佐賀でおすすめのホットヨガ6選!女性や初心者も始めやすくて人気のスタジオ

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ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、佐賀のおすすめホットヨガをご紹介していきます。

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ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。

昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。

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ホットヨガの特徴とメリット・デメリット

ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。

筋肉と代謝に最適な環境

前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。

あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。

そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。

プロのインストラクターに指導してもらえる

上記の施設や設備環境面でのメリットも大きいですが、ヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。

個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。

ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い

ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。

また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。

佐賀のおすすめホットヨガをご紹介

佐賀にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。

loIve フレスポ鳥栖店

名称loIve フレスポ鳥栖店
所在地〒841-0026
佐賀県鳥栖市本鳥栖町537-1,813-2
フレスポ鳥栖1F
最寄駅JR鳥栖駅より徒歩1分
問い合わせ0570-666-999
営業時間平日:9:30~22:00
土日祝:9:30~19:00
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
入会金や事務手数料入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

ホットヨガスタジオLAVAモラージュ佐賀店

名称ホットヨガスタジオLAVAモラージュ佐賀店
所在地〒840-8551
佐賀県佐賀市巨勢町大字牛島730 モラージュ佐賀南館1F
最寄駅JR長崎本線「佐賀駅」改札より徒歩38分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間10:30〜22:00(曜日による)
定休日毎週金曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
入会金や事務手数料入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

岩盤浴 石の蔵

名称岩盤浴 石の蔵
所在地〒840-0811
佐賀県佐賀市大財5-6-4
最寄駅JR佐賀駅 徒歩15分
問い合わせ0952-27-8851
営業時間木曜    午前の部 10:00~
水・金曜  午後の部 20:00~
定休日火曜~金曜、土、日曜日
料金プラン回数券5枚 10,800円(税込)
回数券10枚 20,000円(税込)
入会金や事務手数料
地図

ホリデイ 佐賀店

名称ホリデイ 佐賀店
所在地〒849-0934
佐賀県佐賀市開成6-5-35
最寄駅長崎本線 鍋島駅 徒歩21分
問い合わせ0952-36-7272
営業時間平日・土曜 10:00〜24:00
日曜・祝日 10:00〜21:00
定休日金曜日、春季、夏季、冬季特別休日
料金プランマスター会員 7,600円+税
ペア会員 7,700円(税込)
グループ会員 7,150円(税込)
デイ会員 6,050円(税込)
スーパーナイト会員 6,200円+税
その他料金入会金 3,300円(税込)
登録料 2,200円(税込)
地図

フィットネスクラブ レフコ

名称フィットネスクラブ レフコ
所在地〒849-0919
佐賀市兵庫北5丁目13番63号
最寄駅JR佐賀駅 徒歩24分
問い合わせ0120-025-237
営業時間平 日:9:00~24:00
土曜日:9:00~21:00
日祝日:9:00~20:00
定休日毎週木曜日、夏季・年末年始
料金プランマスター会員 7,980円+税
マスターペア会員 7,678円(税込)
デイタイム会員 7,678円(税込)
ナイト会員 5,478円(税込)
その他料金入会金通常 3,300円(税込)
登録手数料通常 2,200円(税込)
地図

TAKEO POWER

名称TAKEO POWER
所在地〒843-0024
佐賀県武雄市武雄町大字富岡12624-4 スポリハビル 2F・3F・4F
最寄駅佐世保線 武雄温泉駅 徒歩18分
問い合わせ0954-27-7751
営業時間平日・土曜 10:00~21:30
日曜・祝日 10:00~18:30
定休日水曜日、盆、年末年始
料金プランプレミアム会員 16,500円(税込)
レギュラー会員 9,900円(税込)
デイ会員 7,700円(税込)
ナイト会員 6,600円(税込)
ホットヨガ会員 9,900円(税込)
その他料金入会時チェック料 7,000円(税込)
システム管理料 3,000円(税込)
事務手数料 3,000円(税込)
地図

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