東姫路でおすすめのジム!安いジムや初心者向け・女性向けジムはある?

草津市のおすすめジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。

そんな方の悩みを解決すべく東姫路駅のジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

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東姫路駅でおすすめのジム

東姫路駅周辺のおすすめジムをご紹介します。

スポーツクラブ ルネサンス 姫路

所在地〒670-0821
兵庫県姫路市東郷町1454-3
リオス4F
最寄駅JR「東姫路駅」より徒歩7分
問い合わせ079-284-4188
営業時間月~土:10:00~23:00
日・祝:10:00~19:00
定休日毎週火曜日・年末年始他
プラン料金正会員 9130円(税込)/月
ペア会員 8,580円(税込)/月
トリオ会員 7,300円+税/月
アンダー35会員 7,480円(税込)/月
パパママ会員 3,850円(税込)/月
パパママペア会員 5,500円(税込)/月
平日会員 7,480円(税込)/月
レディースナイト会員 5,830円(税込)/月
ナイト会員 6,930円(税込)/月
月4会員 5,170円(税込)/月
その他料金入会金 3,300円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)
地図

ANYTIME FITNESS姫路店

所在地〒670-0943
兵庫県姫路市市之郷町4-20ホームランドーム1F
最寄駅姫路駅から車で10分
問い合わせ079-280-1506
営業時間24時間
定休日なし
料金プラン7,480円(税込)
その他料金セキュリティカードキーの発行手数料5,500円(税込)
地図

姫路市すこやかセンター

所在地〒670-0943 
兵庫県姫路市市之郷1006番地8
最寄駅JR姫路駅徒歩約20分
問い合わせ079-223-5630
営業時間9時~21時(日曜日、祝日は18時まで)
定休日水曜日
料金プラン【1回】
温水プール
3〜15歳 260円
16~59歳 520円
60歳以上の方及び障害者の方 260円 
トレーニングルーム
16~59歳 520円
60歳以上の方及び障害者の方 260円 
温水プール・トレーニングルーム
16~59歳 940円
60歳以上の方及び障害者の方 470円 
【回数券11枚】
温水プール
3〜15歳 2,600円
16~59歳 5,200円
60歳以上の方及び障害者の方 2,600円 
トレーニングルーム
16~59歳 5,200円
60歳以上の方及び障害者の方 2,600円 
温水プール・トレーニングルーム
16~59歳 9,400円
60歳以上の方及び障害者の方 4,700円 
【定期利用券】
温水プール・トレーニングルーム
デイタイム利用:16~59歳 4,190円
デイタイム利用:60歳以上の方及び障害者の方 2,090円 
フルタイム利用:16~59歳 5,760円
フルタイム利用:60歳以上の方及び障害者の方 2,880円
その他料金記載なし
地図

姫路駅はおすすめジムが豊富

東姫路駅で気になるジムがなかったからは姫路駅も選択肢に入れてみてください。さまざまなジャンルのジムがあるので、きっと気に入るジムが見つかると思います、

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