女性がランニングの時に身につけるブラはとても大切なアイテムの1つ。ランニングがしやすくなるだけでなく、ケアしないと胸の形にも影響してきてしまいます。
そこで今回は、ランニングブラの効果や選び方、人気ブランドを解説し、おすすめのランニング用スポーツブラをご紹介します！ランニング中のバストの揺れや擦れに悩みを抱えているという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
ランニングブラの効果
出典：Amazon
まずは、ランニングブラを使うことによる効果やメリットを確認しておきましょう。ランニング中にスポーツ用のブラジャーを着用することで、揺れを抑えて走りやすくなり、バストをきれいに保つことにつながりますよ。
クーパー靭帯を守り、バストの垂れを防ぐ
ランニングブラをつけることで走りやすくすることも大切ですが、ダイエットや健康のために走っている方にとっては、きれいなバストを維持することがもっとも重要な役割になります。
バストのきれいな形を保つために重要なのが「クーパー靭帯」。このクーパー靭帯は一度伸びてしまうと元のように縮むことがないため、伸びや損傷を避けなければいけません。ランニングブラは、クーパー靭帯を守る役割を担います。
ランニング時の揺れは将来的な垂れにつながってしまう可能性もあるため、ランニングブラでしっかりとサポートしてあげる必要があります。
バストの揺れを抑える
上下動が多いランニングで気になるのは、胸が揺れてしまうこと。胸が揺れると気になってランニングに集中できなくなるだけでなく、痛いと感じてしまいランニングを続けられなくなってしまいます。
そこで、フィット感に優れたランニングブラでしっかりホールドしてあげることで、バストの揺れを抑え、快適に走ることができます。ランニングブラを選ぶときは、胸を締めつけすぎず、揺れないフィット感、ホールド感のものを選ぶのがポイントです。
生地やワイヤーとの擦れを軽減
通常のブラジャーだと生地や縫い目が擦れて皮膚に炎症を起こしたり、ワイヤーやホックに当たって痛くてランニングに集中できない場合がありますよね。
ランニング用のブラであれば、擦れを抑える縫い目や伸縮設計になっており、ワイヤーを使っていない商品が多いため、皮膚や体へ無駄な負担をかけることなくランニングに集中できます。
ムレを抑えて快適な着心地
ランニングブラは、フロントやバックにメッシュ生地を多く使用しており、高い通気性でムレを抑えることができます。
加えて、吸汗速乾性に優れた素材を使用しているので、ランニング中に大量の汗をかいても素早く吸収、発散することで、ドライな着心地が持続します。このようにスポブラを着用することで、肌トラブルを抑え、快適なつけ心地を体感することができますよ。
ランニングブラの選び方
ランニングブラを選ぶ際に、おさえておきたいポイントをご紹介します。
サポートタイプで選ぶ｜ランニングにはハイサポートが◎
スポーツブラはおおよそどのメーカーもサポート力に応じて、「ライトサポート・ミディアムサポート・ハイサポート」タイプに分かれ、運動強度によって最適なタイプが変わってきます。
| ライトサポート | ウォーキング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなど |
|---|---|
| ミディアムサポート | ジョギング、ジム、ダンスなど |
| ハイサポート | ランニング、マラソン、エアロビクス、球技など |
上下動により大きな揺れを伴うランニングシーンにはサポート力の高いタイプが最適です。特に長距離を走る場合やマラソンでは、ハイサポートタイプがおすすめです。
サイズで選ぶ｜ぴったりフィットするサイズ感が大切
ランニングブラのサイズ選びはとても重要なポイントです。優れた形状やサポート機能を備えていても、サイズが合っていなければフィット感やホールド感が欠けてしまいます。
ランニングブラの場合は、カップサイズとアンダーバストサイズの表記ではなく、それに相当する形でおおまかにS/M/L表記となっている場合が多いです。まずはご自身の「カップサイズ」と「アンダーバストサイズ」を把握して、各ブランドのサイズ表に照らし合わせて適切なサイズを検討しましょう。
また、メーカーや商品によってサイズ感が異なる場合もあるので、ECサイトで購入する場合は、口コミを参考にしてサイズ感を確認するのがおすすめです。
ホールド力で選ぶ｜アンダーベルトやストラップを確認
サイズ感に通ずる部分もありますが、揺れないブラ選びのためにはホールド感が重要になります。ホールド感を維持するためにはアンダーバスト部分の素材や伸縮性が重要です。緩いとホールド感が落ちるので、適度に引き締めつつ、伸縮性が高いものを選ぶことでホールド感を維持できます。
また、ストラップもなるべく幅広のものがおすすめです。ストラップが細いと縦の揺れに弱く、バストの重みで伸びてしまうと支える力が弱くなり、揺れやすくなってしまいます。
機能性で選ぶ｜吸汗速乾性や通気性
ランニングブラの多くは吸汗速乾性のある生地が採用されていますが、吸汗速乾性に優れているかどうかは確認しておきましょう。吸汗速乾性が高ければ、ランニングで大量の汗をかいても素早く乾かし、ドライな着心地が持続します。
また、快適な着心地には通気性もポイントです。通気性が高ければムレを軽減することができ、不快さや肌トラブルを回避することができます。通気性に優れたメッシュ素材がフロント、ストラップ、バック部分に配置されているかチェックしてみましょう。
調節機能で選ぶ｜ストラップやホックでサイズ調整
出産前後や体重変化が大きい方などでバストも若干サイズが変わるような方は、ストラップやホックでサイズ調整できるタイプを選ぶのもおすすめです。
自分のバストサイズが変化したからといって、バストに合っていないブラを使うことはおすすめできません。サイズ調節ができるブラであれば、都度購入することなく、最適なフィット感へと調整することができますよ。
ランニングブラのおすすめ人気ブランド
ランニング向けのスポーツブラを展開する人気ブランドをご紹介します。初めてのランニングブラでどれを選べばいいか悩んでしまう方は、人気ブランドからも検討してみましょう。
Yvette｜イベット
イベットはレディース専用ブランドで、女性用のスポーツウェアに特化した商品展開が特徴です。スポーツブラやトップス、レギンスなどのフィットネスウェア、ヨガウェアをAmazonや楽天などのECサイトを中心に展開していますが、中でもスポーツブラは種類が豊富で高い人気を誇ります。
サポート力の高いハイインパクトからミディアム・ローインパクトとシーンに合わせて最適なモデルを選ぶことができ、揺れないフィット感やかわいいデザインなど機能性とデザイン性を兼ね備えた商品が揃います。
Wacoal｜ワコール
1946年の創業より長年続く、女性の美を追求した下着ブランドであるため、長年培ったノウハウと技術が詰まったブラがたくさんあります。特にスポーツ用に開発されたブランド「CW-X」はトップアスリートも愛用する人気のシリーズです。
スポーツブラはサポート力に応じて、ライト〜ハイサポートまでラインナップがあります。バストの揺れを軽減するサポート力や快適なつけ心地を提供する機能性に優れた商品が揃い、リピーターも多い人気ブランドです。
asics｜アシックス
日本を代表するシューズメーカーであるアシックスは、マラソン・ランニングの分野では世界でも有数の人気ブランドです。
ランニングブラは、肩甲骨の肩まわりや腕を動かしやすくするような構造に設計されており、汗冷えしにくく乾きやすい素材を使用しています。またホールド感にもこだわっており、ランニング時の揺れに対応してくれます。ランニングシーンに定評がある安心のブランドです。
NIKE｜ナイキ
世界的に高い人気を誇るスポーツブランド「ナイキ」は、厚底ランニングシューズで一斉を風靡し、ランニングカテゴリーでも多くの支持を集めています。スポーツブラもスポーツ強度に合わせて、ライトサポート・ミディアムサポート・ハイサポートの3段階のサポート強度の商品を展開しており、揺れが大きなランニング向けにはミディアム〜ハイサポートがおすすめです。
店舗には「NIKE BRA FIT EXPERT」と呼ばれる専門のスタッフがいるので、ブラ選びに困ったら最寄りの店舗に相談してみても良いでしょう。
ランニングブラのおすすめ人気14選
ここからは、おすすめのランニング用スポーツブラをご紹介します。ハイサポートモデルでランニングシーンでも揺れないブラを各人気ブランドから厳選しているので、ぜひ参考にしてみてください！
Yvette(イベット)｜スポーツブラ ハイサポート 後ろホックタイプ
ハイサポートモデルでランニング時も揺れない抜群のフィット感
4WAYストレッチ素材を使い、伸縮性が高く、どんな動きも制限しないフィット感に優れたイベットのスポーツブラ。フロント上部はメッシュ生地を採用し、さわやかさとおしゃれ度をアップしています。
メッシュでちょっとしたセクシーさがありながら、Uネックラインで谷間が見えすぎることもなく、丁度良い露出感。ずれにくいストラップで安心のホールド感があり、バックホックで適度なフィット感に調整することができます。イベットの中でも人気の高いおすすめ商品です。
Yvette(イベット)｜スポーツブラ クロスバック 後ろホックタイプ
かわいいクロスバック仕様！高い伸縮性でぴったりフィット
クロスバックスタイルがかわいいイベットのランニング向けスポーツブラ。4WAYストレッチ素材の優れた伸縮性でぴったりとフィット。ランニング時の揺れを防いでしっかりとサポートしてくれます。
肩甲骨の動きを妨げない、デザインにもこだわったクロスバック仕様で肩を激しく動かしてもずれにくい。吸汗速乾性や抗菌防臭加工などの機能も充実で、さわやかな付け心地が持続します。
Yvette(イベット)｜スポーツブラ 前開き
前開き仕様で着脱しやすいハイサポートタイプ
イベットの前開きタイプのスポーツブラ。しっかりサポートしてくれるハイインパクトモデルでランニングシーンにも最適です。後ろホックに加えてフロントファスナー付きなので、着脱がしやすく、髪型や化粧が崩れる心配がありません。
独自の4WAYストレッチ素材の適度なコンプレッションでぴったりとフィットし、揺れないホールド力に定評あり。着脱のしやすさも考慮したい方におすすめの1着です。
CW-X｜スポーツブラ HTY108 ハイサポートタイプ
5方向のハイサポートで揺れを軽減
ワコールが展開する人気スポーツブランド「CW-X」のマラソンやランニング、球技等走ったり、跳んだりするスポーツにおすすめのスポーツブラ。５方向からの揺れをサポートする設計であらゆる方向からの揺れを軽減できます。またスポーツブラでは珍しくバックホックスタイルで着脱が楽に行えます。
メッシュ生地で速乾性に優れながらしっかり吸水してくれるので胸周りの汗をよく吸ってくれます。下着メーカーワコールが研究しつくした科学を取り入れた設計は、揺れを軽減し胸を美しく魅せると定評があります。
CW-X｜スポーツブラ HTY168 ハイサポートタイプ
センターメッシュでムレにくいハイサポートモデル
CW-Xのスポーツブラ。大きな揺れを伴うランニングシーンにおすすめのハイサポートモデルです。肩甲骨の動きを妨げないYバックスタイルで、5方向のサポート性でバストの揺れをしっかり抑えます。
快適な付け心地にもこだわっており、フロントのセンターはメッシュ素材でムレにくく、軽量性、通気性に優れた不織布エルク®カップを採用しています。サポート力、快適性ともに優れたおすすめ商品です。
CW-X｜スポーツブラ HTY198 ハイサポートタイプ
肩甲骨を動かしやすいYバック。薄くて軽い着け心地
CW-Xのランニングやマラソンにおすすめのハイサポートタイプのスポーツブラ。肩甲骨の動きを妨げにくいYバックスタイルを採用し、5方向のサポート機能でバストの揺れを軽減します。
薄くて軽い着け心地が特徴のモデルで、肩にクッション性のあるダブルラッセルを挟み込み、ふんわりとした着け心地で肩の圧迫感を軽減。アンダーバストは二つ折りゴムで優しい肌触りを実現してます。
C3fit(シースリーフィット)｜エアーベントスポーツブラ
全面メッシュ仕様で通気性抜群！C3fitのハイサポートモデル
スポーツタイツなどの機能性インナーで高い人気を誇るC3fitのスポーツブラ。ハイサポートタイプで、上下動を伴う発汗量の多いよりアクティブなスポーツシーンにおすすめの1枚です。
バストの形状に沿うように作られた立体設計とキックバックの強いパワーメッシュで高いホールド感を維持。全面メッシュ仕様で高い通気性と速乾性を誇り、激しく動いても快適な付け心地が持続します。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜UAアクティブブラ 2.0
揺れを防ぐ高いフィット感と快適な着心地
スポーツシーンで高い人気を誇るアンダーアーマーのABカップ向けスポーツブラ。肩部分までメッシュパッドがサポートし、バストの揺れをしっかりと軽減。バストをしっかり包み込むカップも内蔵しています。
胸元の切り替え部分と背面にはメッシュ素材を配置することで通気性を高め、吸汗速乾性に優れたヒートギアモデルで身体を常にドライに保つことが可能。シンプルながらも洗練されたデザインで、クールに着れる1枚です。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜UAアクティブブラ ハイ
前面パッドでバストをしっかりサポート
アンダーアーマーのランニングやスポーツ、エアロビクスなど高インパクトなアクティビティに最適なハイサポートタイプのスポーツブラ。ブラ前面にパッドを使用したコンプレッションタイプで、バストをしっかりとサポートしてくれます。
背面はクロス構造の独立したメッシュバックストラップを採用し、肩や腕周りが動かしやすい仕様に。吸汗速乾性やストレッチ性、抗菌防臭機能など、快適な着心地をサポートする機能性も充実しています。
ATSUGI(アツギ)｜クリアビューティアクティブ スポーツブラ
パワーネットで揺れやズレを抑えるコスパに優れたランニングブラ
アツギのクリアビューティアクティブのスポーツブラ。マラソンやランニングに適したカテゴリーのアイテムで、肩からバストにかけたパワーネットがバストの揺れやズレを軽減し、走りやすいをサポートしてくれます。
通気性に優れたホールカップを内蔵し、生地は吸汗速乾素材で汗をかいても素早く乾きやすい。フロントとバックにはメッシュ生地を使用し、ムレも軽減した仕上がりです。
new balance(ニューバランス)｜スポーツブラ NB ペース ブラ
アンダーのロゴがかわいいミディアムサポートタイプ
アンダー部分のゴムにロゴが入ったおしゃれなデザインとカラーが特徴的なニューバランスのスポーツブラです。ネックの部分の高さがあるので露出度が低く、谷間が見えにくいものを探してる方にもおすすめです。
可動域と通気性を高めるT字のバックスタイルで、肩甲骨の締め付けがなく、動きやすく快適。幅広いトレーニングシーンに対応するスポーツブラです。
asics(アシックス)｜NEW STRONG ブラトップ
単体でも活用できるランニングブラトップ
ランニングギアを数多く手掛ける人気ブランド「アシックス」のランニング用ブラトップ。優れた吸汗速乾性を備え、バスト部分以外をメッシュ仕上げにすることで高い通気性を確保。汗をかいてもベタつきを抑え、快適な着心地を提供します。
高いフィット感で揺れを軽減し、クロスバック仕様で肩の動きも制限しません。インナーとしてだけでなく、単体使用でも活用できるデザイン性にも優れた1着です。
adidas(アディダス)｜アルティメット ハイサポート ロゴ ブラ
調節可能なストラップで最適なフィット感へ
人気スポーツブランド「アディダス」のロゴをおしゃれにあしらったスポーツブラ。強いホールド力のあるハイサポートタイプで、ランニングやエアロビクスなどの激しいワークアウトシーンにも最適です。
バストの揺れを抑える安定化構造を採用し、好みのフィット感が得られる調節可能なストラップ付きで最適なホールド感を実現可能。吸汗速乾性に優れ、軽く伸びのある素材で快適に着用できるスポーツブラです。
セレンティ｜BURST BAND バーストバンド
バンド式でバストの揺れを徹底ガード
スポーツ時のバストの揺れを徹底的に抑えるバンド式スポーツブラ。肌あたりが良いコットン素材を使用し、ムレやスレを感じない安心の設計です。
使い方も胸に巻くだけでとっても簡単。ホックタイプで3段階調整が可能なので、最適なフィット感に調節することができます。ランニングなどあらゆるシーンで重宝できるアイテム。スポーツブラでは揺れが抑えられない！という方におすすめのバンド式です。
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まとめ
今回は、ランニングブラの効果や人気ブランド、おすすめの人気アイテムをご紹介しました。揺れないフィット感を得るためには、ランニングに適したサポートタイプの選定やサイズ選びが大切です。
また、細部の形状や機能性をチェックすることでより優れたホールド感、快適なつけ心地の商品に巡り合うことができます。自分の用途や体型に合ったランニングブラで、より快適にランニングを楽しんでくださいね！
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