経堂のおすすめジム10選！安いジムにパーソナルジム・女性向けジムなど

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく経堂のおすすめジムをまとめました。

自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

経堂のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ！

ジム選びの最適解は目的によって異なります。とはいえ、なんとなくダイエットや健康維持を図りたいという方が明確な目的を持ってジム選びを行うことが難しいことも事実です。

そんなジム選びに迷った方におすすめのジムが総合フィットネスクラブのルネサンスになります。

ルネサンスは最新のマシンを取り揃え筋トレニーズに対応し、スタジオやプールでのプログラムレッスンで健康やダイエットをサポートしています。また浴槽やサウナなどの温浴施設も充実しているのも総合フィットネスクラブであるルネサンスならではのメリットです。

初心者の方から上級者の方、ダイエットから筋力アップ・健康維持目的の方まで幅広い方におすすめできるジムです。

スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 経堂

美容や健康意識の高い女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。美容や健康的な効果も求める女性におすすめです。

ホットヨガスタジオLAVA経堂店

LAVAは全国に400店舗以上を展開するホットヨガ業界最大手です。全国各地に店舗があり、全店通い放題プランや2店舗通い放題プランなどもあるので、ご都合に合わせて自宅と職場近辺の両方に通うことも可能です。

新規の方が始めやすいように手ぶらで体験や入会金・登録金割引キャンペーンなども随時展開しています。

Lala Aasha経堂スタジオ

ララアーシャは溶岩ホットヨガスタジオになります。スタジオに溶岩を敷き詰めて遠赤外線効果で温めることで、体の芯からじわじわと温まっていきます。レッスン前後には岩盤浴も行えるので、岩盤浴が好きな方にもおすすめのスタジオです。

zen place pilates 経堂

ピラティスは体幹と背骨にフォーカスしたコンディショントレーニングなので、ただ単に痩せるだけでなく、骨盤を正しい位置に調整することで美しい姿勢を形成することができます。

また免疫細胞は、体中の血液とリンパ液に乗ってウイルスや細菌に抵抗するため、リンパの流れを促進しやすい筋肉に働きかけるピラティスは、免疫力の向上にも期待ができます。

さらに免疫力は体温が1℃上がると30％増加すると言われているため、血流を増やし代謝が上がることで免疫力UPにもつながります。

zen place pilatesは、1つのスタジオに入会すれば全国どこのスタジオでも相互利用ができるため、いつでもどこでも美容や健康のためのトレーニングが可能です。

ReBORN経堂

ReBORN経堂はキックボクシングジムで、ダイエットから健康増進、ストレス発散までさまざまな目的を持った方が通っています。レディースクラスではキックボクシングトレーニングだけでなく、筋力トレーニングも併せて行なっていくので、しっかりとダイエットやボディメイクが行えます。

ジュニア・キッズクラスもあるので、お子様と一緒に入会して、家族で楽しくキックボクシングトレーニングを行えば会話も弾みますね。

カーブス　経堂

カーブスはスタッフも会員もすべて女性の完全女性専用フィットネスクラブです。トレーニングメニューはすべて30分で組まれており、いつ行ってもすぐに行うことができますので、ムリなく効率的に行えます。

有酸素運動と筋力運動を交互に行うメニューをになっており、ウォーキングの3倍ほどの脂肪燃焼効果に期待ができ、ダイエットや健康維持におすすめです。

10代〜80代の幅広い年代の方が通っているため、年齢問わず無理なく利用できるフィットネスクラブです。

初心者におすすめのプログラムレッスンがあるジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

JOYFIT24経堂

JOYFIT24経堂は、２４時間365日いつでも利用可能なスポーツジムです。経堂店で会員になれば、全国のJOYFITで相互利用が可能で、出張や旅行の際にも地方のJOYFITでトレーニングができます。

タンニングマシンやコラーゲンマシン、ドライサウナ、ホットスタジオなど少し特徴的な設備もあるので、細かなニーズにも対応してくれるスポーツジムです。

絶対に痩せたい方におすすめダイエットパーソナルジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

ライザップ経堂店

※1 株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)
※2 入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。



みなさんご存じのライザップは経堂にもあります。業界を牽引していくライザップだからこそのノウハウと実績で、会員のダイエットを全力でサポートしてくれます。安い買い物ではないかもしれませんが、返金保障もありますし、痩せる可能性を高めるならライザップはおすすめです。

stylez

stylezでは、カウンセリングでトレーニングメニューを作成していくだけでなく、DNA検査も用いて、本当に適したトレーニング立案を行なっています。ダイエットやボディメイクなどの改善を目的とした方はもとより、今後痩せない体づくりや健康な体づくりなどを目的としている方にもおすすめです。

よくある2ヶ月、3ヶ月コースだけでなく、都度払いコースもあるため、初めてのパーソナルジムで右も左も分からないという方が、お試しで利用してみるのもいいかもしれません。

RAMIUS

RAMIUSのメニューはダイエットコース、ボディメイクコース、機能改善コースと3つに分かれていて、ダイエットやキレイを求める方から健康を求める方まで幅広い層の方が利用しています。機能解剖学、運動生理学などに基づいたトレーニングで、それぞれにあったトレーニングメニューを提案してくれます。