山梨のおすすめホットヨガ6選!ピラティスや常温ヨガができるスタジオも

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ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、山梨県のおすすめホットヨガをご紹介していきます。

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ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。

昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。

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ホットヨガの特徴とメリット・デメリット

ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。

筋肉と代謝に最適な環境

前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。

あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。

そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。

美容や健康効果にも期待

たくさんの汗をかけることはダイエットだけでなく、美容や健康面での効果にも期待が持てます。

汗をかきやすい環境下で適切な水分補給を行いながら汗を流すことで、不要物や老廃物を排出するデトックス効果にも期待が持てるため、美容や健康面においてもメリットがあります。

また全身のリンパの流れ・血行も改善され、新陳代謝が良くなることで肌のターンオーバーも正常化していき、肌荒れやニキビなどの肌トラブルも起こしにくい体に改善されていきます。

プロのインストラクターに指導してもらえる

専門のヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。

個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。

ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い

ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。

また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。

甲府にホットヨガが集中

山梨県では県庁所在地でもある甲府市にホットヨガが密集しているので、甲府から選ぶとさまざまな選択肢を持つことができます。

ホットヨガスタジオLAVA甲府店

LAVA
  • 5月は手ぶら体験がなんと0円!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • さらに3ヶ月間の月額利用料金が2,178円(税込)に!
  • さらに水素水とLAVA安心サポートも3ヶ月間無料

所在地〒400-0854
山梨県甲府市中小河原町533-1
最寄駅JR身延線「甲斐住吉駅」改札より徒歩11分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週金曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
入会金や事務手数料入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

ホットヨガスタジオ KU

ホットヨガ空

  • 経験豊富なインストラクターが多彩なメニューを展開
  • 源泉掛け流し天然温泉にも入れる
  • アロマテラピー&リラクゼーション「Re+untied」を併設
所在地〒400-0053
山梨県甲府市大里町4144-4 ヘルシースパサンロード2F
最寄駅JR身延線 国母駅 徒歩21分
問い合わせ055-243-1126
営業時間9:00〜24:00
定休日なし
料金プランマンスリー4 11,000円(税込)
マンスリー8 16,600円(税込)
とりあえず3 7,590円(税込)
5回チケット 16,500円(税込)
1回チケット 3,300円(税込)
入会金や事務手数料
地図

ホットヨガスタジオ RICO

ヨガRICO

  • お得な体験レッスンと都度払いもあるから入会前にしっかり考えられる
  • 企業向けに貸し切りヨガや出張ヨガも実施
所在地〒400-0031
山梨県甲府市丸の内1-21-7 武藤ビル6F
最寄駅中央本線 甲府駅 徒歩12分
問い合わせ055-230-2112
営業時間10:00~20:00
定休日なし
料金プラン月4回会員 8,800円(税込)
デイタイム会員 9,900円(税込)
フルタイム会員 11,000円(税込)
5回券 12,900円+税
10回券 24,180円(税込)
30回券 57,100円+税
その他料金入会金 5,280円(税込)
登録料 3,300円(税込)
地図

COLOR ME YOGA

  • 遠赤外線放射率が高い天然パワーストーン「貴宝石」を使用
  • マイナスイオンと遠赤外線により体を芯からあたためられる
  • オフィスやイベント向けの出張ヨガも展開
所在地〒400-0073
山梨県甲府市湯村1丁目9-30 ウェルクス山手通りサンドラック2F
最寄駅中央本線 甲府駅 徒歩30分
問い合わせ055-288-8587
営業時間月~金 9:30~21:30
​土~日・祝 ​8:15~14:30
定休日なし
料金プランマンスリーメンバーフリー フルタイム 25,500円(税込)
マンスリーメンバーライト/ モーニング 16,500円(税込) /デイタイム 19,800円(税込) /ナイトタイム 19,800円(税込)
週末・祝日マンスリーフリー フルタイム 16,600円(税込)
マンスリーメンバー・4フルタイム14,400円(税込)
5回券フルタイム 18,250円(税込)
その他料金 入会金 2,500円+税 
登録料 2,500円+税
地図

JOYFIT24甲府

JOY FIT

  • ホットレッスン他、ヨガやピラティスなどの豊富なプログラムを展開
  • どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
  • 人工温泉準天然光明石温泉®を導入
所在地〒400-0851
山梨県甲府市住吉3丁目30番地5号
最寄駅JR身延線 南甲府駅 徒歩22分
問い合わせ055-221-1515
営業時間24時間
定休日なし
料金プラン月会費 7,678円(税込)
その他料金入会金 2,200円(税込)
登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

中央市にもおすすめホットヨガあり

甲府市にホットヨガが密集している山梨ですが、中央市でもおすすめのホットヨガがあります。

ホットヨガスタジオLAVA山梨中央店

名称ホットヨガスタジオLAVA山梨中央店
公式サイトhttps://yoga-lava.com/yamanashi/yamanashichuo/
所在地〒409-3845
山梨県中央市山之神3033-5 DCMくろがねや田富店敷地内
最寄駅バス停「山の神入口」下車 徒歩8分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週木曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

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