冬場など寒い時期にランニングを行うとき、身体を冷やさず快適に保つためには、防寒性や防風性に優れたランニングウェアを取り入れる必要があります。
そこでこの記事では、冬用のレディースランニングウェアの選び方を解説し、おすすめの人気商品を「トップス・パンツ・インナー・タイツ・アウター」のタイプ別にご紹介します。アディダスなどの人気ブランドを中心に厳選しているので、ぜひ参考にしてみてください！
冬のランニングに最適な服装は？
出典：Amazon
冬のランニングでは、インナー、Tシャツ、アウターなどのトップスやボトムスなどさまざまなウェアをレイヤリングするのが一般的です。ジョギングやランニングの強度、気温などの環境に合わせて服装を調整し、防寒対策と動きやすさのバランスを取ることが、パフォーマンスを低下させないためにも大切なポイントです。
トップス
トップスは、半袖or長袖Tシャツに、インナー、アウターをレイヤリングするのが基本。インナーには吸汗速乾性や保温性に優れたスポーツインナーを取り入れることで、より暖かく快適に、汗冷え対策にもなります。
アウターには防風性に優れたウインドブレーカーがおすすめです。冬の冷たい風を遮り、体温の低下を防いでくれます。寒い冬のランでも走っていると体が温まるので、厚手のものは暑くなりすぎる場合も。まずは、オールシーズン使えて着脱しやすい薄手のウインドジャケットを用意し、レイヤリングで調整してみましょう。
ボトムス
ボトムスは、ショートパンツにロングタイツを重ねるスタイルや、ロングパンツの着用がおすすめです。
運動強度や気温に合わせて、保温性に優れた冬用のスポーツタイツを取り入れたり、ロングタイツにロングパンツを重ねて調整してみましょう。
冬のレディースランニングウェア選びのポイント
冬用のランニングウェアを選ぶときに、おさえておきたいポイントをご紹介します。
機能性で選ぶ
冬のランニングにおいては、機能性に優れたウェアがより快適なランをサポートしてくれます。
保温性
起毛素材や発熱素材など、保温性に優れた素材を使用した冬向けのインナーやウェアが展開されており、薄手でも保温性に優れたものを選ぶことによって、動きやすさを損なわず、暖かくより快適に走ることができます。
防風性
冬のランニングシーンでは、冷たい風に晒されることで寒さを感じ、体温も低下します。特にアウターには防風性の高いものを選ぶことで、しっかりと防寒対策を施すことができます。加えて、撥水加工も施されていれば、悪天候下のランにも対応することが可能です。
吸汗速乾性
吸汗速乾性は、シーズンを問わずランニングには欠かせない機能の1つ。冬のランでも体は徐々に温まり、汗をかくようになります。汗を素早く吸収して乾かすことでドライな着心地を保ち、汗冷えも防ぐことができます。
体温調節がしやすいウェアで選ぶ
冬のランニングでは、防寒対策も大切ですが、身体が温まってきた場合には暑さへの対応も必要になってきます。
そのため、長距離を走る場合などは、体温調節がしやすいように着脱しやすいものや、ポケッタブル仕様のアウターを選ぶのもおすすめです。ご自身のランニングシーンに合わせて最適なウェアを選ぶようにしましょう。
デザインで選ぶ
冬用のランニングウェアは、いずれのアイテムもカラーやデザインのバリエーションが豊富です。また、冬はインナー、トップス、アウターとさまざまなウェアの組み合わせでコーデをすることができます。
そのため、防寒対策とともに自分に合ったデザインやスタイルのものを選び、おしゃれでかわいい冬のランニングコーデを楽しみましょう。
トップス｜冬用レディースランニングウェアおすすめ人気4選
ここからは、冬のランニングシーンに持っておきたいおすすめのレディースランニングウェアを「トップス・パンツ・インナー・タイツ・アウター」のタイプ別にご紹介します！
CW-X｜Tシャツ
【半袖】
【長袖】
乾きやすく、着心地の良い軽さと柔らかさ
ランニングシーンで高い人気を誇るスポーツブランド、CW-Xのトップス。軽さと柔らかさにこだわったニット素材は抜群の着心地で、吸汗速乾性にも優れているので乾きやすく、ランニングにも最適です。UVカット率は90%以上、カラーやデザインのバリエーションも豊富で、好みに合わせて選べる人気アイテムです。
adidas(アディダス)｜オウン ザ ラン Tシャツ
【半袖】
【長袖】
通気性にも優れたランニング用Tシャツ
吸汗速乾性や通気性に優れた素材を使用したアディダスのランニング用Tシャツ。汗をかいてもすぐに吸収して放出してくれるので、長時間の着用でも快適な着心地が続きます。また、シンプルなデザインなのでパンツやジャケットなどとも合わせやすく、オールシーズン活躍してくれるおすすめのアイテムです。
PUMA(プーマ)｜ドライ パフォーマンスTシャツ
ベーシックデザインのトレーニングTシャツ
ポリエステル素材を100％使用した、ベーシックデザインのトレーニングTシャツです。プーマ独自のDRY CELL機能が搭載されているので、優れた吸汗速乾性によって快適な着心地が続きます。左胸にワンポイントのキャットロゴのみというシンプルなデザインなので、パンツやジャケットなどのアイテムと合わせやすいのでおすすめです。
MIZUNO(ミズノ)｜ブレスサーモTシャツ クルーネック
ブレスサーモ搭載のロングシャツ
ミズノ独自のブレスサーモ機能によって、人体から発生する水分を吸収して発熱する吸湿発熱効果のある、シンプルなデザインのロングシャツです。ブレスサーモによる発熱効果だけでなく保温力にも優れているため、熱が逃げにくく暖かく快適な着心地が続きます。
パンツ｜冬用レディースランニングウェアおすすめ人気4選
MIZUNO(ミズノ)｜マルチポケットパンツ
【ショート】
【ロング】
360°ポケットで小物を快適に収納できる
ランナーから高い人気を誇るミズノのマルチポケットパンツシリーズ。腰回り360°に大小さまざまなサイズのポケットを配置し、小物と体が密着するストレッチ素材で揺れを気にせず走ることができます。スマホなど小物を携帯するランナーとの相性は抜群で、レディースモデルやロング丈など複数モデルを展開しており、シーズン、好みに合わせて選ぶことができます。
THE NORTH FACE(ザノースフェイス)｜エンデュリス レーシングショーツ
収納性・ストレッチ性に優れた軽量ランニングショーツ
小物用の収納スペースを多数備えたノースフェイスのランニングショーツ。メインに使用している素材は軽くてストレッチ性に優れ、ランニング時の軽快な足運びを妨げません。さらに、ウエスト部には6つのストレッチポケットを搭載。股下も適度な長さにデザインされており、デイリーランからマラソンまで幅広く活用できる人気アイテムです。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜UAアーマー スポーツ ウーブンパンツ
悪天候にも対応する撥水加工モデル
フィットネスシーンで人気の高い、アンダーアーマーのトレーニングパンツ。悪天候の中でも快適な撥水加工を施したモデルで、UPF50のUVカット加工も施されているので屋外のランニングシーンにも最適です。シンプルなデザインは使い勝手がよく、スタイリッシュなシルエットがかっこいいと口コミでも好評の人気モデルです。
PUMA(プーマ)｜STUDIO ウーブン テーパードパンツ
快適さとスマートなスタイルを兼ね備えたウーブンパンツ
ポリエステルやポリウレタンを使用した、ストレッチウーブン素材を採用しているロングパンツです。着心地の良さとスタイルにこだわったテーパードシルエットに、ワンポイントのプーマキャットロゴのみというシンプルなデザインで、ウェアやジャケットなどと合わせやすく、コーディネートを楽しめます。
インナー｜冬用レディースランニングウェアおすすめ人気3選
CW-X｜機能トップス JYURYU 保温
サポート機能を搭載した人気シリーズの冬用モデル
CW-Xが展開する、サポート機能を備えた人気のJYURYUシリーズの冬用モデルです。独自のサポートラインが肩甲骨、広背筋、腹斜筋をサポートし、可動域を広げて効率良い動きへと導き、運動時の疲労軽減。ふんわり軽く暖かい裏起毛素材で保温性を高め、吸汗速乾性やストレッチ、UVカット、抗菌防臭など充実の機能性を誇ります。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜UAコールドギアアーマー
【クルー】
【モック】
冬の定番コールドギアシリーズ
アンダーアーマーの冬におすすめのコールドギアシリーズのスポーツインナー。優れた吸汗速乾性と汗を素早く吸収、発散し、優れた伸縮性を誇るストレッチ素材があらゆる動きにも柔軟に対応します。裏起毛素材で保温性を高めた冬向けモデルで、コスパにも優れたインナーウェアにおすすめの1着です。
TESLA(テスラ)｜スポーツインナー 冬用
裏起毛で保温力を高めたコンプレッションインナー
コスパの高さに定評があるテスラの冬用スポーツインナーです。独自のマイクロフリースの裏起毛素材を採用し、暖かいエアポケットにより保温性を向上。適度なコンプレッションにより筋肉をサポートし、優れた吸汗速乾性やストレッチ性で運動時の快適なコンディションをサポートしてくれます。価格もリーズナブルでコスパ重視の方におすすめの1着です。
タイツ｜冬用レディースランニングウェアおすすめ人気3選
CW-X｜スポーツタイツ ジェネレーターモデル 保温
人気のハイサポートモデルの冬向け仕様
ランニングシーンで圧倒的な人気を誇るCW-Xのスポーツタイツ。下半身をフルでサポートしてくれる最上位モデルの保温性を高めたホットタイプです。独自のテーピング加工で腰から膝、ふくらはぎまでをサポートし、体への負荷を軽減してくれます。ふんわり軽く暖かい起毛素材で保温性を高め、吸汗速乾、ストレッチ、抗菌防臭など充実の機能はそのまま。マラソン、ランニングなど負荷の強いスポーツシーンにおすすめの人気モデルです。
C3fit(シースリーフィット)｜アドバンスウォームロングタイツ
革新的な発熱機能を搭載したタイツ
特殊な機能糸と生地設計によって、ウェアが伸縮することで発熱する革新的なテクノロジーを搭載したロングタイツです。発熱効果だけでなく生地の温度が25度に達すると発熱を抑制する機能搭載されているので、衣服内が暑くなりすぎることなく快適な着心地が続きます。また、独自の立体設計によってダイナミックな身体の動きにもしっかりと追従してくれます。
TESLA(テスラ)｜スポーツタイツ 冬用
起毛素材で暖かい。高コスパの冬用スポーツタイツ
テスラのハイウエスト仕様の冬用スポーツタイツ。特殊加工の裏起毛素材で暖かく着れる1着で、優れたストレッチ性で体にしっかりフィットし、快適に着用することができます。ウエストもカバーできるハイウエスト仕様で、ランニングのみならず、ジムやヨガなど幅広いシーンで使える高コスパアイテムです。
アウター｜冬用レディースランニングウェアおすすめ人気4選
THE NORTH FACE(ザノースフェイス)｜スワローテイルベントフーディ
薄手のランニング用防風ジャケット
ノースフェイスが展開するランニングに最適なウインドジャケットです。軽量かつ薄手の防風ジャケットで、耐久撥水加工を施しているので悪天候下のランにも対応。肌側にはわずかな凹凸をもつ二重織り組織を採用することで、汗をかいてもベタつきにくく、さらに背中、脇下、ポケットのベンチレーション機能でウェアの通気性も高めています。コンパクトにできるポケッタブル仕様でシーズンを問わず活躍、冬のレイヤリングにもおすすめの商品です。
adidas(アディダス)｜オウン ザ ラン フード付き ウインドジャケット
防風性、撥水性を備えたランニング用ウィンドジャケット
高機能リサイクルポリエステル素材を使用した、フード付きウインドジャケットです。撥水加工が施されている生地は、防風性にも優れているため、急な雨にも、風にも対応可能できるので、さまざまなシーンで活躍します。また、フロントポケットやスウェットガードポケットなど小物を収納できるポケットも付いているので、とても使いやすいです。
PUMA(プーマ)｜エッセンシャル ソリッド ウインドブレーカー
撥水性、通気性に優れたウインドブレーカー
ポリエステルを100％使用、撥水加工が施されたウーブン素材を採用したフード付きウインドブレーカーです。背中の部分は通気性の良いベンチレーション仕様になっているため、衣服内に熱がこもりにくくなっています。また、カラーは3色から選ぶことができるので自分に合ったカラーを楽しめます。
MIZUNO(ミズノ)｜ブレスサーモ ウォーマージャケット
ブレスサーモ搭載で暖かい
撥水加工が施された表地と、裏地に人体から発生する水分を吸収して発熱する吸湿発熱効果のある、ミズノ独自のBREATH THERMO機能を搭載している冬用ウォーマージャケットです。ブレスサーモ機能の発熱効果によって衣服内を暖かくキープできるので、気温の寒い季節でも身体を冷やすことなくランニングやトレーニングを行うことができます。
防寒グッズも要チェック！
冬のランニングシーンでは、手など冷えやすいポイントを防寒アイテムでケアするのも大切なポイントです。ジョギングやランニングにおすすめの「グローブ」「ネックウォーマー」「ニット帽」「イヤーウォーマー」をまとめたこちらの記事もあわせてチェックしてみてくださいね。
まとめ
今回は冬におすすめのレディースランニングウェアをご紹介しましたが、いかがでしたか？冬向けに優れた防寒機能を兼ね備えたウェアが多く展開されています。また、保温性に優れたインナーを活用することで、身軽な服装でも暖かく走ることができますよ。
機能やウェアの組み合わせも意識しながら、ぜひお気に入りのウェアで寒い冬も快適にランニングを楽しんでくださいね！
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