ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、南青山・表参道にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成ごの状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられるかつ、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムをあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
南青山・表参道でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
24/7ワークアウト 南青山店
- 今なら入会金41,800円（税込）がなんと5円（税込）に！さらに30分無料体験付き！
- 大手でも低価格を実現！まずは無料カウンセリングで何でも質問できる
- トレーナーによる完全個室マンツーマン形式のレッスン
- 24/7ならウェア・タオルの無料レンタルに水素水も無料提供！
- 健康的な身体を目指す60歳からのプラチナ/ゴールドプランも大人気！
ダイエットやボディメイクに安心して取り組めるよう全額返金制度を導入し、料金設定も1ヵ月コースから4ヶ月コースまで用意されています。
また、トレーニングウェアからアメニティ用品まで各種無料でご利用できるため、通勤の行き帰りでも手ぶらで気軽に通うことができるのも特長のひとつです。
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山2-27-20 VORT外苑前Ⅱ 3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ銀座線 外苑前駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0120-017-247 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | |
| 料金プラン | ウルトラクイック(全8回)コース 107,800円（税込） 2ヵ月コース 107,800円（税込）/月 3ヵ月コース 107,800円（税込）/月 4ヵ月コース 107,800円（税込）/月 |
| 入会金 | ウルトラクイックコース 41,800円（税込） 2ヵ月コース 41,800円（税込） 3ヵ月コース 20,900円（税込） 4ヵ月コース 0円 |
| 地図 |
南青山・表参道でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
エビジム 表参道店
- 入会金不要で都度利用もできるお財布に優しいパーソナルジム
- セッションの繰り越し回数に期限がないから時間がかかっても無駄なく通える
- ダイエットだけでなく腰痛・肩こり、むくみ・冷え性などの改善にもアプローチ
また、可動域を広げるためのストレッチや自宅などでも簡単にできるトレーニングメニューも提供します。その日の体調やコンディションに応じてトレーニングメニューを作成するので、ベストコンディションじゃなくても安心してジムに通うことができます。
全ての店舗が駅から徒歩5分以内に位置し、どの店舗でもトレーニングすることが可能なので、今まで継続して通えなった方におすすめのジムです。
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山5丁目4-51 シャトー青山第一204号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 表参道駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 080-6828-4784 |
| 営業時間 | 7:30〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始を除く |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【パーソナルトレーニング】 ＜月額会員プラン＞ 月8回 48,400円（税込） 月6回 39,600円（税込） 月4回 28,600円（税込） 月2回 15,400円（税込） 月1回 8,800円（税込） ＜スポット利用＞ スポット（単発利用）9,900円（税込） 【グループトレーニング】 単発参加スポットプラン 2,000円（税込）/回 通い放題プレミアムプラン 10,000円（税込）/月 |
| 入会金 | – |
| 地図 |
Apple GYM（アップルジム）表参道店
- 今なら16,500円OFF！
- 女優・モデル・アイドルなど100名以上の指導実績
- 会員の9割が女性で見た目にこだわるボディメイク指導が人気
- 成果が出ない場合は全額返金保証＆3ヶ月間のリバウンド保証
AppleGYMの独自メソッド「海外式ボディメイク」は、日本人特有の悩みである猫背や低重心、寸胴型体型を解消するためのメソッドとなっています。
またきれいな見た目は姿勢改善や適切な体重管理にも繋がり、「肩こり・腰痛」「睡眠不足」などの体の不調の改善にも効果的に働いてくれます。
駅近で低価格設定となっているので、今までジム通いが続かなかった方にもおすすめです。
| 所在地 | 〒107-0061 東京都港区北青山3-12-7 カプリース青山1204号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 各線「表参道駅」より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6451-2024 |
| 営業時間 | 7:00~23:30 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【完全マンツーマンプラン】 4回チケット 27,280円（税込） 8回チケット 49,280円（税込） 12回チケット 69,960円（税込） 【ペア割プラン】 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
BVEATS｜OMOTESANDO
- 月3万円でどの店舗へも通い放題のパーソナルトレーニングジム
- 7日間は体験期間もあり
- 7:00から23:00まで営業
| 所在地 | 〒107-0061 東京都港区北青山3丁目6−21 青山岡田ビル 5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 表参道駅B2出口徒歩1分 |
| 問い合わせ | なし |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | なし |
| 料金 | 33,000円（税込）/月 |
| 入会金 | 15,000e円+税 |
| 地図 |
Body Conditioning Technology
- 最先端のテクノロジー「EMSトレーニング」を取り入れたパーソナルトレーニングジム
- 1回20分の効率的なトレーニングを実施
- 通常の12倍の運動効果にアフターバーンにも期待できる
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山3丁目12−10 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線 表参道駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6434-0817 |
| 営業時間 | 10:00-22:00 |
| 定休日 | 記載なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金 | 基本レッスン料7,000円/回 |
| お得な料金プラン | 4回チケット26,600円 |
| 料金補足 | 入会金30,000円 スタジオ利用料12,000円 |
| 地図 |
南青山・表参道でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
トリプルエム 表参道店
- トレーナーが全員女性のパーソナルトレーニングジム
- キャビンテーションやラジオ波などのエステでもボディメイクにアプローチ
- 返金＆リバウンド保証もあり
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 表参道駅から徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6427-7910 |
| 営業時間 | 7：00〜23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金 | トレーニングプラン 132,000円（税込） ファンクションプラン 198,000円（税込） ダイエットプラン 190,000円+税 バストアッププラン 220,000円（税込） |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
QUALITAS 南青山店
- トレーニングと痩身エステ(ハイパーナイフ)を組み合わせた新しいスタイルのジム
- レンタルウェア、お水、プロテインが無料
- 管理栄養士による食事指導を受けられる
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山2-27-11 Hilltop南青山2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ銀座線「外苑前駅」徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5946-8365 |
| 営業時間 | 7:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | 近くに有料のパーキング有り |
| 料金プラン | 2TIMES（月2回ご利用） 30,000円（税込） BASIC（月4回ご利用） 58,000円（税込） ADVANCE（月6回ご利用） 84,000円（税込） PREMIUM（月8回ご利用） 100,800円（税込） |
| オプションメニュー | 食事指導（1ヶ月間） 27,500円（税込） |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| 地図 |
UNDEUX AOYAMA STUDIO
- 女性特化プログラムで｢大幅ダイエット｣｢美尻｣｢産後ダイエット｣などの悩みを解決してくれるパーソナルトレーニングジム
- 1会員に対して3〜4人のトレーナーと管理栄養士が専任のチームがトータルサポート
- 宅配食に加え、管理栄養士によるUNDEUX SUPERBODY独自の「腸内環境を整えることから始める食事指導」が好評！
- リバウンド防止のパーソナルトレーニングが1回（50分マンツーマン）4,950円（税込）で受けられる
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山3丁目18-17 青山十八番館6F |
|---|---|
| 最寄駅 | 表参道駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6455-5888 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 2か月集中コース 215,600円（税込） 3か月集中コース 323,400円（税込） アフターDAY FREEコース 19,800円（税込） アフターALL FREEコース 27,720円（税込） |
| オプションメニュー | 食事管理プラン 19,800円（税込） |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
T-BALANCE 表参道店
- 一般の方からトップアスリートまで幅広い指導経験があるトレーナー
- レンタルウェア、水、プロテインも全て無料
- 低料金なので長く続けられる
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山4-17-51 エストラルゴ表参道 302号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 表参道駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0120-517-516 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 月2回プラン 12,600円（税込） 月4回プラン 24,000円（税込） 月6回プラン 35,000円（税込） 月8回プラン 45,600円（税込） |
| 入会金 | 入会金 59,800円（税込） |
| 地図 |
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