ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく宝塚駅のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
宝塚で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
ティップネス 宝塚店
- スタートアップ会員なら入会月と翌月の月会費が3,300円（税込）で通い放題！（一部店舗除く）
- 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
- サウナやお風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒665-0845 兵庫県宝塚市栄町1-8-26 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「宝塚駅」より徒歩７分 |
| 問い合わせ | 0797-83-0351 |
| 営業時間 | 平日 9:00 -23:00 土曜 9:45 -22:00 日曜 9:45 -20:00 祝日 9:45 -20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| プラン料金 | 【店舗会員】 続けるサポート会員 5,500円（税込） レギュラー 12,200円（税込） アンダー３０ 9,900円（税込） デイタイム 9,500円+税 |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） 入会金 22,000円（税込） ※全国会員のみ必要 |
| 地図 |
ナチュールスパ宝塚
- ジムマシン・プログラムレッスン・天然温泉・スパが月額定額で使い放題
- プラス料金で岩盤浴も利用できる
- エステサロンも併設
| 所在地 | 〒665-0003 兵庫県宝塚市湯本町９−３３ |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急宝塚駅 徒歩3分 JR宝塚駅 徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0797-84-7993 |
| 営業時間 | 平日9:30～23:00 土日祝日9:30～21:00 |
| 定休日 | 毎月第1木曜日 |
| 料金プラン | 【ウェルネススパ会員】 フルタイム タオル付き 8,800円（税込） タオルなし 7,700円（税込） ホリデー タオル付き 6,600円（税込） タオルなし 5,500円（税込） ナイト タオル付き 5,500円（税込） |
| その他料金 | 入会金5,500円（税込） |
| 地図 |
宝塚で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA宝塚店
- 60分手ぶら体験がweb予約でなんと無料！
- 体験当日入会で入会金＆登録金0円！
- 月会費もお得になる2つのキャンペーンを実施
- 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料
| 所在地 | 〒665-0003 兵庫県宝塚市湯本町5-21 宝塚銀馬車ビル6F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急今津線「宝塚南口駅」北東出口より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:30〜21:30(曜日による) |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 料金プラン | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円（税込） デイタイム 11,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| その他料金 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
カーブス 宝塚すみれガ丘
- 今ならお試し体験無料＆入会金半額キャンペーン実施中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒665-0847 宝塚市すみれガ丘1丁目2-1 GATEWAY宝塚壱番館3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR阪急宝塚駅 阪急バスすみれガ丘東行き（御殿山4丁目）下車 徒歩2分 |
| 駐車場 | あり |
| 問い合わせ | 0797-86-2119 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日祝日 |
| 料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 料金補足 | 入会金 16,500円（税込） |
| 地図 |
宝塚でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
パーソナルトレーニングジムTopWorks-Body宝塚店
- 完全予約制のプライベートパーソナルトレーニング
- ライフスタイルに合わせた食事指導
- 都度払いと回数券制度で無駄なく通える
| 所在地 | 〒665-0004 兵庫県宝塚市梅野町３−２６ |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急宝塚南口駅徒歩約5分 |
| 問い合わせ | 079-720-9667 |
| 営業時間 | 8:00-22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金プラン | 半年会費 13,200円 年会金 22,000円 パーソナルストレッチ25 2,200円 パーソナルストレッチ25月契約 11,000円 パーソナルトレーニング30 ３,800円 パーソナルトレーニング45 4,950円 パーソナルトレーニング60 5,500円 パーソナルトレーニング90 8,200円 パーソナルトレーニング 回数券（5％OFF) 30分 36,100円/10回 45分 47,000円/10回 60分 52,250円/10回 90分 77,000円/10回 |
| その他料金 | 入会金 11,000円 |
| 地図 |
ArcX Physical Laboratory
- パーソナルトレーニングでダイエットから姿勢改善、パフォーマンス向上などの悩みを解消
- トレーナーはアスリートをサポートしてきたスペシャリストたち
- 都度払いと回数券で無駄なくレッスンを受けられる
| 所在地 | 〒665-0003 兵庫県宝塚市湯本町9-12 ファミール宝塚202 |
|---|---|
| 最寄駅 | ＪＲ/阪急宝塚駅より徒歩5分 阪急宝塚南口駅より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0797-81-0033 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 (最終受付20:30) |
| 定休日 | 年末年始・お盆・その他 |
| 料金プラン | 【体験】 初回のみ 4,000円 【パーソナルトレーニング】 1回 7,700円 4回券 28,000円 【学生パーソナルトレーニング】 1回 4,950円 4回券 19,800円 【訪問パーソナルトレーニング】 1回 9,000円 4回券 33,000円 【その他】 指導者専用トレーニング1回 11,000円 プロ志望専用トレーニング8回 25,920円 |
| その他料金 | 入会金 3,240円 |
| 地図 |
宝塚の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
宝塚市立スポーツセンター
| 所在地 | 〒665-0827 兵庫県宝塚市小浜１丁目１−１１ |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪神バス小浜下車徒歩5分 阪急バススポーツセンター前 阪急逆瀬川駅徒歩15分 |
| 問い合わせ | 0797-87-5911 |
| 営業時間 | 午前9：00〜午後9：00 |
| 定休日 | 定期清掃日 |
| 料金プラン | 【個人利用】 中学生 2時間 200円 一 般 2時間 400円 |
| その他料金 | 記載なし |
| 地図 |