ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、桂駅のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方も通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
桂駅で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。
ホットヨガスタジオLAVA京都桂店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶら体験が今なら無料！
- さらに先着80名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間1,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・申込期限：6月末まで
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。4ヶ月目以降は通常価格となります。価格は店舗により異なります。全国通い放題コース【16,800円（税込）/月】のみが対象です。
・4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。
・特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・期間中の月額は3ヶ月目にまとめて5,940円（税込）のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、施設使用料2,500円（税込）を頂戴いたします。
・全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。
※体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
※特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。詳しくはWebまたは店頭にてご確認ください。
＊各店・各月の先着人数です。
| 所在地 | 〒6158074 京都府京都市西京区桂南巽町80 都証券ビルB1F |
|---|---|
| アクセス | 「桂駅」西口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 体験予約専用ダイヤル 0120-64-9766 体験以外のお問い合わせ 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 9:00~21:30 |
| 定休日 | 木曜日 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円(税込) 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円（税込） デイタイム 11,800円（税込） 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 8,800円（税込） フルタイム 学割 4,800円（税込） |
| オプション料金 | 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 マットキープオプションマンスリーメンバー 1回券（レッスン） 3,300円（税込） 他店舗利用料 500円（税込） LAVAウォーター（1L） 240円（税込） LAVAウォーター（500ml） 140円（税込） レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回 レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回 レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回 レンタルラグ/回 310円（税込）/回 レッスンセット /回 600円（税込）/回 レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回 |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録金 5,000円（税込） 施設使用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
カーブス 京都桂
- 今なら1週間無料体験キャンペーン実施中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒615-8125 京都府京都市西京区川島調子町100 めぞんＯＳＭ |
|---|---|
| 最寄駅 | 「桂駅」より車で4分 |
| 問い合わせ | 075-392-0331 |
| 営業時間 | 平日 10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00~13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 6,820円~7,920円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 地図 |
ソウプラス京都桂店
- 1回でも変化が実感できる効果的なプログラムを作成
- 少人数制レッスンで集中できる
- 空中エクササイズプログラム「シルクサスペンション」が人気
| 所在地 | 〒615-8073 京都府京都市西京区桂野里町50-74 桂イーストサイドビル301号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「桂駅」東口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 075-382-0222 |
| 営業時間 | 平日 10:00~21:00 土 10:00~18:00 日・祝 10:00~15:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 体験料金 2,200円（税込）/回 フルタイム 17,600円（税込）/月 デイタイム 15,400円（税込）/月 ライトタイム 13,200円（税込）/月 1回券 3,850円（税込）/回 |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 地図 |
Studio Force
- 専用マシンを使ったピラティスで、姿勢の改善に期待できる
- 女性専用のプライベートレッスン専門スタジオ
- 料金は都度払い制、自身の予定にあわせやすい
| 所在地 | 〒615-8072 京都府京都市西京区桂木ノ下町16-18 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「桂駅」西口より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 075-200-4326 |
| 営業時間 | 月曜日～金曜日 10:00~20:00 土曜日（隔週） 10:00~15:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日・その他不定休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【プライベートレッスン】 プライベート50分 6,600円（税込） ビジター50分 8,000円（税込） 体験40分 4,400円（税込） 【セミプライベートレッスン】 セミプライベート50分 3,850円（税込） ビジターセミプライベート50分 5,500円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 地図 |
桂駅で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
スポーツクラブシップ桂
- ジム・スタジオ・プールが揃う総合フィットネスクラブ
- サウナ・タンニングマシンなどの設備も充実
- 料金は、それぞれの利用方法にあわせて無駄なく選べる
| 所在地 | 〒615-8072 京都府京都市西京区桂木ノ下町1-101 シップビル |
|---|---|
| 最寄駅 | 「桂駅」東口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 075-391-6668 |
| 営業時間 | 月火水金 10:00～23:00 / 土 10:00～22:00 日・祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 木曜日、その他年末年始、お盆期間等、特別休館日 |
| 駐車場 | あり:20台 |
| プラン料金 | 正会員 12,980円（税込） ファミリー会員（2人目〜）10,230円（税込） アンダー28会員 10,300円（税込） フルタイム学生会員 8,760円（税込） 月4会員 7,220円（税込） 60分会員 6,450円（税込） 平日会員 9,640円（税込） 午後会員 7,000円（税込） ウィークデーイブニング会員 8,800円（税込） ウィークデーナイト会員 7,330円（税込） ナイト＆ホリデー会員 10,410円（税込） new!!アンダー30会員 7,500円（税込） new!!パパママ会員 4,400円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
桂駅で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
JOYFIT24京都桂西
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- 月額1,080円（税込）で水素水飲み放題
| 所在地 | 〒615-8125 京都府京都市西京区川島調子町39-1 |
|---|---|
| アクセス | 桂駅より徒歩15分 |
| 問い合わせ | 075-382-3369 |
| 営業時間 | 24時間営業 【スタッフ常駐時間】 【受付時間】 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | あり |
| 料金プラン | ナショナル会員 7,480円（税込） 福利厚生代行サービス 6,578円（税込） 福利厚生代行サービス 6,578円（税込） |
| 入会金 | 2,200円（税込） |
| 事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
FITBASE24 桂駅西口
- 24時間・年中無休で好きな時間に好きなだけトレーニング!マシンラインナップも充実!
- 「桂駅」西口より徒歩1分の好アクセス
- 指静脈認証による入場制限や非常ボタン一つで警備会社につながるのでセキュリティー面も安心
| 所在地 | 〒615-8191 京都府京都市西京区川島有栖川町2番地 阪急桂駅西口ビル２F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「桂駅」西口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 075-874-2634 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | フィットベースライト会員 4,950円（税込）/月 フィットベース会員 7,480円（税込）/月 スタート会員 1,980円（税込）/月 |
| オプション料金 | プライベートロッカー 1,100円（税込）/月 |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | 登録手数料 2,200円（税込） IC会員証発行料 550円（税込） |
| 地図 |
桂駅でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
H-studio
- 筋力アップやダイエットなど、目的にあわせたパーソナルトレーニング
- ピラティスやキックボクシングなどのグループレッスンもあり！
- 正しい食事がわからない方には、食事指導プランがおすすめ
| 所在地 | 〒615-8074 京都府京都市西京区桂南巽町128 ヴァン・クレール5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「桂駅」西口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 075-391-1760 |
| 営業時間 | 9:00~21:50 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | パーソナルトレーニング 50分 7,700円（税込） パーソナルトレーニングチケット 12回 92,400円（税込） パーソナルトレーニング+食事指導 13,200円（税込）/回 食事指導 7,700円（税込）/回 ペアトレーニング 50分 13,200円（税込） グループレッスン会員 11,000円（税込）/月 各レッスン 2,750円（税込）/回 |
| オプション料金 | 休会費 2,200円/月（税込） |
| 入会金 | 8,800円（税込） |
| 地図 |