阿佐ヶ谷でおすすめのジム9選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

神栖市でおすすめのジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく阿佐ヶ谷のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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阿佐ヶ谷で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

ホットヨガスタジオLAVA阿佐ヶ谷店

LAVAキャンペーン
  • 9月は60分手ぶら体験がなんと無料!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • 9月は月会費がお得になる2つのキャンペーンを実施
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南1-36-15 レオ第11ビル2F
最寄駅JR中央線・中央・総武線「阿佐ケ谷駅」南口より徒歩3分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間7:00〜22:10(曜日による)
定休日毎週金曜
プラン料金【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 13,800円(税込)
デイタイム 11,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

zen place pilates阿佐ヶ谷

zen place pilates
  • 今なら通常2,200〜3,300円(税込)の体験レッスンが500円(税込)!
  • 体験当日入会で月会費1ヶ月分が無料!(9/30まで)
  • 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ!
  • 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備!

所在地〒166-0004
東京都 杉並区 阿佐ヶ谷南3-1-29 堀野ビル4F
最寄駅■ 南阿佐ヶ谷駅 2aか2b出口より徒歩1分
■ JR阿佐ヶ谷駅 南口より徒歩5分
問い合わせ03-6915-1130
営業時間月〜金 10:00-22:00
土日祝 9:00-18:00
定休日なし
プラン料金フリー:14,960円(税込)
月4:9,625円(税込)
月6:12,200円(税込)
その他料金入会金 22,000円(税込)
地図

ロハスロハス

ロハスロハス

  • 常温ヨガとホットヨガに加え器具を使用したアクティブレッスンも開催
  • 託児所完備でままも安心して通える
  • お得な月会員だけでなく都度利用も可能
所在地〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南1-36-4
三幸ビル3F
最寄駅JR阿佐ヶ谷駅 南口 徒歩5分
東京メトロ丸の内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩4分
問い合わせ03-3311-8411
営業時間平日:10:00~22:00
土日:10:00~20:00
定休日毎月第4月曜日、年末年始
プラン料金【通常料金】
常温ヨガ(1レッスン):2,778円+税
ホットヨガ(1レッスン):3,241円+税
【スタジオ月会員】
フルタイム:8,580円(税込)
デイタイム・ナイトタイム:7,480円(税込)
休日:7,480円(税込)
マンスリー2:4,180円(税込)
グランド(満60歳以上):6,380円(税込)
【ホットスタジオ月会員】
フルタイム:8,580円(税込)
デイタイム・ナイトタイム:7,480円(税込)
休日:7,480円(税込)
マンスリー2:4,180円(税込)
グランド(満60歳以上):6,380円(税込)
【プラチナ会員】
フルタイム:9,800円+税
デイタイム・ナイトタイム:9,680円(税込)
休日:9,680円(税込)
グランド(満60歳以上):8,580円(税込)
その他料金なし
地図

阿佐ヶ谷で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

FASTGYM24 阿佐ヶ谷店

FAST GYM 24
  • 今なら9月・10月の月会費が0円!登録料+セキュリティーカード発行料も0円!
  • さらには水素水ボトルがもらえて2ヶ月分の水素水オプションも無料!
  • セキュリティキーで24時間365日利用可能
  • ファストジム24プラス会員なら全店舗相互利用可能

所在地〒166-0004
東京都杉並区阿佐ヶ谷南1-48-13
横川ビル2号館2~3階
最寄駅JR中央線・総武線 阿佐ヶ谷駅 南口 徒歩2分
問い合わせ03-6454-6830
営業時間24時間営業
定休日なし
プラン料金【月会費】
ファストジム24:7,700円(税込)
ファストジム24プラス:8,250円(税込)
その他料金セキュリティカード発行料 3,300円(税込)
登録料 2,200円(税込)
地図

阿佐ヶ谷で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

トーアセントラルフィットネスクラブ 阿佐谷

セントラルフィットネスクラブ

  • ウエイトマシンだけでなくスタジオプログラムも充実
  • プールやジャグジーなどの設備も完備
  • 豊富な会員プランで無駄なコストがかからない
所在地〒166-0001
東京都杉並区阿佐谷北2-12-2
最寄駅JR中央線・総武線 阿佐ヶ谷駅 北口徒歩1分
問い合わせ03-3338-6336
営業時間平日 6:30~23:00
土日祝 9:00~21:00
定休日毎週水曜日・年末年始及び季節休館
プラン料金アーリーモーニング(タオルなし) 6,600円(税込)/月
アーリーモーニング(タオルあり) 7,700円(税込)/月
デイタイム(タオルなし) 7,700円(税込)/月
デイタイム(タオルあり) 8,800円(税込)/月
ナイト(タオルなし) 6,600円(税込)/月
ナイト(タオルあり) 7,700円(税込)/月
シングル(タオルなし) 11,100円(税込)/月
シングル(タオルあり) 12,500円+税/月
カップル(タオルなし) 19,900円(税込)/月
カップル(タオルあり) 22,200円(税込)/月
ファミリー(2名・タオルなし) 19,900円(税込)/月
ファミリー(2名・タオルあり) 22,200円(税込)/月
ファミリー(3名 タオルなし) 23,300円(税込)/月
ファミリー(3名 タオルあり) 28,250円(税込)/月
ファミリー(4名・タオルなし) 29,900円(税込)/月
ファミリー(4名・タオルあり) 35,500円(税込)/月
ファミリー(5名・タオルなし) 35,500円(税込)/月
ファミリー(5名・タオルあり) 42,500円+税/月
その他料金入会金(条件により不要)
事務手数料 2,200円(税込)
地図

カーブス 南阿佐ヶ谷

カーブス
  • 今なら体験と入会金無料になるキャンペーン実施中!
  • 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
  • 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
  • コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心

所在地〒166-0004
杉並区阿佐ヶ谷南3丁目1番29号 堀野ビル5F
最寄駅南阿佐ヶ谷駅から徒歩2分
阿佐ヶ谷駅から徒歩6分
問い合わせ03-3392-7560
営業時間平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00-13:00
定休日日曜日・祝日
プラン料金6,270円(税込)
7,370円(税込)
入会金16,500円(税込)
事務手数料
地図

モデノ 阿佐ヶ谷

モデノ阿佐ヶ谷

  • 音響と照明を活かしたスタジオで豊富なプログラムレッスンを開催
  • 岩盤浴完備で女性にも人気
  • お手軽な2WEEK体験があるから入会をしっかり見極められる
所在地〒166-0001
東京都杉並区阿佐ヶ谷北2-13-2
北口ビル3F
最寄駅JR阿佐ヶ谷駅 北口すぐ
問い合わせ03-5327-5831
営業時間平日:9:00~23:00
土:9:00~22:00
日・祝:9:00~21:00
定休日木曜日、年末年始
プラン料金【月会費】
プラチナ:14,300円+税
レギュラー:10,300円+税
レギュラー4:9130円(税込)
ファミリー:9,680円(税込)
ファミリー(3名以上):9130円(税込)
岩盤浴:5,830円(税込)
デイタイム:9130円(税込)
アフタヌーン:5,830円(税込)
ホリデー:7,300円+税
ビジネス:8,580円(税込)
ビジネス4:6,930円(税込)
その他料金入会金 3,300円(税込)
事務手数料 2,200円(税込)
地図

阿佐ヶ谷でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

加圧ボディスタジオ 阿佐ヶ谷店

加圧ボディスタジオ阿佐ヶ谷店

  • 短時間・軽負荷の加圧トレーニングができるパーソナルジム
  • 血流改善で冷え、肩こり、むくみの解消から美肌効果にも期待
  • 都度払いで無駄なコストなし!会員になれば毎回お得に!
所在地〒166-0001
東京都杉並区阿佐ヶ谷北1-4-6
コルヌイエ北阿佐ヶ谷 B1
最寄駅JR中央線・総武線 阿佐ヶ谷駅 北口 徒歩2分
問い合わせ03-5356-9389
営業時間平日:10:00~21:00
土日祝:9:00~19:00
定休日年末年始
プラン料金【月会費】
4,500円+税
【加圧パーソナル25分】
会員:3,300円(税込)
ビジター:6,600円(税込)
【加圧パーソナル50分】
会員:6,600円(税込)
ビジター:12,200円(税込)
【INDIVIパーソナル25分】
会員:3,300円(税込)
ビジター:6,600円(税込)
【INDIVIパーソナル50分】
会員:6,600円(税込)
ビジター:12,200円(税込)
その他料金入会金 11,000円(税込)
地図

阿佐ヶ谷でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム

体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。

PITBULL ASAGAYA GYM

PITBULL ASAGAYA

  • 格闘家が指導してくれるフィットネスキックボクシングスタジオ
  • 平日・土曜日は夜24時まで営業
所在地〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南1-34-13 2F
最寄駅JR総武線 阿佐ヶ谷 徒歩5分
問い合わせ050-5881-4638
営業時間月~金:10:00~24:00
土:10:00~24:00
日・祝:10:00~22:00
定休日年末年始
プラン料金【フルタイム会員】
男性:10,000円
女性:8,000円
【週2会員(月8回いつ来てもok)】
男性:8,000円
女性:7,000円
【週1会員(月4回いつ来てもok)】
男性:6,000円
女性:5,000円
その他料金スポーツ保険加入費用 2,000円(任意)
地図

まとめ

阿佐ヶ谷駅周辺にはさまざまなジャンルのジムやフィットネスクラブ、ヨガスタジオなどがあるので、自分に合うトレーニング環境を見つけることができるでしょう。

ただし、ダイエット専門のパーソナルジムが少ないため、吉祥寺や高円寺までエリアを広げるとジム選びの選択肢をさらに広げることができます。

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