ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、三重県のおすすめホットヨガを津市・四日市市・鈴鹿市・桑名市・松阪市の５エリアで分けてご紹介していきます。
ホットヨガとは？
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。
ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。
昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。
ホットヨガの特徴とメリット・デメリット
ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。
筋肉と代謝に最適な環境
前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。
あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。
そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。
プロのインストラクターに指導してもらえる
上記の施設や設備環境面でのメリットも大きいですが、ヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。
個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。
ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い
ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。
また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。
津市のおすすめホットヨガをご紹介
津市にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。
ホットヨガスタジオLAVAイオンモール津南店
| 名称 | ホットヨガスタジオLAVAイオンモール津南店 |
|---|---|
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/mie/aeon_tsuminami/ |
| 所在地 | 〒514-0817 三重県津市高茶屋小森町145 イオンモール津南2F |
| 最寄駅 | JR紀勢本線「高茶屋駅」改札より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 10:30〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金プラン | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 10,800円（税込） デイタイム 9,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| 入会金や事務手数料 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
ヨガスタジオ ウミール
| 名称 | ヨガスタジオ ウミール |
|---|---|
| 公式サイト | http://ummil-yoga.com/lesson.html |
| 所在地 | 〒514-0802 三重県津市三重町津興555-14 |
| 最寄駅 | 近鉄名古屋線 津新駅 徒歩26分 |
| 問い合わせ | 090-4212-1220 |
| 営業時間 | 10:00～21:30(曜日による) |
| 定休日 | HPのスケジュールを要確認 |
| 料金プラン | 4回レッスン チケット 7,400円 6回レッスン チケット 10,000円 |
| その他料金 | 入会金 6,000円 |
| 地図 |
SDフィットネス 津藤方店
| 名称 | SDフィットネス 津藤方店 |
|---|---|
| 公式サイト | https://www.sd-fit.jp/shop/tsu/ |
| 所在地 | 〒514-0815 三重県津市藤方字西大田563-2 |
| 最寄駅 | 紀勢本線 高茶屋駅 徒歩24分 |
| 問い合わせ | 059-221-5501 |
| 営業時間 | 平日： 9:00〜23:00 土曜日：9:00〜21:30 日祝日：9:00〜19:00 |
| 定休日 | 毎月1日、10日、20日、30日、夏期、年末年始 |
| 料金プラン | フィットネス会員 7,128円（税込） スタート会員 3,278円（税込） 5回券 11,000円（税込） 1回 3,300円（税込） |
| その他料金 | 登録料 3,300円（税込） |
| 地図 |
四日市市のおすすめホットヨガをご紹介
四日市市にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。
ホットヨガスタジオLAVA近鉄四日市店
| 名称 | ホットヨガスタジオLAVA近鉄四日市店 |
|---|---|
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/mie/kintetsuyokkaichi/ |
| 所在地 | 〒510-8585 三重県四日市市諏訪栄町7-34 近鉄百貨店四日市店8F |
| 最寄駅 | 近鉄名古屋線・湯の山線「近鉄四日市駅」北改札口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 9:30〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 料金プラン | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 10,800円（税込） デイタイム 9,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| その他料金 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
クワトロヴェレッツァ
| 名称 | クワトロヴェレッツァ |
|---|---|
| 公式サイト | https://q-bellezza.jp/ |
| 所在地 | 〒510-0814 三重県四日市市清水町1-16 |
| 最寄駅 | 近鉄名古屋線 川原町駅 徒歩14分 |
| 問い合わせ | 059-329-7610 |
| 営業時間 | 月～金曜 9:30～22:30 土曜 7:45～22:30 日曜 7:45～16:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 1ヶ月券/ 1回券 3,300円（税込） 2回券 5,500円（税込） 4回券 9,900円（税込） 8回券 14,400円（税込） 16回券 22,000円（税込） 2ヶ月券/ 2回券 6,050円（税込） 6回券 13,850円（税込） 16回券 24,400円（税込） 3ヶ月券/ 3回券 8,250円+税 6回券 16,500円（税込） 18回券 27,700円（税込） 24回券 33,000円（税込） |
| その他料金 | |
| 地図 |
ホットヨガスタジオ アルディラ四日市
| 名称 | ホットヨガスタジオ アルディラ四日市 |
|---|---|
| 公式サイト | http://hotyoga-yokkaichi.com/ |
| 所在地 | 〒510-0815 三重県四日市市野田2-1-8 |
| 最寄駅 | 近鉄湯の山線 中川原駅 徒歩25分 |
| 問い合わせ | 059-333-6026 |
| 営業時間 | 9:45～22:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎月18日 |
| 料金プラン | 10チケット 16,600円（税込） 5チケット 11,000円（税込） |
| その他料金 | 入会金 5,500円（税込） |
| 地図 |
桑名市のおすすめホットヨガをご紹介
桑名市にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。
ホットヨガスタジオLAVAイオンモール桑名店
| 名称 | ホットヨガスタジオLAVAイオンモール桑名店 |
|---|---|
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/mie/aeon_kuwana/ |
| 所在地 | 〒511-0863 三重県桑名市新西方1-22 イオンモール桑名アンク専門店街1F |
| 最寄駅 | 近鉄名古屋線・JR関西線・養老鉄道線「桑名駅」東出口より徒歩34分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 料金プラン | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 10,800円（税込） デイタイム 9,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| その他料金 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
鈴鹿市のおすすめホットヨガをご紹介
鈴鹿市にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。
ホットヨガスタジオLAVAアクロスプラザ鈴鹿店
| 名称 | ホットヨガスタジオLAVAアクロスプラザ鈴鹿店 |
|---|---|
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/mie/suzuka/ |
| 所在地 | 〒513-0833 三重県鈴鹿市庄野共進2-7-7 アクロスプラザ鈴鹿1F |
| 最寄駅 | 近鉄鈴鹿線「平田町駅」改札より徒歩15分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 料金プラン | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 10,800円（税込） デイタイム 9,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| その他料金 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
松阪市のおすすめホットヨガをご紹介
松阪市にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。
Hot Yoga スタジオ Pine
| 名称 | Hot Yoga スタジオ Pine |
|---|---|
| 公式サイト | https://hotyoga-pine.net/ |
| 所在地 | 〒515-0813 三重県松阪市大塚町20−1 |
| 最寄駅 | 近鉄山田線 松ヶ崎駅 徒歩19分 |
| 問い合わせ | 0598-51-8923 |
| 営業時間 | 要問い合わせ |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金プラン | 月謝コース 11,000円 5回チケット 10,450円 10回チケット 19,250円 1レッスン 2,200円 |
| その他料金 | 入会金 3,300円 年会費(月謝コースのみ) 3,000円 |
| 地図 |