レディースジム用シューズおすすめ人気18選｜初心者向け安い商品も！

ジムでスタジオレッスンに参加したり、トレーニングをするのに欠かせないシューズ。用途にあわせてシューズを用意することで、より快適に、効率的にフィットネスに取り組むことができます。

そこで今回は、女性向けにレディースのジム用シューズの選び方やおすすめのシューズをタイプ別にご紹介します。人気ブランドから安い高コスパモデルまで、幅広くおしゃれでかわいいアイテムを厳選しているので、ぜひ参考にしてみてください！

ジムではどんなシューズを履くべき？

実はジムで履く靴、シューズに特に決まりはありません。各スポーツジムにおいても、着用するシューズについて特に指定していない場合がほとんど。ただ、どんなシューズでも良いとはいえ「トレーニング効率を高める」「怪我を予防する」といったスポーツシーンに適したシューズを選ぶべきではあります。

ジム向けの室内シューズとしては、ランニングシューズやフィットネスシューズ、トレーニングシューズなどがあり、幅広い運動に対応するものから、ダンスエクササイズ向け、ウエイトトレーニング向けなどトレーニングに合わせたものまで展開されています。

ジムで行うトレーニングに合わせてシューズを選ぶことで、トレーニング効果や筋トレ効率を大幅に高めることができますよ。

レディースジム用シューズの選び方

ジム用のシューズを選ぶ際に、チェックしておきたいポイントをご紹介します。

フィットネスにあわせて選ぶ

ジムでのフィットネスといってもフリーウエイト・マシントレーニングといった筋トレ系や、ランニングマシン、バイクなどの有酸素系トレーニング、スタジオでのダンスレッスンなど種目はさまざま。メインで行うトレーニングに合わせてシューズを選ぶか、マルチにトレーニングを行う場合は万能タイプのシューズが選択肢になってきます。また、ジム初心者でトレーニングメニューが定まっていないという方も、エントリー用として汎用性の高いモデルを選ぶのがおすすめです。

マルチに使うなら「万能タイプ」

出典：Amazon

ジムではマシントレーニングやランニング、スタジオレッスンなどマルチに運動をしたいという方や、初心者でどの種目を中心に運動をするかまだ決まっていないという方におすすめなのが、マルチに対応してくれる万能タイプのシューズです。

さまざまな運動に対応できるようクッション性やグリップ力、安定性などバランスよく設計されているものが展開されています。価格が安いモデルも販売されているので、エントリーモデルとしてもおすすめですよ。

「ランニング」にはクッション性の高いシューズ

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トレッドミルを使ったランニングやウォーキングがメインという方は、縦方向への動きに強く、クッション性に優れたランニングシューズがおすすめです。

各社ソールに独自技術を搭載することでクッショニングを高めており、着地の際の衝撃を緩和し、膝などへの負担を軽減してくれます。

「スタジオレッスン」にはフィットネスシューズ

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エアロビクスなどのスタジオレッスンが多いという方には、ダンスエクササイズ向けのフィットネスシューズがおすすめです。

ダンスエクササイズ向けのフィットネスシューズの特徴は、前後左右の動きに強く、クッション性やグリップ力に優れているという点です。足をしっかりホールドしてくれ、安定感が高いハイカットタイプも人気です。「ミズノ」や「ライカ」が、ダンスエクササイズに特化したモデルを展開している人気ブランドです。

「トレーニング」にはフラットでグリップ力のあるシューズ

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ジムエリアでウエイトトレーニングを中心に行うという方は、ソールがフラットでグリップ力のあるシューズがおすすめです。

重いウエイトを扱う時に、地面を捉えてしっかりと踏み込むことができるので、正しいフォームで効率よくトレーニングをすることができます。逆に、クッション性の高いシューズだと、しっかり踏み込めずにバランスを崩してしまう場合があるので注意が必要ですよ。

軽量・コンパクトなモデルで選ぶ

出典：Amazon

バッグで持ち運ぶ際に1番スペースを取ってしまうシューズ。通勤前や会社帰りにジムに通うという方は、軽量でスペースを取らないコンパクトなシューズがおすすめです。

柔軟性に優れたアッパーを採用し、ソールの屈曲性が高く折り畳めるシューズや、裸足感覚で履けて軽量性や収納性に優れたベアフットシューズなどが販売されており、コンパクトに持ち運ぶことができて便利です。

収納性に優れ、会社帰りのジム通いに最適なジムバッグを活用することで、さらに快適に持ち運ぶことができますよ。

最適なサイズで選ぶ

シューズのタイプ、機能性だけでなく、サイズによっても履き心地やパフォーマンスに大きな影響を与えるので、自分の足にフィットする最適なサイズを選ぶのも大切なポイントです。

サイズを決める際にチェックしておきたいのは、かかとのフィット感や足長のサイズ。かかとにしっかりとフィットし、つま先に若干余裕のあるサイズ感がおすすめです。また、足幅のサイズも重要です。ウィズはEや2Eと表記されますが、Eの数が多いほど幅が広くなります。

同じサイズでもメーカーによってサイズ感が異なる場合があるので、口コミやレビューも参考にしながら自分の足にあったものを選ぶようにしましょう。

万能タイプ｜レディースジム用シューズおすすめ人気6選

ここからは、女性におすすめのジム用シューズを「万能タイプ・スタジオ向け・ランニング向け・安い」のタイプ別にご紹介！人気ブランドから初心者にもおすすめの安いモデルを中心に厳選しているので、ぜひ参考にしてみてください！

new balance(ニューバランス)｜フィットネスシューズ NB NERGIZE

女性のライフスタイルを幅広くサポートする、大好評NERGIZEシリーズ

脱ぎ履きしやすいスリッポン構造で、紐で一度場所を決めたらあとはスリップオン感覚で履くことができます。優れたクッション性と軽量性を兼ね備え、コンパクトに畳みやすいのでジムや旅行への持ち運びもラクラク。

カラーやデザインのバリエーションも豊富。スポーツからカジュアルまで幅広く重宝できるおすすめの人気商品です。

new balance(ニューバランス)｜フィットネスシューズ POWHER RUN

快適な履き心地、おしゃれなデザインが魅力

ユニークなデザインが可愛くておしゃれな、ニューバランスのフィットネスシューズ。ジムトレーニングからランニングまで快適にサポートする、FRESH FOAM搭載のソールユニットを採用しています。

シューレースでフィット感を調整できるスリッポンスタイルのアッパーで脱ぎ履きも簡単。軽くてジムなどの室内シューズに最適な1足です。

PUMA(プーマ)｜SOFTRIDE ルビー ウィメンズ

快適な履き心地のクッション性。適度なグリップを生むラバーアウトソール

人気スポーツブランド、プーマのSOFTRIDEシリーズのフィットネスシューズ。クッション性に優れたソフトフォームを搭載し、さらにかかと部分に厚みを持たせることで、これ以上ない快適な履き心地を実現しています。

アウトソールには、軽いトレーニングトラクションのためにゾーンラバーアウトソールポッドを備え、ジムでのランニングやトレーニングなど、マルチに活躍してくれます。

PUMA(プーマ)｜フィットネスシューズ SOFTRIDE ソフィア レディース

柔らかなフォームでふわふわの履き心地

ミッドソールにソフトライドを、インソールにSoftfoam+を搭載することで高いクッション性を実現し、快適なライド感でトレーニングをすることができます。ウィメンズに特化した、やや厚底デザインもポイント。

シンプルなアッパーデザインで使いやすく、デイリートレーニングに最適。価格もリーズナブルなので、エントリーモデルとしてもおすすめです。

MIZUNO(ミズノ)｜ランニングシューズ マキシマイザー 25

マルチに使える定番のマキシマイザーシリーズ

25代目となるミズノの人気シリーズ。甲周りは標準より6mm広い3E相当で、窮屈にならないゆったりとした快適な履き心地に定評があります。アウトソールには、耐摩耗性に優れたラバー「X10」を採用し、適度に配置した屈曲溝で柔らかく動きやすいのもポイントです。

軽量でクッション性にも優れ、ジムでのフィットネスやランニング、普段使いなど幅広いシーンで使いやすい人気アイテムです。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜トレーニングシューズ UAチャージド ブリーズ トレーナー3 プリント

軽く適度なクッション性で、マルチなトレーニングに対応

アンダーアーマーのジムシーンに最適なレディーストレーニングシューズ。軽量かつ通気性に優れたメッシュアッパーを採用することで、涼しく軽やかな履き心地を提供し、外付けヒールカウンターが安定性をサポートしてくれます。

着地の際の衝撃吸収や次の一歩への推進力など、適切なクッション性も兼ね備えており、女性の足専用に作られているのでフィット感も抜群。マルチなトレーニングに使える女性に人気の1足です。

スタジオ｜レディースジム用シューズおすすめ人気5選

エアロビクスやダンスなど、スタジオレッスンがメインという方におすすめのフィットネスシューズをご紹介します。フィットネスシューズで高い人気を誇るミズノやライカといった人気ブランドを中心にピックアップしています。

MIZUNO(ミズノ)｜フィットネスシューズ ウエーブダイバース DE

ダンスエクササイズに特化したDIVERSEのダンスモデル

ズンバやエアロ系などダンスエクササイズが多い方におすすめのモデルです。ツイストやターンの動きをよりスムーズできるようアウトソールが工夫されており、独自開発のソール「MIZUNO WAVE」が相反するクッション性と安定性の両立を可能にしています。

その他軽量性や通気性など嬉しい機能が満載。多くのスタジオユーザーから人気のおすすめ商品です。

MIZUNO(ミズノ)｜フィットネスシューズ ウエーブダイバース LG 3

高い屈曲性と安定性を実現したLGモデル

同じくミズノ「ウエーブダイバース」シリーズのフィットネスシューズ。足指、足裏をより素早く自在にコントロールできるようアウトソールの溝や形状、素材を工夫し、高い屈曲性と安定性を実現しています。

柔らかい着地が体感できるよう設計、インソールもこだわっており、高いクリップ力とともにしなやかに思い通りの動きができる人気のシューズです。

MIZUNO(ミズノ)｜フィットネスシューズ ウエーブダイバース LG LITE 2

着脱簡単ベルト構造を採用した、高コスパモデル

ベルト構造を採用したウエーブダイバースシリーズのLG LITE 2。比較的リーズナブルなので、ミズノのフィットネスシューズの最初の1足にもおすすめのシューズです。

LG3と同じソールを採用し、クッション性、安定性に優れたミズノウエーブを搭載。ジムでも素早く脱ぎ履きができるベルト構造で、ベルトを足底からつなげて引き上げる360度ホールド設計でホールド力をUP。スタジオレッスンやトレーニングなど、マルチに使える1足です。

RYKA(ライカ)｜ダンスエクササイズシューズ DEVOTION XT MID

機能的でおしゃれなダンスエクササイズモデル

アメリカ生まれの「ライカ」は、女性向けフィットネスシューズで人気のシューズブランド。「DEVOTION XT MID」はZUMBAやエアロ向けのダンスエクササイズモデルで、アウトソールとミッドソールに軽量EVAを搭載し、軽量かつクッション性に優れ、履き心地も抜群です。

他にない革新的なデザインも女性には大人気。機能性とデザインで女性のより良いエクササイズをサポートしてくれます。

DESCENTE(デサント)｜フィットネスシューズ D-F-ZERO

高機能で幅広いエクササイズに対応。かわいいデザインも◎

フィットネスシューズの人気ブランド「AVIA」がリニューアルし、デサントブランドで新たに登場したモデル。従来のモデルもベースに設計されているので、中上級者プログラムにも対応し、コアユーザーにもおすすめです。

反発性とクッション性を考慮したダブルアーチヒールシステムをソールとかかと部分に搭載し、アウトソールのつま先に配置したピボットポイントによりターンが多いエクササイズなど幅広い動きに対応。かわいいデザインも女性の支持を集める人気商品です。

ランニング｜レディースジム用シューズおすすめ人気4選

続いて、ジムではランニングやウォーキングがメインという方におすすめのランニングシューズをご紹介！人気ブランドを中心にコスパの高いおすすめモデルを厳選しています。

adidas(アディダス)｜ランニングシューズ ファルコンラン

軽量でソフトなクッショニングを備えた1足

マルチなスポーツ、トレーニングに使えるアディダスの軽量ランニングシューズ。軽量EVAミッドソールを搭載し、軽量かつ快適なフットワークを生み出すソフトなクッショニングを備えたシューズです。

人気ブランドで価格も安いので、ジム初心者のエントリーモデルとしてもおすすめの人気アイテムです。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜ランニングシューズ UAチャージド パスート3 レディース

優れた柔軟性、クッショニングで汎用性の高い人気シリーズ

汎用性の高いシューズを求める方におすすめのアンダーアーマーのランニングシューズ。アッパーは軽量かつ通気性に優れたメッシュ素材を仕様しており、蒸れずに快適な履き心地が持続します。

また、弾力性が変化するクッションフォームを搭載しており、優れたクッション性から反発性までをカバー。履き口とシュータンの下には配置されたフォームパッドでフィット感も抜群です。洗練されたデザインもおしゃれで、ジムシーンに馴染む人気シリーズです。

MIZUNO(ミズノ)｜ランニングシューズ エスペランザー

軽量化と高い耐久性を実現した、ロングセラーモデル

ミズノのロングセラーモデルでエントリー用にもおすすめの人気シューズ、エスペランザー。ゆったりとした履き心地の幅広設計で、足幅が気になる人でも安心です。

ソールには軽くて耐久性に優れた新EVA素材を採用することで、ランニングに必要な軽さと耐久性を実現。リーズナブルな価格も魅力で、これから運動を始める人、普段使いにもおすすめのモデルです。

asics(アシックス)｜ランニングシューズ JOLT 3 レディース

スタイリッシュなデザインと快適な履き心地のベーシックモデル

初心者のエントリー用にもおすすめのアシックスのベーシックモデル。JOLT 3はスタイリッシュなデザインと快適な履き心地に生まれ変わったモデルで、アウターソールに屈曲溝を採用することでシューズの柔軟性を向上し、フィット感を高めています。

アッパーはステッチ加工の人工皮革で補強され、ゆとりのある前足部とソフトなインナーソールが足を快適に保ちます。幅も2サイズ展開なので幅広の人も安心。このスペックでも価格が安い、ジムでのランニングやマシントレーニングにも最適な高コスパシューズです。

安い｜レディースジム用シューズおすすめ人気3選

最後に、優れた機能性や履き心地を備えながらも価格が安い、コスパの高さで人気を集める注目のシューズをご紹介します。

SAGUARO｜ベアフット フィットネスシューズ

コンパクトでマルチに使える万能タイプ

Amazonのベストセラーも獲得しているSAGUAROのフィットネスシューズ。裸足感覚で履けるベアフットタイプで、1つの靴の重さはわずか136g。コンパクトに収納できるので持ち運びにも便利、会社帰りのジム通いにも活躍してくれるシューズです。

高品質なラバーソールは耐久性に優れ、グリップ力も十分。靴のつま先は広めに設計されており、足が幅広でも履けると口コミでも好評です。使い勝手は抜群で、ジムやベアフットランニング、マリン用途などマルチに重宝できる万能タイプの人気商品です。

50dB｜エアライト スニーカー レディース

機能性と安い価格を実現した高コスパシューズ

透明のエアーソールがかかとにかかる衝撃を効率よく分散。疲れにくく、軽やかな履き心地を実現します。軽量設計にもこだわり片足はわずか245g。ジムへの持ち運びにも便利です。

男女兼用の幅広いサイズ展開と普遍的なデザインで、ジムシーン以外に普段使いもできてしまう高コスパシューズです。

NewNaisu｜ランニングシューズ レディース

エアクッションが高い反発力を実現！ジムやランニングに

「AirSole」エアクッションが高いクッション性を実現し、着地の際の衝撃を緩和します。軽くて通気性に優れた素材を採用しており、軽やかで快適な履き心地に定評があります。さらにソールは滑りにくく設計されており、ジムフィットネスにも対応します。

軽くてクッション性に優れた高コスパシューズをお探しの方におすすめです。

ジムウェアもチェック！

ジムシューズと同じく、ジムウェアもトレーニングに適した機能性やデザイン性を兼ね備えた商品が展開されており、ウェアによってもパフォーマンスやモチベーションに関わってきます。ジムの服装のポイントや、おすすめアイテムをまとめたこちらの記事もあわせてチェックしてみてくださいね！

まとめ

今回は、レディースでジム用におすすめのトレーニングシューズやフィットネスシューズをご紹介しましたが、いかがでしたか？

自分がジムで行うアクティビティによって選ぶべきシューズは変わってきます。また、ジムでの靴選びに迷う場合や、初心者の方にはマルチに重宝できる万能タイプもおすすめです。トレーニング内容に合わせて、自分に合った最適なシューズをぜひ見つけてくださいね！