ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、大久保のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
大久保で安い月額の使い放題の24時間ジム
ジム業界でも群雄割拠ととなっている新宿エリアで、ジム選びにコスパや安さを求めるならPrivate Box FitとchocoZAPがおすすめです。
Private Box Fitは24/7ワークアウト、chocoZAPはRIZAPがそれぞれ運営しており、安いながらにも充実した設備・サービスを提供しています。
Private Box Fit 新宿西口店
- 月々2,880円（税込）の超格安スポーツジム
- 完全個室空間だから人目を気にせず、自分ひとりの空間でトレーニングに集中できる
- ボディメイクのプロが認めた高品質なトレーニング器具を採用
Private Box Fitは、2,880円（税込）/月という激安の月会費で通い放題の完全個室スポーツジムです。25種類のトレーニングが可能な高品質スミスマシンを完備し、1人でトレーニングに集中できます。
| 所在地 | 〒169-0074 東京都新宿区北新宿1丁目1-10 岩田ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR大久保駅 徒歩4分 西武新宿線西武新宿駅 徒歩5分 JR新宿駅 D5出口 徒歩7分 JR新大久保駅 徒歩7分 都営大江戸線新宿西口駅 徒歩8分 都営大江戸線西新宿駅 徒歩8分 |
| 問い合わせ | 0120-19-2210 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | オールタイム 2,880円（税込）/月 トレーナーサポートプラン 25,080円（税込）/月 |
| オプション料金 | パーソナルトレーニング 13,475円（税込）/回 水素水 1,100円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
chocozap 大久保
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題（一部店舗除く）
chocoZAPは、月額3,278円（税込）でトレーニングマシンもエステマシン（一部未設置店舗あり）も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
| 所在地 | 〒169-0074 東京都新宿区北新宿1-2-17 アーバネックス西新宿II 1F |
|---|---|
| アクセス | 総武中央線「大久保駅」南口より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込）/月 |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
大久保で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
Be habit
- 女性専用のパーソナルトレーニングジム
- 部分痩せやボディメイクにも対応
- 月額8,900円（税込）で通い放題
| 所在地 | 〒169-0073 東京都新宿区百人町1-23-21 蕃ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「大久保駅」南口より徒歩10秒 |
| 問い合わせ | 090-7212-8782 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 定休日 | 毎月第3月曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 月会費 8,900円（税込） 体験トレーニング 2,500円（税込） |
| オプション料金 | シューズ 330円（税込） 月額シューズ借り放題 1,100円（税込） |
| 入会金 | 入会金 5,500円（税込） |
| 地図 |
大久保でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
24/7ワークアウト 新宿西口店
- Amazonギフト券最大5万円分プレゼントキャンペーン実施中！(※)
- 大手でも低価格を実現！まずは無料カウンセリングで何でも質問できる
- トレーナーによる完全個室マンツーマン形式のレッスン
- 24/7ならウェア・タオルの無料レンタルに水素水も無料提供！
- 健康的な身体を目指す60歳からのプラチナ/ゴールドプランも大人気！
■キャンペーン対象店舗：全店舗
■注意事項：
・ご入会後の30日間の全額返金保証を利用された方は適用外になります。
・本キャンペーンは予告なく終了する場合がございます。
・キャンペーンの併用は不可となります。
・契約いただいたコースによってギフト券の金額は変更がございます。詳細は無料カウンセリングにてご案内いたします。
・キャンペーン特典は契約し入金が確認された方へ、契約月の翌々月までにEmailアドレス宛に送付いたします。
・ご登録情報に不備がある場合、不正な利用があった場合は、キャンペーン対象外とさせていただくか、本キャンペーン分相当額を請求させていただく場合がございます。
| 所在地 | 〒169-0074 東京都新宿区北新宿1丁目1-10 岩田ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR新宿駅 D5出口 徒歩7分 JR大久保駅 徒歩4分 西武新宿線西武新宿駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0120-501-247 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | ウルトラクイック(全8回)コース 107,800円（税込） 2ヵ月コース 107,800円（税込）/月 3ヵ月コース 107,800円（税込）/月 4ヵ月コース 107,800円（税込）/月 |
| 入会金 | ウルトラクイックコース 41,800円（税込） 2ヵ月コース 41,800円（税込） 3ヵ月コース 20,900円（税込） 4ヵ月コース 0円 |
| 地図 |
Personal Gym STOLZ新宿店
- 美脚美尻専門の女性専用パーソナルジム
- 食事管理込料金で別途費用は不要
- 代表は元大手ジム優秀トレーナー賞受賞歴あり
| 所在地 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目６−５ グローリア初穂 生沼ビル 805 |
|---|---|
| 最寄駅 | 大久保駅徒歩5分 新宿駅徒歩9分 新宿西口駅徒歩5分 |
| 問い合わせ | 090-1969-8009 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 16回券 月額34,000円（税込） 24回券 月額64,800円（税込） 32回券 月額62,400円（税込） 48回券 月額59,200円（税込） 96回券 月額56,000円（税込） |
| 入会金 | 20,000円（税込） |
| 地図 |
大久保でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
スタージス新宿ジム
- シェイプアップや健康維持など、さまざまな目的の方が利用
- 一人でも通いやすい、明るいジム
- シャワルーム完備、帰る前にリフレッシュ
| 所在地 | 〒169-0074 東京都新宿区北新宿1-6-21 SKビル 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「大久保駅」北口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 080-2488-3667 |
| 営業時間 | 平日12:00~22:00 土日祝 12:00~18:00 |
| 定休日 | 年末年始、試合出場等による臨時休業 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【月会費】 一般男性 11,000円（税込） 中高生 9,350円（税込） 女性 8,800円（税込） 4~12歳 6,600円（税込） |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
新宿駅まで行けばさまざまなジムがある
大久保駅の近くでジムを探すと選択肢が限られてきますが、隣の新宿駅に行けば、フィットネスクラブやパーソナルジム、24時間ジム、ホットヨガ・ピラティスなど、様々な選択肢があります。
