ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく清澄白河駅・森下駅のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
清澄白河駅・森下駅で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ヨガスタジオYARD清澄白河スタジオ
- エアリアルヨガやニューヨーク発祥の「ホイールヨガ」なども実施
- エアリアルヨガはセミプライベートレッスンで受講可能
- YARD全店舗が相互利用可能
| 所在地 | 〒135-0021 東京都江東区白河2丁目1番4号 Solid SHARES 2F〜4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 都営地下鉄大江戸線「清澄白河駅」B1出口より徒歩2分 東京メトロ半蔵門線「清澄白河駅」B2出口より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6240-3155 |
| 営業時間 | 平日 9:30〜22:00 土日祝 8:00〜17:00 |
| 定休日 | 木曜日他 |
| プラン料金 | 【月会費】 FREEコース：16,280円（税込） 月8回コース：12,100円（税込） 月4回コース：8,800円（税込） 追加レッスン1回：2,200円（税込） |
| その他料金 | 入会金：8,800円（税込） 登録料：2,200円（税込） 【オプション】 レンタルヨガマット1日：330円（税込） ヨガマット預かり月額：1,100円（税込） レンタルウェア上下：550円（税込） レンタルウェア上下どちらか：330円（税込） 水：100円（税込） |
| 地図 |
アートトヨガ
- 「気軽に通えて、続けやすい」少人数制のヨガクラス
- 女性用のヨガクラスと男女混同クラスが分かれている
- パーソナルレッスン受付中、カラダほぐしや個人レッスンでより効果的に
| 所在地 | 〒135-0005 東京都江東区高橋7-5-2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 清澄白河駅A2出口から徒歩4分 森下駅A6出口から徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-6659-5379 |
| 営業時間 | スケジュールによる |
| 定休日 | 記載なし |
| プラン料金 | 【チケット制】 10回券(5ヵ月有効)：18,000円 5回券(3ヵ月有効)：11,000円 1回券：2,500円 |
| その他料金 | ヨガマットレンタル：300円 |
| 地図 |
女性専用ヨガスタジオ ピナクル
- 初心者でも安心、レベル別のレッスンを多数用意
- マタニティーヨガや赤ちゃんと一緒にできるヨガもある
- 朝ヨガあり、出勤前後にヨガでリフレッシュ
| 所在地 | 〒135−0004 東京都江東区森下1-13-12 小倉屋ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 森下駅徒徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-4400-2889 |
| 営業時間 | 平日 7:00～22:00 土日 7:45～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| プラン料金 | 【月会費】 月4会員：7,700円（税込） 平日会員：8,800円（税込） フルタイム会員：9,900円（税込） 【チケット制】 月4追加：1,650円（税込） ワンコイン：500円（税込） ドロップイン1回(1ヵ月有効)：2,750円（税込） ドロップイン4回(3ヵ月有効)：9,350円（税込） |
| その他料金 | 入会金：5,500円（税込） 登録事務手数料：1,000円（税込） |
| 地図 |
Studio Yoga Chitta
- 静と動のヨガでカラダと心のケアをサポート
- スタジオレッスンに加え青空ヨガやオンラインなども実施
- 安全なファスティングプランでカラダリセット
| 所在地 | 〒135-0022 東京都江東区三好4丁目8-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 半蔵門線 「清澄白河駅」B２出口より徒歩７分 大江戸線「清澄白河駅」A３出口より徒歩１２分 |
| 問い合わせ | 03-6885-5465 |
| 営業時間 | スケジュールによる |
| 定休日 | 記載なし |
| プラン料金 | 【月会費】 月4回：7,800円（税込） 【チケット制】 5回券(3ヵ月有効)：11,900円（税込） ※継続割：500円引き 10回券(5ヵ月有効)：22,100円（税込） ※継続割：1,000円引き 【ママチケット】 5回券(6ヵ月有効)：10,900円（税込） 10回券(12ヵ月有効)：19,600円（税込） ドロップイン：2,800円（税込） 【ファスティング】 基本プラン 45,800円（税込） |
| その他料金 | 入会金：3,300円（税込） ヨガマットレンタル：200円（税込） |
| 地図 |
yoga studio totti
- 少人数制で初心者から上級者まで、的確なアドバイス
- マットのレンタル可能、仕事終わりに通いやすい
- 体験レッスン 1,000円(税込)/1クラスで実施中
| 所在地 | 〒135-0024 東京都江東区清澄3丁目9-13 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線「清澄白河駅」 A1またはB1出口より徒歩2分 |
| 問い合わせ | totti.kiyosumi@gmail.com |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | あり |
| プラン料金 | 【ドロップイン】 会員：2,200円（税込） 非会員：3,850円（税込） 【チケット】 4回券(3ヵ月有効)：8,250円（税込） 8回券(4ヵ月有効)：12,200円（税込） 【マンスリー】 フリーパス：19,800円（税込） 【パーソナルトレーニング】 1回券：12,200円（税込） 4回券(3ヵ月有効)：32,200円（税込） |
| その他料金 | 入会金：3,300円（税込） |
| 地図 |
清澄白河駅・森下駅でダイエットに最適なおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
かたぎり塾 清澄白河店
- 予約制・完全個室のマンツーマントレーニング
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
| 所在地 | 〒135-0024 東京都江東区清澄３–６–１８ 鶴巻ビル101 |
|---|---|
| 最寄駅 | 半蔵門線 清澄白河駅から徒歩2分 都営大江戸線 清澄白河駅から徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6822-1259 |
| 営業時間 | 火・水・木・金 10:00〜22:00 土・日 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 通常 55,000円（税込） 無料体験の当日に入会した方 22,000円（税込） ※当月先着10名様まで |
| 地図 |
Studio FREW Conditionings
- TRXやBFRをメインに効率よくトレーニング
- パーソナルトレーニングは周りの目を気にせずトレーニング
- 体験プログラムもあるので入会前に雰囲気を確認！
| 所在地 | 〒135-0023 東京都江東区平野2-3-16-101 |
|---|---|
| 最寄駅 | 清澄白河駅徒歩8分 |
| 問い合わせ | 03-5875-9535 |
| 営業時間 | 平日10:00 ～ 21:00 土日祝日8:00 ～ 17:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| プラン料金 | 【TRXグループ会員】 月払い：8,800円（税込） 4回券(6ヵ月有効)：3,300円（税込） 自主練30分：1,100円（税込） 【BFR加圧プライベート会員】 4回券(6ヵ月有効)：24,400円（税込） 8回券(6ヵ月有効)：44,400円（税込） 【Silk Suspension会員】 4回券(6ヵ月有効)：12,200円（税込） 4回券(フェイスストレッチ6ヵ月有効)：17,700円（税込） 【Personal会員】 4回券(6ヵ月有効)：28,800円（税込） 8回券(6ヵ月有効)：52,200円（税込） |
| その他料金 | 入会金：8,800円（税込） |
| 地図 |
加圧トレーニングスタジオBpool
- 短時間で効率よくトレーニングできる加圧トレーニングでダイエット
- マンツーマン指導なので、一人ひとりの目標にあわせたトレーニングを提案
- アンチエイジング効果も期待できるので、女性におすすめ
| 所在地 | 〒135-0021 東京都江東区白河1丁目4 |
|---|---|
| 最寄駅 | 清澄白河駅徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-5875-9811 |
| 営業時間 | 9：30～22：00 |
| 定休日 | 記載なし |
| プラン料金 | 【月会費】 週1回：18,000円 週2回：34,000円 追加1回30分：4,000円 |
| その他料金 | 入会金：10,000円 家族割：1,000円引き |
| 地図 |
パーソナルジム Poco 森下店
- トレーニングの頑張りをトレーニングやケアグッズなどに返還可能なポイントで還元
- トレーニング前後15分無料で使えるセルフブースの導入
- トレーニング時間に着替えを含まないからトレーニング時間をしっかり確保
| 所在地 | 〒135-0007 東京都江東区新大橋2丁目15-9 加藤ビル101 |
|---|---|
| 最寄駅 | 都営大江戸線「森下」駅から徒歩5分 都営新宿線「森下」駅から徒歩5分 東京メトロ半蔵門線「清澄白河」駅から徒歩15分 JR総武線「両国」駅から徒歩15分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 平日 9:00~14:00,16:00~23:00（最終受付22:00） 土日祝 9:00~19:00（最終受付18:00） |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | 店舗の前が空いていたら駐車可 |
| 料金プラン | 【ダイエットプラン】 16回券 128,000円（税込） 24回券 192,000円（税込） 【ビューティープラン（ストレッチあり）】 【モニタープラン】 |
| 入会金 | 15,000円（税込） |
| 地図 |
BODY CONTROL MORISHITA
- 女性優先スタジオなので基本女性のみの利用
- 完全個室のプライベート空間を確保、トレーニングに集中できる
- 加圧トレーニングで短時間で効果的なトレーニングを提案
| 所在地 | 〒135-0004 東京都江東区森下2-14-3 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 清澄白河駅徒歩9分 |
| 問い合わせ | 03-3634-5285 |
| 営業時間 | 月・火・水・土・日：10：00～21：30 木：15：00～21：30 金：17：00～21：30 |
| 定休日 | 記載なし |
| プラン料金 | 【スタンダード加圧トレーニング】 レギュラー1回：5,600円 レギュラー12回(3ヵ月有効)：63,600円 レギュラー継続12回(4ヵ月有効)：61,200円 ライト1回：4,200円 ライト12回(3ヵ月有効)：46,800円 ライト継続12回(4ヵ月有効)：44,400円 【加圧プラスシリーズトレーニング】 加圧ダイエットプラス1回：6,400円 加圧ダイエットプラス12回(3ヵ月有効)：73,200円 加圧ダイエットプラス継続12回(4ヵ月有効)：70,800円 加圧レギュラープラス1回：7,100円 加圧レギュラープラス12回(3ヵ月有効)：81,600円 加圧レギュラープラス継続12回(4ヵ月有効)：79,200円 加圧シェイププラス1回：7,400円 加圧シェイププラス12回(3ヵ月有効)：85,200円 加圧シェイププラス継続12回(4ヵ月有効)：82,800円 |
| その他料金 | パーソナルトレーニング30分：3,500円 パーソナルトレーニング45分：5,250円 パーソナルトレーニング60分：7,000円 |
| 地図 |
清澄白河駅・森下駅の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
深川北スポーツセンター
| 所在地 | 〒135-0023 東京都江東区平野3-2-20 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ東西線 「木場駅(3番出口)」下車 徒歩10分 東京メトロ半蔵門線 「清澄白河駅(B2出口)」下車 徒歩12分 都営大江戸線 「清澄白河駅(A3出口)」下車 徒歩12分 |
| 問い合わせ | 03-3820-8730 |
| 営業時間 | 9：00～21：50 |
| 定休日 | 毎月第2・4月曜日、年末年始 |
| プラン料金 | 4時間利用券：400円 1ヵ月会員：3,000円 3ヵ月会員：8,000円 6ヵ月会員：15,000円 4時間利用券シニア：100円 1ヵ月会員シニア：1,200円 3ヵ月会員シニア：3,250円 6ヵ月会員シニア：6,000円 |
| その他料金 | 記載なし |
| 地図 |