山形でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ8選!安いヨガスタジオを厳選

三宮でおすすめのピラティススタジオエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、山形のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガの特徴

まずはヨガとホットヨガのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

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ヨガ・ホットヨガスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

スタジオ環境の違い

ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガのトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

山形でおすすめのホットヨガスタジオ

山形のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA山形店

LAVA8月キャンペーン
  • 60分手ぶら体験がなんと150円(税込)!
  • 今なら3ヶ月間通い放題プランが月額2,200(税込)!
  • さらに入会金&登録金も無料に!
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒990-0042
山形県山形市七日町2-1-17 ARC2F
最寄駅JR奥羽本線・左沢線・仙山線「山形駅」東口より徒歩20分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間9:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週金曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 8,800円(税込)
デイタイム 7,091円+税
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 6,182円+税
入会金や事務手数料入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

loIve 山形店

ロイブ
  • 手ぶら体験が0円!当日入会で手数料と入会金も無料!
  • 入会後3ヶ月間は2,970円(税込)で通い放題!(ロイブプラス銀座店は4,290円(税込))
  • 完全女性専用のおしゃれスタジオ
  • 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい!

所在地〒990-0885
山形県山形市嶋北2丁目5-17
フレスポ山形北 D棟2F
最寄駅バス停「嶋ショッピングタウン」徒歩5分
問い合わせ0570-666-999
営業時間平日 10:00~22:00
土・日・祝 10:00~19:30
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
入会金や事務手数料入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

HotYoga&fitness GILL

GILL

  • HotYoga&fitnessの2店舗(成沢店・絵町店)に加えGILL西田店にも通える
  • バイクフィットネスやサーキットトレーニングなどのヨガメニュー以外も充実
  • 最新マシン設置のトレーニングベースも使い放題

所在地〒990-0823
山形県山形市桧町2-5-3
最寄駅北山形駅徒歩15分
問い合わせ023-615-8028
営業時間平日/9:30~23:00
土曜/9:30~20:00
日祝/9:30~19:00
定休日火曜日
料金プラン【ホットヨガ】
プレミアム 17,600円(税込)
フリー 13,200円(税込)
デイタイム 9,900円(税込)
月6 9,900円(税込)
月4 7,454円(税込)
月2 5,060円(税込)
フィットネスデイタイム 4,180円(税込)
ビジター 3,300円(税込)
【常温ヨガ】
月2 3,300円(税込)
ビジター 2,200円(税込)
入会金や事務手数料入会金 5,500円(税込)
事務手数料 2,200円(税込)
地図

所在地〒990-2339
山形県山形市成沢西5-3-7
最寄駅蔵王駅徒歩22分
問い合わせ023-679-5709
営業時間平日/9:30~23:00
土曜/9:30~20:00
日祝/9:30~19:00
定休日月曜日
料金プラン【ホットヨガ】
プレミアム 17,600円(税込)
フリー 13,200円(税込)
デイタイム 9,900円(税込)
月6 9,900円(税込)
月4 7,454円(税込)
月2 5,060円(税込)
フィットネスデイタイム 4,180円(税込)
ビジター 3,300円(税込)
【常温ヨガ】
月2 3,300円(税込)
ビジター 2,200円(税込)
入会金や事務手数料入会金 5,500円(税込)
事務手数料 2,200円(税込)
地図

山形でおすすめの常温ヨガスタジオ

山形のおすすめヨガスタジオをご紹介します。

YOGA ME!山形

yoga me yamagata-img

  • ポーズ・呼吸法・瞑想をトータルで行ない、体と心を整える
  • 初心者でも安心のメニューも多数用意
  • オンラインレッスンも開催中
所在地〒990-0042
山形県山形市七日町2丁目7−38
最寄駅本町[山形市](バス)徒歩4分
問い合わせ070-5578-9078
営業時間火・土 10:00~11:15
定休日月・水~金・日
駐車場なし
プラン料金料金 1,000円(税込)
入会金
地図

山形市ヨガスタジオ ZEN

山形市ヨガスタジオ ZEN

  • レギュラークラスは1回1,000円程度なので安い
  • 初心者から上級者まで通う、アットホームなヨガスタジオ
  • まずは体験レッスンで雰囲気を確認
所在地〒990-2447
山形県山形市元木2-8-16
最寄駅青田(バス)徒歩6分
問い合わせ023-665-1627
営業時間平日 5:00~21:00
定休日土曜日・日曜日
駐車場無料あり 10台
プラン料金【レギュラークラス】
月6回クラス 6,000円(税込)
月10回クラス 9,000円(税込)
体験クラス 1,000円(税込)
フリーパス(週5回)13,000円(税込)
【アシュタンガマイソールクラス】
デビューチケット(連続5日間有効)初回1回のみ購入可 3,000円(税込)
ドロップイン(1回チケット)2,000円(税込)
4回チケット(回数券)1ヶ月有効 6,000円(税込)
フリーパス(週5回)購入日から1ヶ月有効 14,000円(税込)
オプション料金マットレンタル 300円(税込)
置きマット(半年)3,000円(税込)
入会金5,000円(税込)
地図

山形でヨガ・ホットヨガレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

山形でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 山形

ルネサンス
  • スターター会員なら最初の2ヶ月2,200円(税込)/月でスタートできる!
  • マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
  • サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
  • 会員はオンラインライブレッスンも受け放題!
  • 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい

所在地〒990-0038
山形県山形市幸町18-33
最寄駅JR山形駅 東口 南へ4分
問い合わせ023-615-7123
営業時間火~金:10:00~23:00
土:10:00~21:00
日・祝:10:00~19:00
定休日毎週月曜日、年末年始他
料金60分会員 5,830円(税込)/月
月4会員 6,050円(税込)/月
ナイト&ホリデー会員 8,200円+税/月
ナイト会員 6,050円(税込)/月
ホリデー会員 7,150円(税込)/月
中学生会員 5,500円(税込)/月
パパママ月4会員 3,850円(税込)/月
平日会員 8,250円(税込)/月
シニア平日会員 7,700円(税込)/月
アフタヌーン会員 6,050円(税込)/月
アンダー28会員 8,200円+税/月
正会員 11,000円(税込)/月
学生会員 8,250円(税込)/月
高校生会員 6,600円(税込)/月
パパママ会員 7,150円(税込)/月
東日本マスター会員 14,080円(税込)/月
全国マスター会員 14,630円(税込)/月
Monthlyコーポレート会員 8,580円(税込)/月
入会金入会金 3,300円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)
地図

JOYFIT24山形あかねヶ丘

JOY FIT 24

  • スタジオでヨガやピラティスなど10種類のレッスンを実施
  • ジムエリアは24時間営業
  • どこでもJOYサービスで全国のJOYFITが利用可能
所在地〒990-2481
山形県山形市あかねヶ丘2-15-25
最寄駅山形駅より車で8分
問い合わせ023-645-9085
営業時間24時間
スタッフ在中時間 10時~21時
定休日
料金ナショナル会員 7,480円(税別)
お得な料金プランお得なキャンペーンを随時実施
料金補足入会金 2,000円
登録事務手数料 3,000円
駐車場118台完備 無料駐輪場:30台完備
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

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プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
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