ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく東近江市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
東近江市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
ワールドプラスジム 八日市店
- 24時間年中無休で営業
- 指紋認証で出入り自由
- タオル、ウォータークーラーが無料で利用可能
| 所在地 | 〒527-0027 滋賀県東近江市栄町7 |
|---|---|
| 最寄駅 | 近江鉄道八日市線 新八日市駅より徒歩9分 |
| 問い合わせ | 0748-23-7117 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 初月無料キャンペーン 6,570円(税込) ペア割キャンペーン2名で登録（2ヶ月無料）6,570円(税込) スタンダードプラン 8,800円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | スタンダードプラン 5,500円(税込) |
| その他料金 | 事務手数料 スタンダードプラン 3,300円(税込) 銀行口座振替の場合発行手数料 1,100円(税込) |
| 地図 |
HYPER FIT24 八日市店
- 本場アメリカやイタリアから直輸入のマシンが揃う
- 他店舗の相互利用が可能
- リーズナブルな月会費が1年継続でさらにお得に
| 所在地 | 〒527-0032 滋賀県東近江市春日町3-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 沖野（バス）バス停より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0748-20-2201 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 店舗限定・平祝日時間限定・登録店限定 DAYコース 4,290円(税込) 時間限定 DAYコース 5,390円(税込) １年間コース 6,380円(税込) 定額コース 7,150円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| その他料金 | 事務手数料 3,300円(税込) |
| 地図 |
TUNES 八日市店
- 高齢の方やアスリートまで使用できる豊富なトレーニングマシン！
- 24時間自由にトレーニングが可能！
- 短期間で健康的なダイエットを実現するプログラムをご用意！
| 所在地 | 〒527-0029 滋賀県東近江市八日市町11-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 近江鉄道本線・八日市線「八日市駅」より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 0748-36-1037 |
| 営業時間 | 通常営業10:00～21:00 夜間営業21:00～10:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【ジムトレーニング】 カード払い 通常会員/ 1ヶ月 2,980円(税込) カード払い 24時間会員/ 1ヶ月 6,000円(税込) 現金払い 女性/ 1年 34,000円(税込) 現金払い 男性/ 1年 39,000円(税込) 現金払い 2ヶ月 10,000円(税込) 現金払い 1日 1,000円(税込) 【TUNESダイエット】 |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |
東近江市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
カーブス 八日市テニー
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心