ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、武蔵小杉のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
武蔵小杉でおすすめのピラティススタジオ
武蔵小杉のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 武蔵小杉
- 今ならマットグループ体験レッスンが1,000円(税込)!
- さらに当日入会で最大33,000円(税込)の入会金が無料!
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ!
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備!
マシンを使用したピラティスではリフォーマー、キャデラック、バレルなどの最高品質のピラティスマシンを多数設置しているためストレッチのような動きから負荷をかける動きまで種類豊富なトレーニングを受けることができます。また、世界基準の資格コースを受講し厳しい研修を積んだインストラクターが指導するため安心して通うことができます。
グループレッスンからプライベートレッスンまで多様なレッスンをご用意しているのでおすすめです。
所在地 | 〒211-0063神奈川県川崎市中原区小杉町1-403-9 武蔵小杉STMビル7F |
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最寄駅 | 武蔵小杉より徒歩1分 |
電話番号 | 044-543-9981 |
営業時間 | 平日 10:00-21:00 土日祝日 9:30-17:00 |
定休日 | – |
料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 16,940円(税込) デイフリー 13,552円(税込) 月4 10,450円(税込) 月6 14,520円(税込) 【プライベートレッスン】 プライベート2 20,240円(税込) プライベート4 37,400円(税込) マシングループ4 14,520円(税込) マシングループ8 22,880円(税込) |
入会金 | 33,000円(税込) |
地図 |
Club Pilates 武蔵小杉
- 500時間以上の総合的なピラティストレーニングを修了したインストラクターによる無料体験実施中!
- 年齢・ライフスタイル・フィットネスレベルに関係なく、ニーズや能力に合わせて設計されたクラスを提供
- TRXなど10種類以上のアイテムを完備し、780種類以上のワークアウトが可能
所在地 | 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東3-1100-12 |
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最寄駅 | 武蔵小杉駅より徒歩2分 |
問い合わせ | 04-4400-1106 |
営業時間 | 平日 7:00~21:00 土 7:00~17:00 日 7:00~16:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | – |
料金プラン | 月4回 14,190円(税込) 月8回 26,290円(税込) Unlimited(通い放題) 40,590円(税込) ドロップイン 4,290円(税込) |
入会金 | 5,500円(税込) |
地図 |
Rintosull シティタワー武蔵小杉店
- 今なら入会金&登録料無料!さらに3ヶ月間通い放題で月額2,980円(税込)!
- 「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したピラティススタジオ
- 全国通い放題コースならRintosullもLAVAもBurnesStyleも通い放題!
- インストラクターが一人ひとりに合わせてサポートしてくれるから初心者でも安心
・マシンピラティススタジオRintosullで過去5ヶ月以内に体験会・見学会参加、またはRintosullかホットヨガスタジオLAVAにてマンスリー登録をされていない方が対象となります。
・利用開始月を含む3ヶ月間、3ブランド(LAVA・Rintosull・BurnesStyle)全国通い放題コース[18,800円/月]を特別価格[2,980円/月]に割引いたします。
・4ヶ月目以降、お好きなコース(マシンピラティス通い放題13,800円~16,800円、マシンピラティス月4回まで8,800円~11,000円など)・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。コース、店舗により価格は異なります。
・特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・期間中の月額は3ヶ月目にまとめて8,940円のお引き落としとなります。
・初回引落し時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・初来店限定で、お得なピラティスグッズの販売もしております。
・価格は税込です。
【注意事項】
※店頭でのお支払いにはクレジットカード(VISA・MasterCard・JCBなど)、デビットカードがご利用いただけます。
※月会費は3ヶ月目以降、口座引落しとなります。(クレジットカードはご利用いただけません)
※ご入会・ご登録時に会員証機能付きのアプリをダウンロード及び、顧客管理システム用の顔写真を撮影させていただきます。
※16歳以上の方からは、年齢制限なくご利用いただけます。持病、体調等に関しては、医師に相談の上ご利用ください。
※18歳未満(未成年)の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。
※詳しくは店頭にてご確認ください。
専用マシンで気になる部位にピンポイントで負荷をかけることができるため効率的に理想の体へ導きます。そのため、筋力がない女性や初めての方でも簡単にエクササイズすることが可能です。
「美脚・美尻」「二の腕・背中の引き締め」などお悩み別に合わせた多彩なレッスンを提供しています。料金では、ライフスタイルに合わせて通うことができる通い放題プランや不定期に通いたい方向けの回数券までご用意しています。
所在地 | 〒211-0066 神奈川県川崎市中原区市ノ坪449-3 シティタワー武蔵小杉1F LAVAシティタワー武蔵小杉店内 |
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アクセス | 東急「武蔵小杉駅」中央口2より徒歩4分 JR南武線「武蔵小杉駅」北改札より徒歩4分 JR横須賀線「武蔵小杉駅」新南改札より徒歩4分 |
問い合わせ | 0120-64-9766 |
営業時間 | 平日 8:30~22:30 土日 8:00~21:00 |
定休日 | 毎週火曜日 |
駐車場 | なし |
料金プラン | 運営管理費 480円/月(税込) <マンスリーメンバー・フリー> フルタイム 16,800円/月(税込) <マンスリーメンバーライト> フルタイム 15,800円/月(税込) デイタイム 13,800円/月(税込) 1回券 3,700円(税込)/回 <マンスリーメンバー・4> フルタイム 10,800円/月(税込) フルタイム学割 5,800円/月(税込) <水素水オプションマンスリーメンバー> フルタイム 1,200円/月(税込) <その他> |
オプションメニュー | 水素水 1,200円(税込)/月 タオルセット 1,200円(税込)/月 LAVA安心サポート 600円(税込)/月 |
入会金 | 5,500円(税込) |
事務手数料など | 登録金 5,500円(税込) 施設利用料 2,500円(税込) |
地図 |
ピラティススタジオB&B 武蔵小杉スタジオ
- ピラティス専用マシンを豊富に取り揃える
- シルクサスペンションも利用可能なスタジオ
- 平日は夜21まで営業、仕事終わりでも通いやすい
所在地 | 〒211-0064 神奈川県川崎市中原区今井南町26-18 リーリック8 1F |
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アクセス方法 | 武蔵小杉駅より徒歩6分 |
問い合わせ | 044-982-1098 |
営業時間 | 【平日】10:00~21:00 【土・日曜日・祝日】9:00~19:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場・駐輪場 | 駐輪場あり |
プラン料金 | 【ピラティスプライベート】 1回料金 10,725円(税込) 月会員4回 39,600円 月会員6回 57,750円 月会員8回 74,800円 月会員10回 90,750円 回数券5回 49,500円(税込) 回数券10回 96,250円(税込) 回数券15回 140,250円(税込) 回数券20回 181,500円(税込) 【PHIピラティスマスタートレーナーによるピラティスプライベート】 1回料金 9,900円+3,300円(税込) 会員料金 月会費または回数券+3,300円(税込)/回 【プライベート シルクサスペンション+マシンピラティスコース】 1回料金 10,725円(税込) 【セミプライベート シルクサスペンションコース】 1回料金 5,225円(税込) |
オプションメニュー | ウェア 220円(税込) パンツ 220円(税込) |
入会金 | 11,000円(税込) |
地図 |
YOGA STUDIO OJAS(オージャス)武蔵小杉STUDIO
- 経験豊富なインストラクターによるレッスン
- 予約一切不要で好きな時に通える!さらに全店舗相互利用可能
- 初心者の方も安心のサポート
所在地 | 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F |
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アクセス方法 | 武蔵小杉駅より徒歩3分 |
問い合わせ | 044-434-8801 |
営業時間 | 【平日】9:30~22:00 【土・日曜日】9:30~18:00 |
定休日 | – |
駐車場・駐輪場 | なし |
プラン料金 | 【口座振替会員】 月4回会員 8,250円(税込) デイパス会員 9,625円(税込) ナイトパス会員 9,625円(税込) プレミアム会員 13,750円(税込) 【一般会員】 Mata5回チケット 11,550円(税込) マンスリーパス 16,500円(税込) 5回チケット 12,320円(税込) |
入会金 | – |
地図 |
SUAI PILATES(スアイピラティス)武蔵小杉店
- マンツーマン指導のマシンピラティススタジオ
- インストラクターも全員女性なので安心
- 妊娠中やお子様と一緒に通えるのも嬉しい
所在地 | 〒211-0006 神奈川県川崎市中原区丸子通1丁目645 シェルブルー 1-B |
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アクセス方法 | 新丸子駅より徒歩2分 |
問い合わせ | 042-426-7163 |
営業時間 | 【平日】10:00〜20:00 【土・日曜日・祝日】10:00〜18:00 |
定休日 | 月曜日 |
駐車場・駐輪場 | – |
プラン料金 | 月8回コース 66,000円(税込) 月6回コース 52,800円(税込) 月4回コース 37,400円(税込) 月2回コース 19,800円(税込) ドロップ 11,000円(税込) |
入会金 | 11,000円(税込) |
地図 |
武蔵小杉でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
武蔵小杉でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
セントラルフィットネスクラブ24 武蔵小杉
- 今ならWEB入会で登録手数料が無料!
- さらに入会から2週間は同伴者も無料利用可能に!
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)
所在地 | 〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東3-1159 |
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アクセス | JR武蔵小杉駅より徒歩5分 |
問い合わせ | 044-455-0201 |
営業時間 | 24時間営業 [セルフエリア以外] 平日 9:00~23:00 土 9:00~21:00 日祝 9:00~19:00 |
定休日 | 毎週木曜日 |
駐車場 | あり 2時間まで無料 |
料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 ミッドナイトモーニング 4,950円(税込) モーニング 5,593円(税込) アフタヌーン 6,693円(税込) ナイト 7,243円(税込) レディースナイト 7,793円(税込) イブニング 8,343円(税込) デイタイム 8,123 スーパーナイト 8,343 ホリデー 8,893 スチューデント 8,893 ナイト&ホリデー 10,873 シングル 11,330 マスターシングル 14,393 【家族で入会】 マスターファミリー(2名) 24,843円(税込) マスターファミリー(3名〜5名) 35,293円(税込) 【全国利用】 全国シングルA 18,480円(税込) 全国シングルC 16,280円(税込) |
オプションプラン | タオルセットオプション 1,870円(税込) タオルセット 330円(税込) シューズ 330円(税込) シャツ 330円(税込) ハーフパンツ 330円(税込) 2点セット 520円(税込) 3点セット 730円(税込) 個人ロッカー月額 880円(税込) 個人ロッカー月額 1,100円(税込) 個人ロッカー月額 1,650円(税込) |
入会金 | – |
事務手数料など | 登録手数料 2,200円(税込) |
地図 |
東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plus
- ジムエリア24時間利用可能
- 利用時間を制限すれば安い料金プランあり
- 女性専用エリアやホットスタジオなど女性にとって充実の設備
- プールやジャグジー、サウナもあり!
所在地 | 〒211-0063 神奈川県川崎市中原区小杉町1-403 |
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最寄駅 | JR線武蔵小杉駅徒歩1分 東急東横線武蔵小杉駅徒歩1分 目黒線武蔵小杉駅徒歩1分 |
問い合わせ | 044-722-5222 |
営業時間 | 平日 10:00~23:00 土曜9:00~21:00 日曜・祝日9:00~19:00 |
定休日 | 毎月5日・15日・25日 |
プラン料金 | フルタイム 12,980円(税込) スチューデント 8,900円+税 プール 6,600円+税 デイタイム 7,900円+税 アフタヌーン 7,590円(税込) イブニング 9130円(税込) ホリデー 9130円(税込) 加圧パーソナル 23,612円+税 24Plus 6,600円(税込) グランドマスター 14,180円(税込) エリア(首都圏) 14,080円(税込) シェイプナビ(1ヶ月) 55,500円(税込) シェイプナビ(2ヶ月) 45,500円(税込) シェイプナビ(3ヶ月) 44,000円(税込) |
その他料金 | 入会金3,300円 事務手数料5,500円 |
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