ヨガプロップスとは?種類や使い方を解説!おすすめ商品8選も紹介!

ヨガアイテム

ヨガプロップスは、ヨガをするときに補助になるグッズの総称です。ヨガスタジオにあるブロックやベルト、ボルスターなどが代表的なプロップスです。体型や体の柔軟性には個人差がありますが、ヨガプロップスがあると様々なポーズがとりやすくなり、けがもしづらくなります。

そこで今回は、ヨガプロップスを使う効果やメリット、代表的なプロップスを解説し、おすすめの人気商品もご紹介します!

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ヨガプロップスとは?

ヨガをしているときにどうしても上手くアーサナ(ポーズ)がとれなかった経験は誰にでもあるもの。ポーズの効能をしっかり受け取るためにポーズをとりやすくする補助になるのがヨガプロップスです。

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ヨガプロップスの効果と目的

ヨガプロップスを使うと、安全で効果的にポーズをとることができます。体のつくりは人によってさまざまなので、皆が同じようにポーズをとれない場合もあります。

プロップスを使うことに抵抗がある方もいらっしゃるかもしれませんが、そのときの自分の身体やポーズに合ったプロップスを使うことで安定感が出たり伸ばしたい場所を伸ばしやすくなったりと、そのポーズがもたらす効果をしっかり感じることができます。

代表的なヨガプロップス

代表的なプロップスには、ボルスターやブロック、ベルト、ブランケットなどがあります。それぞれの特徴や使い方をチェックしていきましょう。

ボルスター

ヨガボルスター出典:Amazon

ヨガボルスターは英語で「長枕」「補助枕」という意味の言葉で、ヨガで使用するものとしては長方形や円柱形のクッションのことを指します。リラックス系のヨガで使うことが多く、後に出てくるブロックよりも大きく、背中など身体の大きな部分を支えることができます。ポーズをとる際にボルスターを使って身体を預けると胸が大きく開き、呼吸がしやすくなります。

ヨガブロック

ヨガブロック出典:Amazon

ヨガブロックは主に床などに手をつくポーズを取る際に、床と体の間に置くことで無理なくポーズを取ることができるようになるヨガプロップスです。大きさや素材などさまざまな商品がありますが、用途や身体に合わせたものをチョイスすれば、ヨガをやっている最中に余分な力を抜くことができたり、そのポーズで本当にストレッチさせたい部分を伸ばすことができます。

ヨガベルト

ヨガベルト出典:Amazon

ヨガベルトはストラップとも呼ばれるヨガプロップスです。名前の通り、腰に巻くベルトと同じような形状をしており、コットンやポリエステル素材でできています。主に手で足を掴むようなポーズで手が届かない場合や、背中に手を回し手と手を結ぶときに手が届かない際など、柔軟性や手足の長さの補助に使うことの多いプロップスです。ヨガベルトは無理なく正しいポーズをとる補助になります。

ヨガブランケット

ヨガブランケット出典:Amazon

ヨガブランケットは普通のブランケットのように、身体にかけたりして使うことができるプロップスです。シャバーサナで肌寒く感じたりしたときにかけて使うことができます。また、それ以外にもくるくると丸めてボルスターの代用として使ったり、膝を床につくポーズで膝が痛いときに床に敷いたり、立位のポーズで踵で強く床を踏む必要があるときに折りたたんで高さを出したブランケットを踵に敷くことで踏み込みに力を入れやすくしたりと様々な使い方ができます。

ヨガプロップスのおすすめ人気8選

ここからは、おすすめのヨガプロップスを種類ごとにご紹介します!

ボルスター

Yogaworks(ヨガワークス)|ボルスター

しっかりした弾力性

日本発のブランド、ヨガワークスのボルスター。ベーシックな形状で硬さもあり、十分に身体を支えてくれます。国内生産にこだわったブランドなので安心感もありますね。カラー展開も豊富で柔らかい色味なので目からもリラックスできます。気分やお部屋の雰囲気に合わせてカバーの着せ替えも楽しめます。

Manduka (マンドゥカ)|enlight レキュタンギュラー ボルスター

肌触りの良い素材が魅力

米国のヨガグッズブランド、マンドゥカのボルスター。肌に触れる物なので、吸水性と肌触りの良い素材で出来たカバーだと嬉しいですよね。カバーの取り外しができるようになっていますが、ジッパーがフラットに付けられているので身体に触れても気にならないように作られてます。環境に配慮したものづくりをしているブランドなのもポイント。

ヨガブロック

Yogaworks(ヨガワークス)|ヨガブロックA

スタンダードで使いやすいブロック

大きさも重さも丁度良い、スタンダードなブロックです。EVA樹脂製で軽いけれども程よい弾力があり、高品質で長く愛用できるでしょう。ヨガワークスは日本発のブランドで安心感もあります。初めてヨガブロックを購入するなら間違いなしの一品です。落ち着いたバーガンディカラーもお部屋に馴染みます。

Yoga Design Lab(ヨガデザインラボ)|コルクブロック

コルク製のおしゃれなブロック

おしゃれなヨガアイテムが揃うYoga Design Labのブロックです。コルク製ですが170gと比較的軽量です。しっかりした素材なので手がめり込んだり、滑りづらく、耐久性も抜群です。環境にも優しい商品ですね。デザインが素敵なので仕舞わずに部屋に飾っておくこともできます。

ヨガベルト

Yogaworks(ヨガワークス)|ヨガベルト 240cm

長めのベルトでどんな方でも使いやすい

ヨガワークスのヨガベルトはシンプルでしっかりしていて使いやすいヨガベルトです。ヨガベルトは使う人の身長によって必要な長さが変わってきますが、こちらは240センチの長さがあるので調節してどんな方にも使って頂ける長さになっています。飽きのこないシンプルなデザインです。

suria(スリア)|ヨガベルト

幅広の5センチベルト

日本発のヨガブランド、suriaのヨガベルトです。こちらはベルト幅が5センチと他のものより少し広めなので、ベルトをかけた足や腕などに食い込みづらいのがポイント。長さは200センチなので取り扱いやすく長さを調節するのにスムーズです。カラーはすっきりとした白と、落ち着いたパープルの2種類から選べます。

ヨガブランケット

Benevolence LA|Mexican blanket

カラフルで手作りの風合いが魅力的なブランケット

‎190.5センチ×127センチの大判のブランケットです。身体がすっぽりと収まるサイズなので、肌寒いところでのシャバーサナでも安心できますね。カラーが豊富で、手作りならではの風合いがインテリアにもおすすめです。ヨガ以外にご自宅でのリラックスタイムやレジャーでも使えるブランケットです。

Nishikawa(西川)|西川リビング タオルケット

綿100%で肌触りの良いブランケット

西川のコットン100%のブランケットです。寝具ブランドの西川のブランケットなら安心感がありますね。程よいサイズ感なので扱いやすいブランケットです。ヨガブランケットは足で踏んだり、汗をかいた状態で身体にかけて使うこともありますが、自宅で気軽に洗濯できるのでいつも清潔に使うことができます。

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