川崎のヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオおすすめ7選!料金プランや特徴も解説

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ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガ・ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、川崎のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの詳細

まずはヨガとホットヨガとピラティスのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

ピラティスとは?

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます

元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます

期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。

スタジオ環境の違い

ほとんどのスタジオでヨガとピラティスの両方行っているので、両方のレッスンを受けらえれるスタジオは多くあります。しかし、ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガ・ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガやピラティスであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガ・オンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

川崎でおすすめのホットヨガスタジオ

川崎のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA川崎ゼロゲート店

LAVAキャンペーン
  • 60分手ぶら体験がweb予約でなんと無料!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • 月会費もお得になる2つのキャンペーンを実施
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒210-0023
神奈川県川崎市川崎区小川町1-1 川崎ゼロゲート2F
最寄駅JR各線川崎駅 徒歩4分
京急川崎駅中央口 徒歩5分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:30〜22:00(曜日による)
定休日毎週火曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 14,800円(税込)
デイタイム 12,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 9,800円(税込)
フルタイム 学割 5,300円(税込)
【スクリーンマンスリー】
フルタイム 8,800円(税込)
【1回券】
3,500円(税込)
オプション料金水素水オプション 1,200円(税込)/月
マットキープオプション 1,200円(税込)/月
他店舗利用料 700円(税込)/回
入会金5,000円(税込)
事務手数料など登録金 5,000円(税込)
施設使用料 2,500円(税込)
地図

溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aasha 元住吉スタジオ

ララアーシャ
  • 初回限定で体験レッスンが500円(税込)!当日入会で入会金が無料!
  • さらに3ヶ月間月会費が6,380円(税込)に割引で2ヶ月間は水素水オプションも無料!
  • 天然溶岩石プレート使用で体の芯から健康的に温まる!
  • レッスンに集中できる少人数制のセミプライベートスタジオ

所在地〒211-0025
神奈川県川崎市中原区木月1-32-25 住吉ビル3F
最寄駅東横線 元住吉駅西口 徒歩3分
問い合わせ044-750-7837
営業時間10:00~22:00
定休日毎週金曜日
プラン料金【Lala会員】
マンスリー4 9,900円(税込)~
デイタイム 12,320円(税込)~
フルタイム 14,520円(税込)~

【チケット会員】
1回券 3,850円(税込)
3回券 9,900円(税込)
6回券 18,700円(税込)
12回券 30,800円(税込)

入会金10,000円(税込)
事務手数料など事務手数料 5,000円(税込)
地図

ホットヨガサロン ラビエ 川崎店

所在地〒210-0007
神奈川県川崎市川崎区駅前本町4-9
日吉屋ビル3F
最寄駅川崎駅 徒歩4分
問い合わせ044-210-3311
営業時間平日 10:00~22:00
土日祝 9:30~19:00
定休日年中無休
駐車場なし
プラン料金【クラブオラビエ会員】
1回券 3,000円(税抜)
3Time 8,000円(税抜)
4Time 9,500円(税抜)
5Time 11,200円(税抜)
6Time 11,900円(税抜)
7Time 12,600円(税抜)
8Time 13,300円(税抜)
9Time 14,000円(税抜)
10Time 14,700円(税抜)
Full Time(他店利用時+¥1,000円(税抜))16,200円(税抜)
Free Time(他店利用時+¥1,000円(税抜))21,000円(税抜)
Platinum36 36,000円(税抜)
Platinum50 50,000円(税抜)
Platinum70 70,000円(税抜)
Sチケット 2,850円(税抜)
【一般会員】
1回券 3,200円(税抜)
3Time 9,000円(税抜)
4Time 10,500円(税抜)
5Time 12,200円(税抜)
6Time 12,900円(税抜)
7Time 13,600円(税抜)
8Time 14,300円(税抜)
9Time 15,000円(税抜)
10Time 15,700円(税抜)
Full Time(他店利用時+¥1,000円(税抜))17,200円(税抜)
Free Time(他店利用時+¥1,000円(税抜))22,000円(税抜)
Sチケット 3,000円(税抜)
オプション料金レンタルバスタオル 112円(税込)
レンタルフェイスタオル 62円(税込)
レンタルウェア 上 213円(税込)
レンタルウェア 下 213円(税込)
ミネラルウォーター 500ml 170円(税込)
ミネラルウォーター 1L 250円(税込)
ミネラルウォーター 1.5L 340円(税込)
マット代 1回300円(税込)/1ヶ月300円(税込)
入会金5000円(税込)
その他料金事務手数料 5,000円(税込)
登録料 1,000円(税込)
地図

川崎でおすすめの常温ヨガスタジオ

川崎のおすすめヨガスタジオをご紹介します。

ファストヨガ川崎

所在地〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1-2−20
共楽園ビル2F
最寄駅川崎駅 徒歩4分
問い合わせ044-589-6338
営業時間月 10:00~21:15
火 10:00~20:50
水 10:00~20:30
木・金 10:30~20:15
土 9:45~15:15
日 10:30~17:45
定休日年末年始
駐車場なし
プラン料金体験 926円(税抜)
月4コース 4,900円(税抜)
月6コース 6,600円(税抜)
オプション料金
入会金
その他料金
地図

川崎でおすすめのピラティススタジオ

川崎のおすすめピラティススタジオをご紹介します。

zen place ピラティス 川崎

zen place pilates
  • 今なら通常2,200〜3,300円(税込)の体験レッスンが500円(税込)!
  • 体験当日入会で月会費1ヶ月分が無料!
  • 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ!
  • 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備!

所在地〒210-0015
神奈川県川崎市川崎区南町16-7
かわさきスカイビル3階BC号室
最寄駅川崎駅 徒歩9分
問い合わせ044-280-7700
営業時間月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00
定休日
プラン料金【月会費】
フリー 13,200円(税込)
月4 9,240円(税込)
月6 11,880円(税込)

【チケット価格】
30枚チケット10ヶ月間有効 82,500円(税込)
30枚チケット6ヶ月間有効 79,750円(税込)
15枚チケット6ヶ月間有効 44,000円(税込)

入会金22,000円(税込)
地図

川崎でヨガ・ピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

川崎でヨガ、ホットヨガ、ピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

ティップネス川崎店

ティップネス
  • スタートアップ会員なら入会月と翌月の月会費が3,300円(税込)で通い放題!(一部店舗除く)
  • 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
  • サウナやお風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)

所在地〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子2-11-17 日土地川崎ビル3F
最寄駅JR川崎駅 徒歩6分
問い合わせ044-230-3531
営業時間平日 9:30-23:00
土曜 9:30-22:00
日曜・祝日 9:30-19:00
定休日毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館
駐車場なし
プラン料金【店舗会員】
スタートアップ会員 3,300円(税込)
レギュラー 11,330円(税込)
デイタイム 9,130円(税込)
アンダー30 8,470円(税込)
ファミリー 10,230円(税込)
アフター7&ホリデイ 9,968円(税込)
アフター7 7,349円(税込)
フレックス4 8,580円(税込)
キッズファミリー(月4回) 4,620円(税込)
ティーン(高校生) 5,500円(税込)
ティーン(中学生) 4,400円(税込)
レギュラーFG24Plus 11,880円(税込)

【エリア会員】
スタートアップ会員 3,300円(税込)
レギュラープラス 14,080円(税込)
デイタイムプラス 10,780円(税込)
クロスレギュラープラス 15,180円(税込)
クロスデイタイムプラス 11,880円(税込)
レギュラープラスFG24Plus 14,630円(税込)
デイタイムプラスFG24Plus 11,330円(税込)
クロスレギュラープラスFG24Plus 15,730円(税込)
クロスデイタイムプラスFG24Plus 12,430円(税込)

【全国会員】
マスター 18,883円(税込)

オプション料金レンタルタオルセット 1,650円(税込)
レンタル5点セット 3,300円(税込)
プライベートロッカー 1,100円(税込)
水素水オプション 1,620円(税込)
ティップネスWELBOX 880円(税込)
入会金全国会員のみ 22,000円(税込)
事務手数料など登録料 5,500円(税込)
地図

スポーツクラブ ルネサンス 五月台24

ルネサンス
  • 今なら入会金・事務手数料・月会費がお得になるキャンペーン中(店舗により特典が異なる)
  • マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
  • サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
  • 会員はオンラインライブレッスンも受け放題!
  • 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい

所在地〒215-0025
神奈川県川崎市麻生区五力田1丁目20-1
最寄駅小田急多摩線五月台駅 南口 徒歩1分
問い合わせ044-981-6071
営業時間24時間営業
定休日毎週月曜日(日曜19:00~火曜6:00)
年末年始
駐車場提携駐車場70台(会員価格:2時間半100円 以降30分100円)
プラン料金ジム・サウナおためし会員 5,500円(税込)/月
正会員セルフプラス 9,900円(税込)/月
アンダー30会員セルフプラス 8,800円(税込)/月
パパママ会員セルフプラス 7,700円(税込)/月
家族でルネ 4,400円(税込)/月
高校生会員 7,590円(税込)/月
オプション料金プライベートロッカー 1,320円(税込)
タオルレンタル 1,650円(税込)
タオル&シューズレンタル 1,980円(税込)
オールレンタル 3,630円(税込)
水素水オプション 1,620円(税込)
ぐっピープラス 605円(税込)
ぐっピープラスエース 935円(税込)
入会金3,300円(税込)
その他料金事務手数料 5,500円(税込)
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

  • 動画だから周りの目が気にならない!
  • 総レッスン数は350以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。

CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
  • 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
入会金/事務手数料33,000円(税込)
プラン料金ブラック会員2ヶ月契約〜 68,900円(税込)/月
プラチナ会員 2ヶ月契約〜 52,400円(税込)/月
ゴールド会員 2ヶ月契約〜 39,000円(税込)/月
食事指導プラン 2ヶ月契約〜 29,800円(税込)/月
※長期契約で割引あり
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。

Boot homeなら自宅にいながらパーソナルトレーニングジムと同様のサポート

Boot home
  • 専門のトレーナーが行動分析学をベースにしたオンラインコーチング
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入会金/事務手数料無料
プラン料金8,800円(税込)/月〜
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
Boot homeはオンラインや動画によるトレーニングだけでなく、専属トレーナーがオンライントレーニングレッスンや栄養アドバイス、睡眠のサポートまで行ってくれます。

自宅にいながらもオンライン上でパーソナルトレーニングジム同様のサポートを受けられ、月額8,800円(税込)〜となっているので、今までジム通いが続かなかった方や費用が高くてパーソナルトレーニングジムに通えていない方におすすめです。

低価格かつ効果的な続くサービスを探している方は、まずは無料カウンセリングで実態を確認してみてください。

ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター100名以上&100種以上のレッスン
  • 30日間100円(税込)で受け放題のトライアル実施中!トライアル後の入会なら入会金無料!
入会金/事務手数料無料
プラン料金スタンダード 3,278円(税込)/月
プレミアムライト 6,578円(税込)/月
プレミアム 9,878円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢200人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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