福島でホットヨガをするならどこがおすすめ?女性や初心者が始めやすいホットヨガスタジオとは

梅田でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティスエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、福島のおすすめホットヨガをご紹介していきます。

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ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。

昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。

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ホットヨガの特徴とメリット・デメリット

ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。

筋肉と代謝に最適な環境

前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。

あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。

そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。

プロのインストラクターに指導してもらえる

上記の施設や設備環境面でのメリットも大きいですが、ヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。

個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。

ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い

ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。

また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。

福島のおすすめホットヨガをご紹介

福島にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。

ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン郡山店

名称ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン郡山店
公式サイトhttps://yoga-lava.com/fukushima/aeon_koriyama/
所在地〒963-8812
福島県郡山市松木町2-88 イオンタウン郡山1F
最寄駅JR東北本線・磐越西線・磐越東線 郡山駅東口より徒歩7分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日不定休
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 9,800円(税込)
デイタイム 8,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 7,091円+税
入会金や事務手数料入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

ホットヨガスタジオLAVAイオンモールいわき小名浜店

名称ホットヨガスタジオLAVAイオンモールいわき小名浜店
公式サイトhttps://yoga-lava.com/fukushima/aeon_iwaki/
所在地〒971-8555
福島県いわき市小名浜字辰巳町79 イオンモールいわき小名浜店4F
最寄駅バス停 「イオンモール小名浜」もしくは「支所入口」・「小名浜案内所」バス停下車
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日不定休
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

セントラルウェルネスクラブ福島

名称セントラルウェルネスクラブ福島
公式サイトhttps://www.central.co.jp/club/fukushima/
所在地〒960-8031
福島県福島市栄町1-31
最寄駅福島駅徒歩2分
問い合わせ024-526-0017
営業時間平日 9:30~23:00
土 9:30~21:00
日 10:00~19:30
祝 10:00~19:30
定休日毎週月曜日及び季節休業
料金プランマスターシングル 11,100円(税込)
シングル 9,680円(税込)
デイタイム 6,930円(税込)
ビジネスナイト 7,480円(税込)
ナイト 6,600円(税込)
その他多数
入会金や事務手数料カード発行手数料 2,200円(税込)
地図

JOY FIT 24 福島瀬上

名称JOY FIT 24 福島瀬上
公式サイトhttps://joyfit.jp/fukushimasenoue/
所在地〒960-0101
福島県福島市瀬上町字穴田14-1
最寄駅阿武隈急行・福島学院前駅より徒歩5分
問い合わせ024-572-4312
営業時間24時間営業
スタッフ常駐時間:8時~23時
定休日
料金プランナショナル会員 7,480円+税
HOTスタジオ +1,100円(税込)/月
入会金や事務手数料入会金 2,200円(税込)
登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

スポーツクラブ ルネサンス 福島24

名称スポーツクラブ ルネサンス 福島24
公式サイトhttps://www.s-re.jp/fukushima/
所在地〒960-8152
福島県 福島市鳥谷野字日野2-1
最寄駅南福島駅徒歩25分
問い合わせ024-544-1245
営業時間24時間
【フロント営業時間】
火~金:10:30~21:00
土:10:30~20:00
日・祝:10:30~18:30
定休日日曜日19:30~月曜日21:00
料金プラン月4会員 6,050円(税込)
60分会員 6,050円(税込)
アンダー30会員セルフプラス 7,300円+税
正会員セルフプラス 9,350円(税込)
他多数
入会金や事務手数料入会金 3,300円(税込)
事務手数料5,500円(税込)
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

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