ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく阿佐ヶ谷のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
阿佐ヶ谷で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA阿佐ヶ谷店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付きレッスン体験が無料！
- さらに先着80名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間1,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・申込期限：10月末まで
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。期間中の月額は3ヶ月目にまとめて5,940円（税込）のお引落としとなります。
・4ヶ月目以降は通常価格となります。価格は店舗により異なります。
・4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。変更がない場合は全国通い放題コース【16,800円（税込）/月】となります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、施設使用料2,500円（税込）を頂戴いたします。
・全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。
※体験当日限定で、お得なヨガグッズの販売もしております。
※沖縄県内の店舗は本キャンペーンの対象外です。
＊各店・各月の先着人数です。
| 所在地 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南1-36-15 レオ第11ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中央線・中央・総武線「阿佐ケ谷駅」南口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 7:00〜22:10(曜日による) |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円（税込） デイタイム 11,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| その他料金 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
zen place pilates 阿佐ヶ谷
- 通常5,300円のマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料！さらに翌月会費が77%OFF！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
| 所在地 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29 堀野ビル401 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阿佐ヶ谷より徒歩3分 |
| 電話番号 | 03-6915-1130 |
| 営業時間 | 平日 7:00-20:00 土日祝日 9:00-18:00 |
| 定休日 | – |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 14,960円（税込） デイフリー 11,968円（税込） 月4 9,625円（税込） 月6 13,200円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 15,620円（税込） プライベート4 30,008円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
ロハスロハス
- 常温ヨガとホットヨガに加え器具を使用したアクティブレッスンも開催
- 託児所完備でままも安心して通える
- お得な月会員だけでなく都度利用も可能
| 所在地 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南1-36-4 三幸ビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR阿佐ヶ谷駅 南口 徒歩5分 東京メトロ丸の内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-3311-8411 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土日：10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎月第4月曜日、年末年始 |
| プラン料金 | 【通常料金】 常温ヨガ（1レッスン）：2,778円+税 ホットヨガ（1レッスン）：3,241円+税 【スタジオ月会員】 フルタイム：8,580円（税込） デイタイム・ナイトタイム：7,480円（税込） 休日：7,480円（税込） マンスリー2：4,180円（税込） グランド（満60歳以上）：6,380円（税込） 【ホットスタジオ月会員】 フルタイム：8,580円（税込） デイタイム・ナイトタイム：7,480円（税込） 休日：7,480円（税込） マンスリー2：4,180円（税込） グランド（満60歳以上）：6,380円（税込） 【プラチナ会員】 フルタイム：9,800円+税 デイタイム・ナイトタイム：9,680円（税込） 休日：9,680円（税込） グランド（満60歳以上）：8,580円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
阿佐ヶ谷で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
chocoZAP 阿佐ヶ谷
- 年内最後の初期費用（入会金&事務手数料）無料キャンペーン中！
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！さらに今なら秋キットも！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南1-48-11 MSA第二ビル 2F |
|---|---|
| アクセス | JR中央・総武線「阿佐ヶ谷駅」南口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ‐ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円(税込）- |
| オプション料金 | – |
| 入会金 | 3,000円(税込） |
| 事務手数料など | 2,000円(税込） |
| 地図 |
FASTGYM24 阿佐ヶ谷店
- 今なら登録料・セキュリティーカード発行料が無料！
- さらに10・11月会費が1,980円（税込）/月〜
- セキュリティキーで24時間365日利用可能
- ファストジム24プラス会員なら全店舗相互利用可能
| 所在地 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐ヶ谷南1-48-13 横川ビル2号館 2～3階 |
|---|---|
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6454-6830 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | ファストジム24 7,700円（税込） ファストジム24プラス 8,250円（税込） ティーン 5,500円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | 登録料 2,200円（税込） セキュリティカード発行料 3,300円（税込） |
| 地図 |
阿佐ヶ谷で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
トーアセントラルフィットネスクラブ 阿佐谷
- WEB入会限定で登録手数料が無料！入会から2週間は同伴者も無料利用可能に！
- さらにパーソナルトレーニング体験30分×2回も無料に！
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒166-0001 東京都杉並区阿佐谷北2-12-2 |
|---|---|
| アクセス | JR阿佐ヶ谷駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-3338-6336 |
| 営業時間 | 平日 6:30～23:00 土 9:00～21:00 日祝 9:00～21:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 アーリーモーニング(タオルなし） 6,600円（税込） アーリーモーニング(タオルあり） 7,700円（税込） デイタイム（タオルなし） 7,700円（税込） デイタイム（タオルあり） 8,800円（税込） ナイト（タオルなし） 6,600円（税込） ナイト（タオルあり） 7,700円（税込） シングル（タオルなし） 12,100円（税込） シングル（タオルあり） 13,750円（税込） カップル（タオルなし） 20,900円（税込） カップル（タオルあり） 24,200円（税込） 【家族で入会】 ファミリーリーダー 11,313円（税込） ファミリーメンバー 9,113円（税込） マスターファミリーリーダー 14,613円（税込） マスターファミリーメンバー 12,413円（税込） 【全国利用】 全国シングルA 18,480円（税込） 全国シングルC 16,280円（税込） |
| オプションプラン | タオルセット 220円（税込） シューズ 220円（税込） シャツ 220円（税込） ハーフパンツ 220円（税込） 3点セット 550円（税込） 個人ロッカー年額 13,200円（税込） 地下スカッシュ用半年 13,200円（税込） 地下ゴルフ用半年 19,800円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 登録手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
カーブス 南阿佐ヶ谷
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒166-0004 杉並区阿佐ヶ谷南3丁目1番29号 堀野ビル5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 南阿佐ヶ谷駅から徒歩2分 阿佐ヶ谷駅から徒歩6分 |
| 問い合わせ | 03-3392-7560 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 事務手数料 | – |
| 地図 |
阿佐ヶ谷でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ラスタイル 荻窪・阿佐ヶ谷店
- 筋トレ・ボクシングとフリー有酸素運動を組み合わせたカリキュラムは長めの90分
- トレーニングウェアやシューズ、靴下、タオルは全て無料でレンタル
- 半年間のアフターケア付コースならリバウンド対策も安心
| 所在地 | 〒167-0051 東京都杉並区荻窪3丁目46-17 ヴィラホロニカ3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR荻窪駅徒歩7分 東京メトロ丸の内線荻窪駅徒歩7分 JR阿佐ヶ谷駅徒歩10分 |
| 問い合わせ | 03-5924-6810 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:30/最終受付21:00 土日祝日 10:00～20:30/最終受付19:00 |
| 定休日 | 年末年始、夏季休暇 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 12回コース 132,000円（税込） 16回コース 176,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
かたぎり塾
- 入会金33,000円OFFキャンペーン実施中！月会費も安くて通いやすい！
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
| 所在地 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南３丁目３１–１２ 第1大鷹建設ビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阿佐ヶ谷駅から徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6451-3959 |
| 営業時間 | 月・火・水・木・金・土・日 9:00〜22:00 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 通常 55,000円（税込） 無料体験の当日に入会した方 22,000円（税込） ※当月先着10名様まで |
| 地図 |
| 所在地 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南３丁目３１−１２ 横川ビル1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阿佐ヶ谷駅から徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03−6451−3959 |
| 営業時間 | 月・火・水・木・金 10:00〜22:00 土・日 9:00〜20:00 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 通常 55,000円（税込） 無料体験の当日に入会した方 22,000円（税込） ※当月先着10名様まで |
| 地図 |
Apple GYM（アップルジム）阿佐ヶ谷店
- 今なら16,500円OFF！
- 女優・モデル・アイドルなど100名以上の指導実績
- 会員の9割が女性で見た目にこだわるボディメイク指導が人気
- 成果が出ない場合は全額返金保証＆3ヶ月間のリバウンド保証
| 所在地 | 〒166-0001 東京都杉並区阿佐谷北2－37－13 山田レジデンス1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR（中央本線/総武線）阿佐ヶ谷駅 北口徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6451-2024 |
| 営業時間 | 9:00~21:25 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【完全マンツーマンプラン】 4回チケット 27,280円（税込） 8回チケット 49,280円（税込） 12回チケット 69,960円（税込） 【ペア割プラン】 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
加圧ボディスタジオ 阿佐ヶ谷店
- 短時間・軽負荷の加圧トレーニングができるパーソナルジム
- 血流改善で冷え、肩こり、むくみの解消から美肌効果にも期待
- 都度払いで無駄なコストなし！会員になれば毎回お得に！
| 所在地 | 〒166-0001 東京都杉並区阿佐ヶ谷北1-4-6 コルヌイエ北阿佐ヶ谷 B1 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中央線・総武線 阿佐ヶ谷駅 北口 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-5356-9389 |
| 営業時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：9:00～19:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| プラン料金 | 【月会費】 4,500円+税 【加圧パーソナル25分】 会員：3,300円（税込） ビジター：6,600円（税込） 【加圧パーソナル50分】 会員：6,600円（税込） ビジター：12,200円（税込） 【INDIVIパーソナル25分】 会員：3,300円（税込） ビジター：6,600円（税込） 【INDIVIパーソナル50分】 会員：6,600円（税込） ビジター：12,200円（税込） |
| その他料金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 地図 |
Wye’s Gym
- 最寄駅から徒歩2分、手ぶらでいけて通いやすい
- トレーナーは国際資格を保有
- 忙しい方はオンラインで自宅にいながらパーソナルトレーニングが可能
| 所在地 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南２丁目１８−９ ゴールドビル阿佐ヶ谷 ４０１ |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中央線「阿佐ヶ谷駅」徒歩2分 |
| 問い合わせ | 090-2164-1217 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 駐車場 | 無し（近隣にコインパーキングあり） |
| 料金プラン | 【ダイエットコース（食事サポート付き）】 8回 80,000円（税込） 16回 148,800円（税込） 24回 206,400円（税込） 【回数券コース】 4回 28,000円（税込） 8回 48,000円（税込） 【オンラインコース】 1回 3,000円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
阿佐ヶ谷でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
PITBULL ASAGAYA GYM
- 格闘家が指導してくれるフィットネスキックボクシングスタジオ
- 平日・土曜日は夜24時まで営業
| 所在地 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南1-34-13 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR総武線 阿佐ヶ谷 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 050-5881-4638 |
| 営業時間 | 月～金：10:00～24:00 土：10:00～24:00 日・祝：10:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| プラン料金 | 【フルタイム会員】 男性：10,000円 女性：8,000円 【週2会員（月8回いつ来てもok）】 男性：8,000円 女性：7,000円 【週1会員（月4回いつ来てもok）】 男性：6,000円 女性：5,000円 |
| その他料金 | スポーツ保険加入費用 2,000円（任意） |
| 地図 |
まとめ
阿佐ヶ谷駅周辺にはさまざまなジャンルのジムやフィットネスクラブ、ヨガスタジオなどがあるので、自分に合うトレーニング環境を見つけることができるでしょう。
ただし、ダイエット専門のパーソナルジムが少ないため、吉祥寺や高円寺までエリアを広げるとジム選びの選択肢をさらに広げることができます。
