ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく浦添市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
浦添市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
ガルフスポーツクラブ牧港
- スタジオ・プールプログラムが充実
- アクアプールや温泉・サウナなどの設備も充実
- 時間帯ごとのプラン設定でお得
| 所在地 | 〒901-2131 浦添市牧港1丁目56番2号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 牧港バス停より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 098-871-1866 |
| 営業時間 | 月・火・木・金／6:30～23:30（23:00最終入館受付） 土曜／8:00～21:00（20:30最終入館受付） 日曜・祝日／9:00～21:00（20:30最終入館受付） |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | フィットネス90 6,600円(税込) モーニング会員 7,150円(税込) アフタヌーン会員 7,920円(税込) ホリデー会員 7,920円(税込) デイタイム会員 9,570円(税込) マスター会員 10,670円(税込) ゴールド会員 14,630円(税込) |
| オプション料金 | プライベートロッカー6ヵ月 3,850円(税込) プライベートロッカー1年間 6,600円(税込) |
| 入会金 | 8,800円(税込) |
| その他料金 | カード発行手数料 1,100円(税込) |
| 地図 |
ジスタス浦添
- トレーニングジム・スタジオ・プールが揃う総合フィットネスクラブ
- 2か月間集中のダイエットコースも用意
- 月の料金プランは自身のライフスタイルに合わせて選べる
| 所在地 | 〒901-2112 浦添市沢岻2-23-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 古島駅前バス停より徒歩9分 |
| 問い合わせ | 098-878-1122 |
| 営業時間 | 月～土 9:00～23:00 日・祝日 9:00～21:00 |
| 定休日 | 毎月第2月曜日の1日のみ。（第2月曜日が祝祭日にあたる場合は、翌日の火曜日が休館となります） |
| 駐車場 | 300台 |
| プラン料金 | ゴールド会員 16,500円(税込) 正会員 11,000円(税込) 学生会員 5,500円(税込) 平日会員 9,350円(税込) アフタヌーン会員 7,700円(税込) ホリデー会員 7,700円(税込) ゴールド家族会員 14,850円(税込) 家族会員 9,350円(税込) |
| オプション料金 | |
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| その他料金 | 登録費用 2,200円(税込) |
| 地図 |
浦添市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
カーブス 浦添バークレー
- 今なら3回無料体験チケット配布中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
カーブスはスタッフも会員もすべて女性の完全女性専用フィットネスクラブです。トレーニングメニューはすべて30分で組まれており、いつ行ってもすぐに行うことができますので、ムリなく効率的に行えます。
有酸素運動と筋力運動を交互に行うメニューをになっており、ウォーキングの3倍ほどの脂肪燃焼効果に期待ができ、ダイエットや健康維持におすすめです。
10代〜80代の幅広い年代の方が通っているため、年齢問わず無理なく利用できるフィットネスクラブです。
| 所在地 | 〒901-2104 浦添市当山2丁目2番11号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 光栄（路線バス）バス停より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 098-874-7222 |
| 営業時間 | 記載なし |
| 定休日 | |
| 駐車場 | 駐車場 972台 |
| プラン料金 | 6,270円(税込) 7,370円(税込) |
| オプション料金 | |
| 入会金 | 16,500円(税込) |
| その他料金 | |
| 地図 |
浦添市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
ANYTIME FITNESS 浦添店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒901-2133 沖縄県浦添市城間4-35-8 |
|---|---|
| 最寄駅 | 第二城間バス停より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 098-917-0313 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | 駐車場あり |
| プラン料金 | 7,260円(税込) |
| オプション料金 | |
| 入会金 | |
| その他料金 | セキュリティキー 5,500円(税込) |
| 地図 |
浦添市で安い月会費でマシントレーニングができるスポーツジム
マシントレーニングに特化することで月会費を抑えたおすすめスポーツジムをまとめました。
PSY+Z 安謝店
- 平日は23時まで営業、仕事終わりでもしっかりトレーニング
- 初心者でも安心、都度利用のパーソナルトレーニングも利用可能
- シャワールーム完備、汗を流してリフレッシュ
| 所在地 | 〒901-2122 沖縄県浦添市勢理客4丁目19-7 沖縄スバル4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 勢理客バス停より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 098-943-3288 |
| 営業時間 | 月〜土 9:00~23:00 日・祝 9:00〜19:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | 当施設3F駐車場がご利用いただけます |
| プラン料金 | デイ会員 3,300円(税込) フルタイム会員 4,400円(税込) |
| オプション料金 | サイズWELBOXライト 550円(税込) サイズプラスWELBOX 880円(税込) 契約ロッカー 550円(税込) 水素水 1,080円(税込) |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| その他料金 | 登録事務費 5,500円(税込) |
| 地図 |
浦添市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
ANA SPORTS PARK浦添
| 所在地 | 〒901-2103 沖縄県浦添市仲間1-13-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 第二城間バス停より徒歩26分 |
| 問い合わせ | 098－876－7322 |
| 営業時間 | ９時から２１時３０分 高校生は９時から１９時００分 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 一般 200円(税込) 小・中・高生 100円(税込) |
| オプション料金 | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |
ANAまじゅんらんど浦添
| 所在地 | 沖縄県浦添市仲間1-13-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 大平バス停より徒歩23分 |
| 問い合わせ | 098-942-4132 |
| 営業時間 | 9:00〜21:30 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【浦添市在住・在勤】 大人 200円(税込) 高校生 100円(税込) 【浦添市以外】 |
| オプション料金 | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |
浦添市かりゆしセンター
| 所在地 | 〒901-2101 沖縄県浦添市西原４-11-８ |
|---|---|
| 最寄駅 | てだこ浦西駅より徒歩23分 |
| 問い合わせ | |
| 営業時間 | 【20歳～39歳】 平日：午後６時～午後９時45分 土日祝日：午前９時～午後９時45分 【40歳以上】 平日・土日祝日とも午前９時～午後９時45分 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 市民（浦添市在住・在勤）200円(税込) 市民以外 260円(税込) |
| オプション料金 | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |