宇都宮でおすすめのピラティススタジオ9選！安いスタジオやパーソナルレッスンがができるスタジオを厳選

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？

ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、宇都宮のおすすめスタジオをご紹介していきます。

ヨガ・ピラティスインストラクター
SATOKO ｜監修者
東京都を中心に活動するヨガ(IHTA認定)・ピラティスインストラクター兼、セラピスト。解剖学、生理学の知識を生かした、安全で効果の高いレッスン・施術を提供する。体を整えるだけでなく、マインドも明るくするレッスンを得意とし、年間レッスン参加人数は2000名以上。…

※監修者は"選び方"についてのみ監修を行っており、掲載している商品・サービスの選定は行っておりません。

マシンピラティスとマットピラティスの違い
ピラティススタジオの選び方
宇都宮でおすすめのピラティススタジオ
宇都宮でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

マシンピラティスとマットピラティスの違い

スタジオピラティストレーニング方法はマシンピラティスとマットピラティスに分かれます。この2つの特徴は正しく理解しておくことが重要です。

マシンピラティスの特徴

印象としては、マシンよりもマットの方がビギナー向け、と思われる方も多いかもしれませんが、実はその反対。マシンピラティスに用いられるマシンには、リフォーマー、チェア、キャディラック、などさまざまですが、これらは体の正しい動き・フォームをサポートする役割を担い、個人の体のかたさや筋肉の弱さを補ってくれます。

マシンを使うことで体の正しい動かし方を知り、実践できるため、ピラティスビギナーにとてもおすすめです。

マットピラティスの特徴

一方、マットピラティスは自重を自分の体幹で支えて行う運動です。動きが緩やかでシンプルに見えるため、簡単に行えるように見えますが、全身って行うため難易度はマシンピラティスよりも上がります。

マットピラティスで正しくエクササイズができるようになると、体の変化が加速し、全身がバランスよく引きしまるのを、感じることができるようになります。

ピラティススタジオの選び方

ピラティススタジオに長く通うためのポイントをまとめました。

レッスンスタイル

レッスンスタイルは、大きくプライベートレッスンとグループレッスンに分けられます。

プライベートレッスンは、インストラクターとマンツーマンで行うレッスンのため、自分に合った指導を受けることができます。その分、費用は高くなる傾向にあります。

一方、グループレッスンは複数名で一緒にレッスンをすすめるため、個別のアドバイスや指導は少なくなりますが、費用をリーズナブルに抑えることができます。またレッスンの中で気の合う仲間ができれば、楽しく続けらることができます。

インストラクターの経歴・資格

インストラクターの専門知識は、安全にピラティスをするための必須条件です。スタジオHPやインストラクターのSNSから、経歴・資格をチェックしましょう。ピラティスの資格はもちろん、解剖学・生理学の知識があれば、安全で正しい体の動かし方を誘導することができます。

また、少なくとも、1年以上定期的なレッスンを継続しているインストラクターであれば、スムーズな誘導に慣れているため、レッスンに集中することができるでしょう。

スタジオの通いやすさ

ピラティスは継続していくことが大切になるため、スタジオの立地はとても重要になります。自宅の近くや通勤経路にあれば、無理なく通うことができるため継続率アップに繋がります。商業施設近辺にあれば買い物ついで通うことも可能です。

また、レッスンの時間帯も重要です。自分が求めるレッスンが、通える時間帯に実施されているのかは必ず確認しましょう。

体験レッスンで最終判断

最後にスタジオの雰囲気、インストラクターとの相性を体験レッスンで確認しましょう。スタジオの快適さや、自分に合うレッスンかどうかは、体験しなければ分かりません。

多くのスタジオは、無料や特別料金で体験を実施しているケースが多いので、入会前にぜひ活用してください。