ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく宇治市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
安い！月額3,278円（税込）でマシンもエステも使い放題の24時間ジム
chocoZAPは、月額3,278円（税込）でトレーニングマシンもエステマシン（一部未設置店舗あり）も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
chocoZAP 宇治妙楽
- 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料！※5/15までの入会
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒611-0021 京都府宇治市宇治妙楽155-7 宇治油勘ビル 1F |
|---|---|
| アクセス | JR奈良線「宇治駅」南口より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ‐ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 3,000円(税込） |
| 事務手数料など | 2,000円(税込） |
| 地図 |
宇治市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA宇治大久保店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが200円（税込）！
- さらに先着50名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間2,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・申込期限：2024年4月末まで
・全営業時間で1日2回まで通放題です。
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国通い放題コース［16,800円/月］を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース［全国通い放題コース：16,800円/月、2店舗通い放題：6,800円～/月、月4回まで：6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目に まとめて8,940円のお引落とし時となります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。 ・ご入会時のみ、 施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
※沖縄県内の店舗は本キャンペーンの対象外です。
＊各店・各月の先着人数です。
| 所在地 | 〒6110031 京都府宇治市広野町西裏87 ザ・ガーデンコミューン Aブロック2F |
|---|---|
| アクセス | 「大久保駅」東出口より徒歩1分 「新田駅」改札より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 体験予約専用ダイヤル 0120-64-9766 体験以外のお問い合わせ 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00~22:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円(税込) 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円（税込） デイタイム 11,800円（税込） 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 8,800円（税込） フルタイム 学割 4,800円（税込） |
| オプションメニュー | 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 1回券（レッスン） 3,300円（税込） 他店舗利用料 500円（税込） LAVAウォーター（1L） 240円（税込） LAVAウォーター（500ml） 140円（税込） レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回 レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回 レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回 レンタルラグ/回 310円（税込）/回 レッスンセット /回 600円（税込）/回 レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回 |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録金 5,000円（税込） 施設使用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
イルチブレインヨガ 宇治スタジオ
- 利用者の８割が女性で、10～80歳までの幅広い層が同じレッスンを受ける
- イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラム
- 健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます
| 所在地 | 〒611-0021 京都府宇治市宇治妙楽34番地 サウスフラットサワキ2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 宇治駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0774-22-5058 |
| 営業時間 | 火～金 10:30～11:30、14:30～15:30、19:30～20:30 土 10:30～11:30、14:30～15:30 日 10:30～11:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 1か月 週2回 12,200円（税込） フリー 16,500円（税込） 3か月 週2回 33,300円（税込） フリー 44,000円（税込） 1年 週2回 132,000円（税込） フリー 165,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金 4,546円+税 |
| 事務手数料など | なし |
| 地図 |
カーブス 宇治小倉
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒611-0042 宇治市小倉町神楽田21-5 アーバネックス小倉ビル 4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 近鉄小倉駅東口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0774-20-1902 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
ビラージュフィットネスクラブ
- 筋トレマシン利用の月会員様は一ヶ月何日通っていただいても料金は同じ
- 美脚・美尻特化のダイエットコースもあり
- 女性専用フィットネスクラブで、トレーナーも女性なので安心して通える
| 所在地 | 〒611-0033 京都府宇治市大久保町上ノ山43-44 |
|---|---|
| 最寄駅 | 大久保駅 徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0774-74-8889 |
| 営業時間 | 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | マシンを使った筋肉トレーニング 6,819円+税/月
ダイエットコース 全コース共通プログラム |
| 入会金 | 入会金 b3style美脚美尻トレーニング 27,273円+税 |
| 事務手数料など | なし |
| 地図 |
宇治市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
コパンスポーツクラブ宇治
- 入会キャンペーンがお得だから初心者でも始めやすい
- マシン・スタジオ・プールがあるから飽きずにトレーニングできる
- エステ併設でキレイもサポート
| 所在地 | 〒611-0021 京都府宇治市宇治戸ノ内5 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR奈良線「宇治」駅北出口 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0774-24-2008 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土曜 10:00～21:00 日曜 10:00～20:00 祝日 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日、月末最終日、年末年始等 |
| 駐車場 | 約100台 2時間半無料 |
| プラン料金 | 正会員 10,400円+税/月 デイ会員 8,900円+税/月 ナイト会員 7,400円+税/月 ウィークエンド会員 8,400円+税/月 マスター会員 11,400円+税/月 |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
HOS OGURA
- 初心者の方も楽しめるレッスンが豊富
- 通うペースにあわせた月額料金を選べる
- ジムやスタジオ、プールなどの設備を兼ね備えた、複合フィットネスクラブ
| 所在地 | 〒611-0042 宇治市小倉町西浦58 |
|---|---|
| 最寄駅 | 近鉄「小倉」駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0774-20-1881 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土祝 10:00～21:00 日 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 駐車場 | 専用駐車場39台 最大3時間 契約コインパーキング 2時間無料 |
| プラン料金 | レギュラー会員 9,900円（税込）/月 家族会員 8,800円（税込）/月 荷物フリープラン 9,900円（税込）/月 荷物フリー家族プラン 8,800円（税込）/月 マイプラン8 7,700円（税込）/月 マイプラン4 5,500円（税込）/月 デイ＆ウィークエンド 7,700円（税込）/月 |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
宇治市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネスイオンタウン宇治小倉店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒611-0042 京都府宇治市小倉町老ノ木29 |
|---|---|
| 最寄駅 | 近鉄京都線「小倉駅」徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0774-66-6932 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフアワー 10:00〜19:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 7,700円（税込）/月 |
| 入会金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
宇治市でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ファディー 宇治小倉
- AIマシンがストレッチからダイエットまで対応できる200種類のトレーニングから最適なプログラムを作成
- トレーニングもAIマシンの内蔵カメラがリアルタイムで分析しアドバイス
- 女性専用スタジオで定額料金で通い放題
- 店舗ごとに無料体験と入会キャンペーンを実施中！
| 所在地 | 〒611-0042 京都府宇治市小倉町老ノ木39 ヴェルジュ 1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 近畿日本鉄道京都線「小倉駅」から徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0774-20-5110 |
| 営業時間 | 【営業時間】 5:00～23:00 【スタッフ対応時間】 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | ‐ |
| 料金プラン | プレミアム会員 7,678円（税込） スタンダード会員 8,778円（税込） U-18会員 5,478円（税込） |
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
コウジム
- 整骨院併設のジムで体の専門家がサポート
- 代表がプロ野球選手専属のトレーナーで女優やモデルなどのトレーニング指導実績あり
- 女性専門でアットホームな雰囲気のパーソナルジム、運動初心者や未経験の方も多数
| 所在地 | 〒611-0043 宇治市伊勢田町若林29-7 |
|---|---|
| 最寄駅 | 伊勢田駅から徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0774-45-5050 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 土の午後（12時〜）、日、祝日 |
| 駐車場 | 有り |
| 料金プラン | 【パーソナルトレーニング（マンツーマン）』 初回体験50分 4,900円（税込） 50分×1回 8,000円（税込） 50分×8回券 58,000円（税込） 50分×16回券 112,000円（税込） 【セミパーソナルトレーニング（少人数グループ）】 【短期集中ダイエット（マンツーマン）】 |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
ボディメイクスタジオ アビ
- シェイプとボディメイクに特化した女性に人気のパーソナルジム
- 資格保有トレーナーによる加圧トレーニングは、少ない負荷で大きな効果が得られる
- 完全個室のマンツーマン指導なので、プライベートを確保
| 所在地 | 〒611-0002 京都府宇治市木幡南端35-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 黄檗駅（京阪） 徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0774-26-9757 |
| 営業時間 | 9:30～20:00（最終受付19:00） |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 加圧トレーニング + ストレッチ 60分 1回 3,850円（税込） 1ヶ月コース料金 60分（全4回） 12,200円（税込）/月 |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | なし |
| 地図 |
HPER 宇治店
- 担当トレーナーが変わらずに、最後までマンツーマンで指導してくれる
- 各コースに目安期間はあるが、回数保障してくれるので安心して入会できる
- 随時、無料カウンセリング実施中
| 所在地 | 京都府宇治市大久保町北ノ山86-1 静和ビル3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 近鉄京都線 大久保駅 徒歩4分 |
| 問い合わせ | 080−3848-8180 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | 無料 |
| プラン料金 | スタンダードコース 2ヶ月間 全16回 85,800円（税込） 週1コース 3ヶ月間 全12回 64,900円（税込） 2ヶ月間 全8回 46,200円（税込） 1ヶ月間 全4回 26,400円（税込） |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 事務手数料など | なし |
| 地図 |
宇治市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
黄檗体育館 トレーニング室
- 安い料金で都度利用可能
- 初めての利用前には、予約制の講習を受けなければいけない
- 広々とした室内でトレーニングができる
| 所在地 | 〒611-0011 宇治市五ヶ庄三番割25-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | ＪＲ奈良線 黄檗駅 徒歩15分 |
| 問い合わせ | 0774-39-9254 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 駐車場 | 有 |
| プラン料金 | 1回/1人 午前の部、午後の部 400円 夜の部 500円 全日 1,000円 一般 1か月/1人 3,480円 60歳以上 1か月/1人 2,980円 中学生・高校生 1か月/1人 2,480円 |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | なし |
| 地図 |
西宇治体育館 トレーニング室
- 安い料金で都度利用可能
- 初めての利用前には、予約制の講習を受けなければいけない
- パーソナルトレーニングや加圧トレーニングも都度利用可能
| 所在地 | 〒611-0042 宇治市小倉町蓮池20-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 近鉄京都線 小倉駅 徒歩15分 |
| 問い合わせ | 0774-39-9253 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 駐車場 | 有 |
| プラン料金 | 1回/1人 午前の部、午後の部 400円 夜の部 500円 全日 1,000円 一般 1か月/1人 3,480円 60歳以上 1か月/1人 2,980円 中学生・高校生 1か月/1人 2,480円 |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | なし |
| 地図 |