阿佐ヶ谷でおすすめのジム12選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

上福岡でおすすめジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく阿佐ヶ谷のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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阿佐ヶ谷のピックアップジム

阿佐ヶ谷にさまざまなジムがありますが、見た目も身体の内側も美しいダイエットやボディメイクを目指す方にはPiPiパーソナルジムがおすすめです。

PiPiパーソナルジム

PiPiパーソナルジム

  • 整体で姿勢改善や身体の内側を整えつつダイエットやボディメイクを実施!姿勢も見た目も美しい身体へ
  • 柔道整復師の国家資格保有者がトレーナーで身体の状態に合わせたトレーニングができる
  • ダイエットやボディメイクに必要な食事指導で無理な食事制限を行わず、理想の体づくりのサポート
所在地〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南1丁目48−13
まるふじビル2階
最寄駅JR中央・総武線「阿佐ヶ谷駅」南口から徒歩2分
問い合わせ平日11:00~22:00
土日祝 9:00~20:00
営業時間03-5929-9772
定休日年末年始
駐車場なし
料金プラン回数券 8回 96,000円(税込)
回数券 12回 132,000円(税込)
回数券 16回 176,000円(税込)
回数券 24回 240,000円(税込)

初回体験3,000円(税込)

入会金20,000円(税込)
地図

阿佐ヶ谷で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

ホットヨガスタジオLAVA阿佐ヶ谷店

LAVA11月キャンペーン
  • ウェア・タオル・マット・水が付いた60分手ぶら体験がなんと150円!
  • 今なら3ヶ月間通い放題プランが月額1,800円(税込)!
  • さらに入会金&登録金も無料に!
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南1-36-15 レオ第11ビル2F
最寄駅JR中央線・中央・総武線「阿佐ケ谷駅」南口より徒歩3分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間7:00〜22:10(曜日による)
定休日毎週金曜
プラン料金【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 13,800円(税込)
デイタイム 11,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

zen place pilates 阿佐ヶ谷

zen place pilates
  • チラシ持参or公式Instagram投稿約束で体験レッスンが500円(税込)!
  • 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料!最大で49,940円(税込)お得に!
  • 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ!
  • 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備!

所在地〒166-0004
東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29
堀野ビル401
最寄駅阿佐ヶ谷より徒歩3分
電話番号03-6915-1130
営業時間平日 7:00-20:00
土日祝日 9:00-18:00
定休日
料金プラン【マットグループレッスン】
フリープラン 14,960円(税込)
デイフリー 11,968円(税込)
月4 9,625円(税込)
月6 13,200円(税込)
【プライベートレッスン】
プライベート2 15,620円(税込)
プライベート4 30,008円(税込)
マシングループ4 14,520円(税込)
マシングループ8 22,880円(税込)
入会金22,000円(税込)
地図

ロハスロハス

ロハスロハス

  • 常温ヨガとホットヨガに加え器具を使用したアクティブレッスンも開催
  • 託児所完備でままも安心して通える
  • お得な月会員だけでなく都度利用も可能
所在地〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南1-36-4
三幸ビル3F
最寄駅JR阿佐ヶ谷駅 南口 徒歩5分
東京メトロ丸の内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩4分
問い合わせ03-3311-8411
営業時間平日:10:00~22:00
土日:10:00~20:00
定休日毎月第4月曜日、年末年始
プラン料金【通常料金】
常温ヨガ(1レッスン):2,778円+税
ホットヨガ(1レッスン):3,241円+税
【スタジオ月会員】
フルタイム:8,580円(税込)
デイタイム・ナイトタイム:7,480円(税込)
休日:7,480円(税込)
マンスリー2:4,180円(税込)
グランド(満60歳以上):6,380円(税込)
【ホットスタジオ月会員】
フルタイム:8,580円(税込)
デイタイム・ナイトタイム:7,480円(税込)
休日:7,480円(税込)
マンスリー2:4,180円(税込)
グランド(満60歳以上):6,380円(税込)
【プラチナ会員】
フルタイム:9,800円+税
デイタイム・ナイトタイム:9,680円(税込)
休日:9,680円(税込)
グランド(満60歳以上):8,580円(税込)
その他料金なし
地図

阿佐ヶ谷で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

FASTGYM24 阿佐ヶ谷店

FASTGYM24 11月キャンペーン
  • 今なら初月・翌月の会費が2,178円(税込)!水素水オプションも2ヶ月無料!
  • セキュリティキーで24時間365日利用可能
  • ファストジム24プラス会員なら全店舗相互利用可能

所在地〒166-0004
東京都杉並区阿佐ヶ谷南1-48-13
横川ビル2号館 2~3階
アクセス阿佐ヶ谷駅より徒歩2分
問い合わせ03-6454-6830
営業時間24時間営業
定休日なし
プラン料金ファストジム24 7,700円(税込)
ファストジム24プラス 8,250円(税込)
ティーン 5,500円(税込)
入会金なし
事務手数料など登録料 2,200円(税込)
セキュリティカード発行料 3,300円(税込)
地図

阿佐ヶ谷で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

トーアセントラルフィットネスクラブ 阿佐谷

セントラル11月キャンペーン
  • 今ならWEB入会予約からの入会で登録手数料が半額!入会から2週間は同伴者も無料利用可能に!
  • さらにオンラインフィットネスサービスが最大2ヶ月無料でパーソナルトレーニング体験30分×2回も無料に!
  • 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)

所在地〒166-0001
東京都杉並区阿佐谷北2-12-2
アクセスJR阿佐ヶ谷駅より徒歩1分
問い合わせ03-3338-6336
営業時間平日 6:30~23:00
土 9:00~21:00
日祝 9:00~21:00
定休日毎週水曜日
駐車場
料金プラン【フィットネスメンバー料金】
アーリーモーニング(タオルなし) 6,600円(税込)
アーリーモーニング(タオルあり) 7,700円(税込)
デイタイム(タオルなし) 7,700円(税込)
デイタイム(タオルあり) 8,800円(税込)
ナイト(タオルなし) 6,600円(税込)
ナイト(タオルあり) 7,700円(税込)
シングル(タオルなし) 12,100円(税込)
シングル(タオルあり) 13,750円(税込)
カップル(タオルなし) 20,900円(税込)
カップル(タオルあり) 24,200円(税込)
【家族で入会】
ファミリーリーダー 11,313円(税込)
ファミリーメンバー 9,113円(税込)
マスターファミリーリーダー 14,613円(税込)
マスターファミリーメンバー 12,413円(税込)
【全国利用】
全国シングルA 18,480円(税込)
全国シングルC 16,280円(税込)
オプションプランタオルセット 220円(税込)
シューズ 220円(税込)
シャツ 220円(税込)
ハーフパンツ 220円(税込)
3点セット 550円(税込)
個人ロッカー年額 13,200円(税込)
地下スカッシュ用半年 13,200円(税込)
地下ゴルフ用半年 19,800円(税込)
入会金
事務手数料など登録手数料 2,200円(税込)
地図

カーブス 南阿佐ヶ谷

カーブス11月キャンペーン
  • 今なら5回分無料のお試しチケット配布中!
  • 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
  • 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
  • コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心

所在地〒166-0004
杉並区阿佐ヶ谷南3丁目1番29号 堀野ビル5F
最寄駅南阿佐ヶ谷駅から徒歩2分
阿佐ヶ谷駅から徒歩6分
問い合わせ03-3392-7560
営業時間平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00-13:00
定休日日曜日・祝日
プラン料金6,270円(税込)
7,370円(税込)
入会金16,500円(税込)
事務手数料
地図

モデノ 阿佐ヶ谷

モデノ阿佐ヶ谷

  • 音響と照明を活かしたスタジオで豊富なプログラムレッスンを開催
  • 岩盤浴完備で女性にも人気
  • お手軽な2WEEK体験があるから入会をしっかり見極められる
所在地〒166-0001
東京都杉並区阿佐ヶ谷北2-13-2
北口ビル3F
最寄駅JR阿佐ヶ谷駅 北口すぐ
問い合わせ03-5327-5831
営業時間平日:9:00~23:00
土:9:00~22:00
日・祝:9:00~21:00
定休日木曜日、年末年始
プラン料金【月会費】
プラチナ:14,300円+税
レギュラー:10,300円+税
レギュラー4:9130円(税込)
ファミリー:9,680円(税込)
ファミリー(3名以上):9130円(税込)
岩盤浴:5,830円(税込)
デイタイム:9130円(税込)
アフタヌーン:5,830円(税込)
ホリデー:7,300円+税
ビジネス:8,580円(税込)
ビジネス4:6,930円(税込)
その他料金入会金 3,300円(税込)
事務手数料 2,200円(税込)
地図

阿佐ヶ谷でダイエットにおすすめのパーソナルジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

ラスタイル 荻窪・阿佐ヶ谷店

ラスタイル

  • 筋トレ・ボクシングとフリー有酸素運動を組み合わせたカリキュラムは長めの90分
  • トレーニングウェアやシューズ、靴下、タオルは全て無料でレンタル
  • 半年間のアフターケア付コースならリバウンド対策も安心

所在地〒167-0051
東京都杉並区荻窪3丁目46-17
ヴィラホロニカ3階
最寄駅JR荻窪駅徒歩7分
東京メトロ丸の内線荻窪駅徒歩7分
JR阿佐ヶ谷駅徒歩10分
問い合わせ03-5924-6810
営業時間平日 9:00~22:30/最終受付21:00
土日祝日 10:00~20:30/最終受付19:00
定休日年末年始、夏季休暇
駐車場なし
プラン料金12回コース 132,000円(税込)
16回コース 176,000円(税込)
入会金入会金 33,000円(税込)
地図

加圧ボディスタジオ 阿佐ヶ谷店

加圧ボディスタジオ阿佐ヶ谷店

  • 短時間・軽負荷の加圧トレーニングができるパーソナルジム
  • 血流改善で冷え、肩こり、むくみの解消から美肌効果にも期待
  • 都度払いで無駄なコストなし!会員になれば毎回お得に!
所在地〒166-0001
東京都杉並区阿佐ヶ谷北1-4-6
コルヌイエ北阿佐ヶ谷 B1
最寄駅JR中央線・総武線 阿佐ヶ谷駅 北口 徒歩2分
問い合わせ03-5356-9389
営業時間平日:10:00~21:00
土日祝:9:00~19:00
定休日年末年始
プラン料金【月会費】
4,500円+税
【加圧パーソナル25分】
会員:3,300円(税込)
ビジター:6,600円(税込)
【加圧パーソナル50分】
会員:6,600円(税込)
ビジター:12,200円(税込)
【INDIVIパーソナル25分】
会員:3,300円(税込)
ビジター:6,600円(税込)
【INDIVIパーソナル50分】
会員:6,600円(税込)
ビジター:12,200円(税込)
その他料金入会金 11,000円(税込)
地図

かたぎり塾

かたぎり塾
  • 予約制・完全個室のマンツーマントレーニング
  • マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円(税込)〜
  • ウェア・シューズのレンタル無料!トレーニング後のプロテインも無料!

所在地〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南3丁目31–12
第1大鷹建設ビル2階
最寄駅阿佐ヶ谷駅から徒歩3分
問い合わせ03-6451-3959
営業時間月・火・水・木・金・土・日 9:00〜22:00
定休日
駐車場
料金プラン月4プラン 30,800円(税込)
月8プラン 59,400円(税込)
回数券4枚 35,200円(税込)
入会金通常 55,000円(税込)
無料体験の当日に入会した方 22,000円(税込)
※当月先着10名様まで
地図

所在地〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南3丁目31−12
横川ビル1階
最寄駅阿佐ヶ谷駅から徒歩3分
問い合わせ03−6451−3959
営業時間月・火・水・木・金 10:00〜22:00
土・日 9:00〜20:00
定休日
駐車場
料金プラン月4プラン 30,800円(税込)
月8プラン 59,400円(税込)
回数券4枚 35,200円(税込)
入会金通常 55,000円(税込)
無料体験の当日に入会した方 22,000円(税込)
※当月先着10名様まで
地図

阿佐ヶ谷でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム

体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。

PITBULL ASAGAYA GYM

PITBULL ASAGAYA

  • 格闘家が指導してくれるフィットネスキックボクシングスタジオ
  • 平日・土曜日は夜24時まで営業
所在地〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南1-34-13 2F
最寄駅JR総武線 阿佐ヶ谷 徒歩5分
問い合わせ050-5881-4638
営業時間月~金:10:00~24:00
土:10:00~24:00
日・祝:10:00~22:00
定休日年末年始
プラン料金【フルタイム会員】
男性:10,000円
女性:8,000円
【週2会員(月8回いつ来てもok)】
男性:8,000円
女性:7,000円
【週1会員(月4回いつ来てもok)】
男性:6,000円
女性:5,000円
その他料金スポーツ保険加入費用 2,000円(任意)
地図

まとめ

阿佐ヶ谷駅周辺にはさまざまなジャンルのジムやフィットネスクラブ、ヨガスタジオなどがあるので、自分に合うトレーニング環境を見つけることができるでしょう。

ただし、ダイエット専門のパーソナルジムが少ないため、吉祥寺や高円寺までエリアを広げるとジム選びの選択肢をさらに広げることができます。

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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

リーンボディゴリエ
  • 動画だから周りの目が気にならない!
  • レッスン動画は850以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。

CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
  • 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
入会金/事務手数料33,000円(税込)
プラン料金ブラック会員2ヶ月契約〜 68,900円(税込)/月
プラチナ会員 2ヶ月契約〜 52,400円(税込)/月
ゴールド会員 2ヶ月契約〜 39,000円(税込)/月
食事指導プラン 2ヶ月契約〜 29,800円(税込)/月
※長期契約で割引あり
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。

ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

ソエル
  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
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入会金/事務手数料無料
プラン料金スタンダード(1ヶ月コース) 5,478円(税込)/月
スタンダード(12ヶ月コース) 3,278円(税込)/月
プレミアム(1ヶ月コース) 9,878円(税込)/月
プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

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