長野のおすすめホットヨガ10選!安くて初心者や女性に人気のスタジオをエリア別にご紹介

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ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、長野のおすすめホットヨガをご紹介していきます。

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ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。

昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。

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ホットヨガの特徴とメリット・デメリット

ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。

筋肉と代謝に最適な環境

前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。

あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。

そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。

プロのインストラクターに指導してもらえる

上記の施設や設備環境面でのメリットも大きいですが、ヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。

個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。

ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い

ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。

また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。

長野市のおすすめホットヨガをご紹介

長野市にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。

ホットヨガスタジオLAVAながの東急店

名称ホットヨガスタジオLAVAながの東急店
公式サイトhttps://yoga-lava.com/nagano/nagano_tokyu/
所在地〒380-8539
長野県長野市南千歳1-1-1 ながの東急百貨店別館シェルシェ4F
最寄駅長野電鉄 長野駅改札口直結
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週木曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 8,800円(税込)
デイタイム 7,091円+税
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 6,182円+税
入会金や事務手数料入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

loIve 長野店

名称loIve 長野店
公式サイトhttps://www.hotyoga-loive.com/studio/nagano/
所在地〒381-0034
長野県長野市高田1758
MEGAドン・キホーテ長野店 1F
最寄駅「高田」バス停下車、徒歩2分
問い合わせ0570-666-999
営業時間10:00〜22:00
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
入会金や事務手数料入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

loIve 川中島店

名称loIve 川中島店
公式サイトhttps://www.hotyoga-loive.com/studio/kawanakajima/
所在地〒381-2226
長野県長野市川中島町今井字薬師堂1814-1
西友川中島店4階
最寄駅JR篠ノ井線今井駅より徒歩15分
問い合わせ0570-666-999
営業時間平日:9:30~22:00
土日祝:9:30~19:00
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
その他料金入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

松本市のおすすめホットヨガをご紹介

松本市にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。

ホットヨガスタジオLAVAイオンモール松本店

名称ホットヨガスタジオLAVAイオンモール松本店
公式サイトhttps://yoga-lava.com/nagano/aeon_matsumoto/
所在地〒390-8560
長野県松本市中央4-9-51 イオンモール松本空庭1F
最寄駅JR大糸線・篠ノ井線・中央本線「松本駅」お城口(東口)より徒歩17分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間10:30〜22:00(曜日による)
定休日不定休
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

loIve 松本店

名称loIve 松本店
公式サイトhttps://www.hotyoga-loive.com/studio/matsumoto/
所在地〒390-0815
長野県松本市深志一丁目2番30号
アルピコプラザ7階
最寄駅JR松本駅より徒歩2分
問い合わせ0570-666-999
営業時間平日 9:30~22:00
土・日・祝 9:30~19:30
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
その他料金入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

HOT40YOGA松本出川町店

名称HOT40YOGA松本出川町店
公式サイトhttps://hot40yoga.com/matsumoto-idegawamachi/
所在地〒390-0826
長野県松本市出川町8-1
最寄駅篠ノ井線 南松本駅 徒歩11分
問い合わせ026-217-2740
営業時間平日 9:30〜14:00/17:00〜21:00
土日 9:30〜14:00
定休日祝日
料金プラン通い放題コース 8,297円+税
ホット55会員 5,093円+税
U25会員 3,994円+税
ファミリー会員 4,149円+税
入会金や事務手数料入会金 5,500円(税込)
別途登録手数料 927円+税
地図

岩塩浴スタジオ KiRASTA 氣楽塩

名称岩塩浴スタジオ KiRASTA 氣楽塩
公式サイトhttps://www.kirasta.jp/
所在地〒399-0036
長野県松本市村井町南1-6-17-2F
最寄駅中央本線 村井駅 徒歩14分
問い合わせ0263-87-0226
営業時間9:30~22:00
定休日なし
料金プランデイ会員60 4,500円(税込)
デイ会員90 6,500円(税込)
レギュラー会員60 7,800円(税込)
レギュラー会員90 9,800円(税込)
5回券/ 30分 2,430円(税込) 60分 4,590円(税込) 90分 6,750円(税込) 120分 8,910円(税込)
その他料金
地図

JOYFIT24松本庄内

名称JOYFIT24松本庄内
公式サイトhttps://joyfit.jp/matsumotoshounai/
所在地〒390-0827
長野県松本市出川1-1-3ライフスクエアCOMO庄内
最寄駅中央本線 南松本駅 徒歩23分
問い合わせ0263-28-5151
営業時間24時間 (スタッフ駐在時間 6:00~24:00)
定休日なし
料金プラン月会費 8,580円(税込)
その他料金入会金 2,200円(税込)
登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

スポーツクラブ ルネサンス 松本

名称スポーツクラブ ルネサンス 松本
公式サイトhttps://www.s-re.jp/matsumoto/
所在地〒390-0841
長野県 松本市渚1-7-1なぎさライフサイト内
最寄駅JR松本駅 アルプス口 徒歩10分
問い合わせ026-324-8811
営業時間火~金:10:00~23:00
土: 10:00~21:00
日・祝:10:00~19:00
定休日月曜日、年末年始他
料金プラン正会員 9,900円+税
60分会員 5,830円(税込)
平日会員 7,590円(税込)
月4会員 6,094円+税
ナイト会員 7,040円(税込)
ナイト&ホリデー会員 8,580円(税込)
ホリデー会員 7,400円+税
その他料金入会金 3,300円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)
地図

上田市のおすすめホットヨガをご紹介

上田市にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。

loIve 上田店

名称loIve 上田店
公式サイトhttps://www.hotyoga-loive.com/studio/ueda/
所在地〒386-0027
長野県上田市常磐城2丁目1-10
最寄駅「上田駅」徒歩16分
問い合わせ0570-666-999
営業時間平日:9:30~22:00
土日祝:9:30~19:00
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
その他料金入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

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