ヨガプロップスとは？種類や使い方を解説！おすすめ商品9選も紹介！

ヨガプロップスは、ヨガをするときに補助になるグッズの総称です。ヨガスタジオにあるブロックやベルト、ボルスターなどが代表的なプロップスです。体型や体の柔軟性には個人差がありますが、ヨガプロップスがあると様々なポーズがとりやすくなり、けがもしづらくなります。

そこで今回は、ヨガプロップスを使う効果やメリット、代表的なプロップスを解説し、おすすめの人気商品もご紹介します！

ヨガプロップスとは？
ヨガプロップスの効果と目的
代表的なヨガプロップス
ヨガプロップスの選び方
ヨガプロップスのおすすめ人気8選
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まとめ

ヨガプロップスとは？

ヨガをしているときにどうしても上手くアーサナ(ポーズ)がとれなかった経験は誰にでもあるもの。ポーズの効能をしっかり受け取るためにポーズをとりやすくする補助になるのがヨガプロップスです。

ヨガプロップスの効果と目的

ヨガプロップスを使うと、安全で効果的にポーズをとることができます。体のつくりは人によってさまざまなので、皆が同じようにポーズをとれない場合もあります。

プロップスを使うことに抵抗がある方もいらっしゃるかもしれませんが、そのときの自分の身体やポーズに合ったプロップスを使うことで安定感が出たり伸ばしたい場所を伸ばしやすくなったりと、そのポーズがもたらす効果をしっかり感じることができます。

代表的なヨガプロップス

代表的なプロップスには、ボルスターやブロック、ベルト、ブランケットなどがあります。それぞれの特徴や使い方をチェックしていきましょう。

ボルスター

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ヨガボルスターは英語で「長枕」「補助枕」という意味の言葉で、ヨガで使用するものとしては長方形や円柱形のクッションのことを指します。リラックス系のヨガで使うことが多く、後に出てくるブロックよりも大きく、背中など身体の大きな部分を支えることができます。ポーズをとる際にボルスターを使って身体を預けると胸が大きく開き、呼吸がしやすくなります。

ヨガブロック

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ヨガブロックは主に床などに手をつくポーズを取る際に、床と体の間に置くことで無理なくポーズを取ることができるようになるヨガプロップスです。大きさや素材などさまざまな商品がありますが、用途や身体に合わせたものをチョイスすれば、ヨガをやっている最中に余分な力を抜くことができたり、そのポーズで本当にストレッチさせたい部分を伸ばすことができます。

ヨガベルト

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ヨガベルトはストラップとも呼ばれるヨガプロップスです。名前の通り、腰に巻くベルトと同じような形状をしており、コットンやポリエステル素材でできています。主に手で足を掴むようなポーズで手が届かない場合や、背中に手を回し手と手を結ぶときに手が届かない際など、柔軟性や手足の長さの補助に使うことの多いプロップスです。ヨガベルトは無理なく正しいポーズをとる補助になります。

ヨガブランケット

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ヨガブランケットは普通のブランケットのように、身体にかけたりして使うことができるプロップスです。シャバーサナで肌寒く感じたりしたときにかけて使うことができます。また、それ以外にもくるくると丸めてボルスターの代用として使ったり、膝を床につくポーズで膝が痛いときに床に敷いたり、立位のポーズで踵で強く床を踏む必要があるときに折りたたんで高さを出したブランケットを踵に敷くことで踏み込みに力を入れやすくしたりと様々な使い方ができます。

ヨガプロップスの選び方

ヨガプロップスはさまざまな種類がありますが、それぞれのプロップスに共通する選ぶ際のポイントをご紹介します。

自分のヨガのスタイルにあわせたものを選ぶ
素材の柔らかさや肌触りで選ぶ
洗いやすく、衛生的な商品を選ぶ
高価でも長く使える商品を選ぶ
ヨガグッズとの色に統一感を持たせる

以上の事を商品選びの際に意識することで、どのプロップスを選んでも失敗せず、有効に活用できます。