南阿佐ヶ谷でおすすめのジムまとめ!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

早稲田駅でおすすめのジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく南阿佐ヶ谷のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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南阿佐ヶ谷で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

zen place pilates阿佐ヶ谷

所在地〒166-0004
東京都 杉並区 阿佐ヶ谷南3-1-29 堀野ビル4F
最寄駅■ 南阿佐ヶ谷駅 2aか2b出口より徒歩1分
■ JR阿佐ヶ谷駅 南口より徒歩5分
問い合わせ03-6915-1130
営業時間月〜金 10:00-22:00
土日祝 9:00-18:00
定休日なし
プラン料金フリー:13,600円+税
月4:8,750円+税
月6:12,000円+税
その他料金入会金 20,000円+税
地図

南阿佐ケ谷ヨガスタジオ ZEN

所在地〒166-0015
東京都杉並区成田東4-10-15
最寄駅丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩2分
中央・総武線 阿佐ヶ谷駅 徒歩12分
問い合わせ090-6012-0449
営業時間レッスンスケジュールにより異なる
定休日祝日、毎月29-31日
プラン料金【月謝制】
4回:10,000円
【チケット制】
4回:11,000円
【1ドロップ】
1回:3,300円
その他料金入会金 4,000円
地図

スタジオサーティープラス阿佐ヶ谷

所在地〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南1-17-20-2F
最寄駅JR阿佐ヶ谷駅 南口 徒歩6分
丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩4分
問い合わせ03-6383-1339
営業時間平日:10:00~13:30、15:00~20:00
土曜日:10:00~13:30
定休日日曜・祝日
プラン料金【月会費】
一般会員:6,200円+税
1年会員:5,700円+税
【年払い会員】
年払い:62,700円+税
【ゲツマニウム利用会員料金】
1回:1,000円+税
11回分回数券:10,000円+税
【ビジター利用料金】
フィットネスのみ:1,000円+税
ゲルマニウムのみ:1,800円+税
フィットネス+ゲルマニウム:2,500円+税
その他料金入会金 9,000円+税
登録料 1,000円+税
地図

南阿佐ヶ谷でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

パーソナルトレーニングジム IMPROVE

所在地〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南3-2-3
石岡ビル1F
最寄駅東京メトロ丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 2a出口 徒歩1分
問い合わせ03-5397-5550
営業時間10:00~20:00
定休日火曜日
プラン料金【コース】
30分コース:4,091円+税
60分コース:6,364円+税
90分コース:9,091円+税
120分コース:11,818円+税
【回数券】
60分×4回:24,182円+税
90分×4回:34,545円+税
120分×4回:44,909円+税
60分×8回:45,818円+税
90分×8回:65,455円+税
120分×8回:85,091円+税
【集中肉体改造コース】
2ヶ月:118,182円+税
3ヶ月:163,636円+税
その他料金なし
地図

南阿佐ヶ谷で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

ANYTIME FITNESS 阿佐谷南店

所在地〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南1-11-1
ニューアド社ビル1F
最寄駅東京メトロ丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩2分
問い合わせ03-5913-7565
営業時間24時間営業
スタッフアワー:10:00~19:00
定休日なし
プラン料金【月会費】
6,980円+税
その他料金セキュリティキー発行手数料 5,000円+税
地図

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