西明石でおすすめのジム!安いジムや女性向けジムはどこ?

雪が谷大塚でおすすめのジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。

そんな方の悩みを解決すべく西明石駅のジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

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西明石駅でおすすめのジム

西明石駅から徒歩圏内のジムをご紹介します。

グンゼスポーツ西明石

所在地〒673-0041
兵庫県明石市西明石南町3丁目4−52
最寄駅JR「西明石駅」徒歩約5分
問い合わせ078-929-5671
営業時間月~金9:30~23:00 
土9:30~22:00  
日祝日9:30~20:00
定休日毎月15日
料金プラン90分会員 6,000円+税
ナイト&ホリデー会員 7,500円+税
デイタイム会員 7,800円+税
レギュラー会員  9,500円+税
入会金や事務手数料会員登録料 5,000円+税
地図

ハイパージム(HYPER-GYM)

所在地〒673-0041
兵庫県明石市西明石南町2丁目14−10
最寄駅JR西明石駅徒歩3分
問い合わせ078-924-5068
営業時間13:00〜21:00
定休日日曜・祝日
料金プラン30日コース126,364円+税
90日コース263,637円+税
回数券コース18,000円+税
忙しくて通う時間がない人のコース10,910円+税
その他料金記載なし
地図

インフィニティキックボクシングジム

所在地〒673-0005 兵庫県明石市小久保2丁目1−28 西明石北ウィングビル302
最寄駅西明石駅徒歩2分
問い合わせ080-1492-9199
営業時間月曜日 11:00-14:00 18:00-22:00 (キッズクラス 18:00-19:00)
火曜日        18:00-22:00
水曜日 10:30-13:30  CLOSE  
木曜日         18:00-22:00
金曜日        18:00-22:00
土曜日 10:30-17:30 (キッズ・初級クラス 10:30-11:30)
定休日日曜・祝日
料金プラン月4回コース 8,000円+税
フルタイムコース  9,500円+税
キッズキックコース 5,000円+税/6,000円+税
その他料金入会金10,000円+税(キッズ5,000円+税)
地図

ホットヨガスタジオFranc(フラン)西明石店

所在地〒673-0015
兵庫県明石市花園町3−3 ヤングビル3F
最寄駅JR西明石駅(東口) 徒歩約5分
問い合わせ078-922-5666
営業時間9:00~21:00
定休日なし
料金プラン1回/月  3,500円+税 
2回/月  6,000円+税 
4回/月  9,500円+税 
8回/月  13,000円+税 
プレミアム8  16,000円+税 
FREE  20,000円+税 
その他料金入会金 8,000円+税
地図

Life Plus⁺西明石

所在地〒673-0016
兵庫県明石市松の内2丁目5-2 松の内ビル2階
最寄駅JR西明石駅徒歩2分
問い合わせ078-915-7255
営業時間平日10:00~21:00
土10:00~18:00
定休日日曜日、毎月29日~31日、お盆、年末年始等
料金プラン月8回(週2回)コース:9,000円+税 
月4回(週1回)コース:6,000円+税 
その他料金登録料 3,000円+税
地図

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