トレーニング

着るだけでサウナのような発汗が期待できるという「サウナスーツ」。アスリートの減量法としても使われるサウナスーツですが、果たしてダイエットにも効果的なのでしょうか？ 今回は、そんなサウナスーツの効果や選び方、使用上の注意点まで解説し、おすすめ...

ウエイトトレーニング時に欠かせいないアイテムの1つがリストラップ。ジムで手首に巻いている人をよく見かけますが、手首を固定することでケガを予防し、トレーニングの質も向上します。 ただ、たくさんの商品が販売されているので、どれを選べばいいか迷っ...

ウエイトトレーニング時の握力補助ツールとして人気の「リストストラップ」。特に背中を鍛える種目において、しっかりと効かせながら追い込むことができるようになります。 ただ種類があるうえ、多くのメーカーから販売されていてどれを選べばいいかわからな...

バーベルやダンベルを使ったトレーニングや懸垂などの筋トレにおいて、握力をサポートすることで筋トレ効果を劇的に上げてくれるのがパワーグリップ。 ただ、多くのメーカーから販売されているのでどれを選べばいいか迷ってしまいますよね。そこで今回は、口...

ジムでトレーニンググローブをして筋トレに励むトレーニーの姿をよく見かけますよね。筋トレ上級者が使うイメージがあるかもしれませんが、レディース向けのかわいい商品も人気ブランドから展開されています。 ダイエットにも有効な筋トレ。最近では女性の間...

ジムでトレーニンググローブを使用してワークアウトに励む人を見かけることも多いのではないでしょうか。トレーニンググローブはバーベルやダンベルを使ったウェイトトレーニングをする方にはうってつけのアイテムです。 今回は、トレーニンググローブにはど...

トレーニングジムで腰にベルトを巻き、ウエイトを使いながらスクワットなどのトレーニングをしている人をよく見かけますよね。トレーニングベルトを巻いている人は筋トレ上級者のイメージがあるかもしれませんが、実は筋トレ初心者こそ着用することで効果を上...

アスリートも取り入れているという話題のトレーニンググッズ「バトルロープ」をご存知でしょうか？ バトルロープを使ったトレーニングはジムで行っているイメージがあるかもしれませんが、実はさまざまな商品が市販されており、自宅などでも気軽に取り組むこ...

自宅での筋トレに最適かつ欠かせないトレーニンググッズの1つが「ディップススタンド」。上半身を鍛える代表的なトレーニングのディップスをはじめ、さまざまな使い方ができる万能アイテムです。 そこで今回は、そんなディップススタンドの使い方や効果、選...

上腕二頭筋を効率よく鍛えられるというトレーニングギア「アームブラスター」をご存知でしょうか？そこまでメジャーな筋トレグッズではないので、どんな商品か気になりますよね。 そこで今回は、アームブラスターの効果や使い方、選び方まで解説し、おすすめ...