ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく姫路のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
姫路のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ！
ジム選びの最適解は目的によって異なります。とはいえ、なんとなくダイエットや健康維持を図りたいという方が明確な目的を持ってジム選びを行うことが難しいことも事実です。
そんなジム選びに迷った方におすすめのジムが総合フィットネスクラブのルネサンスになります。
ルネサンスは最新のマシンを取り揃え筋トレニーズに対応し、スタジオやプールでのプログラムレッスンで健康やダイエットをサポートしています。また浴槽やサウナなどの温浴施設も充実しているのも総合フィットネスクラブであるルネサンスならではのメリットです。
初心者の方から上級者の方、ダイエットから筋力アップ・健康維持目的の方まで幅広い方におすすめできるジムです。
スポーツクラブ ルネサンス 姫路
- 今なら店舗ごとに入会金や登録手数料、各種オプションなどがお得になるキャンペーンを実施中！
- 新規入会ならジム・サウナお試し会員5,500円（税込）や夫婦でお試し会員4,400円（税込）でお得にスタート！
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒670-0821 兵庫県姫路市東郷町1454-3リオス4F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「姫路駅」より車で7分 JR「東姫路駅」より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 079-284-4188 |
| 営業時間 | 月～土：10:00～23:00 日・祝：10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日・年末年始他 |
| 駐車場 | あり 300台（無料） 駐輪場：あり |
| プラン料金 | 正会員 9,680円（税込） アンダー35会員 8,030円（税込） パパママペア会員 3,300円（税込） パパママ会員 4,400円（税込） ペア会員 9,130円（税込） トリオ会員 8,580円（税込） 西日本マスター会員 14,520円（税込） 月4会員 5,720円（税込） 平日会員 8,030円（税込） ナイト会員 7,480円（税込） |
| オプション料金 | ぐっピープラス 605円（税込） 水素水オプション 1,620円（税込） タオルレンタル 1,650円（税込） プライベートロッカー 1,100円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
安い！月額3,278円（税込）でマシンもエステも使い放題の24時間ジム
chocoZAPは、月額3,278円（税込）でトレーニングマシンもエステマシン（一部未設置店舗あり）も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
chocoZAP
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒671-1253 兵庫県姫路市網干区垣内中町12-5 山陽網干ビル 1F |
|---|---|
| アクセス | 山陽電鉄網干線「山陽網干駅」より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ‐ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| オプション料金 | – |
| 入会金 | 3,000円(税込） |
| 事務手数料など | 2,000円(税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒672-8023 兵庫県姫路市白浜町甲330-10 白浜駅西マンション 1F |
|---|---|
| アクセス | 山陽電鉄本線「白浜の宮駅」北口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ‐ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| オプション料金 | – |
| 入会金 | 3,000円(税込） |
| 事務手数料など | 2,000円(税込） |
| 地図 |
姫路で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオロイブ
- 手ぶら体験が0円！当日入会で手数料と入会金も無料！
- 入会後3ヶ月間は2,970円（税込）で通い放題！（ロイブプラス銀座店は4,290円（税込））
- 完全女性専用のおしゃれスタジオ
- 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい！
| 所在地 | 〒670-0927 兵庫県姫路市駅前町254番地 姫路駅前ビル4F |
|---|---|
| アクセス | 姫路駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0570-666-969 |
| 営業時間 | 火水金 10時00分～22時00分 木 17時00分～22時00分 土 10時00分～18時30分 日 10時00分～17時30分 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 料金プラン | 月4回会員 8,470円（税込） デイタイム会員 10,010円（税込） フルタイム会員 11,880円（税込） |
| オプション料金 | 水素水 1,080円（税込）/月 バスタオル 550円（税込）/月 手ぶらセット 2,200円（税込）/月 |
| 入会金 | 1,100円（税込） |
| 事務手数料など | 施設使用料 2,530円（税込） 事務手数料 5,170円（税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒670-0055 兵庫県姫路市神子岡前3丁目12-17ゆめタウン姫路 6階 |
|---|---|
| アクセス | 播磨高岡駅より徒歩16分 |
| 問い合わせ | 0570-666-969 |
| 営業時間 | 平日 10時00分～22時00分 土日 10時00分～20時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 料金プラン | 月4回会員 8,470円（税込） デイタイム会員 10,010円（税込） フルタイム会員 11,880円（税込） |
| オプション料金 | 水素水 1,080円（税込）/月 バスタオル 550円（税込）/月 手ぶらセット 2,200円（税込）/月 |
| 入会金 | 1,100円（税込） |
| 事務手数料など | 施設使用料 2,530円（税込） 事務手数料 5,170円（税込） |
| 地図 |
カーブス 姫路南条店
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒670-0952 姫路市南条字高田382 |
|---|---|
| 最寄駅 | 姫路駅より徒歩25分 手柄駅より徒歩17分 |
| 問い合わせ | 079-222-0900 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日祝日 |
| 料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 地図 |
イルチブレインヨガ姫路スタジオ
- 体・心・脳に焦点をあてたホリスティック・エクササイズ
- 少人数制で個人に合わせたトレーニング指導
- ストレッチや呼吸法、瞑想を取り入れたプログラム
| 所在地 | 〒670-0962 兵庫県姫路市南駅前町96-1 South.One 3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR姫路駅南口 |
| 問い合わせ | 079-283-6363 |
| 営業時間 | 火～金曜日 10：00～21：00 土・日曜日 10：00～21：00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 料金プラン | １か月 週２回 13,200円（税込） １か月 フリー 16,500円（税込） ３か月 週２回 36,300円（税込） ３か月 フリー 44,000円（税込） １年 週２回 132,000円（税込） １年 フリー 165,000円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 地図 |
姫路で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
ワールドプラスジム 姫路駅前店
- 24時間年中無休で営業
- 指紋認証で出入り自由
- タオル、ウォータークーラーが無料で利用可能
| 所在地 | 〒670-0922 兵庫県姫路市二階町76 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR 姫路駅徒歩10分 山陽電車 山陽姫路駅徒歩8分 |
| 問い合わせ | 079-288-7780 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | スタンダードプラン 8,800円（税込） |
| 入会金 | スタンダードプラン 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 スタンダードプラン 3,300円（税込） 銀行口座振替の場合発行手数料 1,100円（税込） |
| 地図 |
快活CLUB FiT24姫路北条店
- 24時間営業で充実のマシンラインナップ
- 快活CLUBオープン席が1日1回1時間無料
- タオル無料でシャンプー・リンス・ボディーソープも完備
| 所在地 | 〒670-0948 兵庫県姫路市北条宮の町４０３ |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山陽本線姫路駅徒歩15分 山陽電気鉄道本線山陽姫路駅徒歩15分 山陽電気鉄道本線手柄駅徒歩15分 |
| 問い合わせ | 079-226-8488 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | 月会費 7,480円（税込） |
| オプション料金 | 水素水 1,080円（税込） タンニングマシン 5,500円（税込） 安心プラス 550円（税込） 契約ロッカー 1,100円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | カード発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
姫路でダイエットに最適なおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ライザップ姫路店
- 一生モノの知識と習慣が身につくから長いスパンで考えるとコスパが高い
- 個々の体質やライフスタイルに合わせた細かい食事指導で続けられる糖質制限
- RIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料！
- 30日間であればいかなる理由でも全額返金保証(※)
| 所在地 | 〒670-0927 兵庫県姫路市駅前町-338番地 WATビル4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 姫路駅 中央口 徒歩5分 山陽姫路駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（2ヶ月）計50分 327,800円（税込） 全16回（2ヶ月）計80分 547,800円（税込） 全24回（3ヶ月）計50分 475,200円（税込） 全24回（3ヶ月）計80分 792,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計50分 616,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計80分 1,027,840円（税込） 【ペア トレーニングコース】 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
Fit lab Boost
- ダイエットだけではなく、将来怪我をしないための予防や健康を意識した指導
- トレーニング前は入念にウォームアップ
- 初回体験はカウンセリング付きで3,000円
| 所在地 | 〒670-0902 兵庫県姫路市白銀町１０１ HERO BLD 201 |
|---|---|
| 最寄駅 | 姫路駅徒歩5分 |
| 問い合わせ | 079-258-8157 |
| 営業時間 | 10:00 ～ 22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 料金プラン | 【パーソナルトレーニング60分】 1回 6,600円（税込） 4回 26,400円（税込） 8回 52,800円（税込） 12回 79,200円（税込） |
| 入会金 | 要問い合わせ |
| 地図 |
姫路で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
ホリデイスポーツクラブ 姫路店
- ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ！90%以上は未経験で入会
- 初心者の方が安心して利用できるマシンエリアやプログラムレッスン、プール、サウナなどの設備が充実
- 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料
| 所在地 | 〒670-0961 兵庫県姫路市南畝町681-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「山陽姫路駅」徒歩9分 |
| 問い合わせ | 079-226-3355 |
| 営業時間 | 平日・土曜 10:00～24:00 日曜・祝日 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| プラン料金 | マスター会員 9,020円（税込） グループ会員 8,250円（税込） デイ会員 7,150円（税込） スーパーナイト会員 7,370円（税込） アンダー29会員 7,370円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 登録料 2,200円（税込） |
| 地図 |
フィットネスクラブレフコ姫路店
- マシントレーニングだけでなくスタジオ・プールでのプログラムレッスンも充実
- 活動量計で記録した歩数・消費カロリーや体組成計・血圧計データがアプリで見れる「からだステーション」を導入
- くつろぎにこだわったテレビ付きの高温サウナ、水風呂、シャワーを完備
| 所在地 | 〒670-0914 兵庫県姫路市駅前町27-3 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR姫路駅徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0120-974-521 |
| 営業時間 | 平 日：10：00～23：00 土曜日：10：00～21：00 日曜日：10：00～20：00 祝 日：10：00～20：00 |
| 定休日 | 木曜日・夏季・年末年始 |
| プラン料金 | マスターPLUS会員 月契約 12,100円（税込） マスターPLUS会員 年契約 11,550円（税込） マスター会員 月契約 10,428円（税込） マスター会員 年契約 9,878円（税込） 家族会員 月契約 9,328円（税込） 家族会員 年契約 8,778円（税込） デイタイム会員 月契約 8,228円（税込） デイタイム会員 年契約 7,678円（税込） |
| オプション料金 | レンタルロッカー 1,100円（税込） レンタルロッカー 770円（税込） 水素水 1,080円（税込） レンタルタオル 1,100円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 登録手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
ホテル日航姫路 フィットネス ガーデンクラブ
- 充実のマシンとレッスンプログラム
- 室内温水プール・プールサイドジャクジー・プールサイドサウナ完備
- 浴室にはサウナ・ジャクジー・水風呂もあり！
| 所在地 | 〒670-0962 兵庫県姫路市南駅前町100番 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR姫路駅南出口正面 |
| 問い合わせ | 079-224-3912 |
| 営業時間 | 平日（月～金） 7時～23時 土 10時～21時 日・祝 10時～20時 19時00分 |
| 定休日 | 毎月第２月曜日 |
| プラン料金 | レギュラー会員 プレミア 14,300円（税込） レギュラー会員 エコノミー 16,500円（税込） デイタイム会員 プレミア 6,600円（税込） デイタイム会員 エコノミー 8,800円（税込） ナイト会員 プレミア 6,600円（税込） ナイト会員 エコノミー 8,800円（税込） ホリデイ会員 プレミア 6,600円（税込） ホリデイ会員 エコノミー 8,800円（税込） ホリデイ家族会員 プレミア 4,400円（税込） ホリデイ家族会員 エコノミー 6,050円（税込） アクアモーニング会員 プレミア 5,500円（税込） アクアモーニング会員 エコノミー 6,600円（税込） |
| 入会金 | レギュラー会員 55,000円（税込） ホリデイ家族会員 11,000円（税込） それ以外 22,000円（税込） |
| 地図 |
姫路の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
ウインク武道館(兵庫県立武道館)
| 所在地 | 〒670-0971 兵庫県姫路市西延末504番地 |
|---|---|
| 最寄駅 | 手柄駅徒歩12分 |
| 問い合わせ | 079-292-8210 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 料金プラン | 一般 当日券（1回） 450円（税込） 一般 回数券（11回）4,500円（税込） 一般 定期券（3ヶ月）8,100円（税込） 中高校生及び70歳以上 当日券（1回） 200円（税込） 中高校生及び70歳以上 回数券（11回）2,000円（税込） 中高校生及び70歳以上 定期券（3ヶ月）3,600円（税込） 障がい者(大人) 当日券（1回） 200円（税込） 障がい者(大人) 回数券（11回）2,000円（税込） 障がい者(大人) 定期券（3ヶ月）3,600円（税込） 障がい者(中高校生及び70歳以上) 当日券（1回） 100円（税込） 障がい者(中高校生及び70歳以上) 回数券（11回）1,000円（税込） 障がい者(中高校生及び70歳以上) 定期券（3ヶ月）1,800円（税込） |
| 地図 |
姫路市すこやかセンター
| 所在地 | 〒670-0943 兵庫県姫路市市之郷1006番地8 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR姫路駅徒歩約20分 |
| 問い合わせ | 079-223-5630 |
| 営業時間 | 9時～21時（日曜日、祝日は18時まで） |
| 定休日 | 水曜日 |
| 料金プラン | 【トレーニングルーム】 利用券1回 16歳から59歳 520円（税込） 利用券1回 60歳以上の方及び障害者の方 260円（税込） 回数券11枚 16歳から59歳 5,200円（税込） 回数券11枚 60歳以上の方及び障害者の方 2,600円（税込） 【温水プール・トレーニングルーム】 |
| 地図 |