ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、赤坂にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成ごの状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられるかつ、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムをあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
赤坂でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
STYLESHOWN
- 女性トレーナーによるマンツーマン指導のパーソナルトレーニングジム
- 全額返金保証サービスあり
- 美尻美脚づくりの効果を高めるオーダーメイドインソールも作成可能
| 所在地 | 〒107-0052 東京都港区赤坂7-6-9 赤坂ONビルディング 401 |
|---|---|
| 最寄駅 | 赤坂駅 徒歩8分 |
| 問い合わせ | 03-6874-3199 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 記載なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金 | 【ボディメイクVIPコース】 スピードチェンジ16 211,200円（税込） 月4回 DAY TIME 44,000円（税込） 月4回 ALL TIME 52,800円（税込） 4回チケット 57,200円（税込） 【ダイエット集中コース】 |
| オプションメニュー | 食事指導1ヶ月 33,000円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 地図 |
Kenz 赤坂本店
- プロ仕様の本格的なマシンを揃えた、パーソナルジム
- 夜23時まで営業、しているので通いやすい
- 無料カウンセリング、体験トレーニング受付中
| 所在地 | 〒107-0052 東京都港区赤坂6-9-13 ラファエロ氷川坂 スペースB |
|---|---|
| 最寄駅 | 「赤坂駅」6出口より徒歩5分 「溜池山王駅」11出口より徒歩8分 |
| 問い合わせ | 03-6874-5467 |
| 営業時間 | 9:00~23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 各種プログラム体験 10,000円（税込） Kenzパーソナルトレーニング 176,000円（税込） |
| 入会金 | 30,000円 |
| 地図 |
パーソナルトレーニングジム LOOKSLIKE 赤坂見附BLUE
- 短時間でコスパよく結果を出した方や運動苦手な方向けのパーソナルジム
- 極端な食事制限や激しい有酸素運動ではなく筋トレ・ストレッチなどをバランスよく組み合わせたプログラム
- 目的や理想のからだに応じて細かく調整買可能
| 所在地 | 〒107-0052 東京都港区赤坂3-21-12 赤坂一ツ木ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 銀座線/丸の内線「赤坂見附」駅：10番出口2分 |
| 問い合わせ | 050-3556-1031 |
| 営業時間 | 平日 7:00~23:00 土日祝 7:00~19:00 |
| 定休日 | 年末年始と夏季に1週間ずつ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【スタンダード50min】 月4ライフスタイル 33,000円（税込）/月 月6アドバンス 48,000円（税込）/月 月8 ネクストステージ 63,000円（税込）/月 【ハーフ22min】 【ペア50min】 【メンテナンスプラン】 【単発チケット】 |
| オプション料金 | 水 無料 プロテイン(1杯) 200〜300円（税込） BCAA(1杯) 250円（税込） 出張トレーニング 11,000円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
赤坂でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
THE PERSONAL GYM 六本木店
- ボディメイクの大会で日本大会4連覇を誇るトレーナーを筆頭に日本一のトレーナーが多数在籍
- 国家資格保持者、最難関資格保持者が多数在籍で、身体のケアまで高いレベルでサポート可能
- 初心者や女性のお客様利用が多く、継続率は90%以上
| 所在地 | 〒107-0052 東京都港区赤坂9丁目2-13 ninetytwo13 508 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分 東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分 赤坂駅7番出口徒歩8分 |
| 問い合わせ | 03-6447-2213 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【ダイエットコース（トレーニング＋食事指導、2ヶ月・16回）】 264,000円（税込） 【月額プラン（6ヶ月〜の契約）】 2回：17,600円（税込） 4回：33,000円（税込） 8回：61,600円（税込） 【回数券】 4回：37,400円（税込） 10回：88,000円（税込） 20回：165,000円（税込） 30回：231,000円（税込） 40回：286,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金22.000円（税込） |
| 地図 |
HONEST
- 入会金・登録料無料
- 高性能体成分分析装置「Inbody270」で細かく分析
- 初回限定の60分体験が3,000円！当日入会すれば無料に！
| 所在地 | 〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目15−4 |
|---|---|
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6426-5838 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土 9:00〜20:00 日・祝 9:00〜19:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【トレーニング/ストレッチ/筋トレ＆リラクゼーション 共通券】 1回券 7,700円（税込） 4回券 28,600円（税込） 10回券 66,000円（税込） 【ランチタイム30分ボディメイクコース】 1回券 3,850円（税込） 10回券 33,000円（税込） 【体験トレーニング・体験ストレッチ】 初回体験60分 3,000円（税込） 初回体験 30分(平日ランチコース限定) 2,500円（税込） |
| オプションメニュー | 【プロテイン】 1杯 300円（税込） 4杯回数券 1,000円（税込） 10杯回数券 2,000円（税込） 【レンタルウェア】 1回券 1品 300円（税込） 1式セット 500円（税込） 4回券 1,600円（税込） 10回券 4,000円（税込） 【契約ロッカー】 1年 10,000円（税込） 【テーピングサービス】 無料 |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
LOOKSLIKE 赤坂見附 BLUE
- 無駄を省いた超効率的なトレーニングプラン
- 1セッション22分の短時間コースでもしっかりダイエット
- ウェアや水は無料、手ぶらで通える
| 所在地 | 〒107-0052 東京都港区赤坂3-21-12 赤坂一ツ木ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 赤坂見附駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 080-2047-0651 |
| 営業時間 | 平日 7:00～23:00 土日祝 7:00～19:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【通常50分プラン】 ＜月4回コース＞ Single 33,000円（税込） Pair(〜3ヶ月) 22,000円（税込） Pair(4ヶ月目〜) 17,000円（税込） ＜月6回コース＞ Single 47,000円（税込） Pair(〜3ヶ月) 31,500円（税込） Pair(4ヶ月目〜) 24,500円（税込） ＜月8回コース＞ Single 60,000円（税込） Pair(〜3ヶ月) 40,000円（税込） Pair(4ヶ月目〜) 31,500円（税込） 【ライト22分プラン(シングル利用のみ)】 月4回コース 16,500円（税込） 月8回コース 33,000円（税込） 月12回コース 48,000円（税込） 【メンテナンス50分プラン】 ＜月1回コース＞ Single 8,500円（税込） Pair 4,250円（税込） ＜月2回コース＞ Single 16,500円（税込） Pair 8,250円（税込） 【オンライントレーニングプラン】 月4回コース 33,000円（税込） 月8回コース 60,000円（税込） 月12回コース 90,000円（税込） 【出張トレーニング】 基本月額料+ジムからご自宅の距離に応じてチャージあり 詳細は問い合わせ |
| オプションメニュー | 【単発追加オプション】 月額プランをご利用でない方 8,500円（税込）/回 月1/月2回のメンテナンスプランをご利用の方 8,250円（税込）/回 月4/月6回プランをご利用の方 8,000円（税込）/回 月8回以上のプランをご利用の方 7,750円（税込）/回 ライトプラン22 4,125円（税込）/回 ミドルプラン35 6,250円（税込）/回 【ドリンクオプション】 水 無料 プロテイン 200円（税込） BCAA 200円（税込） デキストリン 200円（税込） 【時間外トレーニングオプション】 営業時間外セッション 1,000円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
トリプルB パーソナルGYM 六本木赤坂店
- 整体院でも使われる「ピークアボディ」でカラダを分析
- 一人ひとりにあわせた効果的なトレーニングを提案
- レンタル用品無料、シャワールーム完備
| 所在地 | 〒107-0052 東京都港区赤坂9-1-23 クレース檜坂2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 03-4405-4105 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 月2回コース 10,780円（税込） 月4回コース 20,680円（税込） 通い放題プラン 32,780円（税込） |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
赤坂でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
かたぎり塾 赤坂店
- 初回体験無料だから気軽に体験できる！
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
スポーツ経験者から現役アスリートまで経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングで短い期間で効率的に理想のシルエットを手に入れることを目指します。運動後にはトレーニング効果を高めるプロテインドリンクを毎回無料で提供します。
ウェア・シューズ・タオル一式を無料レンタルしているので、仕事帰りやお買い物帰りなど気軽にトレーニングすることができます。
| 所在地 | 〒107-0052 東京都港区赤坂2丁目14−7 赤坂栄ビル5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 千代田線 赤坂駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6413-5209 |
| 営業時間 | 火・水・木・金 10:00〜22:00 土・日 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン |
月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 地図 |
Chalis Gym (カリスジム)
- 完全個室の女性専用パーソナルジム
- 無理な食事制限なしで続けられるダイエット法を実践
- 海外の世界大会で準優勝経験のある実力のあるトレーナー在籍
| 所在地 | 〒107-0052 東京都港区赤坂6-4-6 MYビル501号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ千代田線｢赤坂駅｣6番出口から徒歩2分 |
| 問い合わせ | 公式LINE：https://lin.ee/wQ0PBGm |
| 営業時間 | 平日9:00～22:00 土日祝9:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【スタンンダードダイエットコース 1回60分】 1回 12,500円（税込） 8回 86,900円（税込） 12回 125,400円（税込） 16回 161,700円（税込） 24回 237,600円（税込） 【ダイエット&ストレッチコース 1回90分】 【初回料金】 |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
SALON de OASIS
- トレーニングとコンディショニングができるパーソナルトレーニングジム
- 女性に嬉しいコラーゲンマシンを完備
- 完全個室のプライベートトレーニング
| 所在地 | 〒107-0052 東京都 港区赤坂2-8-14 ラミアール赤坂101 |
|---|---|
| 最寄駅 | 溜池山王駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-5797-7860 |
| 営業時間 | 平日・土曜日10:00～20:00 日曜日10:00～17:00 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | なし |
| 料金 | トレーニング 11,000円（税込） コンディショニング 16,500円（税込） コラーゲンマシン 1回 3,300円（税込） 月４回コース 110,000円（税込） 月８回コース 220,000円（税込） 【出張サービス】 |
| 料金補足 | 入会金11,000円（税込） |
| 地図 |
BOOTY FITNESS 赤坂店
- 女性専用パーソナルジムなので安心
- ダイエットピラティスで女性らしいシルエットに
- 下半身痩せやくびれなど目的を絞ったコースが人気
| 所在地 | 〒107-0052 東京都港区赤坂7-8-7 赤坂7丁目ビル1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-6435-5446 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土・日・祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 第3日曜 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【太もも痩せ&美尻コース】 60分 4回 47,520円（税込） 60分 8回 86,900円（税込） 60分 12回 125,400円（税込） 60分 16回 161,700円（税込） 60分 24回 237,600円（税込） ビジター 60分/1回 13,200円（税込）～ 【くびれ&美ボディコース】 60分 4回 51,480円（税込） 60分 8回 93,500円（税込） 60分 12回 135,300円（税込） 60分 16回 176,000円（税込） 60分 24回 257,400円（税込） ビジター 60分/1回 14,300円（税込）～ 【コンペティション】 60分 1回 9,350円（税込） 60分 4回 31,900円（税込） 60分 8回 60,500円（税込） 60分 12回 89,100円（税込） 60分 1回 会長&MANA 12,650円（税込） 60分 4回 会長&MANA 45,100円（税込） 60分 8回 会長&MANA 86,900円（税込） 60分 12回 会長&MANA 128,700円（税込） ビジター 60分/1回 9,350円（税込）～ MANAの場合、ビジター 60分/1回 12,650円（税込） 【スタジオレッスン】 60分 1回 ビジター 5,500円（税込） 60分 4回 ビジター 19,800円（税込） 60分 1回 会員 4,400円（税込） 60分 4回 会員 16,500円（税込） |
| オプションメニュー | 【スタジオレンタル】 60分 会員 1,650円（税込） 60分 ビジター 2,750円（税込） 【その他】 シューズ等お預かり 1ヶ月 1,100円（税込） ドリンク 水、プロテイン各種 165円（税込） |
| 入会金 | 入会登録料 22,000円（税込） |
| 地図 |
ミットネス 赤坂店
- ミットネスは女性専用なので男性の視線が気にならない
- キックボクシングはグループやパーソナルレッスンを選べる
- シャワールーム、各種アメニティ完備
| 所在地 | 〒107-0052 東京都港区赤坂4-3-6 ヒューリック赤坂一ツ木通ビル3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6277-7791 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎月第2・第4火曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【月額料金】 フルタイム会員 15,950円（税込） デイタイム会員 12,100円（税込） リミテッド会員 14,300円（税込） VIP会員 24,200円（税込） 会員時間外利用券 1,650円（税込） 他店舗利用券 1,000円（税込） 【パーソナルミットネス（月会費別途必要）】 1回券 4,400円（税込） 5回券 15,400円（税込） トレーナー指名料 500円（税込） 【パーソナルトレーニング（月会費別途必要）】 1回券 5,500円（税込） 5回券 22,000円（税込） トレーナー指名料 500円（税込） |
| オプションメニュー | 【レンタルアイテム】 フェイスタオルレンタル 200円（税込） バスタオルレンタル 300円（税込） ユニフォーム上下セットレンタル 500円（税込） グローブレンタル 500円（税込） シューズレンタル 500円（税込） 【オプション品】 水素水 飲み放題 1,100円（税込） ロッカーレンタル 2,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
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