ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、薬院のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方にはいつでも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
薬院で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまな悩みを抱える女性のニーズに対応できるジムやヨガ・ピラティススタジオなどをまとめました。
Club Pilates 福岡赤坂薬院
- 500時間以上の総合的なピラティストレーニングを修了したインストラクターによる無料体験実施中！
- 年齢・ライフスタイル・フィットネスレベルに関係なく、ニーズや能力に合わせて設計されたクラスを提供
- TRXなど10種類以上のアイテムを完備し、780種類以上のワークアウトが可能
| 所在地 | 〒810-0023 福岡県福岡市中央区警固1丁目12番11号 アーバンスクエア警固1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 福岡市地下鉄赤坂駅より徒歩8分 福岡市地下鉄薬院大通駅より徒歩9分 |
| 問い合わせ | 092-600-0354 |
| 営業時間 | 平日 7:00~21:00 土 7:00~18:00 日 7:00~18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4回 11,990円（税込） 月8回 21,890円（税込） Unlimited（通い放題） 36,190円（税込） ドロップイン 3850 |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 地図 |
薬院でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
24/7Workout福岡薬院・天神店
- 9/30までは先着100名限定で入会金無料キャンペーン実施中！
- 大手でも低価格を実現！まずは無料カウンセリングで何でも質問できる
- トレーナーによる完全個室マンツーマン形式のレッスン
- 24/7ならウェア・タオルの無料レンタルに水素水も無料提供！
- 健康的な身体を目指す60歳からのプラチナ/ゴールドプランも大人気！
| 所在地 | 〒810-0021 福岡県福岡市中央区今泉2-3-16 紙久ビル201号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 薬院大通駅 徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0120-501-247 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | ウルトラクイック(全8回)コース 107,800円（税込） 2ヵ月コース 107,800円（税込）/月 3ヵ月コース 107,800円（税込）/月 4ヵ月コース 107,800円（税込）/月 |
| 入会金 | ウルトラクイックコース 41,800円（税込） 2ヵ月コース 41,800円（税込） 3ヵ月コース 20,900円（税込） 4ヵ月コース 0円 |
| 地図 |
パーソナルトレーニングWorkUp薬院店
- 個室でトレーニングする「プライベート感」を重視した完全予約制のパーソナルトレーニングジム
- トレーニングのモチベーション維持をサポート！
- 実績豊富なトレーナが複数名在籍
| 所在地 | 〒810-0011 福岡県福岡市中央区高砂1目7-4 サンケイビル1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 渡辺通駅徒歩4分 薬院駅徒歩7分 |
| 問い合わせ | 092-791-5970 |
| 営業時間 | 11:00～24:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 通い放題プラン（限定10名） 10,780円（税込） パーソナルトレーニング週1回コース 24,200円（税込） パーソナルトレーニング週2回コース 44,000円（税込） ペアセッション月4回 19,800円（税込） ペアセッション月8回 35,200円（税込） 【短期集中ダイエットコース】 体重よりも体型を変えたい方 162,800円（税込） 体重をしっかり落としてリバウンドしにくい体を作りたい方 272,800円（税込） ダイエットコース終了後の体型維持 単発 7,150円（税込） 5回 35,200円（税込） 10回 66,000円（税込） 【法人会員】 10回 71,500円（税込） 20回 143,000円（税込） 30回 198,000円（税込） 40回 242,000円（税込） 50回 275,000円（税込） 100回 550,000円（税込） |
| オプション料金 | プロテイン 300 円/1杯 |
| 入会金 | 11,000円（税込） 通い放題プラン（限定10名）5,500円（税込） 法人会員 55,000円（税込） |
| 地図 |
ZERO ONE PRIVATE GYM（ゼロワンプライベートジム）
- 通い放題コースがあるコスパの高いパーソナルトレーニングジム
- 完全個室のマンツーマン指導
- 薬院駅から徒歩2分でアクセスもしやすい
| 所在地 | 〒810-0022 福岡県福岡市中央区薬院1丁目5番地25号 第2青柳マンション323号室/523号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 薬院駅（西鉄七隈線）より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 092-260-5467 |
| 営業時間 | 10:00から21:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | 有り 有料駐車場/60分200円（税込） |
| 料金プラン | 【女性/通い放題】 ライトコース 18,000円（税込） スタンダードコース 22,000円（税込） 【男性通い放題】 ライトコース 22,000円（税込） スタンダードコース 25,000円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |