ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、伊丹にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成後の状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられる上に、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムもあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
伊丹でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
BodyStage
- しっかり3食食べて、ダイエットできるメニュー
- 完全個室なので周りの目を気にせずトレーニング
- 阪急伊丹駅から徒歩1分、駅近で通いやすいのも魅力
所在地 | 〒664-0851 兵庫県伊丹市中央1丁目4−7 ワタナベビル 302 |
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最寄駅 | 「伊丹駅」より徒歩1分 |
問い合わせ | 080-7500-7937 |
営業時間 | 09:00~23:00 |
定休日 | 土日祝 |
駐車場 | なし |
プラン料金 | オープニングモニター 150,000円(税込) 限定4名通い放題プラン 20,000円(税込) 16回パーソナルトレーニングチケット 150,000円(税込) 8回パーソナルトレーニングチケット 80,000円(税込) 4回パーソナルトレーニングチケット 45,000円(税込) |
入会金 | 入会金 50,000円(税込) |
地図 |
伊丹でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
LINK GYM
- 筋トレマシンやシャワルームの設備も充実したフィットネスジム
- パーソナルトレーニングは都度払いで利用可能
- 無料体験レッスンも受付中
所在地 | 〒664-0858 兵庫県伊丹市西台1丁目3-5 伊丹駅前サンハイツ 1F |
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最寄駅 | 「伊丹駅」より徒歩1分 |
問い合わせ | 072-707-2633 |
営業時間 | 5:00~25:00 |
定休日 | なし |
駐車場 | なし |
プラン料金 | 【フィットネス利用料】 月会費 7,370円(税込) デイタイム会員 3,278円(税込) ご家族会員(2人目以降) 5,500円(税込) 都度利用 2,200円(税込) 【パーソナルトレーニング料金】 会 員 2,178円(税込) 非会員 3,300円(税込) 【アドバンストレーナー パーソナルトレーニング料金(お一人の場合)】 パーソナル体験 5,000円(税込) 1回 7,000円(税込) 4回 25,000円(税込) 8回 50,000円(税込) 12回 75,000円(税込) 16回 100,000円(税込) 【アドバンストレーナー パーソナルトレーニング料金(お二人の場合)】 1回 10,000円(税込) |
入会金 | 入会金 5,500円 |
その他料金 | システム登録料 3,850円 |
地図 |
Conditioning Base COCOFIZ
- しなやかに動けるように、柔軟性も改善
- 入会金無料なので、気軽に始めやすい
- 資格を持つトレーナーが完全マンツーマンでサポート
所在地 | 〒664-0896 兵庫県伊丹市船原2-2-5 1F |
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最寄駅 | 「伊丹駅」より徒歩2分 |
問い合わせ | 090-3926-5353 |
営業時間 | 10:00~22:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | なし |
プラン料金 | 初回トライアルココトレ 5,500円(税込) 60分/1回券 8,800円(税込) 60分/6回券 49,500円(税込) 60分/12回券 92,400円(税込) 90分/1回券 13,200円(税込) 90分/6回券 75,900円(税込) 90分/12回券 145,200円(税込) |
入会金 | なし |
地図 |
伊丹でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
ファディー 阪急伊丹駅前
- AIマシンがストレッチからダイエットまで対応できる200種類のトレーニングから最適なプログラムを作成
- トレーニングもAIマシンの内蔵カメラがリアルタイムで分析しアドバイス
- 女性専用スタジオで定額料金で通い放題
- 店舗ごとに無料体験と入会キャンペーンを実施中!
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