播磨高岡でおすすめのジム!女性向け・初心者向けジムや安いジムはどこ?

小牧でおすすめのジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。

そんな方の悩みを解決すべく播磨高岡駅のジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

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播磨高岡駅でおすすめのジム

播磨高岡のおすすめジムをご紹介します。

スポーツクラブNAS姫路

所在地〒670-0055
姫路市神子岡前3-12-17 ゆめタウン姫路6F
最寄駅姫路駅からバスの場合 1番のりば白鳥台行き乗車 北今宿南口下車
問い合わせ079-295-8484
営業時間火〜金曜日 10:00〜23:00
土曜日 10:00〜22:00
日曜日 10:00〜21:00
定休日月曜日
料金プラン【正会員】
レギュラー会員 9,800円+税 
家族会員 2名  17,600円+税 
世帯会員 3名以上  21,500円+税 
【その他会員プラン】
ナイト&ホリデー会員 7,300円+税 
平日昼会員 7,300円+税 
ホリデー会員 6,300円+税 
平日ショート会員 6,000円+税 
4タイムズ手ぶら会員 6,000円+税 
昼がいいね会員 6,800円+税  
夜がいいね会員 6,800円+税 
ジム90分会員  3,980円+税 
【マスター会員】
マスター会員 13,000円+税
入会金や事務手数料入会事務手数料:3,000円+税
地図

HYPER FIT24 姫路今宿店

所在地〒670-0057
兵庫県姫路市北今宿1丁目2-11
最寄駅播磨高岡駅徒歩17分
問い合わせ079-299-1188
営業時間24時間
定休日なし
料金プラン1年間コース  5,980円+税 
DAYコース (登録店限定) 3,900円+税 
DAYコース (相互利用) 4,980円+税 
定額コース  6,500円+税
その他料金入会金5,000+税 
事務手数料3,000+税
地図

パーソナルトレーニング Jam works

所在地〒671-2222
兵庫県姫路市青山3丁目10−2
最寄駅播磨高岡駅徒歩24分
問い合わせ079-266-6642
営業時間10:00〜23:00
定休日なし
料金プラン【プラチナトレーニングコース 】
PT16(約8週間)85,000円+税 
PT24(約12週間)120,000円+税 
PT32(約16週間)154,000円+税 
PT48(約24週間)225,000円+税 
【スタンダードトレーニングコース】
ST8(約8週間)48,000円+税 
ST12(約12週間)66,000円+税 
ST24(約24週間)127,000円+税 
ST48(約48週間)240,000円+税 
【ストレッチコース】
STR S10(回)30,000円+税 
STR S20(回)55,000円+税 
STR L10(回)55,000円+税 
STR L20(回)105,000円+税 
【プレミアムアクティブトレーニング Jackal-code】
J-C Blue66,000円+税 
J-C RED126,000円+税
その他料金記載なし
地図

姫路駅はおすすめジムが豊富

東姫路駅で気になるジムがなかったからは姫路駅も選択肢に入れてみてください。さまざまなジャンルのジムがあるので、きっと気に入るジムが見つかると思います、

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