ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく上越市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
上越市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
アクトス 上越
- スタジオ・プールプログラムが充実
- クアプールやジャグジープール、アロマテラピールームも完備
- 時間帯ごとのプラン設定でお得
| 所在地 | 〒943-0805 新潟県上越市木田2-467-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 春日山駅より徒歩17分 |
| 問い合わせ | 025-521-2266 |
| 営業時間 | ［平日］10:00 – 22:30 ［土］ 10:00 – 21:30 ［日］ 10:00 – 19:00 ［祝日］10:00 – 19:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日（他、お盆・年末年始） |
| 駐車場 | 156台（無料） |
| プラン料金 | 正会員 10,560円（税込） ファミリー会員 8,360円（税込） デイ会員 8,360円（税込） モーニング会員 5,500円（税込） アフタヌーン会員 5,500円（税込） ナイト会員 5,500円（税込） ホリデイ会員 5,500円（税込） 複合会員 8,250円（税込） タイムリー会員 1,210円（税込） エグゼクティブ会員 14,960円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | 登録手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
上越市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
HOT40YOGA 上越高田店
- 40分間で効率的に脂肪を燃やし、筋力アップするプログラムを展開
- 女性限定の完全女性専用ホットヨガスタジオ
- インストラクターの8割が全米ヨガアライアンス200時間養成コースを卒業
| 所在地 | 〒943-0893 新潟県上越市大貫4丁目5-22 |
|---|---|
| 最寄駅 | 妙高はねうまライン高田駅より徒歩で15分 |
| 問い合わせ | 025-256-7345 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | ホットヨガ体験レッスン1回 777円（税込） ドロップイン1回 2,547円（税込） ホットヨガお試し20日間通い放題 4,074円（税込） 回数券5レッスン分 10,694円（税込） 通い放題コース 9,999円（税込） ホット55会員 5,602円（税込） U25会員 4,393円（税込） ファミリー会員 4,563円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
カーブス 上越北城
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
カーブスはスタッフも会員もすべて女性の完全女性専用フィットネスクラブです。トレーニングメニューはすべて30分で組まれており、いつ行ってもすぐに行うことができますので、ムリなく効率的に行えます。
有酸素運動と筋力運動を交互に行うメニューをになっており、ウォーキングの3倍ほどの脂肪燃焼効果に期待ができ、ダイエットや健康維持におすすめです。
10代〜80代の幅広い年代の方が通っているため、年齢問わず無理なく利用できるフィットネスクラブです。
| 所在地 | 〒943-0824 上越市北城町4丁目3-5 |
|---|---|
| 最寄駅 | 高田駅より徒歩19分 |
| 問い合わせ | 025-521-2000 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
上越市でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
YG パーソナルトレーニングジム
- 1日3食しっかり食べてダイエット成功できるジム
- オーダーメイドトレーニングとその人に合った食事サポート
- ただ痩せるだけじゃなく、かっこいい・キレイなシルエットにボディメイク
| 所在地 | 〒942-0081 新潟県上越市五智1-9-6 |
|---|---|
| 最寄駅 | 直江津駅より徒歩10分 |
| 問い合わせ | 080-7418-1177 |
| 営業時間 | 11:00-22:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【マンツーマンプログラム】 16回 100,000円（税込） 24回 150,000円（税込） 32回 200,000円（税込） 【ペアトレーニンプログラム】 16回 80,000円（税込） 24回 120,000円（税込） 32回 160,000円（税込） 【プレミアムパーソナルプログラム】 16回 160,000円（税込） 24回 240,000円（税込） 32回 320,000円（税込） |
| 入会金 | 30,000円 |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
上越市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
JOYFIT24上越
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 長時間営業で通いやすい！
- ジャグジー付きのお風呂とシャワー・サウナを完備
| 所在地 | 〒943-0172 新潟県上越市大字大道福田字沢田199 |
|---|---|
| 最寄駅 | 春日山駅 徒歩26分 |
| 問い合わせ | 025-530-9555 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ受付時間 8:00～24:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | レギュラー会員 6,050円（税込）/月 マスター会員 7,150円（税込）/月 キッズダンス★週1クラス 4,400円（税込）/月 キッズダンス★週2クラス 7,700円（税込）/月 キッズダンス★週3クラス 9,900円（税込）/月 |
| 入会金 | 入会金 2,200円（税込） |
| 事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
Every 上越藤野新田店
- 豊富なマシンラインナップが揃う、マシン特化ジム
- セキュリティーはセコムと連動、女性も安心
- 最先端のグループエクササイズが受けれるヴァーチャルスタジオあり
| 所在地 | 〒943-0171 新潟県上越市藤野新田1292 |
|---|---|
| 最寄駅 | 春日山駅より徒歩25分 |
| 問い合わせ | 025-522-0100 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフアワー 10:00 〜 21:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | エブリー会員 6,380円（税込） エブリー会員（年間） 5,478円（税込） デイ会員 3,278円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
FiT24 上越市役所前店
- 24時間営業で充実のマシンラインナップ
- 快活CLUBオープン席が1日1回1時間無料
- タオル無料でシャンプー・リンス・ボディーソープも完備
FiT24はコミック＆インターネットカフェ大手の快活CLUBが運営する24時間スポーツジムです。マシンジムに特化し、シンプルなワンプランで営業しています。
最大の特徴は、FiT24会員であれば全国の快活CLUBのオープン席利用が、1日1回1時間まで無料になる点です。漫画や動画好きの方にはたまらない特典でしょう。
毎回フェイスタオルとバスタオルは無料レンタルできるので、少ない荷物でトレーニングに行けます。
| 所在地 | 〒943-0804 新潟県上越市新光町1丁目6-5 |
|---|---|
| 最寄駅 | 春日山駅より徒歩9分 |
| 問い合わせ | 025-527-5988 |
| 営業時間 | 24時間営業 ジムスタッフ対応時間 11:00-20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 7,678円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | カード発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
上越市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
柿崎総合運動公園 かきざきドーム
| 所在地 | 〒949-3211 上越市柿崎区法音寺730番地1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 柿崎駅より徒歩24分 |
| 問い合わせ | 025-536-6636 |
| 営業時間 | 午前9時から午後9時 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【高校生以上】 2時間につき 360円 1月につき 1,440円 【中学生】 2時間につき 180円 1月につき 720円 |
| 入会金 | |
| 事務手数料など | |
| 地図 |