山梨でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ10選!安いヨガスタジオを厳選

新潟でおすすめのピラティススタジオエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、山梨のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガの特徴

まずはヨガとホットヨガのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

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ヨガ・ホットヨガスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

スタジオ環境の違い

ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガのトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

山梨でおすすめのホットヨガスタジオ

山梨のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA

LAVA11月キャンペーン
  • ウェア・タオル・マット・水が付いた60分手ぶら体験がなんと150円!
  • 今なら3ヶ月間通い放題プランが月額1,800円(税込)!
  • さらに入会金&登録金も無料に!
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒400-0854
山梨県甲府市中小河原町533-1
最寄駅JR身延線「甲斐住吉駅」改札より徒歩11分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週金曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
入会金や事務手数料入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

所在地〒409-3845
山梨県中央市山之神3033-5 DCMくろがねや田富店敷地内
最寄駅バス停「山の神入口」下車 徒歩8分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週木曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

ホットヨガスタジオ KU

ホットヨガ空

  • 経験豊富なインストラクターが多彩なメニューを展開
  • 源泉掛け流し天然温泉にも入れる
  • アロマテラピー&リラクゼーション「Re+untied」を併設
所在地〒400-0053
山梨県甲府市大里町4144-4 ヘルシースパサンロード2F
最寄駅JR身延線 国母駅 徒歩21分
問い合わせ055-243-1126
営業時間9:00〜24:00
定休日なし
料金プランマンスリー4 11,000円(税込)
マンスリー8 16,600円(税込)
とりあえず3 7,590円(税込)
5回チケット 16,500円(税込)
1回チケット 3,300円(税込)
入会金や事務手数料
地図

ホットヨガスタジオ RICO

ヨガRICO

  • お得な体験レッスンと都度払いもあるから入会前にしっかり考えられる
  • 企業向けに貸し切りヨガや出張ヨガも実施
所在地〒400-0031
山梨県甲府市丸の内1-21-7 武藤ビル6F
最寄駅中央本線 甲府駅 徒歩12分
問い合わせ055-230-2112
営業時間10:00~20:00
定休日なし
料金プラン月4回会員 8,800円(税込)
デイタイム会員 9,900円(税込)
フルタイム会員 11,000円(税込)
5回券 12,900円+税
10回券 24,180円(税込)
30回券 57,100円+税
その他料金入会金 5,280円(税込)
登録料 3,300円(税込)
地図

山梨でおすすめの常温ヨガスタジオ

山梨のおすすめヨガスタジオをご紹介します。

ヨガスクール TSUNAGU

所在地〒409-3863
山梨県中巨摩郡昭和町河東中島2053
最寄駅常永駅 徒歩12分
問い合わせ090-9202-3244
営業時間月・日 10:30~
火 10:30~/20:00~
木 10:30~/18:30~/20:00~
金 10:30~/19:00~
土 9:30~/11:00~
定休日不定休
駐車場無料あり 13台
プラン料金初回体験レッスン(次回使用可能な割引券付き)2000円(税込)
1レッスン(1h)2000円(税込)(都度払いの場合)
4回綴り回数券(有効期限によって金額が変わります)6600円(税込)~
プライベートレッスン 8000円(税込)~
ママサークル・子育て支援事業 親子ヨガ講師(60分~)10000円(税込)~
セミナー・外部講師依頼 15000円(税込)~
入会金
地図

fika

所在地〒409-3866
山梨県中巨摩郡昭和町西条1458−1
最寄駅五本杉(バス)徒歩4分
問い合わせ055-269-8967
営業時間月~木 10:00~22:00
土日 7:00~22:00
定休日金曜日
駐車場無料あり 12台
プラン料金【マンスリーメンバー(購入日より一ヶ月間有効)】
月4回 6,800円(税込)
フリーパス(通い放題)11,500円(税込)
【回数券(購入日より期限が定められます)】
ドロップイン(一回)2,300円(税込)
4回券(2ヶ月有効)7,800円(税込)
8回券(3ヶ月有効)14,700円(税込)
10回券(4ヶ月有効)17,250円(税込)
【体験チケット(初回限定)】
初回体験 1,500円(税込)
3回体験(1ヶ月有効)3,000円(税込)
【ママさん応援チケット(妊娠中の方、1歳以下のお子様がいる方)】
5回券(6ヶ月有効)6,800円(税込)
入会金
地図

ヨガスタジオリブラ

所在地〒401-0013
山梨県大月市大月1丁目11−18
チドリヤ 2F
最寄駅大月駅 徒歩2分
問い合わせ090-6159-7228
営業時間月~木 10:00~21:05
土日9:30~16:00
定休日金曜日
駐車場なし
プラン料金【グループレッスン】
月通い放題 月々9,000円(税込)
シニア月通い放題 月々8,000円(税込)(65歳以上)
【個人レッスン】
1回券 6,000円(税込)(当日有効)
4回券 20,000円(税込)(2ヶ月有効)
6回券 28,000円(税込)(3ヶ月有効)
10回券 48,000円(税込)(6ヶ月有効)
【アシュタンガヨガ】
1回券 3,000円(税込)(当日有効)
2回券 5,000円(税込)(2ヶ月有効)
3回券 6,000円(税込)(2ヶ月有効)
【親子ヨガ】
3回コース 5,000円(税込)
オプション料金マット 2,200円(税込)
入会金要問い合わせ
その他料金
地図

ヨガスタジオインターナル

所在地〒400-0813
山梨県甲府市向町737-1
最寄駅JR中央本線「甲府駅」より徒歩7分
問い合わせ
営業時間月 20:00〜21:30
火 10:30~12:30/13:00~/15:00~17:00/19:30~
水 10:30~12:30/15:00~17:00/19:30~
木 19:30〜21:00
金 15:00~17:00/19:30~
土 10:30~12:00/13:00~14:30/15:00~16:30/17:00~
日 10:30~/13:00~15:00/15:00~17:00
定休日年末年始
駐車場なし
プラン料金ドロップイン 3,000円(税込)
3回チケット 6,000円(税込)
12回チケット 20,000円(税込)
24回チケット 36,000円(税込)
受け放題フリーチケット 15,000円(税込)
講師養成講座 15,000円(税込)
プライベートレッスン 20,000円(税込)
体験レッスン 20,000円(税込)/90分
入会金5,000円(税込)
地図

山梨でヨガ・ホットヨガレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

山梨でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

ホリデイスポーツクラブ 甲府

ホリデースポーツクラブ

  • 初心者の方が安心して参加できるヨガ・ピラティスプログラムが充実
  • ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ!90%以上は未経験で入会
  • 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料
所在地〒400-0035
山梨県甲府市飯田3丁目4-26
最寄駅甲府駅 徒歩15分
問い合わせ055-221-5522
営業時間平日 土曜10:00〜24:00 日祝10:00~21:00
定休日金曜日
駐車場あり 250台
料金マスター会員 9130円(税込)/月
お得な料金プランデイ会員 6,270円(税込)
料金補足入会金 3,300円(税込) 登録料 2,200円(税込)
地図

アルペンフィットネスクラブ甲府

アルペンフィットネスクラブ

  • スタジオでヨガやピラティスなどの豊富なプログラムレッスンを展開
  • マシン総台数100台を超える大規模ジムマシンエリア
  • 天然温泉やドライサウナなど充実のスパ設備
所在地〒400-0814
山梨県甲府市上阿原町345−1
最寄駅南甲府駅 車10分
問い合わせ055-233-3736
営業時間平日 土10:00~24:00 日祝10:00~20:00
定休日木曜日
駐車場なし
料金レギュラー 9,900円(税込)/月
お得な料金プランデイ 6,600円(税込)/月
料金補足入会金 5,500円(税込)
地図
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プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
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