ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく多摩市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
安い！月額3,278円（税込）でマシンもエステも使い放題の24時間ジム
chocoZAPは、月額3,278円（税込）でトレーニングマシンもエステマシン（一部未設置店舗あり）も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
chocozap 多摩センター
- 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料！※5/15までの入会
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒206-0042 東京都多摩市山王下１丁目12−１６ 新屋ビル 1F |
|---|---|
| アクセス | 京王相模原線「京王多摩センター駅 」東口より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0120-945-643 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
多摩市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
スポーツクラブNAS聖蹟桜ヶ丘
- 定額料金でマシン・プログラムレッスン・プール・サウナなどが使い放題
- 広々した25mプールを完備
- サウナや浴槽などの温浴設備も充実
| 所在地 | 〒206-0011 多摩市関戸1-7-5 京王聖蹟桜ヶ丘ショッピングセンターC館3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩２分 |
| 問い合わせ | 042-337-2700 |
| 営業時間 | 火～土曜日 9:00～22:30 日・祝 9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日 京王聖蹟桜ヶ丘ショッピングセンター定休日 ※年末年始、施設メンテナンスなどにより休業となる場合があります。 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | レギュラー会員 10,560円（税込） U29会員 9,460円（税込） 平日ディ会員 9,460円（税込） 多摩マスター会員 11,000円（税込） 多摩家族会員（2名）20,680円（税込） 多摩家族会員（3名）5,830円（税込） 多摩家族会員（4名以上）5,830円（税込） マスター会員 14,300円（税込） |
| オプションメニュー | プライベートロッカー 1,540円（税込） タオルオプション会員 1,100円（税込） NASサポートセット 1,650円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 入会事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
フィットネス&スパ マグレブ
- フロア面積3,500㎡超える地域最大級の総合フィットネスクラブ
- 幅12m・高さ2mの大迫力スクリーンを完備したスタジオで多彩なプログラムを実施
- 大浴場やサウナから露天風呂まで完備
| 所在地 | 〒206-0033 東京都多摩市落合1-39-2 マグレブビル7F |
|---|---|
| 最寄駅 | 多摩センター駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 042-337-6777 |
| 営業時間 | 平日：9:00～23:00 土：9:00～22:00 日・祝：9:00～20:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| プラン料金 | スタンダード会員 17,490円（税込） ライト会員 14,190円（税込） 学生会員 9,790円（税込） デイ会員 11,330円（税込） ナイト会員 11,000円（税込） ホリデー会員 11,000円（税込） モーニング会員 5,980円（税込） モーニング+会員 9,280円（税込） ワンプラン会員0～1回 2,200円（税込） ワンプラン会員2～3回 6,600円（税込） ワンプラン会員4～8回 12,100円（税込） ワンプラン会員9回以上 15,400円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 6,600円（税込） |
| 地図 |
ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京店
- 女性専用エリアあり
- タンニングマシンや女性が嬉しいコラーゲンマシンも完備
- 男女ともにサウナを完備
| 所在地 | 〒 206-0011 東京都多摩市関戸4-72 聖蹟桜ヶ丘OPA6F |
|---|---|
| 最寄駅 | 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 042-311-5151 |
| 営業時間 | 月～土・祝 7：30～23：00 日 7：30～21：00 |
| 定休日 | 第3月曜日 夏季・年末年始 |
| 駐車場 | あり 有料 |
| プラン料金 | 【関東エリアメンバー】 関東エリアゴールド 20,900円（税込） 関東エリアフルタイム 14,300円（税込） 【西東京エリアメンバー】 【レギュラーメンバー】 【マスターメンバー】 |
| オプションメニュー | コラーゲンマシン 5,500円（税込） プライベート ロッカー 1,100円（税込） タオルプラス 2,200円（税込） ウェアプラス 2,200円（税込） シューズプラス 2,200円（税込） プライベートロッカー＋フェイスタオル 1,650円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 入会登録料（カード作成料込）5,500円（税込） |
| 地図 |
多摩市で女性におすすめのホットヨガ・ピラティス・ジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが200円（税込）！
- さらに先着50名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間2,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・申込期限：2024年4月末まで
・全営業時間で1日2回まで通放題です。
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国通い放題コース［16,800円/月］を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース［全国通い放題コース：16,800円/月、2店舗通い放題：6,800円～/月、月4回まで：6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目に まとめて8,940円のお引落とし時となります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。 ・ご入会時のみ、 施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
※沖縄県内の店舗は本キャンペーンの対象外です。
＊各店・各月の先着人数です。
| 所在地 | 〒206-0033 東京都多摩市落合1-41-1 マグレブWEST1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 多摩モノレール「多摩センター駅」改札より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 【マンスリーメンバー・４】 |
| オプションメニュー | 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込） マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | マンスリーメンバー登録金 5,000円（税込） 別途施設使用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒206-0011 東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 京王線「聖蹟桜ヶ丘駅」東口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 【マンスリーメンバー・４】 |
| オプションメニュー | 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込） マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | マンスリーメンバー登録金 5,000円（税込） 別途施設使用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
カーブス
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒206-0033 東京都多摩市落合2-33 |
|---|---|
| 最寄駅 | 多摩センター駅 徒歩10分 |
| 問い合わせ | 042-357-3066 |
| 営業時間 | 平日：10:00～19:00（13:00～15:00はクローズ） 土曜日：10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒206-0011 多摩市関戸4丁目11-7 シャルム第2聖蹟桜ヶ丘 |
|---|---|
| 最寄駅 | 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩7分 |
| 問い合わせ | 042-356-3600 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
多摩市でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
FEELCYCLE 多摩センター
- NEW YORK発祥！世界中で大流行の暗闇バイクエクササイズ
- 初心者から上級者までレベルに合わせたプログラムあり
- 通うペースに合わせて月額やチケット制が選択可能！無理なく通える
| 所在地 | 〒206-0033 東京都多摩市落合2-33 クロスガーデン多摩 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 京王多摩センター駅 中央口/小田急多摩センター駅 西口 徒歩10分 多摩都市モノレール 多摩センター駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0570-055-319 |
| 営業時間 | 月～木 6:30～23:00 土日祝 9:30～19:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| プラン料金 | マンスリー15 16,280円（税込） マンスリー30 18,480円（税込） リミテッドメンバー 9,900円（税込） チケットメンバー 4,400円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
多摩市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネス
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒206-0033 東京都多摩市落合1-11-2 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 小田急多摩線 小田急多摩センター駅 西口 徒歩1分 京王相模原線 京王多摩センター駅 中央口 徒歩1分 多摩モノレール 多摩センター駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 042-319-6360 |
| 営業時間 | 24時間営業 スタッフアワー：10:00～19:00 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | 7,678円（税込） |
| 入会金 | – |
| その他料金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒206-0002 東京都多摩市一ノ宮4-19-16キャッスル都1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 京王線「聖蹟桜ヶ丘」駅徒歩8分 |
| 問い合わせ | 042-400-1245 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフアワー 11:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 7,678円（税込）/月 |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
多摩市で安い月会費でマシントレーニングができるスポーツジム
マシントレーニングに特化することで月会費を抑えたおすすめスポーツジムをまとめました。
アクトスWill_G クロスガーデン多摩
- 月会費2,970円（税込）〜で安い料金で無理なく通える
- +660円（税込）でオンラインレッスンの受講も可能
- 全国のWill_G店舗を相互利用可能
| 所在地 | 〒206-0033 東京都多摩市落合2丁目33 クロスガーデン多摩1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 多摩センター駅より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 042-401-9980 |
| 営業時間 | [平日]10:00～22:00 [土]10:00～21:00 [日／祝]10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 お盆・年末年始など |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 正会員 2,970円（税込） |
| オプションメニュー | べネプラス 550円（税込） 契約ロッカー 550円（税込） 水素水 540円（税込） オンラインプラス 660円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 登録手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
聖蹟桜ヶ丘でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ライザップ聖蹟桜ヶ丘店
- 一生モノの知識と習慣が身につくから長いスパンで考えるとコスパが高い
- 個々の体質やライフスタイルに合わせた細かい食事指導で続けられる糖質制限
- RIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料！
- 30日間であればいかなる理由でも全額返金保証(※)
| 所在地 | 〒206-0011 東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 東口 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900（24時間受付） |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（2ヶ月）計50分 327,800円（税込） 全16回（2ヶ月）計80分 547,800円（税込） 全24回（3ヶ月）計50分 475,200円（税込） 全24回（3ヶ月）計80分 792,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計50分 616,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計80分 1,027,840円（税込） 【ペア トレーニングコース】 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店
- BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム
- 入会金が不要だから始めやすい
- 採用倍率50倍を勝ち抜いた専門トレーナーが徹底指導
- 糖質制限ではなく糖質コントロールで無理なく痩せる
| 所在地 | 〒206-0011 東京都多摩市関戸1丁目1−5 ザ・スクエア 2F-5-2区画 |
|---|---|
| 最寄駅 | 京王線聖蹟桜ヶ丘駅西口から徒歩2分 |
| 問い合わせ | 042-313-7955 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | 無料駐車場あり |
| 料金プラン | 【ライフプランニングコース】 ライフプランニング16(16回/2ヶ月) 281,600円（税込） ライフプランニング24(24回/3か月) 422,400円（税込） 【回数券】 STANDARD 10 （10回） 96,800円（税込） ACHIEVE 20 （20回）176,000円（税込） BEYOND 30（30回） 247,500円（税込） 【体験】 体験トレーニング 5,500円（税込） |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
多摩市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
アクアブルー多摩
| 所在地 | 〒206-0032 東京都多摩市南野3-15-2 |
|---|---|
| 最寄駅 | 小田急多摩線唐木田駅から徒歩8分 |
| 問い合わせ | 042-338-7667 |
| 営業時間 | 9:00~19:45 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 駐車場 | あり 有料 |
| プラン料金 | 大人 310円（税込） シニア 150円（税込） |
| 地図 |