トレーニング

腕や脚に装着するだけで筋トレ効果を高めてくれるという「加圧ベルト」。普段のトレーニングやエクササイズに取り入れるだけで、低負荷でも効率的なトレーニングを可能にしてくれます。そこで今回は、気になる加圧ベルトを使うメリットや得られる効果を詳しく...

ジムに通っていると、一度はジムでキャップを被っている人を見かけたことはありませんか？特にハードに筋トレをこなす本格派の人達が被っている印象がありますよね。そして、なぜ屋内のジムで帽子を被るのか、疑問に思われたこともあるのではないでしょうか？...

日常生活に欠かせないアイテムとなったマスク。今やスポーツジムなどでの筋トレ・フィットネスシーンにおいてもマスクの着用が求められます。また、それに伴い多くのメーカーからスポーツマスクが販売されるようになり、選択肢も増えましたよね。そこで今回は...

バーベルトレーニング時に首や肩の痛みに悩んでいるという方におすすめなのがスクワットパッド。取り付けるだけで快適にトレーニングに集中することができます。そこで今回は、そんなトレーニー向けにおすすめのスクワットパッドをご紹介します。効果や使い方...

ジムで筋トレやフィットネスをする時にどんな靴を履けばいいか悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ジムでのトレーニング内容によって選ぶべきシューズは変わってきます。そこで今回は、ジムでは筋トレやウエイトトレーニングがメインという方向けに、筋...

短時間で爆発的に体を鍛え上げることができる画期的な筋トレ器具「バーンマシン」をご存知でしょうか？多くの格闘家やアスリートに使われたことで注目され、人気を集めているトレーニンググッズです。そこで今回は、バーンマシンの効果や使い方を解説し、おす...

自重トレーニングに負荷を加えることができる便利なトレーニンググッズ「ウエイトベスト」。特に自宅でのトレーニングに併用しやすく、自宅トレーニングのニーズの高まりも相まって人気を集めている商品です。そこで今回は、厳選したおすすめのウエイトベスト...

スケート選手のような動作を自宅で再現できるトレーニンググッズ「スライドボード」。実は使い方や効果もさまざまで、自宅トレーニング用のアイテムとして人気を集めています。そこで今回は、スライドボードの効果や使い方、選び方を解説し、おすすめの人気商...

腹筋を鍛える自宅用筋トレグッズとして人気を集める腹筋ローラー。今では多くの種類の商品が販売されており、どれを選べばいいか分からないという方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、筋トレ初心者や女性にもおすすめの商品を厳選しました。選び方や...

自宅でエアロバイクやスピンバイクなどのフィットネスバイクを使ってトレーニングをする時、気になるのが周囲への騒音や床を傷つけてしまわないかということ。マンションにお住まいの方なら、なおさら気になるところですよね。そこで今回は、防音や床保護対策...