポート会員 11,660円（税込） パーソナルケア会員 22,000円（税込） モーニングストレッチ会員（オンライン）2,420円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | 初回登録料 3,300円（税込） |
| 地図 |
長野市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
ANYTIME FITNESS 長野中央店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- タンニングマシンあり
| 所在地 | 〒381-0031 長野県長野市西尾張部字不門堂裏1004-8 |
|---|---|
| 最寄駅 | 北長野駅 車9分 |
| 問い合わせ | 026-217-7531 |
| 営業時間 | 24時間 |
| スタッフアワー | 11:00～20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | あり |
| スタンダード料金 | 7,480円（税込）/月 |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
FiT24 長野昭和通り店
- 24時間営業で充実のマシンラインナップ
- 快活CLUBオープン席が1日1回1時間無料
- タオル無料でシャンプー・リンス・ボディーソープも完備
| 所在地 | 〒380-0834 長野県長野市問御所町1170-17 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR長野駅徒歩10分 長野電鉄市役所前駅徒歩4分 |
| 問い合わせ | 026-267-9088 |
| 営業時間 | 24時間営業 ジムスタッフ対応時間 11:00-20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| プラン料金 | 月会費 7,480円（税込） |
| オプション料金 | 水素水 1,080円（税込） タンニングマシン 5,500円（税込） 安心プラス 550円（税込） 契約ロッカー 1,100円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | カード発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
フィットイージー 長野店
- 24時間年中無休！全店舗相互利用が可能
- 最新鋭のマシンを導入
- 24時間ジム初！大画面によるバーチャルバイク&フィットネススタジオ導入店舗
| 所在地 | 〒381-2205 長野県長野市青木島町大塚917 |
|---|---|
| 最寄駅 | 川中島駅 車11分 |
| 問い合わせ | 026-247-8116 |
| 営業時間 | 24時間 |
| スタッフアワー | – |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | スタンダード会員 7,678円（税込） プレミアム会員 7,128円（税込） |
| オプション料金 | 貸しロッカー 1,100円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
長野市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
南長野運動公園
- マシンジム以外にもスタジオやプール設備あり！
- クラブ会員になると月額5,400円で全施設使い放題
- プールとスタジオも都度利用可能
| 所在地 | 〒388-8002 長野県長野市篠ノ井東福寺320 |
|---|---|
| 問い合わせ | 026-293-4048 |
| 営業時間 | 平日 8:30～23:00(退館時間 23:30) 土･日･祝 8:30～20:30(退館時間 21:00) |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 駐車場 | 有 800台 |
| 都度利用の料金(1回利用料金) | マシンジムのみ 一般 500円（税込） マシンジムのみ 高校生・シルバー 300円（税込） プール・トレーニングジム共通利用券 一般 1,370円（税込） プール・トレーニングジム共通利用券 高校生・シルバー 1,060円（税込） |
| 地図 |
サンライフ長野（中高年齢労働者福祉センター）
- 各種トレーニングマシンあり
- 使い方は職員が教えてくれるので初心者も安心
- 回数券購入でさらにお得！
| 所在地 | 〒380-0928 長野県長野市若里6丁目7-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR長野駅 徒歩25分 |
| 問い合わせ | 026-227-2310 |
| 営業時間 | 平日 9:00～21:30 日曜日 9:00～17:00 |
| 定休日 | 祝日 年末年始(12/29～1/3) |
| 駐車場 | 有 |
| 都度利用の料金(1回利用料金) | 個人 310円（税込） 団体（10人以上）1人につき 210円（税込） |
| 回数券・定期券 | 回数券（11回）3,300円（税込） |
| 地図 |
ホワイトリング
- エントランスで開放感のある空間
- 有酸素系マシン7台、ウェイトマシン4台、メディカル測定機器もあり
- 回数券購入で1回分お得に！
| 所在地 | 〒381-2204 長野県長野市真島町真島2268-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR長野駅 徒歩20分 |
| 問い合わせ | 026-283-7977 |
| 営業時間 | 8:30～21:00 |
| 定休日 | 毎月第2·4月曜日(祝日の場合は翌日) 年末年始 その他臨時休館日 |
| 駐車場 | 有 500台 無料 |
| 料金 | 一般 500円（税込） シルバー/高校生 300円（税込） |
| 回数券・定期券 | 一般 回数券(11回) 5,000円（税込） シルバー/高校生 3,000円（税込） |
| 地図 |
