ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニング。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、新宿にあるパーソナルトレーニングを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成ごの状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
1つはパーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用する方法です。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられるかつ、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムをあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
渋谷のボディメイクでおすすめのジム
渋谷にはさまざまなジムがありますが、美しいボディメイクを目指す方にはUNDEUX SUPERBODY (アンドゥスーパーボディ)がおすすめです。
UNDEUX SUPERBODY (アンドゥスーパーボディ)渋谷スタジオ
- 女性特化プログラムで｢大幅ダイエット｣｢美尻｣｢産後ダイエット｣などの悩みを解決してくれるパーソナルトレーニングジム
- 1会員に対して3〜4人のトレーナーと管理栄養士が専任のチームがトータルサポート
- 宅配食に加え、管理栄養士によるUNDEUX SUPERBODY独自の「腸内環境を整えることから始める食事指導」が好評！
- リバウンド防止のパーソナルトレーニングが1回（50分マンツーマン）4,950円（税込）で受けられる
- 今なら入会金が最大で15,000円（税込）OFFになるキャンペーン実施中！
1会員に対して3〜4人のトレーナーと管理栄養士が専任のチームになってサポートしてくれるため、充実したダイエット・ボディメイクプログラムを受けられます。
宅配食付きコースが標準のサービスとなっており、栄養管理・食事管理が苦手な方でも充実した食生活を可能にしてくれます。また国家資格を持つ管理栄養士に毎日食事相談することも可能です。
| 所在地 | 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-8-7 第27SYビル４F A室 渋谷スタジオの詳細 |
|---|---|
| 最寄駅 | 各線「渋谷駅」徒歩4分 |
| 問い合わせ | 092-292-8708 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【集中コース】 2か月集中コース（糖質オフの宅配食が16食無料） 220,000円（税込） 3か月集中コース（糖質オフの宅配食が24食無料） 330,000円（税込） ※宅配食送料は別になります。 【継続コース(定価/最大10%割引適用後)】 ALL 2回会員 18,480円（税込） / 16,632円（税込） DAY FREE会員 26,400円（税込） / 23,760円（税込） ALL FREE会員 30,800円（税込） / 27,720円（税込） |
| 入会金や事務手数料 | 33,000円（税込） ※お得なキャンペーン実施中！詳しくはUNDEUX公式ホームページを御覧ください。 |
| 地図 |
渋谷でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
エクササイズコーチ渋谷店
- 今なら入会金無料！初月会費も2,980円（税込）！！
- 痩せたいけどパーソナルジムが高くて行けない方必見！月4回9,900円（税込）〜の圧倒的コスパを実現！
- AIがあなただけの独自ダイエットプログラムを提案！1回20分の高効率トレーニング！
| 所在地 | 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅 徒歩6分 |
| 問い合わせ | 03-6455-2851 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～19:00（最終受付18:30） |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | 【インディビジュアルコース】 ＜スタンダード＞ 月4 17,600円（税込） 月6 25,080円（税込） 月8 31,680円（税込） ＜デイプラン＞ 月4 16,280円（税込） 月6 23,100円（税込） 月8 29,040円（税込） ＜平日デイプラン＞ 月4 14,960円（税込） 月6 21,120円（税込） 月8 26,400円（税込） 【パートナーコース】 ＜スタンダード＞ 月4 13,200円（税込） 月6 19,800円（税込） 月8 26,400円（税込） ＜デイプラン＞ 月4 9,900円（税込） 月6 14,850円（税込） 月8 19,800円（税込） |
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| 地図 |
シェアトレ THE PERSON 渋谷
- 2~4人の少人数制パーソナルトレーニング
- 複数人で行うシェアトレーニングだから1回あたりの料金が低価格
- コーチング×コミュニティで運動を習慣化
| 所在地 | 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-12-12 東豊エステート401 |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 予約制 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 体験チケット 3,000円（税込） ライトプラン 7,200円（税込） レギュラープラン 14,300円（税込） ハードプラン 27,500円（税込） |
| 入会金 | – |
| 地図 |
エビジム 渋谷東口店
- 入会金不要で都度利用もできるお財布に優しいパーソナルジム
- セッションの繰り越し回数に期限がないから時間がかかっても無駄なく通える
- ダイエットだけでなく腰痛・肩こり、むくみ・冷え性などの改善にもアプローチ
| 所在地 | 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷三丁目18-4 渋谷三丁目ビル 6階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6419-7706 |
| 営業時間 | 平日 7:30〜22:00 土日祝 7:30〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休（年末年始を除く） |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【パーソナルトレーニング】 ＜月額会員プラン＞ 月8回 48,400円（税込） 月6回 39,600円（税込） 月4回 28,600円（税込） 月2回 15,400円（税込） 月1回 8,800円（税込） ＜スポット利用＞ スポット（単発利用）9,900円（税込） 【グループトレーニング】 単発参加スポットプラン 2,000円（税込）/回 通い放題プレミアムプラン 10,000円（税込）/月 |
| 入会金 | – |
| 地図 |
Dr.トレーニング渋谷店
- 入会金&体験トレーニング無料キャンペーン実施中！
- 月会費はなく都度払いのみだからお得に無駄なく通える！
- 筋肉だけでなく神経と心肺機能も鍛える独自メソッド
- 体組成や遺伝子などのきめ細かい項目を含めたトレーニング立案
| 所在地 | 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷3丁目26-17 VORT渋谷 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6427-1920 |
| 営業時間 | 9:00-22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【都度払い】 45分トレーニング 6,700円（税込） 60分トレーニング 8,900円（税込） 80分トレーニング 13,300円（税込） 【ダイエット集中コース】 |
| オプションメニュー | 指名料 1,100円（税込）〜3,300円（税込） ウェア上下レンタル 550円（税込） タオル大レンタル 300円（税込） タオル小レンタル 200円（税込） |
| 入会金 | 35,600円（税込） |
| 地図 |
BVEATS 渋谷
- 1回30分の集中トレーニング、マンツーマン指導だから頑張れる
- 月額制でどの店舗も相互利用可能
- 各店舗に個室シャワールーム完備、手ぶら利用OK！
| 所在地 | 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6丁目19−17 ペリエ神宮前 5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅徒歩3分 明治神宮前駅徒歩4分 |
| 問い合わせ | 050-5479-2863 電話対応時間：12:00-17:00（木曜定休） |
| 営業時間 | 月火水金土 7:00-23:00 日 11:30-19:30 |
| 定休日 | 木曜 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 通い放題 33,000円（税込）/月 |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
渋谷パーソナルジム ARISAN FIT
- TV出演経験もある美ボディチャンピオン監修の「人間の特性に沿った独自メソッド」
- オンラインと対面どちらも対応可能！いつでもフォームチェックや相談も随時受付
- 過度なトレーニングや食事制限は控え無理なく続く指導を実施
| 所在地 | 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1-15-3 プリメーラ道玄坂 612号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山手線線渋谷駅より徒歩4分 京王井の頭線渋谷駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 公式LINEで受付 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【継続コース】 週1回 44,000円（税込） 週2回 80,000円（税込） |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
STUDIO KOMPAS 渋谷南平台店
- 完全都度払いシステムのパーソナルトレーニングジム
- 初回体験時に20分間のカウンセリングが無料
- 渋谷に2店舗あり、アクセスしやすい方を選べる
| 所在地 | 150-0036 東京都渋谷区南平台町13-11 南平台WEST地下102 |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 03-6316-6665 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 (完全予約制) |
| 定休日 | 定休日無し |
| プラン料金 | 都度払い9000円 |
| 入会金 | 不要 |
| 事務手数料 | 不要 |
| 地図 |
渋谷でダイエットにおすすめのパーソナルジム
まずは短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
BEYOND 渋谷宮益坂店
- BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム
- 入会金が不要だから始めやすい
- 採用倍率50倍を勝ち抜いた専門トレーナーが徹底指導
- 糖質制限ではなく糖質コントロールで無理なく痩せる
| 所在地 | 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2丁目10-9 210野村ビル B1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅B5出口から徒歩5分 表参道駅から徒歩8分 |
| 問い合わせ | 03-3797-1150 |
| 営業時間 | 月〜日 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【ライフプランニングコース】 ライフプランニング16(16回/2ヶ月) 281,600円（税込） ライフプランニング24(24回/3か月) 422,400円（税込） 【回数券】 STANDARD 10 （10回） 96,800円（税込） ACHIEVE 20 （20回）176,000円（税込） BEYOND 30（30回） 247,500円（税込） 【体験】 体験トレーニング 5,500円（税込） |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
24/7ワークアウト 渋谷店
- 新規入会で合計16,000円以上お得になる豪華4大入会特典あり
- 大手でも低価格を実現！まずは無料カウンセリングで何でも質問できる
- トレーナーによる完全個室マンツーマン形式のレッスン
- 24/7ならウェア・タオルの無料レンタルに水素水も無料提供！
- 健康的な身体を目指す60歳からのプラチナ/ゴールドプランも大人気！
| 所在地 | 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR渋谷駅 徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0120-017-247 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | ウルトラクイック(全8回)コース 107,800円（税込） 2ヵ月コース 107,800円（税込）/月 3ヵ月コース 107,800円（税込）/月 4ヵ月コース 107,800円（税込）/月 |
| 入会金 | ウルトラクイックコース 41,800円（税込） 2ヵ月コース 41,800円（税込） 3ヵ月コース 20,900円（税込） 4ヵ月コース 0円 |
| 地図 |
LiMEパーソナルジム 渋谷店
- 自重トレーニングメインの指導で、レッスン期間終了後も自宅で続けられる
- カウンセリングと体験が無料！最大半額になるモニターキャンペーンも実施中！
- モニタープランなら月額66,000円（税込）〜でコスパ◎＆分割払い対応で無理のない支払いも可能
| 所在地 | 〒151-0062 東京都渋谷区元代々木町21-9 |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩で4分 |
| 問い合わせ | 03-6262-9659 |
| 営業時間 | 9：00～24：00（年中無休） |
| 定休日 | – |
| プラン料金 | 【月額プラン】 スタンダードプラン 99,900円（税込）/月（2ヶ月） リーズナブルプラン 88,000円（税込）/月（2ヶ月） ライトプラン 60,000円+税/月（1.5ヶ月） 【回数券】 |
| 入会金 | 3,5000円 |
| 事務手数料 | – |
| 地図 |
チキンジム 渋谷店
- 今なら入会金無料！さらにAmazonギフト券30,000円分がもらえる！(※) ※スタンダードプラン32回、48回、プライムプランをご契約の方
- InBodyで体組成データ測定をして診断結果に基づいたプログラムを作成
- チキンジム会員限定の特典で今話題の三ツ星ファームのおかずプレートの購入が可能
| 所在地 | 〒150-0041 東京都渋谷区神南1丁目20−10 神南興業ビル6F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「渋谷駅」徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-5428-4350 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【基本プラン】 ボディメイクスタンダード 239,400円（税込） ※初回限定価格16回コース |
| オプションメニュー | パーソナルストレッチ2ヶ月通い放題プラン 109,200円（税込） |
| 入会金 | 通常35,000円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
D-HEARTS 渋谷店
- グループ全体で年間1万セッション以上ある指導実績を分析・データ化し、独自のメソッドを確立
- お水・プロテイン・ウェア・タオル・シューズのレンタルは無料
- 2年連続ジムベストアワード受賞
| 所在地 | 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36−22 ノア渋谷パートII 707 |
|---|---|
| 最寄駅 | ＪＲ山手線 渋谷駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 10時～22時 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 8回コース 88,000円（税込） 16回コース 173,800円（税込） 24回コース 259,200円（税込） 32回コース 320,000円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
STUDIO BAZOOKA 渋谷1丁目店
- 経験のあるトレーナーが対応するため、安全性と信頼性を兼ね揃えた圧倒的な指導力
- 科学的根拠に基づいた苦痛のないダイエット・ボディメイク方法
- お客様の体調に応じて、トレーニングだけでなくボディケアも対応できる
| 所在地 | 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-19-1 HOUSE ONE2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 070-1553-8267 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 16セッションコース 105,600円（税込） 32セッションコース 193,600円（税込） 48セッションコース 264,000円（税込） |
| オプションメニュー | 食事指導1ヵ月 33,000円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） | 地図 |
渋谷でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
OUT LINE 渋谷店【女性専用】
- 今なら入会金0円！（一部店舗を除く）学割やモニター割で25％OFF！
- 女性専用で完全予約制・完全個室のマンツーマントレーニング
- トレーニング期間終了後のリバウンドサポートが生涯ついてくる
- 月額46,200円（税込）〜で大手パーソナルトレーニングジムより安価な料金設定
| 所在地 | 〒150-0011 東京都渋谷区東1-8-3 トキワマツユープレイス101号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅から徒歩10分 |
| 問い合わせ | 045-777-6828（受付：横浜店） |
| 営業時間 | 8：00～23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | クイック1ヶ月コース 92,400円（税込） ダイエットコース 184,800円（税込） ボディメイクコース 277,200円（税込） 下半身SPコース 369,600円（税込） |
| 入会金 | クイック1ヶ月コース 55,000円（税込） ダイエットコース 33,000円（税込） ボディメイクコース 16,500円（税込） 下半身SPコース 22,000円（税込） |
| 地図 |
Rifegym
- 渋谷駅近の完全個室パーソナルジム
- 国家資格取得者が監修し「ただ鍛える」だけでなく姿勢改善などのボディケアも可能
- マシンエステ(ハイパーナイフ)を受けることもでき、無理なく楽しくボディメイク
| 所在地 | 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-22-1 グランフィオ渋谷102 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「渋谷駅」徒歩5分 東京メトロ「渋谷駅」B1出口徒歩3分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 9:00~23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【週1コース】(月4回、1回60分) 月額32,000円（税込） 【週2コース】(月8回、1回60分) 月額56,000円（税込） 【都度利用】(1回60分) 11,000円（税込） 初回カウンセリング 無料 |
| オプションメニュー | Rife式食事制限 月額11,000円（税込） パーソナルストレッチ(1回30分) 5,500円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） ※当日入会で無料 ※都度利用の場合は入会金不要 |
| 事務手数料など | 特になし |
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コスパで選ぶなら総合フィットネスクラブがおすすめ
パーソナルトレーニングをコスパ良く活用するためには、トレーニングの使い分けが重要になります。
パーソナルトレーニングを実施している総合フィットネスクラブであれば、マシンやスタジオレッスン（月会費）とパーソナルトレーニング（都度利用）をコスパ良く組み合わせることができます。
またお風呂やサウナなどのスパ施設まで設備が非常に充実しているので、トレーニング以外の楽しみも増えます。
TIP.X TOKYO渋谷
- 今なら登録費無料！さらに初月・翌月会費1,980円（税込）
- 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
- サウナやお風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町16-4 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR渋谷駅ハチ公口より徒歩約5分 京王井の頭線渋谷駅より徒歩約5分 地下鉄渋谷駅A3出口から徒歩約2分 |
| 問い合わせ | 03-3770-3531 |
| 営業時間 | 平日 7:00-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【店舗会員】 スタートアップ会員 3,300円（税込） レギュラー 14,080円（税込） デイタイム 11,550円（税込） 月4回90分会員 9,350円（税込） ティーン（高校生） 5,500円（税込） ティーン（中学生） 4,400円（税込） 【エリア会員】 スタートアップ会員 3,300円（税込） レギュラープラス 15,180円（税込） デイタイムプラス 11,880円（税込） 【全国会員】 マスター 19,800円（税込） |
| オプションメニュー | レンタルタオルセット（月払い） 1,650円（税込）/月 レンタルタオルセット（利用ごと） 340円（税込）/回 レンタル5点セット（月払い） 3,300円（税込）/月 レンタル5点セット（利用ごと） 1,200円（税込）/回 プライベートロッカー 1,100円（税込）/月 水素水オプション 1,620円（税込）/月 WELBOX 880円（税込）/月 |
| 入会金 | 全国会員のみ 22,000円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
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