川口のヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオおすすめ6選!料金プランや特徴も解説

川口でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティスエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガ・ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、川口のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの詳細

まずはヨガとホットヨガとピラティスのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

ピラティスとは?

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます

元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます

期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。

スタジオ環境の違い

ほとんどのスタジオでヨガとピラティスの両方行っているので、両方のレッスンを受けらえれるスタジオは多くあります。しかし、ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガ・ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガやピラティスであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガ・オンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

川口でおすすめのホットヨガスタジオ

川口のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

カルド川口

カルド  
  • カルドは手ぶら体験が550円(税込)!
  • スタートキャンペーン適用で入会金・事務手数料・オプション2ヶ月分が無料
  • さらには6ヶ月間の月会費が5,000円(税込)割引!
  • 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ

所在地〒332-0017
埼玉県川口市栄町3-2-1
KIKビル4F
最寄駅「川口駅」徒歩2分
問い合わせ048-299-7493
営業時間平日 10:00~23:00
土日祝 10:00~20:00
定休日毎週金曜日
プラン料金プレミアム 12,100円(税込)
フルタイム 9,900円(税込)
デイタイム 8,250円(税込)
マンスリー4 8,250円(税込)
加圧+ヨガフリー 24,200円(税込)
加圧 16,720円(税込)
オプション料金タオル 1,430円(税込)
水素水 1,080円(税込)
契約ロッカー 1,100円(税込)
安心バリュー 550円(税込)
ウェア 1,980円(税込)
入会金11,000円(税込)
事務手数料など事務手数料 5,500円(税込)
地図

ホットヨガスタジオLAVA川口店

LAVAキャンペーン
  • 9月は60分手ぶら体験がなんと無料!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • 9月は月会費がお得になる2つのキャンペーンを実施
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒332-0017
埼玉県川口市栄町3-8-15 太陽サパールビルB1F
最寄駅JR京浜東北線「川口駅」東口より徒歩4分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週火曜
毎週月曜・木曜:14:00~17:50(店舗クローズ)
プラン料金マンスリーメンバー・フリー 16,800円(税込)
マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,800円(税込)
マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,800円(税込)
マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,800円(税込)
マンスリーメンバー・4 フルタイム学割 4,800円(税込)
オプション料金水素水オプションマンスリー 1,200円(税込)
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円(税込)
入会金5,000円(税込)
事務手数料などマンスリーメンバー登録金 5,000円(税込)
施設使用料 2,500円(税込)
地図

川口でおすすめのピラティススタジオ

川口のおすすめピラティススタジオをご紹介します。

ソウプラス 川口

SOU+

  • 1回でも変化が実感できる効果的なプログラムを作成
  • 少人数制レッスンで集中できる
  • 空中エクササイズプログラム「シルクサスペンション」が人気
所在地〒332-0017
埼玉県川口市栄町3-12-11
コスモ川口栄町1F
最寄駅川口駅 東口 徒歩5分
問い合わせ048-287-8391
営業時間平日:10:00~21:00
土:10:00~18:00
日・祝:10:00~15:00
定休日月曜日
プラン料金フルタイム 17,600円(税込)
デイタイム 15,400円(税込)
ライトタイム 13,200円(税込)
1回券 3,850円(税込)
入会金11,000円(税込)
地図

川口でヨガ・ピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

川口でヨガ、ホットヨガ、ピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

ジェクサー・フィットネススタジオ リリア川口店

ジェクサーフィットネススタジオリリア川口店

  • ヨガ・ピラティスプログラムが豊富
  • トランポリンを使ったエクササイズや暗闇ワークアウトなどもあり
  • プログラムもマシンも使い放題で6,600円(税込)
所在地〒332-0015
埼玉県川口市川口3-1-1
川口総合文化センターリリア8・9F
最寄駅JR川口駅 徒歩1分
問い合わせ048-240-3336
営業時間平日:9:30~23:00
土:9:30~21:30
日・祝日:9:30~19:30
定休日金曜日、年末年始
プラン料金フルタイム会員 6,600円(税込)
オプション料金水素水オプション 1,080円(税込)
お好きなものを1点レンタル 880円(税込)
お好きなものを2点レンタル 1,320円(税込)
全てのアイテムをレンタル 1,870円(税込)
プライベートロッカー(最上段・下段)550円(税込)
プライベートロッカー(その他)770円(税込)
入会金3,300円(税込)
事務手数料など
地図

ティップネス 川口店

ティップネス
  • 今なら登録料と翌月の月会費が無料のキャンペーン実施中!(一部店舗除く)
  • 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
  • サウナやお風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)

所在地〒332-0017
埼玉県川口市栄町3-7-1 CASTY 8F~10F
最寄駅「川口駅」より徒歩3分
問い合わせ048-242-0381
営業時間平日 9:00 -23:30
土曜 9:00 -22:00
日曜 9:00 -20:00
祝日 9:00 -20:00
定休日毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館
プラン料金【店舗会員】
レギュラー 11,330円(税込)
デイタイム 8,580円(税込)
アンダー30 8,921円(税込)
アフター8 8,580円(税込)
アフタヌーン 6,820円(税込)
フレックス6 9,900円(税込)
フレックス4 7,810円(税込)
レディース100 6,270円(税込)
プール 7,810円(税込)
ティーン(高校生) 5,500円(税込)
ティーン(中学生) 4,400円(税込)
レギュラーFG24Plus 11,880円(税込)
スタートアップ会員 3,300円(税込)

【エリア会員】
レギュラープラス 14,080円(税込)
デイタイムプラス 10,780円(税込)
クロスレギュラープラス 15,180円(税込)
クロスデイタイムプラス 11,880円(税込)
レギュラープラスFG24Plus 14,630円(税込)
デイタイムプラスFG24Plus 11,330円(税込)
クロスレギュラープラスFG24Plus 15,730円(税込)
クロスデイタイムプラスFG24Plus 12,430円(税込)
スタートアップ会員 3,300円(税込)

【全国会員】
マスター 18,883円(税込)

オプション料金レンタルタオルセット 1,650円(税込)
レンタル5点セット 3,300円(税込)
プライベートロッカー 1,100円(税込)
水素水オプション 1,620円(税込)
ティップネスWELBOX 880円(税込)
入会金全国会員のみ 22,000円(税込)
事務手数料など登録料 5,500円(税込)
地図

東急スポーツオアシス 川口

東急スポーツオアシス

  • 利用時間を制限すれば安い料金プランあり
  • プールが充実!屋外プール、屋外ジャグジーあり
  • バスルームやドライサウナなどのスパ施設を完備
所在地〒332-0012
埼玉県川口市本町3-2-7
東急ドエルデュアルコート川口ウエストビュー1F
最寄駅JR京浜東北線 川口駅 徒歩5分
問い合わせ048-226-0109
営業時間平日:9:00~23:00 
土曜:9:00~22:00 
日曜:9:00~20:00 
祝日:9:00~20:00
定休日月曜日
プラン料金フルタイム 12,430円(税込)
アンダー22 6,050円(税込)
アンダー30 8,250円(税込)
プール 7,920円(税込)
90分 7,920円(税込)
デイタイム 8,910円(税込)
ナイト 8,910円(税込)
ホリデー 10,230円(税込)
フレンドフルタイム 10,780円(税込)
フレンドデイタイム 8,030円(税込)
グランドマスター 16,280円(税込)
エリア(首都圏)15,180円(税込)
シェイプナビ(2ヵ月)49,500円(税込)
シェイプナビ(3ヵ月)44,000円(税込)
オプション料金24PLUS(全店利用)880円(税込)
フルレンタル 2,970円(税込)
タオル 1,760円(税込)
プライベートロッカー 1,100円(税込)
水素水 1,296円(税込)
オアシスWELBOX 550円(税込)
オアシスWELBOXプラス 880円(税込)
入会金なし
事務手数料など事務手数料 5,500円(税込)
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

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Boot homeはオンラインや動画によるトレーニングだけでなく、専属トレーナーがオンライントレーニングレッスンや栄養アドバイス、睡眠のサポートまで行ってくれます。

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