ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、横浜のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
横浜でおすすめのピラティススタジオ
横浜のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料！翌月会費も10,000円OFF！
- 特別レッスン一回無料などを含む総額60,000円相当のクーポンもプレゼント！！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
| 所在地 | 〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町123-1 横浜クリード8F |
|---|---|
| 最寄駅 | 元町・中華街より徒歩3分 |
| 電話番号 | 045-232-4310 |
| 営業時間 | 平日 7:00-20:00 土日祝日 7:00-16:00 |
| 定休日 | 月末最終日 |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 16,940円（税込） デイフリー 13,552円（税込） 月4 10,890円（税込） 月6 14,960円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 19,800円（税込） プライベート4 36,740円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸2-7-10 高見澤ビル9F |
|---|---|
| 最寄駅 | 横浜より徒歩5分 |
| 電話番号 | 045-548-9860 |
| 営業時間 | 平日 7:00-21:00 土日祝日 7:00-16:00 |
| 定休日 | 月末最終日 |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 16,940円（税込） デイフリー 13,552円（税込） 月4 10,890円（税込） 月6 14,960円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 19,800円（税込） プライベート4 36,740円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区南幸2-19-4 南幸折目ビル8F |
|---|---|
| 最寄駅 | 横浜より徒歩5分 |
| 電話番号 | 045-548-9860 |
| 営業時間 | 平日 10:00-20:00 土日祝日 7:00-16:00 |
| 定休日 | – |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 14,960円（税込） デイフリー 11,968円（税込） 月4 9,625円（税込） 月6 13,200円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 15,620円（税込） プライベート4 30,008円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
pilates K 横浜店
- 今ならトリプル0円キャンペーンで入会金・事務手数料・初月会費が無料！
- ピラティス専用マシンを使って音楽に合わせて楽しくレッスン
- 骨盤を正しい位置に導き、身体の歪みやねじれを改善
- 30歳をすぎてからのボディメイクに大人気
| 所在地 | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1丁目1–8 エキニア横浜5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 各線「横浜駅」西口より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0570-050-055 |
| 営業時間 | 火〜金 10:00~22:00 土日祝 10:00~20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | マンスリー4メンバー 13,420円（税込） マンスリーフルメンバー 16,170円（税込） マンスリーデイメンバー 14,520円（税込） 追加受講料 2,200円（税込） |
| オプションメニュー | ミネラルウォーター [500ml] 130円（税込） レンタルウエア [上] 154円（税込） レンタルウエア [下] 154円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） 施設利用料 2,530円（税込） |
| 地図 |
ピラティススタジオ the SILK 横浜
- 女性専用のマシンピラティススタジオ（グループ・パーソナルレッスン有）
- 藤沢駅南口から徒歩1分の好立地
- 会員の80％がピラティス未経験で、初心者でも安心してレッスンを受けられる
| 所在地 | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸１丁目７−６ 日土地横浜西口第一ビル 2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「横浜駅」より徒歩3分 ブルーライン 「横浜駅」より徒歩0分 相鉄本線 「横浜駅」より徒歩5分 東急東横線 「横浜駅」より徒歩で4分 |
| 問い合わせ | 045-534-4155 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【グループレッスン】 ライト3 12,980円（税込） スタンダード4 15,070円（税込） フル 20,680円（税込） フル(デイ) 18,480円（税込） 【パーソナルレッスン】 プライベート2 19,800円（税込） プライベート4 36,960円（税込） プライベート8 72,160円（税込） 【プレミアムレッスン】 フル＋プライベート4 53,570円（税込） |
| オプションメニュー | 体験レッスン（グループ） 1回3,850円（税込） 体験レッスン（パーソナル) 1回9,900円（税込） 追加レッスン（グループ) 1回3,850円（税込） 追加レッスン（パーソナル）1回9,900円（税込） 月額ウェア・タオルレンタル 2,200円（税込） レンタルウェア(Tシャツ）280円（税込） レンタルウェア(パンツ) 280円（税込） レンタルタオル 120円（税込） レンタルピラティス靴下 120円（税込） |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 1,000円（税込） |
| 地図 |
パーソナルマシンピラティス＆ジム ELEMENT 鶴見店
- 3,300円（税込）の初回体験トレーニングあり！体験後の入会で体験料無料！
- 入会者の90%が運動初心者でピラティストレーニングが初めての方でも安心
- 月4回〜定額通い放題まで豊富なプランが魅力
| 所在地 | 〒230-0051 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-16-2 田中ビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR鶴見駅から徒歩3分 京急鶴見駅から徒歩2分 |
| 問い合わせ | 045-330-9027 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 初回体験トレーニング 3,300円（税込） 月4回フルタイムプラン 22,000円（税込） 月4回ミックスプラン 25,500円（税込） 月6回ミックスプラン 40,000円（税込） 月8回フルタイムプラン 40,000円（税込） 月8回デュアルプラン 36,000円（税込） 月8回デイプラン 36,000円（税込） 全日通い放題プラン 55,000円（税込） |
| オプションメニュー | マンツーマン50分レッスン 9,900円（税込）/1回 食事指導 11,000円（税込）/月額 |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
Rintosull 横浜みなみ西口
- 今なら入会金&登録料無料！さらに3ヶ月間通い放題で月額3,980円（税込）！
- 「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したピラティススタジオ
- マシンピラティス&ホットヨガ通い放題プランならRintosullもLAVAも通い放題！
- インストラクターが一人ひとりに合わせてサポートしてくれるから初心者でも安心
【適用条件】
※申込期限：2024年4月末まで。(定休日を除く） ※ご来店の店舗にて体験または見学会当日のご登録が必要です。マシンピラティススタジオRintosullで過去5ヶ月以内に体験・見学、またはRintosullかLAVAにてマンスリー登録をされていない方が対象となります。
※ご利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。4ヶ月目以降は通常価格となります。マシンピラティス＆ホットヨガ全国通い放題コース【16,800円（税込）/月】のみが対象です。
※4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。
※月額は3ヶ月目以降、口座引落しとなります。（クレジットカードはご利用いただけません）
※キャンペーンの適用には特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。期間中の月額は3ヶ月目にまとめて11,940円（税込）のお引落しとなります。
※初回引落し時より、運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
※ご入会時のみ、施設使用料2,500円（税込）を頂戴いたします。
※全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。詳しくは店舗にてご確認ください。
※初来店限定で、おトクなピラティスグッズの販売もしております。
【注意事項】
※ご入会・ご登録時に会員証機能付きのアプリをダウンロード及び、顧客管理システム用の顔写真を撮影させていただきます。
※16歳以上の方からは、年齢制限なくご利用いただけます。持病、体調等に関しては、医師にご相談の上ご利用ください。
※18歳未満（未成年）の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。
※詳しくは店頭にてご確認ください。
※申込期限：2024年4月末まで。(定休日を除く） ※ご来店の店舗にて体験または見学会当日のご登録が必要です。マシンピラティススタジオRintosullで過去5ヶ月以内に体験・見学、またはRintosullかLAVAにてマンスリー登録をされていない方が対象となります。
※ご利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。4ヶ月目以降は通常価格となります。マシンピラティス＆ホットヨガ全国通い放題コース【16,800円（税込）/月】のみが対象です。
※4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。
※月額は3ヶ月目以降、口座引落しとなります。（クレジットカードはご利用いただけません）
※キャンペーンの適用には特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。期間中の月額は3ヶ月目にまとめて11,940円（税込）のお引落しとなります。
※初回引落し時より、運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
※ご入会時のみ、施設使用料2,500円（税込）を頂戴いたします。
※全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。詳しくは店舗にてご確認ください。
※初来店限定で、おトクなピラティスグッズの販売もしております。
【注意事項】
※ご入会・ご登録時に会員証機能付きのアプリをダウンロード及び、顧客管理システム用の顔写真を撮影させていただきます。
※16歳以上の方からは、年齢制限なくご利用いただけます。持病、体調等に関しては、医師にご相談の上ご利用ください。
※18歳未満（未成年）の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。
※詳しくは店頭にてご確認ください。
| 所在地 | 〒220-0005 神奈川県横浜市西区南幸2-16-8 二幸ビル4・5F ホットヨガスタジオLAVA横浜みなみ西口店内 |
|---|---|
| アクセス | 京急本線「上大岡駅」西口より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0120-64-9766 |
| 営業時間 | 平日 8:30～22:30 土日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 運営管理費 480円/月（税込） ＜マンスリーメンバー・フリー＞ フルタイム 16,800円/月（税込） ＜マンスリーメンバーライト＞ フルタイム 15,800円/月（税込） デイタイム 13,800円/月（税込） 1回券 3,700円（税込）/回 ＜マンスリーメンバー・4＞ フルタイム 10,800円/月（税込） フルタイム学割 5,800円/月（税込） ＜水素水オプションマンスリーメンバー＞ フルタイム 1,200円/月（税込） ＜その他＞ |
| オプションメニュー | 水素水 1,200円（税込）/月 タオルセット 1,200円（税込）/月 LAVA安心サポート 600円（税込）/月 |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | 登録金 5,500円（税込） 施設利用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
マハロ ピラティス＆ヨガ
- 最大13人の少人数グループレッスンからマンツーマンのプライベートレッスンに対応
- 入会金や事務手数料がお得になるキャンペーンを実施中
- マット無料レンタル
| 所在地 | 〒230-0051 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4丁目15-3 山縣ビル301 |
|---|---|
| 最寄駅 | 京急鶴見駅徒歩２分 JR鶴見駅徒歩3分 |
| 問い合わせ | 050-5360-4179 |
| 営業時間 | 平日9:30～21:30 土日祝日9:00～18:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【月会費】 受け放題グループ会員 10,780円（税込） プライベート月1 9,070円（税込） プライベート月２ 16,940円（税込） プライベート月４ 33,000円（税込） グループ＋プライベート月１ 18,900円（税込） グループ＋プライベート月２ 26,780円（税込） グループ＋プライベート月４ 42,900円（税込） 【チケット】 1枚 9,070円（税込） 5枚 42,350円（税込） 10枚 82,500円（税込） |
| その他料金 | 入会金 11,000円（税込） 事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
スタジオ・ヨギー横浜スタジオ
- ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスを軸に多彩なプログラムを展開
- オーディション合格率1割の狭き門を突破した認定インストラクターのみ
- 室温を運動に適した最適な設定に
| 所在地 | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1丁目1-8 エキニア横浜3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR横浜駅西口 徒歩4分 |
| 問い合わせ | 045-317-5981 |
| 営業時間 | 月曜日 ：10時45分～20時45分 火曜日 ：10時15分～21時00分 水曜日 ：10時45分～21時00分 木曜日 ：10時30分～21時15分 金曜日 ：10時30分～21時00分 土曜日 ：9時15分～18時15分 日曜日 ：9時00分～18時30分 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | あり 1,500円（税込）/日 |
| プラン料金 | 【月会費プラン】 プレミアムプラン 14,300円（税込） スタンダードプラン 10,450円（税込） ライトプラン 8,800円（税込） 【チケットプラン】 ドロップイン1回券 3,300円（税込） 6回チケット（全スタジオ） 14,850円（税込） 6回チケット（札幌･名古屋･関西） 13,200円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
Aloha-Pilates
- 少人数制のグループレッスンとマンツーマンのマシンピラティス
- 美脚や体幹など目的にあわせたレッスンを用意
- 駅近で通いやすいのも魅力
| 所在地 | 〒221-0822 神奈川県横浜市西神奈川2-5-17 RAPIDE2F |
|---|---|
| アクセス | 「東白楽駅」より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 050-5242-8421 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【グループレッスン】 受け放題 14,300円（税込） 【プライベートレッスン（マンツーマン）】 月2回 15,400円（税込） 月3回 23,200円（税込） 月4回 30,800円（税込） |
| オプションメニュー | 【プライベートレッスンチケット回数券】 1回チケット 8,250円（税込） 5回チケット 38,500円（税込） 10枚チケット 75,900円（税込） 【セミプライベートレッスンチケット回数券】 1回チケット 5,775円（税込） 10回チケット 53,130円（税込） 20回チケット 105,600円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 3,300円 |
| 地図 |
YMCヨガスタジオ 神奈川・横浜スタジオ
- 豊富な体の知識を生かした様々な「常温ヨガ」を経験豊富なインストラクター達が指導
- レッスンプログラムは全30種類!初心者向けコースも充実しているので未経験の人でも安心
- 初回限定のお得に試せる体験レッスン1,000円(税込)も実施中
| 所在地 | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1-11-15 STビル11F |
|---|---|
| アクセス方法 | 横浜駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0120-72-9215 |
| 営業時間 | 9:30～21:00 |
| 定休日 | 年末年始、その他 月1回の不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | マンスリー会員 7,500円（税込） ドロップイン 2,500円（税込） 5回券 10,000円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 2,200円（税込） |
| その他料金 | – |
| 地図 |
横浜でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
横浜でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ティップネス
- 今なら登録費無料！さらに初月・翌月会費1,980円（税込）
- 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
- サウナやお風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
また浴槽やサウナが完備されている店舗もあり、運動後にリフレッシュして帰ることもできますし、運動前に体を温めるためのウォーミングアップとしても利用できます。
ティップネスの満足度を見極めたい方向けに、最初の2ヶ月はお得に通えるスタートアップ会員プランで気軽に始めることができます。
| 所在地 | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸2-2-1 ハマボール イアス |
|---|---|
| 最寄駅 | 横浜駅 徒歩4分 |
| 問い合わせ | 045-328-3610 |
| 営業時間 | 平日 9:30-23:00 土曜 10:00-22:00 日・祝 9:00-20:00 |
| 定休日 | 毎月5日・21日 |
| 料金プラン | 【店舗会員】 続けるサポート会員 3,300円（税込） レギュラー 12,200円（税込） デイタイム 9,680円（税込） ホリデイ 9,350円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） 入会金 22,000円（税込） ※全国会員のみ必要 |
| 地図 |
| 所在地 | 〒230-0051 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央1-3-4 鶴見えんため館4～7F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「鶴見駅」より徒歩１分 |
| 問い合わせ | 045-508-2081 |
| 営業時間 | 平日 9:30-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| プラン料金 | 【店舗会員】 続けるサポート会員 5,500円（税込） レギュラーFG24Plus 11,880円（税込） レギュラー 10,300円+税 ファミリー 9,680円（税込） アンダー３０ 7,750円+税 デイタイム 8,580円（税込） キッズファミリー(月4回) 4,200円+税 |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） 入会金 22,000円（税込） ※全国会員のみ必要 |
| 地図 |
スポーツクラブ Lite! ルネサンス 横浜24
- 今なら店舗ごとに入会金や登録手数料、各種オプションなどがお得になるキャンペーンを実施中！
- 新規入会ならジム・サウナお試し会員5,500円（税込）や夫婦でお試し会員4,400円（税込）でお得にスタート！
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野2-15-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 相鉄線「平沼橋駅」徒歩5分 |
| 問い合わせ | 045-316-8622 |
| 営業時間 | 通常営業時間/すべてのエリア 火～金：10:00～23:00 土：10:00～21:00 日・祝：10:00～19:00 セルフ利用時間/ジムエリア 平日23:00～翌10:00 土曜21:00～翌10:00 日曜19:00～21:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 料金プラン | 正会員Lite 6,600円+税/月 平日会員Lite 5,830円（税込）/月 ミッドナイト・モーニング会員 5,280円（税込）/月 |
| その他料金 | 入会金 3,300円（税込） 事務手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |