ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、鎌倉のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
鎌倉でおすすめのピラティススタジオ
鎌倉のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 鎌倉
- 通常5,300円のマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料！さらに翌月会費が77%OFF！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
| 所在地 | 〒248-0012 神奈川県 鎌倉市御成町7-8 御成エバービル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 鎌倉より徒歩4分 |
| 電話番号 | 0467-40-3455 |
| 営業時間 | 平日 7:00-20:00 土日祝日 7:00-16:00 |
| 定休日 | 月末最終日 |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 16,940円（税込） デイフリー 13,552円（税込） 月4 10,890円（税込） 月6 14,960円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 19,800円（税込） プライベート4 36,740円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
AntiGravity®Fitness studio Molloa
- 世界50か国以上で親しまれているハンモックを使った空中フィットネス
- 基礎クラスからヨガ、ピラティス、有酸素運動など豊富なプログラム
- 初回体験レッスンありで、初めての方もまずは体験できる
| 所在地 | 〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船2-1-3 3F |
|---|---|
| アクセス | 「大船駅」南改札より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 080-7723-6040 |
| 営業時間 | 10:00~20:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 初回体験レッスン 3,300円（税込） 【マンスリーメンバー】 フルタイム 15,400円（税込） ウィークデー 13,200円（税込） 月4回 11,000円（税込） 月3回 8,800円（税込） 【回数券】 ２回券 7,260円（税込） ５回券 16,940円（税込） 【ドロップイン】 1回 4,180円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 地図 |
LIFE STYLE LAB sugata 鎌倉店
- ピラティス・ヨガ・トランポリンなどの豊富なレッスン
- マンツーマンのマシンピラティスも受付中
- 鎌倉駅より徒歩5分で通いやすい
| 所在地 | 〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町3-10 鎌万ビル1階 |
|---|---|
| アクセス | 「鎌倉駅」より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0467-33-5253 |
| 営業時間 | 月～金 9:00~20:00 土・日 9:00~17:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【LIFE MEMBER】 GROUP 11,000円（税込） PRIVATE 29,700円（税込） 【FRIEND】 グループレッスン 4回チケット 11,000円（税込） グループレッスン 初回体験 2,200円（税込） グループレッスン ドロップイン 3,300円（税込） プライベートレッスン ヨガ・ピラティス・トランポリン 1h 7,370円（税込） プライベートレッスン ヨガ・ピラティス・トランポリン 1h Duet 5,280円（税込） プライベートレッスン ヨガ・ピラティス・トランポリン 1h Trio 4,390円（税込） プライベートレッスン ヨガ・ピラティス・トランポリン 1.5h 11,000円（税込） プライベートレッスン ヨガ・ピラティス・トランポリン 1.5h Duet 7,920円（税込） プライベートレッスン ヨガ・ピラティス・トランポリン 1.5h Trio 6,380円（税込） プライベートレッスン マシンピラティス 8,470円（税込） プライベートレッスン オステオパシー 1h 8,800円（税込） プライベートレッスン オステオパシー 1.5h 13,200円（税込） プライベートレッスン サーフスキー 2h 10,000円（税込） プライベートレッスン サーフスキー Duet 7,000円（税込） プライベートレッスン サーフスキー Trio 5,000円（税込） |
| オプション料金 | LOCKER S 11,000円（税込） LOCKER M 14,850円（税込） LOCKER ML 17,050円（税込） LOCKER L 22,000円（税込） LOCKER LL 24,000円（税込） LOCKER XL 27,500円（税込） LOCKER カヌーラック 13,200円（税込） LOCKER+グループレッスン通い放題 +3,300円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 地図 |
PILATES STUDIO V8
- 完全予約制プライベートピラティススタジオ
- 呼吸法から姿勢の指導まで細かいレッスンが受けられる
- 回数券でお得に利用できる！
| 所在地 | 〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町5-16 Link-A2 |
|---|---|
| アクセス | 「鎌倉駅」より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 090-7746-2614 |
| 営業時間 | 月・水～金 11:00~21:00 土・日 10:00~20:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 初回体験 1回券 8,800円（税込） 初回体験 3回券 26,400円（税込） ゴルフピラティス 初回体験 60分 13,200円（税込） 乳がんのためのヒーリングピラティス 初回体験 45分 5,500円（税込） 【月謝】 月2回会員 17,600円（税込） 月4回会員 34,100円（税込） 月8回会員 66,000円（税込） 【回数券】 5回券 49,500円（税込） 10回券 93,500円（税込） 30回券 264,000円（税込） |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| 地図 |
Pilates Allianse
- ピラティスマシンが充実したスタジオ
- グループのマシンピラティスがあり、お得に利用できる
- ウェアのレンタルも可能、手ぶらで通える
| 所在地 | 〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町9-34 Confort御成3F |
|---|---|
| アクセス | 「鎌倉駅」より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0467-24-9953 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【プライベートレッスン】 シニアティーチャーA Single 9,900円 （税込） シニアティーチャーA Duet Duet 6,600円（税込） シニアティーチャーB Single 8,800円（税込） シニアティーチャーB Duet Duet 6,600円（税込） ジュニアティーチャーA Single 7,700円（税込） ジュニアティーチャーA Duet 5,500円（税込） ジュニアティーチャーB Single 6,600円（税込） ジュニアティーチャーB Duet 5,500円（税込） 【グループレッスン】 3,300円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
鎌倉ピラティススタジオPREMARE
- 由比ヶ浜海岸を眺めながらピラティスができるスタジオ
- 1～3人までの少人数レッスン
- 体験レッスンも受付中
| 所在地 | 〒248-0021 神奈川県鎌倉市坂ノ下32-17 Feel由比ヶ浜202 |
|---|---|
| アクセス | 「極楽寺駅」より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 050-5240-4047 |
| 営業時間 | 月〜金 9:00~21:00 土・日 8:30~12:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【グループレッスン】 体験レッスン 2,200円（税込） 1回 3,300円（税込） 4回チケット 11,000円（税込） 【パーソナルトレーニング】 体験レッスン 5,500円 1回 7,700円（税込） 【月会費】 月2回 13,200円（税込） 月4回 24,200円（税込） 月8回 44,000円（税込） 【チケット】 5回 35,750円（税込） 10回 66,000円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
鎌倉でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
鎌倉でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
鎌倉スポーツクラブ
- 筋トレマシンやスタジオレッスン、プール・サウナなどが揃う総合フィットネスクラブ
- ヨガやアエロビなど初心者向けのスタジオレッスンも豊富
- 平日のみ・土日のみの会員プランがあるので、料金に無駄がない
| 所在地 | 〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町1-8-11 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR鎌倉駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0467-22-1373 |
| 営業時間 | 平日 10：00～22：00 土日祝 9：00～19：00 |
| 定休日 | 毎月 最終日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 正会員 26,050円（税込） 平日会員 16,050円（税込） 土日A会員 7,700円（税込） 土日B会員 7,700円（税込） |
| 入会金 | 【正会員・平日会員】 55,000円（税込） 【土日A会員・土日B会員】 11,000円（税込） |
| 事務手数料など | |
| 地図 |