藤沢のヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオおすすめ7選!料金プランや特徴も解説

藤沢でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティスエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガ・ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、藤沢のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの詳細

まずはヨガとホットヨガとピラティスのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

ピラティスとは?

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます

元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます

期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。

スタジオ環境の違い

ほとんどのスタジオでヨガとピラティスの両方行っているので、両方のレッスンを受けらえれるスタジオは多くあります。しかし、ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガ・ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガやピラティスであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガ・オンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

藤沢でおすすめのホットヨガスタジオ

藤沢のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA藤沢駅前店

LAVAキャンペーン
  • 9月は60分手ぶら体験がなんと無料!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • 9月は月会費がお得になる2つのキャンペーンを実施
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒251-0055
神奈川県藤沢市南藤沢2-5 KMビル3F
最寄駅JR東海道本線、小田急江ノ島線「藤沢駅」南口より徒歩2分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日第2火曜
プラン料金マンスリーメンバー・フリー 16,800円(税込)
マンスリーメンバー・ライト フルタイム 14,800円(税込)
マンスリーメンバー・ライト デイタイム 12,800円(税込)
マンスリーメンバー・4 9,800円(税込)
オプション料金水素水オプションマンスリー 1,200円(税込)/月
マットキープオプションマンスリー 1,200円(税込)/月
入会金5,000円(税込)
事務手数料など登録金 5,000円(税込)
施設使用料 2,500円(税込)
地図

カルド藤沢

カルド  
  • カルドは手ぶら体験が550円(税込)!
  • スタートキャンペーン適用で入会金・事務手数料・オプション2ヶ月分が無料
  • さらには6ヶ月間の月会費が5,000円(税込)割引!
  • 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ

所在地〒251-0055
神奈川県藤沢市南藤沢20-7
第115東京ビル3F
最寄駅「藤沢駅」徒歩2分
問い合わせ0466-53-9306
営業時間平日 10:00~23:00
土日祝 10:00~20:00
定休日11日・22日・月末最終日
プラン料金【会員プラン】
プレミアム 13,200円(税込)
フルタイム 9,900円(税込)
デイタイム 8,250円(税込)
マンスリー4 8,250円(税込)
スペシャル 25,300円(税込)
アンダー25 8,250円(税込)

【ジム会員プラン&加圧プラン】
ジム 6,600円(税込)
加圧 月4回 17,600円(税込)
加圧 デイタイム4 15,950円(税込)

オプション料金タオル 1,430円(税込)
水素水 1,080円(税込)
契約ロッカー 1,303円(税込)
安心バリュー 550円(税込)
シューズ 1,100円(税込)
入会金11,000円(税込)
事務手数料など事務手数料 5,500円(税込)
地図

ホットヨガスタジオ美温藤沢店

ホットヨガスタジオ美温

  • 富士山の溶岩石で作られた女性専用ホットヨガスタジオ
  • マイナスイオンと遠赤外線効果で効果的に体温上昇
  • ヨガ、ピラティス、ストレッチなど多彩なプログラムあり
所在地〒251-0052
神奈川県藤沢市藤沢490-1 スポーツクラブNAS藤沢内
最寄駅藤沢駅北口徒歩3分
問い合わせ0466-53-930
営業時間月〜水・金10:00〜23:00
土曜 10:00〜21:00
日祝 10:00〜19:00
定休日木曜日
プラン料金【月会費】
月2 5,500円(税込)
月4 8,800円(税込)
月8 14,300円(税込)
平日フリー 12,100円(税込)
フリー 16,500円(税込)

【回数券チケット】
3回券 店頭支払いの場合 8,926円(税込)
3回券 サイト内支払いの場合 8,769円(税込)
5回券 店頭支払いの場合 14,094円(税込)
5回券 サイト内支払いの場合 13,845円(税込)

入会金3,300円(税込)
事務手数料など事務手数料 3,300円(税込)
地図

藤沢でヨガ・ピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

藤沢でヨガ、ホットヨガ、ピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

ティップネス 藤沢店

ティップネス
  • 今なら登録料と翌月の月会費が無料のキャンペーン実施中!(一部店舗除く)
  • 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
  • サウナやお風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)

所在地〒251-0023
神奈川県藤沢市鵠沼花沢町13-1
最寄駅「藤沢駅」より徒歩4分
問い合わせ0466-25-6262
営業時間平日 9:30-23:00
土曜 9:30-21:00
日曜 9:30-19:00
祝日 9:30-19:00
定休日毎週火曜日、年末年始、メンテナンス休館
プラン料金【店舗会員】
スタートアップ会員 2,200円(税込)
フルタイム 9,680円(税込)
デイタイム 7,700円(税込)
シニア 6,930円(税込)
アンダー30 8,030円(税込)
アフター7&ホリデイ 8,030円(税込)
ティーン(高校生) 5,500円(税込)
ティーン(中学生) 4,400円(税込)
フルタイムFG24Plus 10,230円(税込)

【エリア会員】
スタートアップ会員 2,200円(税込)
レギュラープラス 14,080円(税込)
デイタイムプラス 10,780円(税込)
クロスレギュラープラス 15,180円(税込)
クロスデイタイムプラス 11,880円(税込)
レギュラープラスFG24Plus 14,630円(税込)
デイタイムプラスFG24Plus 11,330円(税込)
クロスレギュラープラスFG24Plus 15,730円(税込)
クロスデイタイムプラスFG24Plus 12,430円(税込)

【全国会員】
マスター 18,883円(税込)

オプション料金レンタルタオルセット 1,650円(税込)
レンタル5点セット 3,300円(税込)
プライベートロッカー 1,100円(税込)
水素水オプション 1,620円(税込)
ティップネスWELBOX 880円(税込)
入会金全国会員マスター 22,000円(税込)
事務手数料など登録料 5,500円(税込)
地図

スポーツクラブNAS藤沢

スポーツクラブNAS

  • 定額料金でマシン・プログラムレッスン・プール・サウナなどが使い放題
  • 広々した25mプールを完備
  • サウナや浴槽などの温浴設備も充実
所在地〒251-0052
神奈川県藤沢市藤沢490-1
最寄駅藤沢駅北口徒歩3分
問い合わせ0466-21-8981
営業時間平日 10:00~23:00
土曜 10:00~21:00
日祝 10:00~19:00
定休日木曜日
プラン料金レギュラー会員 9,350円(税込)
U30会員 7,700円(税込)
デイタイム会員 7,480円(税込)
中高生会員 4,389円(税込)
入会金3,300円(税込)
事務手数料など事務手数料 3,300円(税込)
地図

セントラルフィットネスクラブ 藤沢

セントラルフィットネスクラブ

  • ウエイトマシンだけでなくスタジオプログラムも充実
  • プールやサウナ・水風呂などの設備も完備
  • 豊富な会員プランで無駄なコストがかからない
所在地〒251-0026
神奈川県藤沢市鵠沼東2-3-101
最寄駅JR東海道線・小田急線 藤沢駅南口より徒歩7分
問い合わせ0466-27-1093
営業時間平日 9:00~22:00
土祝 10:00~22:00
日 10:00~20:00
定休日毎週木曜日、季節休館日
プラン料金モーニング 5,813円(税込)
モーニング2 6,363円(税込)
アフタヌーン 5,813円(税込)
ホリデー 5,791円(税込)
ナイト 5,813円(税込)
スクールパパ・ママ 5,813円(税込)
スチューデント 5,813円(税込)
プール 6,913円(税込)
ナイト&ホリデー 7,463円(税込)
デイタイム 8,013円(税込)
シングルC 9,350円(税込)
シングル 11,313円(税込)
ファミリーリーダー 11,313円(税込)
ファミリーメンバー 7,991円(税込)
デイタイムペアリーダー 8,013円(税込)
デイタイムペアメンバー 5,813円(税込)
全国シングルA 18,480円(税込)
全国シングルC 16,280円(税込)
オプション料金個人契約ロッカー年 13,200円(税込)
個人契約ロッカー半年 7,692円(税込)
入会金
事務手数料などカード発行手数料 2,200円(税込)
地図

ダンロップスポーツクラブ藤沢店

ダンロップスポーツクラブ

  • 25m×7コース・18m×2コースの大規模なプール
  • ゴルフレンジで打放しもできる
  • 鍼灸治療院常設で整体・マッサージ・身体調律がいつでもできる
所在地〒251-0052
神奈川県藤沢市藤沢109-6 湘南NDビルディング5F
最寄駅藤沢駅北口 徒歩3分
神奈川中央バス 徒歩2分
問い合わせ0466-26-7997
営業時間【月〜水・金】 6:00 ~ 23:30
【土】 9:00 ~ 21:00
【日・祝】 9:00 ~ 19:00
定休日木曜日
プラン料金マスター 13,200円(税込)
神奈川マスター 11,000円(税込)
レギュラー 10,285円(税込)
U30 7,590円(税込)
Fプレミア 8,195円(税込)
ファミリープラス 7,480円(税込)
Pプラス 4,455円(税込)
デイ 7,480円(税込)
フレッシュモーニング 6,435円(税込)
早朝 2,970円(税込)
ナイトモーニング 6,930円(税込)
アフター5&ホリディ 9,680円(税込)
ホリディ 7,480円(税込)
オプション料金水素水 1,080円(税込)
コンディショニングマシン 1,650円(税込)
からだステーション 770円(税込)
WELBOX 550円(税込)
タオルプラス 1,650円(税込)
GF契約ロッカー 2,750円(税込)
契約ロッカー 1,100円(税込)
契約ロッカー 1,650円(税込)
入会金
事務手数料など入会登録料 2,200円(税込)
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

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