ジム用靴下のおすすめ人気12選｜トレーニングやフィットネスに！

ジムでのフィットネスライフをスタートしたのであれば用意しておきたいジム用の靴下。スポーツ向けの靴下を履くことで、より効率的かつ快適にトレーニングに励むことができますよ。

そこで今回は、ジムに最適な靴下の選び方を解説し、メンズ、レディースにおすすめのジム用靴下をご紹介します！

ジム用靴下はくるぶし丈が主流？

出典：Amazon

スポーツジムで本格的にトレーニングをする場合は、スポーツ用の靴下を用意するのがおすすめです。普段使いの靴下とは違い、優れた機能性でパフォーマンスUPや快適な履き心地を体感することができます。

靴下といってもさまざまな長さがありますが、ジムシーンではくるぶしまでの長さの靴下が主流でよく見かけます。いわゆるアンクルソックスやスニーカーソックスとも呼ばれますが、快適かつすっきりとしたスポーティな見た目でフィットネスシーンにもぴったりです。

ジム用靴下の選び方

まずは、ジム用の靴下を選ぶ際に押さえておきたいポイントを見ていきましょう。

グリップ力で選ぶ｜パフォーマンスUPに

ジム用の靴下を選ぶ時にチェックしておきたいポイントの1つがグリップ力。グリップ力とはいわゆる滑りにくさで、グリップ力が高いと靴の中で靴下が滑りにくく安定感が高まります。激しい動きを伴うスタジオフィットネスや重いウエイトを扱うウエイトトレーニングなど、安定性に欠けるとパフォーマンスの低下や怪我につながりやすいのがジムでのトレーニングシーン。

足裏に滑り止めゴムを配置したものや摩擦力に優れた糸を使用することで、生地自体にグリップ性を持たせた靴下などが展開されています。トレーニングの内容に合わせて靴下のグリップ力をチェックしてみましょう。

タイプで選ぶ｜5本指もおすすめ

スポーツ用の靴下には、指先の形状の違いから一般的なレギュラータイプや5本指タイプ、足袋タイプなどがあります。

普段使いの靴下にはレギュラータイプが普及しているので、多くの方がレギュラータイプの履き心地に慣れていますが、5本指タイプには多くの効果があってスポーツシーンにはおすすめです。

指先が自由に使えるので、地面を捉えやすく安定感やパフォーマンスが向上し、さらには蒸れにくいので防臭や水虫予防にも効果的で衛生的です。最初は慣れない履き心地に戸惑うかもしれませんが、機能性に優れた5本指タイプも選択肢に入れてみましょう。

機能性で選ぶ｜アーチサポート・クッション性・消臭機能など

スポーツ用靴下には、グリップ力の他にもさまざまな機能性があります。優れた機能性の靴下を選ぶことで、より快適かつ効率的にトレーニングに励むことができますよ。

「アーチサポート」で疲労軽減

アーチサポートのある靴下を履くことで、足の痛みや疲労感、膝、腰への負担を軽減することができます。土踏まずの部分のアーチは着地の際の衝撃を緩和するサスペンションの機能がありますが、疲労が蓄積するとこの機能が低下し、パフォーマンスの低下や身体への負荷につながります。

ジムでランニングやエクササイズが中心という方や疲労が蓄積しやすい方は、足裏からのアーチサポート機能をチェックしてみましょう。

ランニングに最適な「クッション性」

ジムではランニングやウォーキングを中心にトレーニングをするという方は、クッション性に優れた靴下がおすすめ。着地の際の衝撃を緩和し、疲労の軽減や故障の予防が期待できます。

クッション性は足裏の生地の厚さが関わってきますが、足裏の生地は厚く設計することでクッション性を担保し、表はメッシュ素材などで通気性を確保した靴下なども展開されています。

「抗菌防臭加工」で衛生的に

スポーツ用靴下には、抗菌防臭加工が施されたアイテムが多く展開されています。トレーニング中は足先にも大量の汗をかきますが、ジムは室内なのでよりニオイが気になりやすい環境です。

ニオイで周りの目が気になるという方は、抗菌防臭加工が施されたアイテムや5本指タイプの靴下も検討してみましょう。

ジム用靴下のおすすめ人気12選

ここからは、厳選したジムシーンに最適なトレーニングソックスをご紹介します。男女兼用やメンズ向け、レディース向けの靴下をそれぞれピックアップしています！

CW-X｜5本指ショートソックス【メンズ・レディース】

足首＋アーチサポート。充実の機能で運動を支える

ワコールが展開する人気スポーツブランド「CW-X」の5本指ショートソックス。独自のテーピング原理で足首をサポートし、縦と横ダブルのアーチサポートを搭載することで、運動時の足の疲労を軽減します。

足先も指の形状に沿った5本指デザインでフィット感を追求しています。その他、抗菌防臭加工など充実の機能とサポート力に秀でた人気商品です。

CW-X｜ショートソックス【メンズ・レディース】

つま先・かかとにはクッション性の高いパイル地を使用

同じくCW-Xのレギュラータイプのショートソックスです。テーピング原理で足首と足裏のアーチを支え、運動時の疲労を軽減。足裏の形状に合わせた立体設計を採用し、ズレにくさとフィット感を追求しています。

つま先とかかと部分にはクッション性に高いパイル地を配置。クッション性も備え、汎用性の高い仕上がりです。

Tabio(タビオ)｜レーシングラン五本指ソックス【メンズ・レディース】

パフォーマンスを支える機能満載の高機能靴下

靴下専業メーカーのタビオが作る走るための機能が凝縮されたスポーツ用5本指ソックス。優れた機能でランニングのみならず、ジム、フィットネス、各種スポーツにも最適なソックスです。

土踏まず部分のアーチサポートや靴との滑りを防止する足裏のシリコンラバー、フィット感抜群の足の形に合わせた立体製法など、充実の機能でパフォーマンスをサポートし、通気性、吸汗速乾性に優れた生地で履き心地も快適な1足です。

C3fit(シースリーフィット)｜グリップアンクルソックス【メンズ・レディース】

アーチサポートで足への負担を軽減

高機能タイツやウェアを展開する人気ブランド「C3fit」の5本指アンクルソックス。足裏のクロステーピングは、土踏まずをサポートし「縦」アーチの機能低下を軽減し、足全体にかかる負担を和らげます。

つま先には強度の高い糸を使用しているので耐久性にも優れ、五本指ながら履きやすく、さらにアキレス腱部分をさらに高くすることで、シューズとのアタリをなくし、ストレスなくトレーニングに集中できるおすすめの1足です。

R×LSOCKS(アールエルソックス)｜靴下 5本指 Type-G TF-2000【メンズ・レディース】

抜群のフィット感とグリップ力を実現する超立体製法&滑り止め

高機能なソックスを展開する日本発の人気フットウェアブランド、R×LSOCKSの5本指ソックス。圧倒的なフィット感を生み出す指先の立体製法に加え、指の根元まで配置された滑り止めがパワーロスのない蹴り出しを実現します。

さらに、適所にメッシュを配置することで通気性を確保し、快適な履き心地をサポートしてくれます。人気のロングセラーモデルで、優れたフィット感やグリップを求める方におすすめのアイテムです。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜UAヒートギア ローカット ソックス【メンズ・レディース】

独自素材で快適な履き心地を提供する高コスパ靴下

ジムやフィットネスシーンで人気の高い「アンダーアーマー」のトレーニングソックス。独自のヒートギア素材が汗を逃がし、さらりとドライな着心地を提供し、メッシュパネルとクッション構造で通気性と柔軟性も確保した1足です。

アーチサポートや防臭機能などスタンダードな機能も備えつつ、3足セットで価格もリーズナブルな高コスパ靴下です。

adidas(アディダス)｜アンクルソックス 3足組【メンズ・レディース】

スタンダードで使いやすい機能とデザイン

人気スポーツブランド「アディダス」の履き心地に優れたアンクル丈ソックス。編み込みのアーチサポートと縫い目が気にならない滑らかなつま先、ヒールからつま先まで足裏全体に効かせたクッション性が、ぴったりとしたフィット感と快適な履き心地を提供します。

くるぶしまでカバーする丈感で擦れが気にならないのもポイント。シンプルながらもアディダスロゴでスポーティにブランディングしたデザインで、ジムや普段使いにも着まわせる1足です。

MIZUNO(ミズノ)｜5本指アンクルソックス【メンズ・レディース】

耐久性とフィット感を高めた滑り止め付きソックス

ミズノの5本指タイプのアンクルソックス。人気の高いベーシックソックスのラインナップがリニューアルし、耐久性とフィット感が向上したモデルです。

5本指かつ足裏に施した滑り止めでグリップ力が高く、口コミでも滑りにくさや耐久性の高さが好評。シンプルなデザインで使いやすく、ジムでのトレーニングやランニング、スポーツなど幅広く使えるソックスです。

asics(アシックス)｜プロパッド 5本指カラーソックス【メンズ・レディース】

シューズと足を一体化させるパッド機能を搭載

アシックスのパッド機能を搭載したランニングソックス。シューズ内の足ズレを抑えるパッドを搭載することで、シューズと足の一体化をサポート、安定感をもたらしてくれる高機能な靴下です。

フィット感の高さやズレにくさが口コミでも好評で、ランニングのみならずトレーニングやフィットネスシーンでも重宝できる1足。カラーバリエーションも豊富です。

DANISH ENDURANCE｜ローカットプロランニングソックス【メンズ・レディース】

抜群の通気性で足元が快適！ジムやランニングにマルチに使える

デンマーク発ダニッシュ・エンデュランスのローカットランニングソックス。オリンピック選手監修のもと開発された靴下で優れた機能性を有しています。

ローカットタイプは通気性に優れた生地と通気レーンで足元を常に快適な状態に。さらにつま先とかかとの摩擦を防ぐ設計で、激しい運動でも安心です。ランニングはもちろん、ジムでのトレーニングや日常使いにもフィットする靴下で、5足セットで使い回しが可能です。

NIKE(ナイキ)｜クッション ソックス 3足組【メンズ・レディース】

厚手の生地でクッション性のあるスタンダードタイプ

3足セットでお買い得なナイキのスポーツソックス。シンプルながらもスポーティなデザイン、少し厚めでクッション性もあるので、ジム用靴下としても最適です。

アーチサポート機能も搭載、かかととつま先を強化し、摩耗しやすい部分の耐久性も向上させたシンプルで使いやすいソックスです。

GUNZE(グンゼ)｜スニーカーソックス アクティブスタイル【レディース】

かわいいカラー展開の5本指タイプ

グンゼのアクティブスタイルシリーズのスニーカー丈ソックス3足組。スポーツに最適なシリーズで、かわいいカラー展開と良心的な価格で女性に人気の靴下です。

速乾性や消臭機能で快適な履き心地が持続します。また、5本指タイプなので激しい運動でもグリップしやすく、アーチサポートで足裏からサポート。ジムでのエクササイズにもおすすめです。

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まとめ

今回はジムシーンにおすすめの靴下をご紹介しましたが、いかがでしたか？グリップ力やアーチサポート、クッション性、消臭機能など、スポーツソックスは充実の機能性で快適なトレーニングをサポートしてくれます。

各人気ブランドから特徴的な靴下が展開されているので、ご自身のトレーニング内容に合った機能性を兼ね備えた1足で、快適なフィットネスライフを送ってくださいね！